PJOK

BAB 1 : Permainan Bola Besar

A.Pengertian Dan Asal Usul Permainan Sepak Bola
Sepak bola adalah suatu permainan yang dilakukan dengan menendang bola
kian kemari untuk diperebutkan para pemain pemain,yang mempunyai tujuan
untuk memasukkan bola ke gawang lawan juga mempertahankan gawang
sendiri agar tidak kemasukkan bola.Dalam permainan ini, setiap pemain
diperbolehkan menggunakan seluruh anggota badan kecuali tangan dan
lengan, hanya penjaga gawang yang diperbolehkan memainkan bola dengan
kaki dan tangan didaerah gawang.

Sepak bola merupakan permainan dua regu yang masing masing regu terdiri
dari sebelas pemain, satu orang sebagai penjaga gawang dan memiliki
beberapa pemain cadangan.Permainan sepak bola dimainkan dalam dua babak
(2 x 45 menit) dengan waktu istirahat 10 menit diantara dua babak tersebut,
jika dalam waktu dua babak skor dari kedua tim seri maka akan diadakan
penambahan waktu 2 x 15 menit, apabila penambahan waktu masih dengan
skor yang sama atau seri, maka akan dilakukan tendangan pinalti sebanyak
lima kali.

Sebutan Dan Istilah Sepak Bola :

Pada zaman China kuno semasa pemerintahan Dinasti Han : Tanchu

Di Italia pada zaman Romawi : Haspartun

Di Prancis yang selanjutnya menyebar ke Normandia dan Britania : Choule

Di Yunani kuno : Epishyros

Di Jepang : Kemari
Asal Usul :
Pencipta permainan sepak bola adalah Charles Wreford Brwon“English
Football Assosiation” didirikan pada tanggal 26 Oktober 1863. Pada tanggal 8
Desember 1863 lahirlah peraturan permainan sepak bola modern yang disusun
oleh badan tersebut yang dalam perkembangannya mengalami perubahan.
Atas inisiatif Guerin (Prancis) pada tanggal 21 Mei 1904 berdirilah federasi
sepak bola internasional dengan nama “Federation Internasional de Football
Assosiation” (FIFA).Kejuaraan sepak bola dunia diadakan 4 tahun sekali. Atas
inisiatif Julies Rimet pada tahun 1930 diselenggarakan kejuaraan dunia sepak
bola pertama di Montevideo,Uruguay. Pada tanggal 19 April 1930 dibentuk
Persatuan Sepak Bola Seluruh Indonesia (PSSI) di Yogyakarta dengan
dukungan seluruh bond bond.Pengurus PSSI pertama kali diketuai oleh Ir.
Soeratin Sosrosoegondo.Mulai tahun 1966 diadakan kejuaraan sepak bola
tingkat taruna remaja dengan nama “Piala Soeratin”.

B.Lapangan Dan Perlengkapan Permainan Sepak Bola

Lapangan sepak bola disebut juga lapangan hijau atau football field.Lapangan
sepak bola adalah permukaan tanah lapang untuk pertandingan sepak
bola.Umumnya lapangan sepak bola berupa lapangan rumput alami atau
rumput sintesis.Ukuran tinggi rumput pada lapangan sepak bola adalah sekitar
25 – 30 mm.

Ukuran Lapangan Sepak Bola Standar Nasional :

 Panjang (garis sentuh) 90-120 m
 Lebar (garis gawang) 45-90 m
 Lingkaran tengah radius 9,15 m
 Kotak kiper 18,3 x 5,5 m
 Kotak pinalti 40,3 x 16,5 m

Ukuran Lapangan Sepak Bola Standar Internasional :

 Panjang 100 x 110 m
 Lebar 64-75 m
 Lingkaran tengah radius 9,15 m
 Panjang kotak pinalti 40 m, Lebar kotak pinalti 16,5 m
Berdasarkan Laws of The Game yang ditetapkan FIFA,berikut ini keterangan
lapangan sepak bola :

 Panjang lapangan 90-120 m

 Lebar lapangan 45-90 m
 Lingkaran tengah radius 9,15 m
 Panjang kotak pinalti 40 m
 Lebar kotak pinalti 16,5 m
 Jarak tendangan pinalti 11 m
 Panjang area gawang 18,32 m (5,5 m + 5,5 + 7,32 m)
 Lebar area gawang 5,5
 Tinggi gawang 2,4 m
 Lebar gawang 7,3 mm
 Area sudut 1 m
 Garis luar lapangan 9,15 m dari sudut lapangan

Bola :
Bahan : Karet Berat : 410-450 gram / 398-453

Keliling : 68-70 cm / 68-71 cm Tekanan Udara : 0,60-1,1 atm / 8-12 psi

C.Teknik Dasar Permainan Sepak Bola

1.Menendang (Kicking)

2.Menggiring (Dribbling)

A. Menggunakan kaki bagian dalam,bagian luar punggung kaki

3.Menghentikan Bola (Stopping)

Menggunakan:

A.Dalam D.Telapak/sol sepatu G.Perut

B.Luar E.Paha H.Kepala

C.Punggung F.Dada