A.

PENGERTIAN
Penyakit darah tinggi atau hipertensi C. TANDA DAN GEJALA
adalah suatu keadaan ketika seseorang 1. pusing
mengalami peningkatan tekanan darah 2. kesemutan
diatas normal atau peningkatan abnormal 3. nyeri pada leher
secara terus menerus lebih dari suatu 4. badan terasa lemas.
periode, dengan tekanan sistolik diatas B.
140 mmHg dan tekanan diastolik diatas
90mmHg. (Aspiani, 2014)
PENYEBAB
A. Faktor keturunan
B. usia
C. Jenis kelamin
D. Gaya hidup :
Merokok,
minum kopi, alcohol
E. Obesitas
( kegemukan )
F. Kurang olah dalam
berolahraga
 E. TEHNIK RELAKSASI NAFAS
D. PENANGANAN DALAM
1. menurunkan berat badan 1. Ciptakan lingkungan yang aman dan
2. Berolahraga rutin tenang
3. Diit rendah garam 2. tetap rileks dan tenang
4. gaya hidup yang sehat : tidak 3. Menarik nafas dalam dari hidung dan
merokok, menyiasati stress mengisi paru-paru dengan udara
5. mengonsumsi makanan bergizi mealui hitungan 1 2 3
6. istirahat yang cukup 4. Perlahan-lahan udara dihembuskan
7. sering mengontrol tekanan darah melalui mulut sambil merasakan
ekstrimitas atas dan bawah rileks
5. Pada saat konsentarsi pusatkan pada
daerah yang nyeri
6. Anjurkan untuk mengulangi prosedur
hingga nyeri terasa berkurang, Ulangi
DI SUSUN OLEH :
sampai 15 kali, setiap seling istirahat
setiap 5 kali Nama : Apriyanti Safitri
NPM : 2011515042

PROGRAM STUDI NURSE

 FAKULTAS KESEHATAN
UNIVERSITAS MITRA INDONESIA
TAHUN 2021