PEMERINTAH KABUPATEN REMBANG

DINAS PENDIDIKAN PEMUDA DAN OLAH RAGA

SMP NEGERI 1 KRAGAN
UJIAN SEKOLAH
TAHUN PELAJARAN 2020/2021

Mata Pelajaran : Pend. Jasmani Olahraga & Kesehatan Hari / Tanggal : Sabtu, 24 April 2021
Kelas : IX (Sembilan) Waktu : 07.30 - 09.00 WIB

PETUNJUK UMUM :
1. Gunakan lembar jawaban, yaitu Lembar Jawaban Komputer (LJK) untuk jawaban soal pilihan ganda.
2. Gunakan pensil hitam yang lunak (pensil 2B) untuk mengisi Lembar Jawab Komputer (LJK).
3. Tulis dengan jelas: nama, nomor peserta, dan identitas lainnya pada Lembar Jawab Komputer (LJK) yang
tersedia dan hitamkan bulatan kecil pada LJK sesuai petunjuk.
4. Teliti kelengkapan nomor dalam berkas soal ini. Soal berbentuk pilihan ganda sebanyak 40 butir soal
dengan empat pilihan jawaban
5. Baca soal dengan teliti sebelum menentukan jawaban.
6. Dahulukan mengerjakan soal-soal yang kamu anggap mudah.
7. Hitamkan bulatan ( ) huruf A, B, C atau D pada Lembar Jawab Komputer ( LJK) yang tersedia untuk
jawaban benar.
8. Apabila ada jawaban yang salah dan ingin memperbaikinya, hapuslah jawaban yang salah dengan
menggunakan karet penghapus pensil, kemudian hitamkan bulatan kecil yang lain yang Anda anggap benar.
Contoh : Pilihan semula :
Dibetulkan :
9. Lembar Jawab (LJ) harus dalam keadaan bersih, tidak sobek, tidak terlipat, dan tidak basah.
10. Teliti Lembar Jawab (LJ) sebelum menyerahkan pada panitia.

PETUNJUK KHUSUS
I. Pilihlah jawaban yang benar dengan menghitamkan bulatan ( ) huruf A, B, C atau D pada lembar
jawaban yang tersedia!

1. Lari jarak pendek menggunakan start ...

A. Start berdiri              
B. Start melayang                         
C. Start jongkok
D. Start berlari

2. Lari jarak pendek menempuh jarak ...

A. 100 m – 400 m                                                  
B. 400 m – 800 m                                                    
C. 800 m – 1500 m
D. 1500 m – 3000 m

3. Lari dengan jarak 100 m dinamakan lari ...

A. Staple chase
B. Cross couthry
C. Sprinter
D. Sprint

4. Yang termasuk lari jarak pendek adalah ...

A. 100 m
B. 200 m
C. 400 m
D. 100 m s.d 400 m
Ujian Sekolah 2020/2021-PJOK |1|
5. Lari marathon melewati jalan raya menempuh jarak ...
A. 42,195 km
B. 42,159 km
C. 40,195 km
D. 40,159 km

6. Modal utama dalam menentukan suatu kemenangan pada perlombaan lari adalah ...
A. Gerakan lari cepat
B. Gerakan meluncur
C. Start yang cepat dan tepat
D. Gerakan finish yang tepat

7. Induk dari segala cabang olahraga adalah ...

A. Sepak bola
B. Renang
C. Pencak silat
D. Atletik

8. Organisasi yang menangani dalam cabang atletik adalah ...

A. PRSI
B. PASI
C. PSSI
D. PERBASI

9. Pelari jarak pendek atau pelari cepat sering disebut ...

A. Starter
B. Start                                                                 
C. Sprinter
D. Sprint

10. Aba-aba lari jarak pendek adalah....

A. Siap – Ya
B. Bersedia – Awas – Ya
C. Bersedia- Siap – Ya
D. Awas – Ya

11. Cara memasuki garis finish yang banyak dilakukan oleh atlit lari jarak pendek adalah
A. Menjatuhkan salah satu kaki tepat digaris finish
B. Lari terus tanpa merubah kecepatan hingga melewati garis finish
C. Kepala melihat garis finish 
D. Menjatuhkan salah satu tangan kedepan

