Assalamualaikum Wr Wb

Perkenalkan nama saya Indah Rini Setyowati, biasa dipanggil Indah. Peserta CPNS
2021 Angkatan IV.
Saya dari Pati, Jawa Tengah. Saya bekerja di bawah unit Pusat Data dan Sistem
Informasi Kementerian Perdagangan.

Pada kesempatan ini saya ingin melakukan review pada Modul 3 yang bertemakan
Kesiapsiagaan Bela Negara beserta pengalaman saya.
Ini merupakan bagian dari Tugas Pelatihan Dasar CPNS, Tahap Distance Learning.

1. Menjelaskan kerangka bela negara dlm latsar CPNS

2. Menjelaskan kemampuan awal kesiapsiagaan bela negara
3. Menyusun rancangan aksi bela negara
4. Melakukan kegiatan kesiapsiagaan bela negara:
PBB dan TUS, Keprotokolan, Kewaspadaan Dini, Membangun Tim, serta Cakra Malam
dan ASBN

== KERANGKA KESIAPSIAGAAN BELA NEGARA DALAM LATSAR CPNS ==

Kesiapsiagaan Bela Negara adalah suatu keadaan siap siaga yang dimiliki oleh
seseorang baik secara fisik, mental, maupun sosial dalam menghadapi situasi kerja
yang beragam.
Ini dilakukan berdasarkan kebulatan sikap dan tekad secara ikhlas dan sadar
disertai kerelaan berkorban sepenuh jiwa raga yang dilandasi oleh kecintaan
terhadap Negara Kesatuan Republik Indonesia (NKRI) berdasarkan Pancasila dan UUD
Tahun 1945 untuk menjaga, merawat, dan menjamin kelangsungan hidup berbangsa dan
bernegara.

== KEMAMPUAN AWAL BELA NEGARA ==

Ada 4 aspek, yaitu

1. kesiapsiagaan jasmani, yang akan menghasilkan kesehatan jasmani
2. Menjunjung kearifan lokal
3. Kesiapsiagaan mental, yang akan menghasilkan kesehatan mental
4. memiliki etika/etiket dan moral

Untuk kesiapsiagaan jasmani sendiri dijelaskan mulai dari pengertian, manfaat,

sasaran pengembangan, hingga bentuk dan tahap-tahap latihannya.
Sedangkan pada kesehatan jasmani dijelaskan beberapa hal berupa pengertian, ciri2
sehat jasmani, pola hidup sehat, dan olahraga yg bisa kita lakukan.

Selanjutnya penjelasan untuk kesiapsiagaan mental berupa pengertiannya,

karakteristiknya, serta hal-hal yg berhubungan dg kesehatan emosional.
Dan untuk kesehatan mental, dijelaskan tentang manajemen stres, tentang emosi
positif, dan tentang makna hidup.

== MENYUSUN RANCANGAN AKSI BELA NEGARA ==

Sama seperti yang telah saya paparkan pada learning jurnal modul 1 hari pertama, di
modul ini juga kembali dijelaskan terkait 5 nilai-nilai dasar bela negara beserta
indikatornya

Kesimpulannyaa..
Setelah mempelajari modul ini, saya pribadi mendapatkan banyak hal baru. Terutama
tentang betaapa pentingnya enjaga kesehatan jasmani rohani, serta beberapa latihan
untuk tetap menjaga kesehatan jasmani dan rohani.