ANALISIS GERAK MANIPULATIF (TEKNIK DASAR MELEMPAR)

DENGAN DARFISH
 BAB I
PENDAHULUAN

1. Latar Belakang
Biomekanika adalah salah satu cabang ilmu dari bidang ilmu fisika yang mempelajari
gerakan dan perubahan bentuk suatu materi yang diakibatkan oleh gangguan mekanik yang
disebut gaya. Mekanika adalah cabang ilmu yang tertua dari semua cabang ilmu dalam fisika.
Tersebutlah nama-nama seperti Archimides (287-212 SM), Galileo Galilei (1564-1642), dan
Issac Newton (1642-1727) yang merupakan peletak dasar bidang ilmu ini. Galileo adalah peletak
dasar analisa dan eksperimen dalam ilmu dinamika. Sedangkan Newton merangkum gejala-
gejala dalam dinamika dalam hukum-hukum gerak dan gravitasi. Biomekanik adalah suatu ilmu
yang menggunakan hukum-hukum fisika dan konsep keteknikan untuk mempelajari gerakan
yang dialami oleh beberapa segmen tubuh dan gaya-gaya yang terjadi pada bagian tubuh tersebut
selama aktivitas normal.

Biomekanika erat kaitanya dengan ilmu keolahragaan sehingga, biomekanika memiliki

fungsi penting bagi guru pendidikan jasmani dan pelatih olahraga, dalam hal ini fungsi dan
kegunaan biomekanika bagi guru pendidikan jasmani dan pelatih olahraga menurut Arma
Abdulah ( 1994 : 202 ) dijelaskan bahwa; (1) pemahaman biomekanika akan menghasilkan
peningkatan pengetahuan tentang kerumitan fungsi anatomis – fisiologi – dan mekanika dari
tubuh manusia dan akan membantu meniadakan kesalahan yang dilakukan guru dalam proses
belajar mengajar keterampilan, sehingga dapat meningkatkan perkembangan unjuk kerja
keterampilan khusus lebih cepat dan sempurna; (2) pengetahuan biomekanika juga penting bagi
atlet karena ia akan menyadari kekeliruan untuk mencoba meniru gaya atlet lain karena gaya
tersebut memberikan keberhasilan bagi atlet tersebut, sehingga atlet harus mengembangkan
gayanya sendiri, sebab pada umumnya tidak ada dua manusia yang sama dalam karakteristik
jasmani, seperti kekuatan otot, kelentukan, tipe tubuh dan begitupula karakteristik psikologis.
Dengan demikian pada penyampaian yang kedua dapat gigunakan oleh para pelatih olahraga
untuk mengenal karakteristik dan kemampuan atlet, sehingga memiliki cara untuk
mengembangkan kemampuan dan prestasi atlet. Salah satu cabang pengetahuan yang
berhubungan dengan gerakan adalah biomekanika olahraga. Biomekanika ini adalah penerapan
hokum-hukum mekanik terhadap srtuktur hidup, terutama system lokomotor tubuh. Dengan kata
lain, biomekanika adalah ilmu pengetahuan yang mempelajari fungsi dan proses mekanik pada
gerakan. Misalnya, bagaimana terjadinya proses gerakan orang sedang berjalan, berlari,
melempar, melompat, mengangkat, membanting dan sebagainya. Jadi dalam hal ini biomekanik
adalah ilmu pengetahuan yang mengembangkan nilai-nilai yang relevan dalam proses pergerakan
dan penguasaan gerak.
 BAB II
PEMBAHASAN

1. Hubungan Biomekanika dengan Gerak Dasar Manipulatif (Melempar)

Biomekanika merupakan ilmu yang membahas aspek-aspek mekanika dari gerakan-
gerakan tubuh manusia. Biomekanika adalah kombinasi antara keilmuwan mekanika,
antropometri dan dasar ilmu kedokteran. Menurut Hatze, Biomekanik adalah ilmu yang
mempelajari struktur dan fungsi sistem biologi dengan menggunakan pengetahuan dan metode
makanika. Sedangkan menurut Hay’s, Biomekanik adalah ilmu yang mempelajari gaya-gaya
yang terjadi pada struktur biologi dan efek yang dihasilkan oleh gaya-gaya tertentu.

