MAKALAH

“PERMAINAN SEPAK BOLA”

KELOMPOK IV
DEWI PUSPA ANGGRAENI
DHARA DEHARSYA LEGY
DIAN EKA MULYA
FAIZA AMIRA SYAHIDAH
HANI ZHAFIRA MUMTAZ
IKA DAMAYANTI
MUHAMMAD RIZQI M
ROMI SYAPUTRO
TEGAR DWI SETYOHADI
XII MIPA II
SMAN 114 JAKARTA

1
 Daftar Isi

Daftar isi……………………………………………………………………………...1
BAB I Pendahuluan………………………………………………………………….3
A.Latar belakang……………………………………………………………………...3
B.Rumusan masalah…………………………………………………………………..4
C.Tujuan……………………………………………………………………………….4
D.Manfaat.......................................................................................................................4
BAB II Pembahasan…………………………………………………………………...5
Sejarah sepak bola……………………………………………………………………..5
Pengertian sepak bola………………………………………………………………….6
Teknik atau strategi permainan sepak bola…………………………………………….6
Ukuran lapangan permainan dan ukuran bola………………………………………....8
Aturan permainan……………………………………………………………………..9
Formation........................................................................................................................10
BAB III Penutup………………………………………………………………..……..11
Daftar pustaka………………………………………………………………………….12

2
 BAB 1
PENDAHULUAN

A. Latar belakang
Masyarakat maju yang kaya dan makmur dengan kenyamanan yang di dukung dengan
mesin atau alat-alat otomatis, telah mengalami derita yang diakibatkan dengan kemajuan
tersebut. Banyak ancaman yang di hadapi mereka seperti penyakitvyang di akibatkan kurang
gerak, sebagian penyakitnya, timbul penyakit egeneratif,seperti penyakit jantung koroner,
tekanan darah tinggi, diabetes melitus, dan lainnya.
Gejala kemerosotan kebugaran jasmani di kalanggan anak-anak dan remaja diseluruh
dunia sudah merupakan gejala umum. Penyebab utamanya adalah mereka kurang aktif
bergerak karena kurangnya waktu untuk melaksanakan latihan jasmani.Anak-anak begitu asik
bermain permainan di komputer, disertai pola makan yang tidak sehat, seperti menyantap
makanan yang siap hidang dimana susunan menunya tidak seimbang, keadaan ini sudah
terjadi di indonesia.
Pada jaman ini olahraga merupakan kegiatan yang sangat penting dalam kehidupan
sehari-hari, kita tidak hanya mementingkan pekerjaan untuk keperluan sehari-hari. Namun
jika kita hanya bekerja tanpa menjaga kesehatan, maka kita tidak akan bisa melakukan
pekerjaan dengan baik. “Olahraga bisa dilakukan oleh siapa saja dari kalangan anak-anak,
remaja maupun orang tua. Jika hal itu bisa dilakukan manfaatnya sangat baik, walaupun
hanya sebentar tetapi manfaat olahraga sangatlah banyak misalnya jalan santai, itu sangat
baik bagi tubuh kita. Namun selain penting bagi kesehatan olahraga juga bisa menghasilkan
uang misalnya sepak Bola.”Olahraga ini sangat banyak digemari oleh para pemuda di dunia,
karena uang yang dihasilkan dari pemain sepak bola yang sudah handal sangatlah banyak
bisamencapai milyaran rupiah. Sepak bola tidak hanya digemari oleh laki-laki saja,namun
para perempuan pun suka dengan olah raga sepak bola ini.’
Dengan demikian olahraga sepak bola sangat penting dan baik untuk
dilakukan.Permainan tersebut bisa meningkatkan kesehatan dan kebugaran tubuh jika dalam
bermain kita bisa melakukannya dengan baik.

