Permainan Dan Olahraga

DOSEN PEMBIMBING
Bp. HARTOKO, SPd, MM

Di susun oleh : kelompok 4

 Peta konsep

Bola voli
Bola Kasti
o
 Sejarah bola voli
Lapangan kasti
o Teknik Dasar
Permainan  Teknik dasar
o
Dan  Prasarana
Taktik permainan
Olahraga
o peraturan  Sistem pertandingan

Sepak bola
Bola Bakar  Sejarah sepak bola
 Teknik Dasar
 Teknik permainan
 Peraturan permainan
 Peraturan
 Permainan Dan Olahraga
• Olahraga adalah gerak badan untuk menguatkan dan
menyehatkan tubuh, Olahraga juga bisa diartikan sebagai
aktivitas yang melibatkan fisik dan keterampilan dari individu atau
tim, dilakukan untuk hiburan dan dilakukan dalam bentuk
permainan.

Ada beberapa permainan dalam olahraga yang diajarkan di SD yaitu

Kasti, Bola bakar, Bola Voli, dan sepak bola.
Bola kasti
Merupakan salah satu cabang olahraga yg popular jauh sebelum penjajahan
jepang
Sebelum Anak memainkan permainan kasti yang sebenarnya maka terlebih
dahulu anak diperkenalkan dengan permainan kasti sederhana yang disebut
permainan bola sentuh, dengan tujuan anak bisa menguasai teknik permainan,
seperti jalan, lari, melempar, menangkap dan memukul.
Alur permainan Kasti dengan dua tiang hinggap

• Panjang lapangan : 40 x 20 meter

• Permainan terdiri dari 2 regu pelempar dan penjaga
• Terdiri 12 orang setiap regu dan diketuai oleh ketua regu
• Dilengkapi dengan kayu pemukul (terbuat dari kayu bukan logam ) berbentuk
bulat telur / oval, panjang sekitar 50 – 60 cm dengan garis menengah 3,5 –
5 cm, sedangkan pemegang 15 – 20 cm dengan tebal 3 – 4 cm
• Bola kasti dibulatkan sedemikian rupa yang berisi ijuk / sabut dengan keliling
19 – 21 cm dan berat 70 – 80 gram
• Disetiap sudut terdapat bendera dan tanda tengah lapangan
A.Teknik permainan kasti
(1)Teknik jalan dan lari (2)Teknik melempar (3)Teknik menangkap (4)Teknik melambungkan
(5)Teknik memukul (6)Teknik mengelak

B. Penguasaan teknik individu

Dalam melakukan suatu taktik yaitu bagaimana ia akan menghindari lemparan dari regu
lapangan dengan gerak membungkuk, melompat, meliuk sehingga sulit untuk mengenai
anggota badan pemain.

C. Teknik dan taktik yang paling utama bagi regu pemukul diantaranya :
 regu pemukul sudah menguasai teknik memukul dengan baik, dengan posisi kaki dan
mengarahkan bahu ketempat sasaran yang dituju
 regu pemukul berusaha sebanyak mungkin dapat memukul bola dan menghasilkan nilai
yang tinggi

D. Taktik regu lapangan

 Yaitu dengan cara menjaga bola yang datang padanya dapat ditangkap dengan baik sehingga
menghasilkan satu nilai
 Usaha regu penjaga adalah bagaimana agar regu pemukul dapat melempar / seluruh bola
yang dipukulnya dapat ditangkap dan dapat melempar regu pemukul
Peraturan permainan kasti
•Lapangan : ukuran 30 m – 60 m ( disertakan gambar )
•Kayu pemukul : terbuat dari kayu ( bukan logam ) dengan panjang 50 – 60 cm dengan garis
tengah 3, 5 – 5 cm, sedangkan pemegangnya 15 – 20 cm, dengan tebal 3,5 – 4 cm
•Bola berisi ijuk / serabut dengan keliling 19 – 21 cm dan 70 – 80 gram
•Lama permainan : 2 x 20 menit atau 2 x 30 menit (dapat disesuaikan)
•Pemain terdiri dari 2 regu yang dipimping ketua. Setiap regu terdiri 12 orang dan 3 cadangan
dengan nomer dada yang jelas
•Regu pemukul : setelah menentukan undian, maka regu pemukul berada dalam ruangan bebas
•Regu lapangan berada bebas dalam lapangan , kecuali :
 Pelambung yang berada dalam tempat pelambung
 Penjaga belakang berada pada petak / ruanganya
 Tidak berada pada jalan tiang pertolongan
 Melambungkan bola
 lambungan benar bila bola dekat dengan pemukul dengan ketinggian antara lutut dan kepala
 lambungan salah bila : tidak sesuai dengan yang disampaikan di atas, terlalu jauh dari
badan, pemberian bola terlalu keras, bolanya diputar
 BOLA BAKAR
Bola bakar adalah termasuk salah satu permainan bola kecil selain kasti, Bola
bakar memiliki beberapa teknik dan juga peraturan.