Tujuan mempelajari biomekanika dalam penerapan ilmu olahraga adalah :

1. Mengetahui konsep ilmiah dasar yang diaplikasikan dalam bentuk gerak manusia.
2. Memahami suatu bentuk/model gerak dasar dalam olahraga sehingga mampu
mengembangkannya dengan baik.
3. Mampu memahami perkembangan gerak dasar.
4. Mampu menerapkan suatu bentuk yang sesuai dengan karakteristik fisik seseorang dalam
berolahraga, dengan baik dan benar.

Sementara itu gerak dasar manipulasi merupakan gerak untuk bertindak melakukan
sesuatu bentuk gerak dari anggota badannya secara lebih terampil, seperti: menendang,
melempar, menangkap dan sebagainya.
Rusli Lutan (2001: 21) menyatakan bahwa kemampuan gerak dasar dapat diterapkan
dalam aneka permainan, olahraga, dan aktivitas jasmani yang dilakukan dalam kehidupan sehari-
hari.
Melalui aktivitas bermain, sangatlah tepat untuk mengembangkan keterampilan gerak
dasar anak, karena pada dasamya dunia anak-anak adalah bermain.

Melempar
Melempar adalah gerakan mengarahkan satu benda yang dipegang dengan cara
mengayunkan tangan ke arah tertentu. Gerakan ini dilakukan dengan Pendidikan Jasmani dan
Kesehatan 2 - 25
menggunakan kekuatan tangan dan lengan serta memerlukan koordinasi beberapa unsur gerakan,
Misalnya, lengan dengan jari-jari yang harus melepaskan benda yang dipegang pada saat yang
tepat. Untuk melakukannya dengan baik maka anak memerlukan koordinasi gerak yang baik
dengan gerakan bahu, togok, dan kaki.
Gerakan melempar bisa dilakukan, tetapi gerakannya masih kaku dan koordinasinya
belum baik. Penempatan posisi kaki dan togok masih belum benar dan cenderung seperti berdiri
biasa. Gerakan hanya terbatas pada ayunan lengan dan sedikit gerakan badan.
 Kemampuan melakukan gerakan melempar terus berkembang, dan bentuk gerakannya
akan semakin baik. Koordinasi gerak antara ayunan lengan, jari tangan, togok, dan kaki sudah
bisa membentuk gerakan yang efisien
Program pengembangan jasmani melalui pembentukan gerak dasar melempar bertujuan untuk
mengembangkan kemampuan dalam melakukan suatu bentuk gerakan dengan anggota badannya
agar lebih terampil dengan menggunakan alat-alat yang sesuai dengan tingkat usia dan
kemampuannya.
Pengembangan kemampuan gerak dasar melempar dapat dilakukan dengan menggunakan
bola kasti, bola tenis atau jenis bola plastik. Bagaimana dengan tindakan Anda sebagai guru bila
mengajarkan gerak dasar melempar, sedangkan bola kasti, bola tenis ataupun bola plastik saat itu
tidak ada?
Untuk dapat mengajarkan gerakan dasar melempar terlebih dahulu guru perlu memahami dan
menguasai prosedur melakukan gerakan melempar tersebut serta konsep cara melakukannya.
Gerakannya:
Pada waktu bola akan dilemparkan, tangan kanan yang memegang bola diayunkan ke
samping belakang. Kemudian, dari belakang bola dilemparkan dengan menggerakkan tangan
dari belakang melalui atas kepala ke atas dan ke depan. Selanjutnya bola dilepas pada saat tangan
lurus dan berat badan berada pada kaki kiri (jika melempar jauh) serta bersamaan dengan badan
dilonjakkan ke atas, ke depan dan kaki kanan ditolakkan ke atas depan. Mendarat pada kaki
kanan, kaki kiri tergantung lemah di belakang, pandangan mengikuti arah jalannya bola. Jadi, hal
penting yang harus diperhatikan oleh guru pada waktu anak melempar antara lain, mengenai
sikap berdiri pada saat akan melempar, perpindahan berat badan waktu akan melemparkan bola,
gerakan melemparkan bola, dan gerakan lanjutan dari lemparan bola tersebut.
Biomekanika ini adalah penerapan hukum-hukum mekanik terhadap srtuktur hidup,
terutama system lokomotor tubuh. Dengan kata lain, biomekanika adalah ilmu pengetahuan yang
mempelajari fungsi dan proses mekanik pada gerakan. Misalnya, bagaimana terjadinya proses
gerakan orang sedang berjalan, berlari, melempar, melompat, mengangkat, membanting dan
sebagainya. Jadi dalam hal ini biomekanik adalah ilmu pengetahuan yang mengembangkan nilai-
nilai yang relevan dalam proses pergerakan dan penguasaan gerak.
2. Analisis Gerak Manipulatif Teknik Dasar Melempar
1. Tahapan-tahapan Gerakan
2. Pengukuran dan hasil analisis

