CARA MENJAGA KESEHATAN MATA

A. Pengertian Mata Sehat

Mata adalah organ yang amat kecil, yang mempunyai peran amat vital, selain
itu mata adalah jendela dunia, segala yang terpapar di dunia akan bisa.

B. Fungsi Mata Yang Sehat

1. Lapangan penglihatan normal

2. Kemampuan menerima cahaya normal

3. Dapat membedakan bentuk dengan jelas

4. Dapat membedakan warna

5. Daya melihat dengan dua mata normal

C. Jenis-jenis Penyakit Yang Menyerang Mata

1. Rabun senja

2. Penyakit karena rokok

3. Penyakit pengguna komputer “Computer Vision Syndrom” (CVS)

4. Katarak

5. Glukoma

6. Rabun jauh

7. Rabun dekat

D. Cara Merawat Mata Agar Tetap Sehat

1. Periksa mata setiap 12 bulan

2. Di musim panas, pakailah kaca mata

3. Makanlah nutrisi yang baik, untuk Anda dan mata Anda

4. Jika Anda membaca atau bekerja menggunakan komputer, pastikan

cahaya tepat

5. Istirahatkan mata Anda

6. Cara lensa kontak dengan kualitas baik

7. Jika Anda menggunakan lensa kontak, rawatlah dengan baik

8. Pakailah lensa kontak sesuai jadwal yang disarankan

9. Hindari kebiasaan mengucek mata

10. Penataan ruangan

11. Senam mata

 DAFTAR PUSTAKA

https://id.scribd.com/document/371519944/Sap-Perawatan-Mata