i

Sakit Kepala
RISALAH KESIHATAN
UKKP UNIMAP
APRIL 2008

R I S A L A H K E S I H A T A N , A P R I L 2 0 0 8

Sakit kepala ialah rasa

sakit dalam kepala. Ia me-
KURSUS-
rupkaan masalah kesi-
KURSUS
hatan yang paling lazim
TERDEKAT
berlaku dan paling banyak
YANG
jenisnya.
DIANJURKAN
Terdapat banyak laman
KURSUS web yang membincangkan
PENGURUSAN
tentang sakit kepala dan
BENCANA
jenis-jenisnya.
KURSUS
Untuk mengetahui dengan
KESELAMATAN DAN
PENGURUSAN
lebih lanjut berkenaan
RISIKO MAKMAL DAN topik ini laman web yang
BENGKEL terbaik buat masa ini
adalah http://
www.medicinenet.com.
TAJUK Semoga risalah pada bulan
ARTIKEL ini dapat memberi man-
Rajah 1. Jenis-jenis Sakit Kepala
www.nlm.nih.gov faat kepada anda semua.
Senario 1
UniMAP

Jenis-jenis Sakit Kepala dan Ciri-cirinya

Jenis Sakit 1-2
Kepala

Faktor 3
penyebab lain

Cara 3 Sakit kepala disebabkan berubah-ubah.

