PEMERINTAH KABUPATEN INDRAGIRI HULU

DINAS PENDIDIKAN DAN KEBUDAYAAN

KECAMATAN LUBUK BATU JAYA

Jl. Pendidikan No. 8 Desa Kulim Jaya, Email : sdn007.kulimjaya@gmail.com Kode Pos 29358

PENILAIAN AKHIR SEMESTER GANJIL

TP. 2020/2021
Mata pelajaran : PJOK
Kelas : III ( TIGA )

1. Bermain bantengan dapat melatih kekuatan otot...

a. Otot kaki
b. Otot badan
c. Otot lengan
d. Otot pinggang
2. Berikut termasuk gerak berpindah tempat,yaitu....
a. Mengangguk
b. Membungkuk
c. Merangkak
d. Meliuk
3. Bermain tali dapat menguatkan otot
a. Pinggang
b. Tangan
c. Badan
d. Kaki
4. Permainan lompat bambu dimainkan secara
a. Sendiri
b. Mandiri
c. Berdua
d. Berkelompok
5. Garis awal sesuatu perlombaan dimulai disebut
a. Awalan
b. Akhiran
c. Finish
d. Start
6. Berikut bukan manfaat berolahraga adalah...
a. Menyehatkan tubuh
b. Membuat tubuh kuat
c. Otak menjadi lebih cerdas
d. Melepaskan otot-otot yang kaku
7. Gerakan yang dilakukan setelah berolahraga adalah....

a. Pemanasan
b. Pendinginan
c. Kegiatan inti
d. Kegiatan penutup

8. Gerak memutar dan menekuk lutut termasuk gerak..

a. Lokomotor
b. Pemanasan
c. Peregangan
d. Nonlokomotor
9. Tujuan berolahraga adalah....
a. Menjadi pintar
b. Mempunyai teman
c. Disayang keluarga
d. Menyehatkan tubuh
10. Permainan menjala ikan termasuk gerak...
a. Berpindah tempat
b. Lokomotor
c. Manipulatif
d. Nonlokomotor
11. Menangkap dan melempar bola menggunakan
a. Tangan
b. Kaki
 c. Kepala
d. Dada
12. Alat yang digunakan untuk bermain basket adalah
a. Raket
b. Bola
c. Gawang
d. Roda
13. Tendangan bola dengan kekuatan yang
a. Lemah
c. Keras
b. Pelan-pelan
d. Kuat
14. Banyaknya pemain estafet bola adalah?
a. 2
b. 3
c. 4
d. 5
15. Dalam permainan ikuti saya,orang yang tidak membawa bola bertugas untuk...
a. Diam
b. Berdiri
c. Ikut berlari
d. Tidur

16. Di bawah ini adalah contoh kegiatan istirahat adalah...

a. Tidur siang
b. Bermain
c. Melamun
d. Jalan-jalan

17. Olahraga sebaiknya dilakukan pada waktu...

a. Pagi hari
b. Siang hari
c. Sore hari
d. Malam hari

18. Makanan yang bergizi adalah makanan yang mengandung...

a. Pengawet
b. Pewarna buatan
c. Pemanis
d. Protein

19. Makanan yang baik untuk kesehatan mata adalah...

a. Wortel
b. Mentimun
c. Alpukat
d. Anggur

20. Jika tubuh merasa lelah kita harus...

a. Istirahat
b. Bermain
c. Berlari
d. Mandi