3
 B. Rumusan masalah
Berdasarkan latar belakang masalah tersebut, permasalahan yang dibahas dalam makalah ini
sebagai berikut.
● Mengetahui apa pengertian permainan sepak bola.
● Mengetahui bagaimana sejarah dari permainan sepak bola.
● Bagaimana sebenarnya teknik permainan sepak bola.
● Apa saja yang diperlukan dalam permainan sepak bola.

C. Tujuan

● Dapat mengetahui tentang olahraga sepak bola.

● Dapat mengetahui cara bermain sepak bola.
● Dapat mengetahui sejarah olahraga sepak bola.

D. Manfaat
Makalah ini dapat dijadikan sumber pengetahuan dalam permainan sepak bola untuk para
siswa-siswi.

4
 BAB II
PEMBAHASAN

1. SEJARAH SEPAK BOLA

Sejarah olahraga sepak bola dimulai sejak abad ke-2 dan -3 sebelum Masehi di Cina.
Di masa Dinasti Han tersebut, masyarakat menggiring bola kulit dengan menendangnya ke
jaring kecil. Permainan serupa juga dimainkan di Jepang dengan sebutan Kemari. Italia,
permainan menendang dan membawa bola juga digemari terutama mulai abad ke-16.
Sepak bola modern mulai berkembang di Inggris dan menjadi sangat digemari. Di
beberapa kompetisi permainan ini menimbulkan banyak kekerasan selama pertandingan
sehingga akhirnya Raja Edward III melarang olahraga ini dimainkan pada tahun 1365. Raja
James I dari skotlandia juga mendukung larangan untuk memainkan sepak bola. Pada tahun
1815, sebuah perkembangan besar menyebabkan sepak bola menjadi terkenal di lingkungan
universitas dan sekolah. Kelahiran sepak bola modern terjadi di Freemasons Tavern pada
tahun 1863 ketika 11 sekolah dan klub berkumpul dan merumuskan aturan baku untuk
permainan tersebut. Bersamaan dengan itu, terjadi pemisahan yang jelas antara olahraga
rugby dengan sepak bola (soccer). Pada tahun 1869 membawa bola dengan tangan mulai
dilarang dalam sepak bola. Selama tahun 1800-an, olahraga tersebut dibawa oleh pelaut,
pedagang dan tentara inggris ke belahan dunia. Pada tahun 1904, asosiasi tertinggi sepak bola
dunia (FIFA) dibentuk dan pada awal tahun 1900-an berbagai kompetisi dimainkan di
berbagai negara.
Sepak Bola Di Indonesia
Sejarah sepak bola di jndonesia diawali dengan berdirinya Persatuan Sepak Bola
Seluruh Indonesia (PSSI) di Yogyakarta pada 19 April 1930 dengan pimpinan Soeratin
Sosrosoegondo. Dalam kongres PSSI di Solo, organisasi tersebut mengalami perubahan nama
menjadi Persatuan Sepak Bola Seluruh Indonesia. Sejak saat itu,kegiatan sepak bola semakin
sering digerakkan oleh PSSI dan makin banyak rakyat bermain di jalan atau alun-alun tempat
kompetisi I Perserikatan diadakan. Sebagai bentuk dukungan terhadap kebangkitan
“Sepakbola Kebangsaan”, Paku Buwono X mendirikan stadion Sriwedari yang membuat
persepakbolaan indonesia semakin gencar.
Sepeninggalan Soeratin Sosrosoegondo, prestasitim nasional sepak bola indonesia tidak
terlalu memuaskan karena pembinaan tim nasional tidak diimbangi dengan pengembangan
organisasi dan kompetisi. Pada era sebelum tahun 1970-an, beberapa pemain indonesia
sempat bersaing dalam kompetisi internasional, di antaranya Ramang, Sucipto Suntoro,
Ronny Pattinasarani, dan Tan Liong Houw. Dalam perkembangannya, PSSI telah
memperluas kompetisi sepak bola dalam negeri, diantaranya dengan penyelenggaraan Liga
Super Indonesia, Davisi Utama, Divisi Satu, dan Divisi Dua untuk pemain non amatir, serta
Divisi Tiga untuk pemain amatir. Selain itu, PSSI juga aktif mengembangkan kompetisi