Mengawal ketegangan.
Hubungi
• Sakit Jenis ini biasanya
3
Doktor dirasai dibelakang kepala
dan leher dan biasanya
Migrain dan 4 tidak terhad pada sebe-
Herba
lah bahagian sahaja.
• Sakit mungkin berlaru-
tan selama beberapa
hari sehingga beberapa
minggu dengan masa
lega yang singkat di
antara serangan. Walau
bagaimanapun tahap
keterukkannya mungkin
• Menyerang pada bila-bila
masa.
• Kesakitannya selalu di-
gambarkan seperti satu
ikatan kuat yang mene-
kan, tetapi jarang sekali
berdenyut-denyut dan
tidak pernah disertai
dengan demam.
Rajah 2. Ciri-ciri sakit kepala
www.famc.org
 P AGE
TAHUKAH ANDA?
-DENGAN BERKUMUR DENGAN AIR
BAWANG PUTIH. ANDA AKAN
DAPAT SELESAIKAN MASALAH
MULUT, GIGI DAN GUSI ANDA
DALAM MASA YANG SINGKAT.
-DENGAN MENYAPU AIR BAWANG
PUTIH PADA BISUL DAN JERAWAT
AKAN MENGUBATI PENYAKIT ITU
DI LUAR JANGKAAN ANDA.
-DENGAN SOLAT 41 RAKAAT
SETIAP HARI AKAN MENJAMIN
KESIHATAN ZAHIR DAN BATIN
SECARA MAKSIMA.
-DENGAN MEMAKAN DUA ULAS
BAWANG PUTIH MENTAH SETIAP
HARI AKAN MENJAMIN KESIHATAN
ANDA PADA HARI ITU.
-DENGAN MENCUCI MATA DENGAN
AIR BAWANG PUTIH AKAN MEN-
GUBATI PENYAKIT MATA.
http://unikorndragon.blogspot.com
SA KIT K EPA LA
2
Jenis-jenis Sakit Kepala dan Ciri-cirinya
Sakit Kepala Migrain
• Berlaku apabila saluran
darah di kepala menutup
terlalu ketat atau mem-
buka terlalu luas.
• Sakit dirasai disebelah
bahagian sahajapada satu-
satu masa, tetapi mung-
kin merebak ke seluruh
kepala.
• Sakitnya berdenyut-
denyut dan selalunya
berlaku secara perlahan-
lahan dan menjadi lebih
teruk selepas satu jam
atau lebih. Berlarutan
sekurang-kurangnya 2-4
jan atau lebih lama.
• Sakit mungkin menyerang
sekali dalam maasa be-
berapa hari atau be-
berapa minggu atau lang-
sung tiada untuk be-
berapa bulan, Migrain
biasanya berlarutan sela-
man beberapa jam tetapi
jarang melebihi satu atau
dua hari.
• Sakit mungkin menjadi
lebih teruk dengan te-
kanan, pengambilan alco-
hol, atau sesetengah jenis
makanan seperti coklat
dan serinngkali disertai
rasa loya dan muntah-
muntah. Tidur dapat
melegakan sakit kepala
jenis ini. Sakit ini juga
berlaku semasa haid.
• Mempunyai sejarah ke-
luarga yang mengidap
migraine
Sakit Kepala Bertumpu
• Sakit kepala jenis ini bi-
asanya berlaku di kalngan
lelaki pertengahan umur,
manakala migraine tipikal
lebih biasa berlaku di untuk mengalir keluar.
kalangan wanita.
• Sakit yang menjadi teruk
• Sakitnya hanya mepiluti apabila batuk, bersin atai
sebelah bahagina kepala menggerakkan kepala
sahaja. Sakit biasanya dengan tiba-tiba.
terjadi dibelakang mata
• Sakit yang menjadi lebih
dan biasanya berlaku
pada mata yang sama. teruk dengan pengambi-
lan aokohol, perubahan
• Sakit yang menyerang suhu yang mendadak,
secara tiba-tiba tanpa semasa musim sejuk dan
sebarang amaran. keluar dari bilik yang
• Sakit yang memuncak sejuk ke kawasan luar
dalam tempoh 5 hingga yang panas.
10 minit dan mungkin • Mempunyai sejarah
berlarutan sehingga be- ‘demam hay’ (rhinitis
berapa jam. alergik) dan alahan.
• Sakir yang menyebabkan
seseorang terbangun Arteritis Temporal
dariapda tidir dan ber-
laku beberapa kali sehari
untuk beberapa minggu • Sakit yang biasanya ber-
dan kemudian berhenti. laku di kalangan warga
Menyerang hampir pada tua yang berumur lebih
waktu yang sama setiap daripada 50 tahun
hari, untuk beberapa
• Sakit yang berkaitan den-
minggu atau bulan.
gan abhagaian kepala dan
• Sakit yang mungkin ber-
pelipis yang sensitive
kaitan dengan sebelah
(mudah terasa sakit bila
bahagian rongga hidung disentuh) dan sakit ra-
tersumbat dan mata yang hang.
berair.
• Penglihatan terganggu
• Sakit-sakit pada seluruh
Keradangan Sinus
badan.
• Sakit yang biasanya ber-
• Kemungkinan berkaitan
mulal semasa atau
dengan demam ringan
selepas demam selsema
yang berlaku sekejap-
yang teruk, terutamanya
sekejap.
jika berlaku titis postna-
sal (pangliran lender • Dikaitkan dengan penu-
berlebihan dari kawasan runan berat badan pada
hidung ke dalam fariks) sesetengah orang
• Sakit yang tertumpu pada • Sakit kepala jenis ini
satu kawasan tertentu dianggap sebagai kes
pada muka atau kepala, kecemasa perubatan -
dan menyerang dalam pesakit perlu dirawat
masa yang singkat. dihhospital dengan
segera.
• Sakit yang teruk pada
waktu pagi sebelum mu-
kus (lendir) berpeluang
RISA LA H KESIHA TA N, AP RIL 08’ P AGE 3

