forgiveness

Zissiva Lestari
Forgiveness
"conscious, deliberate decision to release feelings of
resentment or vengeance toward a person or group who has
harmed you"

Keputusan sadar kita untuk memaafkan, melepaskan

segala perasaan tersakiti, dendam, marah, benci kepada
orang yang pernah menyakiti kita
 Human is
always
Connected

Manusia seperti jaringan pada internet memiliki energi

yang saling terkoneksi satu sama lain.
Ketika kita memutuskan untuk memaafkan, kita memutus
koneksi energi negatif dan bersifat low vibe di antara kita
dan orang yang menyakiti kita.

Kita membebaskan diri kita dari penderitaan.

Attachment Cord
makes us suffer

Ketika kita menaruh, menggantungan, mengambil

ekspektasi untuk kebahagiaan kita dari faktor luar, maka
kita akan terus menderita

Karena dunia tidak sesuai dengan apa yang kita

pikirkan
Why Do We Forgive?
 Alasan Kita Memaafkan
Empowering Empathy Liberation

Menumbuhkan rasa
Kita memberikan Kita melepaskan diri dari
pengertian yang besar.
kekuatan kepada diri belenggu amarah, emosi
Mengerti orang menyakiti
dengan memaafkan, kita negatif dan juga ikatan
karena merasakan sakit
bukan lagi korban atau yang membuat kita
dan tidak merasa
budak dari kejadian yang terpengaruh oleh apa yang
mendapatkan cinta dan
tidak mengenakkan dilakukan orang lain
pengertian.
 Alasan Kita Memaafkan
Unconditional Compassion Peace
Love
Menciptakan
Merasakan cinta
kedamaian karena tidak
tanpa syarat dari Menciptakan rasa welas
ada yang mengganggu
Tuhan untuk semua asih. Menyadari jika ada
kita dengan rasa iri,
makhluk-Nya. Cinta Tuhan di setiap makhluk
dengki, dendam,
di setiap tarikan dan dan perlu kita kasihi.
perasaan menjadi
hembusan napas.
korban dan yang lain.
 Alasan Kita Memaafkan
Emotional Maturity Acceptance Wellness & Healthy
Emotions
Menerima diri dan Menerima semua emosi
Dapat melihat situasi orang lain secara utuh. yang ada diri dengan hati
dengan perasaan netral, Jika semua orang terbuka, positif & negatif.
kepala yang dingin serta pernah berbuat Tidak terpengaruh dengan
mengerti perasaan orang kesalahan dan selalu keadaan emosi orang lain.
lain. ada pengampunan. Penerimaan diri secara
utuh.
What Makes It Hard to Forgive?
They Don't Deserve Forgiveness
1
Mereka tidak pantas untuk diampuni

Revenge Is Sweet
2
Pembalasan dendam itu manis

I can’t forgive or I’ll be unsafe.

3
Aku harus tidak memaafkan agar aku merasa aman

Forgiving them means giving permission to keep doing it

4
Memaafkan adalah memberikan ijin agar orang tersebut boleh terus melakukan
kesalahan
How to 1
They Don't Deserve Forgiveness - We Deserve Peace

Change
Pengampunan kita berikan karena kita ingin bebas dan terlepas dari belenggu
kemarahan dan dendam.

Revenge Is Sweet - Focus On Self

2
Pembalasan dendam tidak membuat kita menjadi lebih baik dan merasa damai.
Akan menyebabkan rasa bersalah lagi. Fokus memperbaiki diri.

I can’t forgive or I’ll be unsafe - Setting Boundaries

3
Ketika memaafkan kita lebih fokus pada diri sehingga bisa
melindungi diri dengan baik dan memilih lingkungan berbeda

giving permission to keep doing it - Letting Go

4
Memaafkan bukan berarti mengijinkan mereka berlaku sewenang-wenang.
Memaafkan adalah menerima yang sudah terjadi tapi juga berarti melepas.
Things We Can Improve
Practicing Forgiveness
Your Physical Health
Relationships with Loved Ones (Lovers, Spouse, Exes,
and Friends)
Family Issues with Parents, Siblings and Children
Trauma from Childhood
Impacts of Racism, Sexism and Other Isms
Money Worries
Sexual Issues
Blocked Creativity
How To Forgive?
Willingness and Intention To Forgive (Kemauan sadar kita untuk
memaafkan)
Meditation Practice
(Hening dan Bermeditasi Terhubung pada Tuhan)
Access Unconditional Love from God to Forgive (Mengakses Cinta
Tanpa Syarat dan Pengampunan Tuhan untuk Memaafkan)
Journaling (Mencatat Siapa Saja yang Ingin Anda Maafkan
Sampaikan Rasa Maaf Anda Kepada Orang Yang Anda Ingin
Meminta Maaf (menulis surat atau meditasi)
Doakan Kita dan Mereka Sama-Sama Terlepas dari Derita dan
Mendapat Kebahagian
Tidak Ada
Manusia
yang Luput
dari
Kesalahan
Are You Ready?
Sudahkah Anda Siap Memaafkan Orang Lain dan
Diri Anda Sendiri?
Siapa saja yang belum Apakah mereka masih
Work
anda maafkan? menyakiti anda hingga
saat ini? sheet

Bisakah anda memaafkan lalu menciptakan batasan

sehingga perkataan orang lain tidak masuk dalam hati?
Dan mengindar dari perilaku abusive orang yang
menyakiti?
Kebahagiaan
Dimulai dari
Rasa Maaf,
Memaafkan
pada Hati
Yang Lapang
Thank you
Instagram : Zissiva
Twitter : zissiva1
zissivasiva@gmail.com