5
sepak bola wanita dan kompetisi dalam kelompok umur tertentu (U-15, U-17, U-19, U-21,
dan U-23)

2. PENGERTIAN SEPAK BOLA

Sepak bola adalah olahraga menggunakan bola yang dimainkan oleh dua tim yang
masing-masing beranggotakan 11 orang. Memasuki abad ke-21 ,olahraga ini telah dimainkan
oleh lebih dari 250 juta orang di 200 negara, yang menjadikannya olahraga paling populer di
dunia. Sepak bola bertujuan untuk mencetak gol sebanyak-banyaknya dengan menggunakan
bola kulit kegawang lawan. Sepak bola dimainkan dalam lapangan yang berbentuk persegi
panjang, diatas rumput atau rumput sintetis. Secara umum, cuma penjaga gawang saja yang
berhak menyentuh bola dengan tangan atau lengan di dalam daerah gawangnya, sedangkan
10 (Sepuluh) pemain lainnya cuma diijinkan menggunakan seluruh tubuhnya selain tangan,
biasanya dengan kaki untuk menendang,dada untuk mengontrol, dan kepala untuk menyundul
bola. Yang mencetak gol lebih banyak pada akhir pertandingan adalah pemenangnya. Jika
hingga waktu berakhir masih berakhir imbang, makadapat dilakukan undian, perpanjangan
waktu maupun adu penalti, tergantung dari format penyelenggaraan kejuaraan. Peraturan
pertandingan secara umum diperbarui setiap tahunnya oleh induk organisasi sepak bola
internasional (FIFA), yang juga menyelenggarakan piala dunia setiap 4 tahun sekali.

3. TEKNIK ATAU STRATEGI PERMAINAN SEPAK BOLA

Untuk bermain bola dengan baik pemain dibekali dengan teknik dasar yang baik.
Pemain yang memiliki teknik dasar yang baik pemain tersebut cenderung dapat bermain
sepakbola dengan baik pula. Beberapa teknik dasar yang perlu dimiliki pemain sepakbola
adalah Menendang (Kicking) , Menghentikan atau Mengontrol (Stoping), Menggiring
(Dribbling) Menyundul (Heading), Merampas (Tacling). Lemparan kedalam (Trow-in) dan
Menjaga Gawang (Goal Keeping). Dibawah ini akan dijelaskan beberapa teknik Menendang,
Menghentikan, dan Mengiring bola dalam permainan sepakbola.
1. Menendang ( kicking )
Menendang bola merupakan salah satu karakteristik permainan sepak bola yang paling
dominan. Tujuan utama menendang bola adalah untuk mengumpan (passing) dan menembak
kearah gawang (shooting at the goal). Dilihat dari perkenaan bagian kaki ke bola, menendang
dibedakan menjadi beberapa macam,yaitu Menendang dengan kaki bagian dalam,
Menendang dengan kaki bagian luar,dan menendang dengan punggung kaki
A. Menendang dengan kaki bagian dalam
Pada umumnya teknik ini digunakan untuk mengumpan jarak pendek.Analisis geraknya
adalah sebagai berikut.
⮚ Badan menghadap sasaran di belakang bola.
⮚ Kaki tumpu berada disamping bola kurang lebih 15cm, ujung kaki menghadap
sasaran, lutut sedikit ditekuk.

6
 ⮚ Kaki tending ditarik ke belakang, dan diayunkan ke depan.
⮚ Setelah terjadi benturan dilanjutkan Follow Trow.