S : 2,83 m m:58,5 gram =0,058 kg

T awal : 0,02 s T akhir : 0,76 s
maka V awal = S/t maka V akhir = S/t
= 2,83/0,02 = 2,83/0,76
= 141,5 m/s = 3,72 m/s

Jika bola atau benda ditolak dengan kecepatan yang sama, tetapi pada saat lepas dari tangan
dengan ketinggian yang berbeda (h1 dan h2), maka akan menghasilkan jarak horisontal yang
berbeda (h2 > h1). Perbedaan ketinggian saat peluru lepas dari tangan terutama tergantung pada
postur tubuh atau tinggi badan atlit dan teknik menolak
Dalam gerak lintas parabola :

1. Tempat mendarat sama tinggi atau satu bidang horisontal dengan titik lepas benda. Sudut yang
paling baik adalah 45 derajat dengan bidang horisontal.
2. Tempat mendarat lebih rendah dari titik lepas benda atau sama tinggi dengan bidang tempat
melempar maka sudut yang paling baik adalah 40 derajat.
3. Tempat mendarat lebih rendah dari pada tempat tumpuan pelempar, maka sudut yang paling
tepat adalah 30 derajat.
Dari tinjauan Biomekanika, sangat penting untuk diperhatikan adalah bahwa peluru harus
dilepaskan pada saat kecepatan maksimum, ketinggian maksimum dan juga pada sudut tolakan
kurang dari 45 derajat. Ketiga hal ini mutlak penting untuk mencapai tujuan tolak peluru yaitu
melontarkan objek untuk mencapai jarak horisontal maksimal.
Gambar 2. Analisis sudut tangan
Gambar 3. Sudut Bola
 BAB III
PENUTUP

1. Kesimpulan dan saran

Kemampuan gerak dasar dapat diterapkan dalam aneka permainan, olahraga, dan
aktivitas jasmani yang dilakukan dalam kehidupan sehari-hari. Melalui aktivitas bermain,
sangatlah tepat untuk mengembangkan keterampilan gerak dasar anak, karena pada dasamya
dunia anak-anak adalah bermain.
Dari tinjauan Biomekanika, sangat penting untuk diperhatikan adalah bahwa peluru harus
dilepaskan pada saat kecepatan maksimum, ketinggian maksimum dan juga pada sudut tolakan
kurang dari 45 derajat. Ketiga hal ini mutlak penting untuk mencapai tujuan tolak peluru yaitu
melontarkan objek untuk mencapai jarak horisontal maksimal.
Analisis ini masih jauh dari kesempurnaan , maka dari itu penulis mengharapkan kepada
para pembaca untuk lebih mengembangkan lagi dan memperdalam analisis gerakan gerak
manipulatif.
 DAFTAR PUSTAKA

1. http://aguswibisono.com/sample-page-2-2/
2. http://fahrismarter.blogspot.com/2011/12/analisis-biomekanika-cabang-olahraga.html
3. http://wengayo.blogspot.com/2010/06/biomekanika-olahraga.html
4. http://azizsports.blogspot.com/2007/09/apa-biomekanika-olahraga.html
5. http://mezbah-aja.blogspot.com/2010/10/konsep-dasar-biomekanika.html