NAMA: INA DEWINTA LAINATA

NIM: 1240212020025
TK: 2C

PENGARUH TIDUR SIANG UNTUK KESEHATAN TUBUH

BAB I
PENDAHULUAN

1. LATAR BELAKANG
Kesehatan merupakan sesuatu yang harus dijaga oleh setiap insan.
Sesorang tidak bisa malakukan aktivitas apapun apabila tubuhnya tidak
sehat. Banyak cara yang bisa dilakukan dalam menjaga kesehatan tubuh
kita, salah satunya dengan cara menjaga asupan gizi yang di makan.

Selain itu, olahraga juga sangat perlu untuk dilakukan. Sebagai

tambahan, tidur pada siang hari juga mempunyai beberapa manfaat.

2. RUMUSAN MASALAH
 Apa saja yang bisa kita lakukan dalam menjaga kesehatan?
 Bagaimana pengaruh tidur siang terhadap kesehatan tubuh?

3. TUJUAN PENELITIAN
Adalah untuk mengetahui cara yang bisa dilakukan untuk menjaga
kesehatan tubuh serta memahami pengaruh tidur siang bagi kesehatan
tubuh
 BAB II
PEMBAHASAN

1. CARA MENJAGA KESEHATAN

Menjaga kesehatan merupakan sesuatu yang wajib untuk dilakukan.
Cara-cara yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan diantaranya
sebagai berikut:

Penuhi kebutuhan mineral daging dan juga vitamin tubuh konsumsi

makanan yang memenuhi empat sehat lima sempurna.

 Olahraga teratur
 Tidur yang cukup
 Jauhi minuman yang beralkohol

2. PENGARUH TIDUR SIANG

Tidur siang sering dilakukan seseorang pada usia dini . akan tetapi,
aktivitas tersebut juga banyak dilakukan oleh usia dewasa. Pengaruh
tidur siang terhadap kesehatan tubuh di antaranya yaitu;

 Bisa menurunkan tekanan darah

 Menghilangkan rasa lelah
 Bisa menurunkan rasa gelisah dan juga sedih.
 BAB III
PENUTUP

KESIMPULAN

Tidur siang adalah salah satu hal yang bisa dilakukan untuk menjaga
kesehatan tubuh kita. Kegiatan tersebut mempunyai beberapa manfaat.
Kegiatan tersebut mempunyai beberapa manfaat. Akan tetapi, tidur siang
harus dilakukan sesuai dengan waktu yang tepat