B. Menendang dengan kaki bagian luar

Pada umumnya teknik menendang dengan kaki bagian luar digunakan untuk
mengumpan jarak pendek. Analisis geraknya sebagai berikut.
⮚ Posisi badan dibelakang bola, kaki tumpu disamping belakang bola 25 cm,ujung kaki
menghadap kesasaran, dan lutut sedikit ditekuk.
⮚ Kaki tendang berada dibelakang bola, dengan ujung kaki menghadap kedalam.
⮚ Kaki tending ditarik kebelakang dan ayunkan kedepan.
⮚ Perkenaan bola tepat di punggung kaki bagian luar, dan tepat pada tengah - tengah
bola.
⮚ Gerakan lanjutan kaki tending diangkat serong kurang lebih 45 derajat menghadap
sasaran.

C. Menendang dengan punggung kaki

Pada umumnya menendang dengan punggung kaki digunakan untuk menembak ke

gawang atau shooting. Analisis gerakanya sebagai berikut.
⮚ Badan dibelakang bola sedikit condong kedepan, kaki tumpu ada diletakkan di
samping bola dengan ujung kaki menghadap kesasaran, kaki sedikit ditekuk. Kaki
tending berada dibelakang bola dengan punggung kaki menghadap kedepan atau
sasaran.
⮚ Kaki tending tarik kebelakang dan ayunkan kedepan hingga mengenai bola.Perkenaan
kaki pada bola tepat pada punggung kaki penuh dan tepat. Pada tengah-tengah bola
gerakan lanjut kaki tending diarahkan dan diangkat kearah sasaran.

2. Menghentikan Bola ( Stopping )

Menghentikan bola merupakan salah satu teknik dasar dalam permainan sepakbola yang
penggunaanya bersamaan dengan teknik menendang bola. Tujuan menghentikan bola adalah
untuk mengontrol bola, yang termasuk didalamnya adalah untuk mengatur tempo permainan,
mengalihkan laju permainan, dan memudahkan untuk passing. Analisis gerakanya sebagai
berikut.
● Posisi badan segaris dengan datangnya bola.
● Kaki tumpu mengarah pada boladengan lutut sedikit ditekut.
● Kaki penghenti diangkat sedikit deengan permukaan bagian dalam kaki dijulurkan
kedepan segaris dengan datangnya bola.
● Bola menyentuh kaki persis dibagian dalam/mata kaki.
● Kaki penghenti mengikuti arah bola. Untuk menghentikan bola masih terdapat banyak
cara yang dapat dilakukan diantaranya yaitu menggunakan punggung kaki, paha,
dada, serta kepala apabila memungkinkan.
3. Menggiring Bola

7
Pada dasarnya menggiring bola adalah menendang terputus- putus atau pelan, oleh karenanya
bagian kaki yang dipergunakan dalam menggiring bola sama dengan bagian kaki yang
dipergunakan untuk menendang bola. Menggiring bola bertujuan antara lain untuk mendekati
jarak kesasaran, melewati permainan. Di bawah ini akan di jelaskan mengenai posisi tubuh
saat menggiring bola dengan menggunakan kaki bagian dalam:
● Posisi kaki menggiring bola sama dengan posisi menendang bola.
● Kaki yang digunakan untuk menggiring bola tidak ditarik kebelakang hanya
diayunkan kedepan.
● Diupayakan setiap melangkah, secara teratur bola disentuh/didorong bergulir kedepan
● Bola bergulir harus selalu dekat dengan kaki agar bola dapat dikuasai.
● Pada waktu menggiring bola kedua lutut sedikit ditekuk untuk mempermudah
penguasaan bola.
● Pada saat kaki menyentuh bola, pendangan ke arah bola dan selanjutnya melihat
situasi kelapangan.

4. UKURAN LAPANGAN PERMAINAN DAN UKURAN BOLA

A.Ukuran Lapangan

Untuk pertandingan internasional dewasa, lapangan sepak bola internasional yang

digunakan memiliki panjang yang berkisar antara 100-120 meter dan lebar 65-75 meter. Di
bagian tengah kedua ujung lapangan, terdapat area gawang yang berupa persegi empat
berukuran dengan lebar 7,32 meter dan tinggi 2,44 meter.Di bagian depan dari gawang
terdapat area pinalti yang berjarak 16,5 meter dari gawang. Area ini merupakan batas kiper
boleh menangkap bola dengan tangan dan menentukan kapan sebuah pelanggaran
mendapatkan hadiah tendangan pinalti atau tidak.

