Tugas permainan kasti

Nama : Nicholas Hadi

Saputra
Kelas/absen : XIIA1/24

Pada kesempatan ini kita pelajari permainan kasti

Petunjuk kerja:
.1. Menjelaskan gerakan tehnik dasar.
.2. Mengisi tabel refleksi
.3. Membuat peta konsep
.4. Membuat kesimpulan

.1. Jawablah pertanyaan dibawah ini!

.1. Jelaskan cara melambungkan bola ke pemukul
Jawab :  Bola dipegang dengan tangan kanan menghadap ke pemukul, langkahkan kaki kiri
ke depan, ayunkan bola ke depan

.2. Jelaskan cara melakukan lemparan mendatar!

Jawab : Bola dipegang tangan kanan, arahkan bola pada sasaran yang dituju dengan
mendatar, kedua kaki silang depan agak ditekuk, rentangkan tangan ke depan, lengan kiri
lurus sejajar dengan bahu, lemparkan bola lurus ke depan 

.3. Jelaskan cara melakukan lemparan lambung!

Jawab :  Memegang bola dengan tangan kanan. Mata fokus pada arah sasaran. Badan agak
dicondongkan ke belakang. Ketika melempar, bola diayun dari belakang ke depan atas agar
bola melambung jauh

.4. Jelaskan cara melakukan lemparan menggelundung!

Jawab : Salah satu kaki melangkah ke depan. Mata fokus pada bola. Ketika melempar, bola
diayun dari atas ke bawah lutut agar bola menggelinding.

.5. Jelaskan cara melakukan menangkap bola!

Jawab :  Dlm menangkap bola ada bbrp teknik spt Menangkap Bola Datar, Menangkap Bola
Melengkung, Menangkap Bola Rata Tanah, Menangkap Bola Lurus Rata Dada dgn
masing"teknik yg ada. Teknik pd menangkap bola mendatar dgn cara menghadap ke arah
bola datang, lalu kedua kaki dibuka dan lutut ditekuk dan sikap badan agak condong
kedepan, lalu pandangan ke arah bola, dan kedua tangan lurus kedepan, telapak tangan
menhadap bola dgn membentuk mangkuk dan tangkap bola dgn kefua tangan dan genggam
dgn jari, Maka stlh itu tarik bola ke arah dada dgn menekuk siku jika bola sdh tertangkap.
Jika menangkap bola melambung  teknik nya sbb caranya perhatikan arah lambungan bola,
lalu lari menuju bola dan berhenti dibawah datang bola, arahkan tangan ke arah bola dan

SMAK SANTO PAULUS JEMBER 1

telapak tanhan bentuk corong keatas dan pandangan ke arah bola datang. Lalu tangkap bola
dgn kedua tangan.

.6. Jelaskan cara memukul bola (arah datar dan lambung)!

Jawab : Cara memukul bola melambung yaitu dengan memposisikan kaki kiri di depan,
posisikan tangan yang memegang pemukul agak menyerong hingga membentuk sudut 45
derajat, fokus pada arah datangnya bola, lalu pukul bola sekuat mungkin agar bola
melambung di udara. Sedangkan cara memukul bola arah datar adalah pendangan fokus kea
rah datangnya bola dan ayunkan pemukul ke depan bola, pemukul kayu harus tepat mengenai
bola sehingga bola meluncur lurus dan datar, setelah memukul sikap kayu pemukul tetap
berayun ke depan dan ke samping kiri.

2. Mengisi tabel refleksi

No Pertanyaan ya tidak
1 Apakah kalian sudah memahami macam-macam latihan kekuatan? YA
2 Apakah kalian sudah tahu kesalahan yang sering terjadi pada pemula ketika melakukan YA
lempar-tangkap bola kasti?
3 Apakah kalian bisa menganalisis dari kesalahan dalam melakukan lempar-tangkap bola YA
kasti?
4 Apakah kalian bisa membuat rencana perbaikan dari kesalahan dalam melakukan lempar- YA
tangkap bola kasti?
5 Apakah kalian bisa membuat deskripsis rencana perbaikan dari kesalahan dalam melakukan YA
lempar-tangkap bola kasti?
Jika menjawab “TIDAK” pada salah satu pertanyaan di atas, maka pelajarilah kembali materi tersebut.
sekiranya perlu kalian ulang dengan bimbingan Guru atau teman sejawat.
“Jangan putus asa untuk mengulang lagi”.

3. Membuat peta konsep permainan kasti

.1. Jumlah pemain

.2. Waktu permainan

.3. Wasit

.4. Peraturan untuk seorang pemukul

.5. Cara mematikan seorang pemukul

.6. Pelambung

Peraturan .7.  Pergantian tempat

Permainan kasti
.8. Cara mendapatkan nilai

.9. Teknik permainan

SMAK SANTO PAULUS JEMBER 2

 .10. Pergantian regu

.11. Cara menimpuk lawan dan mematikan lawan

4. Membuat kesimpulan
Setelah kalian menyelesaikan kegiatan belajar, buatlah kesimpulan tentang hal-hal yang mendukung tercapainya
gerakan yang efektif dan efisien dalam melakukan latihan lempar-tangkap bola dan tehnik memukul bola
kasti pada titik-titik dibawah ini !
Gerakan yang efektif dan efisien dalam lempar-tangkap bola dan memukul bola pada kasti
dapat tercapai. Untuk dapat melakukan Gerakan yang efektif dan efisien dalam melakukan
lempar tangkapbola dan tehnik memukul bola kasti, pertama-tama kita harus memahami
terlebih dahulu langkah-langkah dan posisi anggota tubuh yang benar dalam melakukan
Teknik-teknik tersebut. Oleh karena itu melatihnya terus-menerus secara brulang –ulang
dapat menjadikan memukul dan menangkap bola bukanlah gerakan yang asing lagi bagi
badan kita.

SMAK SANTO PAULUS JEMBER 3