Faktor-faktor Lain yang Menyebabkan Sakit Kepala

hol, kopi, the, daging yang telah
⇒ Perubahan hormon contohnya
diawet dan monosodium gluta-
sindrom sebelum haid (PMS)
mate
⇒ Tekanan
⇒ Kecederaan pada kepala / post- PETUA
traumatic ⇒ Gigi bernanah MENGURANGKAN
⇒ Berlaku jangkitan di kepala atau ⇒ Kesan-kesan akibat berhenti SAKIT KEPALA
leher mengambil kopi, ubat-ubatan
Daun turi juga
⇒ Demam selesema yang biasa, ⇒ Pendedahan terhadap bahan simpatomimetik atau ubat-
influenza. ubatan lain berkhasiat untuk
kimia atau pencemaran
⇒ Demam yang disebabkan virus ⇒ Kesan akibat berhenti dariapda mengurangkan
⇒ Keracunan
mengambil dadah jalanan.
⇒ Terlalu sedikit atau terlalu ban- ⇒ Kesan-kesan sampinagn dari- masalah sakit
yak tidur ⇒ Pengambilan alkohol yang
pada ubat-ubatan seperti Indo- kepala. Caranya
melampau
⇒ Makanan seperti pemanis ti- methacin, nitrat dan agen vaso-
dilasi (agen yang menyebabkan ialah dengan
ruan, pisang, minuman beralko-
salur darah menjadi lebih besar) menyapukan daun
yang sudah
ditumbuk ke

Penjagaan Sendiri untuk Mengawal Sakit Kepala kepala. Ia

menyejukkan
kepala dan
• Cari penyebab atau pencetus sakit kepala anda dan • Berehat dengan menutup mata dan menarik nafas
cuba elakkannya. panjang-panjang dengan perlahan-lahan menghilangkan
• Elakkan daripada mengambil makanan dan minuma • Mandi sakit kepala..
yang boleh menyebabkan sakit kepala • Tutup mata anda dengan kain
• Minta bantuan seseorang untuk mengurut otot-otot basah
yang tegang.
• Makan ubat penahan sakit seperti Acetaminophen, Ubat-ubatan untuk mengatasi
ibuprofen atau aspirin untuk mengurangkan sakit migrain
kepala anda

Hubungi Doktor Jika...

