BUKU JAWABAN UJIAN (BJU)

UAS TAKE HOME EXAM (THE)

SEMESTER 2020/21.2 (2021.1)

Nama Mahasiswa : Adinda Putri Aulia

Nomor Induk Mahasiswa/NIM : 857128709

Tanggal Lahir : 30 Juli 2001

Kode/Nama Mata Kuliah : PDGK4208/Pendidikan Jasmani dan Olahraga

Kode/Nama Program Studi : 118 / PGSD

Kode/Nama UPBJJ : 21. Jakarta

Hari/Tanggal UAS THE : Minggu 04/07/2021

Tanda Tangan Peserta Ujian

Petunjuk

1. Anda wajib mengisi secara lengkap dan benar identitas pada cover BJU pada halamanini.
2. Anda wajib mengisi dan menandatangani surat pernyataan kejujuranakademik.
3. Jawaban bisa dikerjakan dengan diketik atau tulistangan.
4. Jawaban diunggah disertai dengan cover BJU dan surat pernyataan kejujuranakademik.

KEMENTERIAN PENDIDIKAN, KEBUDAYAAN, RISET, DAN TEKNOLOGI

UNIVERSITAS TERBUKA
 BUKU JAWABAN UJIAN UNIVERSITAS TERBUKA

Surat Pernyataan Mahasiswa

Kejujuran Akademik

Yang bertanda tangan di bawah ini:

Nama Mahasiswa : Adinda Putri Aulia

NIM : 857128709
Kode/Nama Mata Kuliah : PDGK4208/Pendidikan jasmani dan Olahraga
Fakultas : Fakultas Keguruan Dan Ilmu Pendidikan
Program Studi : 118 / PGSD
UPBJJ-UT : 21 . Jakarta

1. Saya tidak menerima naskah UAS THE dari siapapun selain mengunduh dari aplikasi THE pada laman
https://the.ut.ac.id.
2. Saya tidak memberikan naskah UAS THE kepadasiapapun.
3. Saya tidak menerima dan atau memberikan bantuan dalam bentuk apapun dalam pengerjaan soal ujian
UASTHE.
4. Saya tidak melakukan plagiasi atas pekerjaan orang lain (menyalin dan mengakuinya sebagai pekerjaan
saya).
5. Saya memahami bahwa segala tindakan kecurangan akan mendapatkan hukuman sesuai dengan aturan
akademik yang berlaku di UniversitasTerbuka.
6. Saya bersedia menjunjung tinggi ketertiban, kedisiplinan, dan integritas akademik dengan tidak
melakukan kecurangan, joki, menyebarluaskan soal dan jawaban UAS THE melalui media apapun, serta
tindakan tidak terpuji lainnya yang bertentangan dengan peraturan akademik UniversitasTerbuka.

Demikian surat pernyataan ini saya buat dengan sesungguhnya. Apabila di kemudian hari terdapat pelanggaran
atas pernyataan di atas, saya bersedia bertanggung jawab dan menanggung sanksi akademik yang ditetapkan oleh
Universitas Terbuka.

Bogor, 04 Juli 2021

Yang Membuat Pernyataan

Adinda Putri Aulia

BUKU JAWABAN UJIAN UNIVERSITAS TERBUKA

1. Pengertian keterampilan gerak dasar adalah belajar suatu proses yang dilibatkan dalam
melakukan gerak dan penyaringan/seleksi suatu keterampilan motorik tentang apa yang menjadi
penghambat gerak tersebut, studi yang terkait belajar gerak yakni motor control yang
melibatkan system saraf , fisik dan aspek tingkah laku tentang pergerakan manusia .
Ada 3 contoh gerakan dasar dalam olahraga , yaitu :
- Gerak lokomotor
Ialah suatu gerakan berpindah tempat satu ke tempat yang lain contohnya seperti :
berlari,melompat dan memanjat.
- Gerak non lokomotor
Merupakan suatu gerakan yang sangat sedikit bergerak dari daerah awalnya,contohnya
seperti:
Memutar,menggeleng,mebungku,dan mengayun.
- Gerak manipulative
Adalah salah satu bentuk aktivitas gerak dasar yang dilakukan anggota badannya dengan
menggunakan objek seperti:
Menendang,melempar,mendorong,memukul,memantul,serta
mengguling,menerima,menangkap,menghentikan dan sebagainya.

2. Pola gerak dominan dalam senam merupakan landasan untuk semua keterampilan gerak senam
yang lebih sulit atau merupakan batu loncatan dalam mengembangkan semua keterampilan
senam, belajar senam bagi anak sekolah dasar terutama bagi mereka yang sama sekali belom
pernah melakukan senam sesungguhnya dengan tingkat kesulitan yang cukup tinggi haruslah
didasari melalui belajar keterampilan pola gerak dominan terlebih dahulu. Ada enam pola gerak
dominan dalam senam , yaitu: static,mendarat,meloncat/melompat,lokomotor,berputar dan
mengayun.
Contoh cara pembelajarann senam untuk anak sekolah dasar :
-aktivitas pemanasan hendaknya harus dapat meningkatkan kelenturann maupuun
mempersiapkan mental,jantung,otot serta persendian dalam menghadapi pebelajaran.
-berikan kegiatan berupa permainan yang menggembirakan sebagi latihan kondisi fisik,yang
melibatkan gerakan kelenturan dan kekuatan.
-kegiatan yang sederhana tetapi menuntut kemampuan fisik yang lebih besar.

-berikan pendinginan secukupnya,pendinginan dilakukan cara mengurangi intensitas kegiatan

 secara bertahap dan diakhiri dengan penguluran ringan untuk memperbaiki pemulihannn
jantung,otot,serta jaringan yang lain setelah melakukan aktivitas berat.

3. Berikut contoh permainan di air beserta penjelasannya:

- water estafet
Adalah salah satu permainan modern yang menekan kan pada kerjasama tim/kelompok ,
peserta pada permainan ini diharuskan untuk memindahkan air dari satu tempat ke tempat
yang lain atau dari ember yang berisi air ke botol plastic dengan jarak tertentu.
- Permainan bola air
Sama seperti bola namun ini di air dan boleh menggunakan tangan
- Mengambil batu dalam air
Melemparkan batu ke dalam air lalu mengambilnya tanpa melihat

4. Tes,pengukuran dan evaluasi merupakan tiga istilah yang berbeda namun saling berhubungan ,
banyak orang yang tidak mengetahui secara jelas perbedaan dan hubungan diantara ketiganya ,
sehingga istilah tersebut sering tidak tepat penggunaannya .
Berikut penjelasan dari tiga istilah tersebut, yaitu:
- Tes
Adalah instrument atau alat yang digunakanuntuk memperoleh informasi tentang individu
atau objek
- Pengukuran
Adalah proses pengumpulan data atau informasi yang dilakukan secara objektif
- Evaluasi
Adalah proses penentuan nilsi atau harga yang terkumpul,evaluasi merupakanproses
pemberian pertimbangan atau makna mengenai nilai dan arti dari sesuatu yang
dipertimbangkan .
BUKU JAWABAN UJIAN UNIVERSITAS TERBUKA
BUKU JAWABAN UJIAN UNIVERSITAS TERBUKA
BUKU JAWABAN UJIAN UNIVERSITAS TERBUKA