Makanan Sehat Untuk Memelihara

Jantung
PENYAKIT JANTUNG KORONE
a) Omega 3 yang dapat :
Mengurangi penyumbatan pembuluh darah
Melancarkan aliran darah
(PJK)
Menurunkan factor Penyumbatan
Menghambat kerusakan sel-sel akibat oksidasi
radikal bebasMeningkatkan HDL (lemak baik)
Membuat membrane sel-sel lebih elastic
Menurunkan tekanan darah
b) Anti oksidan
c) Asam Follat yang terkandung dalam kacang -
kacangan , hati ayam, Jeruk, bayam dll.
d) Vitamin B 6 yang terdapat dalam pisang, beras
merah, ikan laut, Asam folat dan B6
menghambat terjadinya penyumbatan pembulh
darah
e) Flafanoid terdapat dalam jeruk anggur, papaya,
jambu biji
f) Makanan tinggi serat, terdapat dalam kacang -
kacangan, sayuran, buah-buahan ( dapat
menurunkan kadar LDL aliran darah.
g) Bawang Putih,
h) Minyak Zaitun

Sekolah Tinggi Ilmu Kesehatan

UNIVERSITAS ALMA ATA
 Faktor Risiko  Tanda dan Gejala Klinis
Pengertian Penyebab panyakit jantung koroner (PJK)
Penyakit jantung koroner (PJK) adalah penyakit A. Nyeri dada sebelah kiri (dengan atau tanpa
yang ditandai dengan penyempitan pembuluh darah adalah :
penjalaran ke bagian belakang lengan dan leher )
jantung. 1. Makanan berlemak sampai dengan ulu hati, dengan sifat nyeri sebagai
berikut :
 Mencengkram dan diremas-remas

2. Kebiasaan merokok  Rasa terbakar

 Rasa penuh ( Merasa tertindih benda berat )
 Rasa cekot-cekot ( seperti tertusuk pisau )
 Lama nyeri 5 menit- 10 menit

3. Kegemukan atau obesitas

4. Kencing manis atau Diabetes
5. Hipertensi B. Keringat dingin
C. Lemah dan pusing
D. Gemetar dan perasaan mau mati

6. Jenis kelamin dan hormon seks

7. Riwayat keluarga

8. Aktivitas fisik
9. Infeksi
10. Alkohol