ZERO LIMITS MEDITATION SCRIPT

Script Afirmasi Meditasi

Diadaptasi oleh
Sumiharso, M.Sc (Psych), C.Ht
Dari Karya
G.R.M Ismail Ishaq, Ph.D

MOHON UNTUK MENJAGA DAN MENGGUNAKAN

SRIPT INI DENGAN SEBAIK-BAIKNYA.

Published By

Selaras Life Systems

Bandung-2011

1 Sumiharso, M.Sc (Psych),C.Ht-Selaras Life Systems-2011, 082.123.456.345

 Script Afirmasi Meditasi
(Kalimat dibawah ini adalah sebuah rangkaian afirmasi).

(Mulailah dengan mengetuk-ngetuk kedua sisi dalam tangan anda)

Ya Allah.... Sang Maha Pencipta yg tercinta…

tempatku berlindung dan berpasrah….

aku bersyukur atas hari yg Engkau berikan ini….

dimana aku dapat memahami cara-cara-Mu…

dimana aku dapat mengabdi kepada-Mu….

dan memberikan yg terbaik kepada makhluk-makhluk-Mu….

Ampuni aku karena telah melupakan-Mu……

dan melupakan siapa diriku sebenarnya……

serta misiku yg sebenarnya… didunia ini….

ampuni aku… aku mencintai-Mu ya Allah…

dan aku bersyukur …. atas cinta kasihMu yang tanpa syarat…

Engkau menyadarkanku…

bahwa Engkau ciptakan aku sempurna…

sebagai makhluk spiritual-Mu yg terbaik…

sebagai mahluk cahaya-Mu yg dimuliakan…

dan meskipun aku telah melupakan-Mu…

didalam peran hidupku … berkali-kali dimasa lalu …,

2 Sumiharso, M.Sc (Psych),C.Ht-Selaras Life Systems-2011, 082.123.456.345

dari lubuk hatiku yg terdalam…

aku mencintai, menerima dan memaafkan diriku …

dan siapapun yg mungkin ada di dalam kehidupanku….,

dan aku memutuskan ….

untuk lebih berhati-hati dimasa datang …

( Ketuk-ketuk Alis )

Wahai Ruhku..

engkau penghubungku kepada Allah…

engkau sumber semua inspirasiku…

engkau bagian dariku… yg menaati Sang Pencipta…

engkau pesuruh-Nya … yg membawakanku… petunjuk penuh kasih dari Allah,

( Ketuk-ketuk Alis )

kasih sayang … dan pengertian..

engkaulah nuraniku… yg mendengarkan doa-doaku …

serta membawanya ke tempat yang sangat tinggi…

ke dimensi surgawi …

ampuni aku Ya Allah…. bila terkadang …

(Ketuk-ketuk Alis )

Kelakuanku …

menjadi hambatan... dalam menjalankan perintah-Mu …

ampuni aku Ya Allah.... aku mencintaimu ….

dan aku bersyukur… atas apa yang telah Engkau lakukan ...

3 Sumiharso, M.Sc (Psych),C.Ht-Selaras Life Systems-2011, 082.123.456.345

agar aku dapat mengarungi… suatu kehidupan…

yang penuh dengan kelimpahan... ,

( Ketuk-ketuk Alis )

kasih sayang…

kebahagiaan … dan kesehatan ...

dan meskipun... kelakuanku… dan pikiranku … tidak selalu …

sejalan dengan rencana-Mu,

(Ketuk-ketuk Alis )

dari lubuk hatiku yg terdalam ..

aku mencintai, menerima dan memaafkan diriku …

dan siapapun yang mungkin ada didalam kehidupanku….

wahai pikiranku….

engkau adalah bagian dari diriku ….