A. Teknik permainan bola bakar Yaitu dengan penguasaan teknik dasar :

(1)teknik Memukul bola. (2) Teknik Melambung bola. (3) Teknik Menangkap bola
(4.)Teknik Melempar bola (5.)Teknik lari (6). Teknik Membakar bola.

B. Durasi permainan :Durasi permainan bisa dilakukan dua babak, bisa di

lakukan berkisar antara 20-30 menit pada setiap babaknya, istirahat anatar
babak pertama dan kedua yaitu sekitar 10 menit.

C. Peraturan permainan bola bakar :

a.) Jumlah pemain.
Permainan bola bakar memiliki dua regu, yaitu regu pemukul
dan regu penjaga, jumlah pemain dapat disesuaikan dengan orang
yang ada.
Lapangan bola bakar
Lapangan bola bakar sebenarnya ada
enam tiang hinggap yang di sebut honk
dan satu bentuk pembakar.
b) Regu pemukul :
Regu pemukul memiliki peraturan tersendiri yaitu
a. Pemukul dilakukan satu persatu di arena ruang bebas, nomor pertama sebagi
pemukul dan nomor berikutnya sebagai pelambung bola,begitu secara bergantian.
b. Pemukul di beri kesempatan tiga kali pukulan,
c. Apabila ada regu yang melakukan offence, selain pemukul dan pelambung
menempati ruang bebas.
d. Apabila ingin melakukan pukulan maka harus menunggu wasit memberi tanda
dimulainya permainan.
Setiap tiang honk bisa di tempati lebih dari 1 orang.
c) Regu penjaga :
a. Regu penjaga tidak boleh mengganggu jalanya pelari dari
regu pemukul,
b. Regu penjaga harus menyebar di lapangan.
c. Harus ada dua pemain yang berada di dekat kaleng
pembakaran,.
Bola Voli
“
A. SEJARAH BOLA VOLI

Permainan bola voli populer di indonesia bola voli masuk ke indonesia pada masa penjajahan belanda,
sesudah tahun 1982,awal mula penemuanya bola voli memiliki nama mintonette penemu bola voli
yaitu William G. Morgan di YMCA pada tanggal 9 februari 1895 di Holyoke, Massachusetts (Amerika
serikat), olah raga bola voli di naungi oleh FIVB (federation internasionale de volleyball).
olahraga bola voli mulai dikenal dan digemari orang dari berbagai kalangan usia. Perubahan nama
menjadi Volleyball (Bola Voli) terjadi pada tahun 1896, bertepatan dengan diselenggarakannya
pertandingan pertama pada acara internasional Young Men’s Christian Association (YMCA), di
indonesia sendiri permainan olahraga bola voli termasauk salah satu cabang olahraga yang resmi di
pertandingkan. Pada tahun 1955 tanggal 22 februari didirikan Organisasi Bola Voli seluruh Indonesia
(PBVSI) ketuanya alah W.J Latumente

