Nama:Donald Maharaja F A P

Kelas:XI MIPA F

1. Nama lain dari kebugaran jasmani adalah ....

a. fitnes

b. gym

c. physical fitnes

d. agility

Jawaban : c. physical fitnes

2. gerakan push up adalah latihan untuk melatih otot ....

a.kaki dan lengan

b.lengan dan dada

c.bahu dan dada

d.lengan dan kaki

jawaban : b. Lengan dan dada

3. Saat melakukan push up berat badan bertumpu pada ....

a. lutut

b. tangan

c. dada

d. paha

Jawaban : b. tangan

4. Berikut yang tidak termasuk unsur-unsur latihan kebugaran jasmani ialah ....

a. power

b. daya tahan usus

c. kelentukan

d. kelincahan

Jawaban : b. daya tahan usus

5. Saat melakukan back up posisi tubuh ialah ....

a. bardiri lurus

b. telentang

c. tengkurap

d. miring kesamping

Jawaban : c. tengkurap