yg memungkinkan diriku … untuk berkomunikasi …

dengan dunia luar …

( Ketuk-ketuk Alis )

ampuni aku Ya Allah …

karena telah membiarkan pikiran-pikiran buruk

merasuki kesadaranku… dgn mudahnya

ampuni aku Ya Allah… , aku mencintaimu …

dan bersyukur kepadaMu …

4 Sumiharso, M.Sc (Psych),C.Ht-Selaras Life Systems-2011, 082.123.456.345

Sekarang aku memutuskan …

( Ketuk-ketuk Alis )

untuk lebih berhati-hati ..

tentang kualitas dari pikiran-pikiranku,

yang aku biarkan untuk memasuki ..

dimensi Mu…

Sekarang aku memutuskan …. untuk mencari dan mempersilahkan …

( Ketuk-ketuk Alis )

Pikiran-pikiran yang penuh cinta kasih, keberanian…

harapan, gairah, kepedulian dan kasih sayang

serta membersihkan dan menghapus..

semua pikiran buruk

(Ketuk-ketuk Alis )

atas diriku dan orang lain

dan walaupun … terkadang …

aku biarkan pikiran-pikiran buruk … memasuki kesadaranku. ..

dari lubuk hatiku yg terdalam..

mencintai, menerima dan memaafkan diriku…

(Ketuk-ketuk Alis )

dan siapapun ….

yg mungkin telah turut berandil didalamnya….

5 Sumiharso, M.Sc (Psych),C.Ht-Selaras Life Systems-2011, 082.123.456.345

( wahai kenang-kenanganku )..

engkau adalah suara buruk egoku…

sumber dari semua kesulitanku

yg aku alami dalam hidupku…

aku menyesal engkau masih berada dalam diriku …

aku tahu aku tidak mampu …

(Ketuk-ketuk Alis )

untuk mendiamkan atau menghapusmu

seandainya aku mampu...

dengan segala senang hati ...

aku sudah lama melakukannya...

meski pun demikian

engkau masih berada di situ

menyebabkan kekacauan dalam hidupku…

dari lubuk hatiku yg paling dalam

(Ketuk-ketuk Alis)

aku mencintai, menerima dan memaafkan diriku....

dan siapa pun yang ada dalam kehidupanku…

Aku adalah makhluk spiritual-Mu yg hebat…

mahluk cahaya-Mu yg dimuliakan …

dan aku sadar aku mampu memohon pada sang penciptaku

6 Sumiharso, M.Sc (Psych),C.Ht-Selaras Life Systems-2011, 082.123.456.345

untuk membersihkan dan menghapusmu

dari kesadaranku...

dan sekarang aku bertanggung jawab penuh

atas dirimu, wahai kenangan-kenanganku,

apa pun bentukmu, dari manapun asalmu… ,

sekarang aku sadar bahwa kelakuanku

dan semua tindakan serta pikiranku

dari seluruh leluhurku

adalah penyebab dari keberadaanmu

wahai kenangan-kenanganku

(Ketuk-ketuk Alis)

Aku mencintaimu

dan aku berterima kasih kepadamu

karena engkau memberikan aku

kesempatan

untuk mengambil kendali

dan mengukuhkan pengendalian

atas pikiranku,

tapi sekarang aku memohon

(Ketuk-ketuk Alis)

ikhlaskanlah dirimu untuk meninggalkanku

karena tugasmu sudah selesai

7 Sumiharso, M.Sc (Psych),C.Ht-Selaras Life Systems-2011, 082.123.456.345

dan engkau tidak lagi diperlukan

silakan pergi meninggalkanku

dan aku memohon

kepada Allah SWT

untuk membersihkan semua kenangan-kenangan burukku ini

dan menghapus semua pengaruh buruknya

(Ketuk-ketuk Alis)

dari semua masa hidupku

dan meskipun

Aku tahu akulah yang bertanggung jawab

atas kenangan-kenangan ini

dari lubuk hatiku yg paling dalam

Aku memaafkan, mencintai dan menerima diriku....

dan siapa pun juga yang ada dalam kehidupanku.

Tarik nafas

Tahan

Buang

(7X)

8 Sumiharso, M.Sc (Psych),C.Ht-Selaras Life Systems-2011, 082.123.456.345