12 2022
 a). Lapangan
Ukuran lapangan: 9 x 18 meter

b) Daerah servis
Batas serang pemain belakang dari garis tengah: 3 meter
B. sarana dan Garis tepi lapangan: 5 meter

prasarana c). Jaring/ net

 Tinggi net putra: 2,43 meter  Lebar net: 1 meter
permainan bola  Tinggi net putri: 2,24 meter  Jarak tiang net ke garis tepi
voli lapangan: 0,5 - 1 meter

d). Bola
Bola harus bulat terbuat dari kulit yang terdapat karet lentur di
dalamnya, keliling bola 65-67 cm berat 270-280gram

e). Antene rod

Tongkat / rod berada diatas batas samping jarring yang menonjol ke
atas setinggi 80 cm
c. Teknik dasar permainan Bola voli

a). Servis

b). Passing

d). bloking.

c). Smash
D. Peraturan pertandingan

a). Bola voli dimainkan oleh enam orang, dan pemain yang
berposisi sebagai libero diperbolehkan keluar masuk, namun
dilarang untuk melakukan smash.

b). Selama pertandingan, pemain tidak boleh menyentuh

net dan melewati batas tengah lapangan. Apabila aturan
ini dilanggar, maka tim lawan akan mendapatkan poin

c). Peraturan pertandingan bola voli berlangsung lima

babak dengan skor maksimal 25.
.
Sepak bola
Sepak bola adalah satu cabang olahraga yang
dimainkan oleh 2 tim yg masing-masing tim
terdiri dari 11 orang pemain inti dan
beberapa pemain cadangan.

Sepakbola bertujuan untuk mencetak gol ke

gawang lawan ,sebanyak banyaknya .
Lapangan : Panjang lapangan sepakbola
berbentuk persegi panjang ,
Lama permainan sepak bola normal
adalah 2 x 45 menit, dengan waktu
istirahat 15 menit. Jika terjadi perolehan
poin seimbang akan diadakan
perpanjangan waktu 2 x 15 menit.

Wasit dan Petugas pertandingan : dalam

permainan profesional terdapat 3 petugas
yang memimpin jalannya pertandingan,
yaitu wasit, 2hakim garis dan seorang
petugas dipinggir tengah lapangan
 BEBERAPA PELANGGARAN SEPAK BOLA
• Kartu kuning
- Bersikap tidak sportif
- Terus menerus melanggar peraturan
- Berselisih kata-kata atau tindakan
- Keluar masuk pertandingan tanpa persetujuan wasit
Kartu Merah
- Meludah
- Melakukan kekerasan
- Menyentuh bola dengan tangan untuk
mencegah gol bagi semua pemain,
kecuali penjaga gawang
 Teknik dasar sepak bola
• Menendang (kicking) : tujuan utama menendang
bola yaitu untuk mengumpan (passing) dan
menembak ke arah gawang ( shooting)
• Menghentikan dan mengontrol bola (stoping) :
• Teknik menendang bola dibagi menjadi 3:
adalah sikap atau gerakan untuk menahan atau
• Menendang bola dengan kaki bagian dalam menghentikan bola yg datang ke arah kita.
• Menendang bola dengan kaki bagian luar
Tujuannya yaitu untuk : Mengatur tempo permainan
• Menendang bola dengan kaki bagian punggung
Mengalihkan laju permainan
• Menendang dengan punggung sisi dalam kaki

• Menendang dengan tumit Memudahkan untuk mengoper

• Menendang dengan ujung jari kaki/sepatu • Teknik menghentikan bola dapat dilakukan dengan
• Menendang bola dengan ujung jari kaki/sepatu. cara diantaranya , menggunakan punggung kaki,
paha, dada, serta kepala apabila memungkinkan.
• Menggiring (dribbling) : yaitu mendorong bola atau menendang bola ke depan secara pelan

dengan variasi ke samping sambil berlari sehingga bola tetap bergulir ditanah dan tetap dalam

penguasaan pemain . Menggiring (dribbling) dibedakan menjadi dua yaitu:

• Closed dribbling (Kontrol penuh atas bola)

• Speed dribbling (hanya mempunyai satu arah kecepatan)

• Menyundul (heading) : gerakan mendorong bola dengan menggunakan kepala khususnya bagian

dahi.

• Merampas (tacling) : Merampas bola merupakan tugas dari pemain belakang sepakbola,

merampas bola bisa dilakukan dari depan, belakang, atau Samping.

- Lemparan ke dalam ( throw- in)

- Menjaga gawang ( goal keeping)

TERIMA
KASIH