12. Lari sprint merupakan salah satu nomor lari dari cabang olahraga... 
A. Akuatik 
B. Atletik 
C. Bela diri
D. Sepakbola

13. Start melayang digunakan dalam lomba ....

A. lari jarak pendek
B. lari jarak menengah
C. lari jarak jauh
D. lari estafet

14. Dalam lari estafet setiap regu terdiri dari ....

A. 3 orang
B. 4 orang

Ujian Sekolah 2020/2021-PJOK |2|

 C. 5 orang
D. 6 orang

15. Game dalam permainan bulu tangkis adalah...

A. 21
B. 22
C. 23
D. 24

16. Permulaan permainan dalam permainan bulu tangkis dilakukan pukulan ....
A. Back hand
B. Smash
C. Fore hand
D. Service

17. Arah bola yang benar hasil service forehand panjang pada permainan bulutangkis adalah...
A. Melambung tinggi dan bola jatuh di dekat garis service
B. Melambung tinggi dan bola jatuh jauh di belakang garis service
C. Datar dan bola bola jatuh di belakanggaris lapangan
D. Datar dan bola jatuh di depan garis service

18. Pukulan dari sebelah kanan  dalam  permainan  bulu tangkis ....
A. Back hand
B. Smash
C. Fore hand
D. Lop

19. Permainan bulu tangkis ditentukan oleh .....

A. Waktu
B. Poin
C. Wasit
D. Nilai

20. Bola dalam permainan bulu tangkis disebut dengan istilah....

A. Shuttlecock
B. Shuttlehands
C. sticks ball
D. bad cocks

21. Senam yang membutuhkan keseimbangan, kelentukan dan kekuatan adalah ....
A. senam ritmik
B. senam irama
C. senam lantai
D. senam kebugaran

22. Ketika melakukan gerakan guling depan, bagian tubuh yang lebih dahulu menyentuh matras adalah ....
A. Kaki
B. Punggung
C. Tangan
D. kepala

23. Sikap badan yang benar ketika melakukan roll depan adalah ....
A. badan dibulatkan
B. badan diluruskan
C. badan agak ditegakkan
D. badan diegakkan

24. Posisi kaki saat akan melakukan roll depan adalah...

A. Salah satu kaki diangkat
Ujian Sekolah 2020/2021-PJOK |3|
 B. Kedua kaki rapat
C. Kaki ditekuk
D. Kedua kaki dibuka

25. Tujuan melakukan peregangan sebelum melakukan senam irama adalah...

A. Melemaskan otot dan sendi
B. Menguatkan tulang
C. Keseimbangan gerakan
D. Meningkatkan percaya diri

26. Fungsi musik dalam senam irama adalah untuk....

A. Menambah semangat gerakan
B. Memvariasikan gerakan
C. Memvariasikan langkah
D. Menambah gaya

27. Manfaat senam irama, kecauli…

A. Dapat membakar lemak berlebihan dalam tubuh
B. Meningkatkan daya tahan jantung
C. Merupakan suatu program penurun berat badan
D. Membentuk , teratur dan lincah

28. Dibawah ini yang bukan merupakan arti penting P3K adalah ...
A. mencegah terjadinya cacat
B. memberikan perasaan takut dan gelisah
C. mencegah terjadinya infeksi
D. mencegah bahaya maut yang sekiranya masih dapat dihindarkan

29. Ketika mengikuti olahraga terjadi kecelakaan yang menyebabkan luka ringan harus kita beri ...
A. Mercurokrom
B. Salep
C. Antalgin
D. paracetamol

