LAMPIRAN SOAL

1. Sikap awal Roll depan dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu ... 
a. Sikap jongkok dan berdiri
b. Sikap jongkok dan berbaring
c. Sikap berdiri dan terlentang
d. Sikap terlentang dan berdiri
e. Sikap jongkok dan terlentang
2. Saat melakukan gerakan Roll depan, bagian tubuh mana yang menyentuh matras
terlebih dahulu ? 
a, Punggung
b. Perut
c. Kepala
d. Tengkuk
e. Jidat
3. Sikap yang harus di perhatikan pada saat berguling adalah ...
a. Sikap Kepala
b. Sikap Tangan
c. Sikap Kaki
d. Sikap Leher
e. Sikap Perut
4. Kedua lengan dibengkokan dan dagu dirapatkan ke dada serta telapak tangan
mengarah ke atas merupakan... 
a. Awalan senam lantai Roll Depan
b. Awalan senam lantai Roll Belakang
c. Gerakan senam lantai Roll Depan
d. Gerakan senam lantai Roll Belakang
e. Awalan senam lantai Roll Kayang
5. Posisi badan saat akan melakukan Roll Belakang yang benar adalah... 
a. Membelakangi matras
b. Di samping matras
c. Di depan matras
d. Di sebelah kanan matras
 e. Di luar matras
6. Untuk menghindari terjadi cedera otot sebelum latihan diperlukan…
A. Pemanasan
B. Pendinginan
C. Pelenturan
D. Pelepasan
E. Pelatihan
7. Senam yang membutuhkan gerakan keseimbangan, kekuatan, dan kelentukan adalah…
A. Senam Lantai
B. Senam irama
C. Senam kesegaran jasmani
D. Senam pagi
E. Senam yoga
8. Kesalahan umum yang sering terjadi pada saat melakukan lompat jongkok adalah…
A. Awalan lari sangat cepat
B. Tolakan kaki secara bersamaan
C. Kedua tungkai tidak ditarik mendekati dada saat tangan menolak
D. Sikap kepala terlalu menengadah
E. Penempatan siku-siku tangan terlalu keluar garis lebar badan
9. Bagian tubuh yang pertama menyentuh matras ketika melakukan gerakan roll depan
adalah….
A. Pundak
B. Pinggang
C. Tengkuk
D. Panggul
E. Kaki
10. Fungsi senam lantai adalah . . .
A. Melatih keseimbangan
B. Melatih kecerdasan
C. Melatih Kecepatan
D. Pembentukan otot perut
E. Penggemukan badan
11. Sikap badan yang benar ketika melakukan guling ke depan, adalah posisi badan . . .
A. Diluruskan
B. Ditekukkan
C. Dibulatkan
 D. Dimiringkan
E. Direbahkan
12. Tujuan latihan kayang adalah untuk melatih . . .
A. Otot tangan
B. Otot pinggang
C. Otot badan
D. Otot leher
E. Otot biset dan tripset
13. Cara melakukan gerakan kayang adalah . . .
A. Sikap permulaan berdiri, keduan tangan menumpu pada pinggul
B. Kedua kaki ditekuk, siku tangan ditekuk, kepala di lipat ke belakang
C. Kedua tangan diputar ke belakang sampai menyentuh matras sebagai
tumpuan
D. Posisi badan terlentang dan kaki diangkat
E. Bergerak menggeliat seperti ular
14. Induk organisasi senam tingkat nasional disebut . . .
A. FIG>
B. PERSANI
C. FINA
D. PERPANI
E. Satuan Senam Indonesia
15. Kesalahan umum yang sering terjadi pada saat melakukan gerakan kayang adalah ....
A. bahu tidak diletakkan diatas matras saat tangan dibengkokkan
B. keseimbangan tidak terjaga dan oleng karena mendarat dengan menggunakan lutut
C. sikap kepala yang terlalu menengadah
D. penempatan siku-siku tangan terlalu keluar garis lebar badan
E. siswa terlalu cepat/kuat menolak