B.Ukuran Bola

8
a. Ukuran: 68-70 cm
b. Keliling:10 cm
c. Berat: 410-450 gram
d. Lambungan: 1000 cm pada pantulan pertama
e. Bahan: karet atau karet sintetis (buatan)

5. ATURAN PERMAINAN
a. .POSISI PERMAINAN
Pada dasarnya, satu tim sepak bola terdiri dari / orang penjaga gawang, 2-4
orang pemain bertahan, (Fullbacks), 2-4rang pemain tengah, dan 1-3 orang penyerang.
Penjaga gawang adalah satu-satunya pemain yang boleh menggunakan tangan untuk
melindungi gawang dari serangan lawan. Pada umumnya, penjaga gawang mengenakan
pakaian yang berbeda dengan pemain lainnya. Pemain bertahan memiliki tugas utama untuk
menghentikan serangan lawan. Pemain tengah biasanya terdiri dari pemain tengah penyerang
yang bermain dekat dengan penyerang dan pemain tengah bertahan yang bermain dekat
dengan pemain bertahan. Penyerang memiliki tugas utama untuk mencetak gol ke gawang
lawan.
Posisi dasar pemain dapat mengalami modifikasi menjadi berbagai pola atau
taktik permainan. Beberapa pola pemain yang sering digunakan dalam berbagai kejuaraan
adalah 4-4-2 (paling sering digunakan), 3-4-2-1 (kekuatan terletak di bagian tengah
lapangan), serta 4-3-3(formasi klasik dari tahun 1970-an yang sering digunakan oleh sistem
Total football Belanda dan Jerman Barat).
b. LAMA PERMAINAN
Lama permainan sepak bola normal adalah 2×45 menit, ditambah istirahat
selama 15 menit di antara kedua babak. Jika kedudukan sama imbang, maka diadakan
perpanjangan waktu selama 2×15 menit, hingga didapat pemenang, namun jika sama kuat
maka diadakan adu penalti. Wasit dapat menentukan berapa waktu tambahan di setiap akhir
babak sebagai pengganti dari waktu yang hilang akibat pergantian pemain,cedera yang
membutuhkan pertolongan, ataupun penghentian lainnya. Waktu tambahan ini disebut
sebagai Injury time Atau Stoppage time
.Gol yang dicetak dalam perpanjangan waktu akan dihitung menjadi skor akhir
pertandingan, sedangkan gol dari adu penalti hanya menentukan apabila suatu tim dapat
melaju ke pertandingan selanjutnya maupun tidak (tidak mempengaruhi skor akhir)

9
 c. PELANGGARAN PADA PERMAINAN SEPAK BOLA
Apabila pemain melakukan pelanggaran yang cukup keras maka wasit dapat
memberikan peringatan dengan kartu kuning atau kartu merah. Pertandingan akan dihentikan
dan wasit menunjukkan kartu ke depan pemain yang melanggar kemudian mencatat namanya
di dalam buku. Kartu kuning merupakan peringatan atas pelanggaran seperti bersikap tidak
sportif, secara terus-menerus melanggar peraturan, berselisih kata-kata atau tindakan,
menunda memulai kembali pertandingan, keluar-masuk pertandingan tanpa persetujuan
wasit, ataupun tidak menjaga jarak dari pemain lawan yang sedang melakukan tendangan
bebas atau lemparan ke dalam. Pemain yang menerima dua kartu kuning akan mendapatkan
kartu merah dan keluar dari pertandingan.
Pemain yang mendapatkan kartu merah harus keluar dari pertandingan tanpa
bisa digantikan dengan pemain lainnya. Beberapa contoh tindakan yang dapat diganjar kartu
merah adalah pelanggaran berat yang membahayakan atau menyebabkan cedera parah pada
lawan, meludah, melakukan kekerasan, melanggar lawan yang sedang berusaha mencetak
gol, menyentuh bola dengan tangan untuk mencegah gol bagi semua pemain kecuali penjaga
gawang , dan menggunakan bahasa atau gerak tubuh yang cenderung menantang, pemain
yang berposisi sebagai penjaga gawang melakukan hands ball di luar kotak penalti.

