1.

Menjaga Kesehatan Jantung

Menjaga Kesehatan Jantung

BAB I

Pendahuluan

A. Latar Belakang Masalah

Jantung merupakan salah satu organ yang sangat vital di dalam tubuh manusia.

Karena itu banyak orang yang berusaha untuk selalu menjaga kesehatan jantung.

Akan tetapi nampaknya masih banyak orang yang kurang peduli. Terbukti dari

banyaknya korban jiwa akibat penyakit-penyakit yang menyerang jantungnya. Untuk

itu penelitian mengenai menjaga kesehatan jantung perlu dilakukan.

B. Rumusan Masalah

Bagaimana cara menjaga kesehatan jantung?

C. Tujuan Penelitian

Dapat mengetahui cara menjaga kesehatan jantung

BAB II

Pembahasan

Cara Menjaga Kesehatan Jantung

Berbagai penyakit yang menyerang jantung memang masih menjadi masalah besar

bagi sebagian orang. Padahal ada banyak cara mudah untuk menjaga kesehatan
jantung. Setelah melalui riset yang mendalam, peneliti menemukan beberapa di

antaranya.

Menghindari stres karena dapat memicu hormon adrenalin abnormal dan

menyebabkan darah tinggi.

Menjaga kebersihan, baik kebersihan diri sendiri maupun lingkungan.

Mengatur pola makan. Kurangi lemak dan junkfood serta perbanyak memakan sayur

dan buah.

Olahraga teratur.

BAB III

Penutup

Kesimpulan

Menjaga kesehatan jantung memang sangat penting bagi manusia demi mendapat

umur yang panjang. Dan ternyata untuk memperoleh jantung yang sehat tidak

memerlukan usaha yang terlalu sulit dan bisa dilakukan sehari-hari. Dengan

menjaga kesehatan jantung diharapkan semakin sedikit korban yang jatuh akibat

penyakit yang menyerang jantung.

2. Pengaruh Tidur Siang Untuk Kesehatan Tubuh

BAB I

PENDAHULUAN

1. Latar Belakang

Kesehatan merupakan sesuatu yang harus dijaga oleh setiap insan. Seseorang tidak

akan bisa melakukan aktivitas apapun apabila tubuhnya tidak sehat. Banyak cara

yang bisa dilakukan dalam menjaga kesehatan tubuh kita. Salah satunya dengan

cara menjaga asupan gizi yang dimakan.

Selain itu, olahraga juga sangat perlu untuk dilakukan. Sebagai tambahan, tidur

pada siang hari juga mempunyai beberapa manfaat.

2. Rumusan Masalah

a. Apa saja yang bisa kita lakukan dalam menjaga kesehatan?

b. Bagaimana pengaruh tidur siang terhadap kesehatan tubuh?

3. Tujuan Penelitian

Untuk mengetahui cara yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan tubuh serta

memahami pengaruh tidur siang bagi kesehatan tubuh.

 BAB II

PEMBAHASAN

1. Cara Menjaga Kesehatan

Menjaga kesehatan merupakan sesuatu yang wajib untuk dilakukan. Cara-cara yang

bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan di antaranya sebagai berikut:

 Penuhi kebutuhan mineral danjuga vitamin tubuh

 Konsumsi makanan yang memenuhi empat sehat lima sempurna
 Olahraga teratur
 Tidur yang cukup
 Jauhi minuman yang beralkohol.

2. Pengaruh Tidur Siang

Tidur siang sering dilakukan seseorang pada usia dini. Akan tetapi, aktivitas tersebut

juga banyak dilakukan oleh usia dewasa. Pengaruh tidur siang terhadap kesehatan

tubuh di antaranya yaitu:

 Bisa menurunkan tekanan darah

 Menghilangkan rasa lelah
 Bisa menurunkan rasa gelisah dan juga sedih.

BAB III

PENUTUP

KESIMPULAN

Tidur siang adalah salah satu hal yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan

tubuh kita. Kegiatan tersebut mempunyai beberapa manfaat. Akan tetapi, tidur siang

harus dilakukan sesuai dengan waktu yang tepat.

Jika aktivitas tersebut dilakukan dengan berlebih, maka akan menimbulkan efek

buruk lain. Sehingga, segala aktivitas haruslah dilakukan sesuai dengan porsinya

masing-masing. Jangan sampai justru akan menurunkan kebugaran tubuh.

3. Positif dan Negatif Makanan Kaleng

BAB I

PENDAHULUAN

1. Latar Belakang

Makanan kaleng termasuk ke dalam golongan makanan instan atau cepat saji (junk

food). Menurut penelitian yang sudah dilakukan di Jepang, makanan kaleng

mengandung zat kimia Stannum (Sn) di dalamnya.

Zat tersebut sebenarnya tidak berbahaya jika dikonsumsi sesuai dengan kebutuhan.

Akan tetapi, zat Sn tersebut akan berbahaya jika dikonsumsi melebihi empat belas

miligram per kilogram berat tubuh manusia.

2. Rumusan Masalah

Bagaimana dampak dari makanan kaleng bagi kesehatan tubuh?

3. Tujuan Penelitian

Untuk mengetahui apa dampak positif dan dampak negatif dari makanan kaleng.
 BAB II

PEMBAHASAN

Dampak Makanan Kaleng Bagi Tubuh

Makanan kaleng adalah salah satu jenis makanan cepat saji yang banyak diminati.

Makanan kaleng tersebut identik dengan hewan seperti ikan atau juga biasa disebut

sarden.

Namun, tidak hanya sarden saja, makanan kaleng juga bisa berisi sayuran, buah,

sampai minuman. Makanan kaleng tidak selalu memiliki berdampak buruk untuk

tubuh. kadang juga memiliki keuntungan. Dampak positif dan juga dampak negatif

makanan kaleng di antaranya adalah:

1. Dampak positif

Menghemat waktu penyajian

Kaleng menjaga makanan dari kontaminasi organisme sebagai salah satu penyebab

penyakit

Makanan kaleng tidak memiliki kekurangan zat gizi

2. Dampak negatif

Membuat para Ibu untuk malas memasak

Jika dikonsumsi secara berlebih bisa menyebabkan penyakit yang berbahaya seperti

tekanan darah tinggi dan juga kolesterol

Jika dimasak dengan menggunakan suhu tinggi, gizi yang ada di dalamnya akan

berkurang atau bahkan hilang.

 BAB III

PENUTUP

KESIMPULAN

Kesimpulan yang bisa diambil adalah makanan kaleng mempunyai dampak positif

dan juga dampak negatif. Dampak negatif akan terjadi jika makanan kaleng yang

dikonsumsi melampaui batas normal.

Selain itu, cara untuk masaknya juga akan memengaruhi baik buruknya makanan

kaleng tersebut terhadap kesehatan tubuh. Di samping dampak tidak

menyenangkan yang makanan kaleng miliki, makanan kaleng juga akan memberi

dampak positif seperti yang telah dibahas di atas.