• Sakit kepala yang teruk atau
kuat menyerang tiba-tiba.
• Sakit kepala yang semakin lama
semakin teruk atau dikaitkan
dengan masakah penglihatan,
percakapan yang tidak jelas,
maslaha menggerakan tangan
dan kaki, atau masalah-maslaha
yang seumpamanya.
• Sakit kepala yang dikaitkan den-
gan kecederaan kepala
• Sakit kepala yang paling teruk
pernah anda alami dan menyer-
ang tiba-tiba
• Sakit kepala yang berlarutan
beberap hari
• Sakit kepala yang teruk pada
waktu pagi dan tiada gejala-
gejala lain yang timbul
• Sakit kepala yang sering berlaku
dan tidak diketahui penye-
babnya seperti alahan atau
sinusitis yang kronik.
• Terdapat perubahan ciri-ciri
sakit kepala yang luar biasa
• Anda mungkin merasa anda
mengidap arteritis temporal
Berjumpa doktor jika
terdapat simtom sakit
kepala luar biasa
i
Risalah Kesihatan UKKP UniMAP
April 2008
Disediakan oleh:
FARIDAH BINTI WAHAB
UNIT KESELAMATAN DAN KESIHATAN PEKERJAAN,
UNIVERSITI MALAYSIA PERLIS
TINGKAT 2, BANGUNAN KIK,
LORONG MERANTI PAYA,
OFF JALAN BUKIT LAGI
01000, KANGAR
PERLIS
Phone: 04—9798354
Fax: 04—9798351
E-mail: faridah@unimap.edu.my
http://publicweb.unimap.edu.my/~ukkp
MIGRAIN DAN HERBA
Migrain ialah satu keadaan di
mana sakit kepala terjadi dise-
babkan oleh aliran darah dan
perubahan kimia diotak. Pe-
rubahan ini akan menyebabkan
arteri yang membekalkan darah
ke otak tersekat dan menim-
bulkan sakit kepala diikuti oleh
rasa tidak selesa pada perut, loya dan pen-
ing.Ia juga kadangkala menimbulkan kesan
pada pandangan dan menimbulkan satu
fenomena pada pemandangan yang dipanggil
aura.Ia adalah satu keadaan neurologikal yang
biasa dialami oleh penduduk negara maju dan
membangun. Ia biasa menyerang pada pering-
kat usia selepas baligh.Migrain ialah sejenis
penyakit keturunan dan mempunyai ke-
cenderungan untuk berulang.Wanita mem-
punyai kecenderungan mengidap migrain yang
lebih tinggi berbanding lelaki(75%), kebiasaan
sebelum haid dan selepas menopaus.
Adakah anda pengidap
migrain? Jika anda mem-
punyai dua dari simptom-
simptom dibawah , ber-
makna anda juga tergolong
dalam golongan domina
yang mengidap mi-
grain.Biasakah anda mengalami gejala gang-
guan saraf seperti gangguan pada pandangan
seperti titik buta dan melihat motif seperti zig
zag sebelum mengalami sakit kepala?Atau
Sumber-sumber rujukan
1. www.infosihat.gov.my
2. http://
unikorndragon.blogspot.com
3. Laporan Klinik Kesihatan
UniMAP
4. www.melur.com/art.asp?
art_id=1
5. http://www.medicinenet.com
anda seperti melihat sinar cahaya yang amat terang yang digunakan ialah daun dan bahagian atas
hingga terasa seperti hampir buta dan sesekali meli- bunganya.Sejenis bunga yang dipanggil fever-
hat objek di hadapan anda mempunyai aura few atau nama saintifiknya chrysanthemum
disekelingnya? selalunya gejala ini akan berlaku se- parthenium dari famili compositae juga sesuai
lama 15 hingga 20 minit dan diikuti oleh sakit kepala dijadikan teh dan di minum dua kali se-
yang teruk. Adakah anda biasa mengalami sakit hari.Selain itu pokok lemuni atau nama sainti-
kepala yang teruk dan berdenyut-denyut disebelah fiknya vitex trifolia var negundo dari famili
atau satu bahagian kepala sahaja? Atau anda biasa verbenaceae boleh digunakan dengan cara
mengalami diikuti oleh muntah atau cirit-birit? Biasa- merebus enam sudu besar daunya yang telah
kah anda merasa amat sensitif dan takut pada cahaya dipotong halus dan juga bunganya dengan 2
yang terang(fotofobia), merasa amat sensitif pada gelas air selama 15 minit. Air ini disejukkan
bunyi(fonofobia) dan merasa amat sensitif pada bau dan ditapis untuk diminum setengah dari-
(osmofobia)? Jika anda memang mengalami dua dari padanya dalam selang masa antara 3 hingga
gejala diatas bermakna anda berkemungkinan men- empat jam.
galami migrain. Walaubagaimanapun anda perlu
mendapatkan nasihat doktor terlebih dahulu sebe-
Rosemary atau nama saintifiknya rosmarinus
lum membuat sebarang keputusan atau kesimpulan.
offiicinalis dari famili labiatae boleh dijadikan
teh dengan cara merebus daunnya yang telah
Walaupun begitu sukar untuk menemui penawar dikeringkan dan biarkan terendam selama 10
yang benar-benar boleh mengubati migrain , keadaan
minit sebelum diminum. teh ini tidah boleh
masih boleh dikawal. ubat-ubat dan penawar migrain
selalunya membantu pesakit untuk mengurangkan diminum oleh pengidap epilepsi dan wanita
kesakitan dan gejala yang dialami ketika diserang hamil.St john's wort atau nama saintifiknya
migrain.Artikel ini akan menjurus pada penggunaan Artemisia vulgaris, juga dikenali dengan nama
herba untuk menangani masalah migrain. damong maria di filipina,
Antara herba yang biasa
digunakan untuk merawat www.melur.com/art.asp?art_id=1
migrain atau sakit kepala
ialah pokok sembung
(blumea balsamifera) dari
famili compositae. bahagian