6. FORMATION
Taktik yang biasa dipakai oleh klub-klub sepak bola adalah sebagai berikut:
a. 4-4-2 (klasik: empat pemain belakang/skipper)
b. 4-4-2 (dengan dua gelandang sayap)
c. 4-4-1-1 (2 pasang gelandang sayap,satu gelandang serang dan striker tunggal)
d. 4-2-4 (2 sayap)
e. 4-3-2-1 (3 pemain gelandang tengah,2 gelandang serang,dan striker tunggal)
f. 4-3-1-2 (4 bek,3 gelandang bertahan,1 penyerang lubang,2 striker)
g. 4-5-1 (4 bek,2 sayap,3 gelandang,1 striker)
h. 4-3-3 (4 bek,3 gelandang bertahan,2 striker sayap,1 striker tengah)
i. 4-2-3-1 (2 bek tengah,2 bek sayap, 2 winger,1 penyerang lubang,1 striker)
j. 4-3-3 (2 bek sayap,2 bek tengah,2 sayap,1 gelandang bertahan,3 striker tengah)
k. 4-1-4-1 (4 bek,1 gelandang bertahan,4 gelandang,1 striker)
l. 3-4-3 (dengan winger)
m. 3-5-2 (dengan libero/sweeper)
n. 3-5-2 (tanpa libero/sweeper)
o. 3-6-1

10
p. 5-3-2 (3 striker,2striker sayap, 3 gelandang , 2 bek)
q. Taktik yang dipakai oleh sebuah tim selalu berubah tergantung dari kondisi yang terjadi
selama permainan berlangsung. Pada intinya ada tiga taktik yang digunakan yaitu; Bertahan,
Menyerang dan Normal.

BAB III
PENUTUP

A. Kesimpulan
Sepak bola adalah olahraga menggunakan bola yang dimainkan oleh dua tim yang masing-
masing beranggotakan 11 (sebelas) orang. Sepak bola dimainkan dalam lapangan yang
berbentuk persegi panjang, di atas rumput atau rumput sintetis. Pemain terbagi atas dua tim
yang masing-masing terdiri dari 11 orang bertarung untuk memasukkan sebuah bola bundar
ke gawang lawan (“mencetak gol”). Tim yang mencetak lebih banyak gol adalah sang
pemenang (biasanya dalam jangka waktu 90 menit, tetapi ada cara lainnya untuk menentukan
pemenang jika hasilnya seri). Peraturan terpenting dalam mencapai tujuan ini adalah para
pemain (kecuali penjaga gawang) tidak boleh menyentuh bola dengan tangan mereka selama
masih dalam permainan.

B. Saran
Bermain sepak bola juga menuntut kemampuan otak yang prima, Untuk dapat bermain sepak
bola kita harus banyak berlatih dan memupuk kerja sama yang ulet karena dalam permainan
ini sangat diperlukan kebersamaan dan keuletan dalam bermain demi terciptanya dinamika
kebersamaan untuk mencapai kemenangan.

11
 DAFTAR PUSTAKA

http://rhama16.blogspot.com/2009/03/teknik-teknik-dasar-permainan-sepakbola.html
http://id.wikipedia.org/wiki/Sepak_bola
http://www.humasKinetics.com
https://www.dediblog.id/makalah-penjaskes-sepakbola-terlengkap/

12