KARYA TULIS ILMIAH

PENGARUH TIDUR SIANG UNTUK KESEHATAN

TUBUH

RULIANSYAH
3012021048
z
BAB I
Pendahuluan

LATAR BELAKANG

 Kesehatan merupakan sesuatu yang harus dijaga oleh setiap

insan. Seseorang tidak akan bisa melakukan aktivits apapun
apabila tubunya tidak sehat. Banyak cara yang bisa dilakukan
dalam menjaga kesehatan tubuh kita. Salah satunya dengan
cara menjaga asupan gizi yang dimakan.
z

RUMUSAN MASALAH

Apa saja yang bisa kita lakukan dalam menjaga kesehatan?

Bagaimana pengaruh tidur siang terhadap kesehatan tubuh?

 Tujuan penelitian
z
• BAB II
PEMBAHASAN

Cara Menjaga Kesehatan

Menjaga Kesehatan merupakan sesuatu yang wajib untuk

dilakukan.Cara-cara yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan
diantaranya sebagai berikut:

 Penuhi Kebutuhan mineral dan juga vitamin tubuh.Konsumsi

makanan yang memenuhi empat sehat lima sempurna olahraga
teratur,Tidur yang cukup dan Jahui minuman yang beralkohol.
z

Pengaruh Tidur Siang

Tidur siang sering dilakukan seseorang pada usia dini. Akan tetapi,
aktivitas tersebut juga banyak dilakukan oleh usia dewasa. Pengaruh
tidur siang terhadap kesehtan tubuh diantaranya yaitu sebagai
berikut:

 Bisa menurunkan tekanan dara menghilangkan rasa lelah Bisa

menurunkan rasa gelisah dan juga sedih.
z BAB III
KESIMPULAN

Tidur siang adalah salah satu hal yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehtan tubuhn kita.
Keiatan tersebut mempunyai beberapa manfaat. Akan tetapi, tidur siang harus dilakukan sesuai
dengan waktu yang tepat. Jika aktivitas tersebut dilakukan dengan berlebih, maka akan
menimbulkan efek buruk lain. Sehingga, segala ktivitas haruslah dilakukan dengan porsinya
masing-masing. Jangan sampai justru akan menurunkan kebugaran tubuh.

Daftar Pustaka

Sevima,2020.pengaruh tidur siang untuk kesehatan tubuh

http://sevima.com/10-contoh-karya-tulis-ilmiah-kti-yang-baik-benar/

 diakses pada 30 Okteber 2022 pukul 14:30