30. Pertolongan pertama yang dapat diberikan kepada orang pingsan yaitu dengan menidurkan penderita dengan
posisi ...
A. Telungkup
B. miring ke kanan
C. miring ke kiri
D. terbaring

31. Permainan bola basket di temukan pertama kali pada tahun ...
A. 1898
B. 1981
C. 1945
D. 1891

32. Gerakan memantulkan bola ke lantai dinamakan ...

A. Jumping
B. Passing
C. Dribbling
D. Shootting

33. Jumlah pemain setiap team dalam permainan bola basket yaitu ...
A. 4
B. 5

Ujian Sekolah 2020/2021-PJOK |4|

 C. 6
D. 7

34. Melempar bola dari jarak tertentu dengan tujuan memasukkannya ke dalam ring dinamakan ....
A. Shootting
B. Dribbling
C. Passing
D. Chest pass

35. Tujuan menggiring bola tinggi yaitu ...

A. Mengontrol bola di daerah lawan
B. Mengontrol bola di daerah sendiri
C. Mempercepat penyerangan
D. Memperlambat permainan

36. Tujuan utama permainan bola basket yaitu ...

A. Persahabatan
B. Bermain sesuai peraturan
C. Mencetak gol
D. Memasukkan bola ke keranjang sebanyak mungkin

37. Keberhasilan tim bola basket dalam pertandingan di tentukan oleh ….

A. Keberhasilan dalam menembak bola
B. Melakukan pola permainan yang baik
C. Teknik yang sempurna
D. Taktik yang juti

38. Menembak sambil meloncat dalam permainan bola basket dapat dilakukan dengan ...
A. Satu tangan
B. Dua tangan
C. Siku naik ke atas
D. Pergelangan tangan

39. Dalam pertandingan bola basket keputusan mutlak ada ditangan ...
A. Kedua pelatih
B. Kedua wasit
C. Dewan hakim
D. Panitia pertandingan

40. Jumlah langkah yang dilakukan saat melakukan lay-up shoot bola basket adalah ...
A. Dua langkah
B. Tiga langkah
C. Empat langkah
D. Lima langkah

41. Dalam permainan bola voli satu babak terdapat berapa point...
A. 23
B. 22
C. 11
D. 25

42. Pukulan pembuka dalam bola voli disebut...

A. Servis
B. Pukul

Ujian Sekolah 2020/2021-PJOK |5|

 C. Tendang
D. Smash

43. Pukulan yang cepat dan kuat dalam permainan bola voli adalah...
A. Pukulan Smash
B. Pukulan Blocking
C. Pukulan Passing
D. Pukulan Servis

44. Jumlah pemain bola voli dalam satu regu adalah...

A. 5 Orang
B. 7 Orang
C. 6 Orang
D. 8 Orang

45. Kompetisi olahraga bola voli professional di negara Indonesia yang diikuti oleh beberapa klub yang tersebar
di seluruh Indonesia adalah...
A. IBL
B. IPSI
C. Proliga
D. Thomas Cup

46. Berikut adalah teknik dari passing dalam permainan bola voli...
A. Passing bawah dan passing atas
B. Passing menggunakan kaki
C. Pasing menggunakan dada
D. Passing dari samping

47. Pemain yang bertugas untuk mengumpankan bola kepada teman-temannya dan mengatur jalan permainan
dalam bola voli disebut...
A. Servis
B. Tosser
C. Spiker
D. Libero

48. Sebuah servis dengan awalan bola berada di tangan yang tidak memuku bola, lalu bersiap dari belakang
badan untuk memukul bola dengan ayunan tangan dari bawah dinamakan servis...
A. Bawah
B. Atas
C. Samping
D. Depan

49. Waktu time out olahraga bola voli adalah...

A. 4 Menit
B. 1 Menit
C. 2 Menit
D. 3 Menit

50. Permainan bola voli diciptakan oleh...

A. William G. Morgan
B. James Naismith
C. Phog Allen
D. Alexander Graham Bell

Ujian Sekolah 2020/2021-PJOK |6|