TERI KARYA ILMIAH

MA

PENGARUH TIDUR
SIANG UNTUK
KESEHATAN TUBUH
 BAB 1
PENDAHULUAN
LATAR BELAKANG
Kesehatan merupakan sesuatu yang harus dijaga oleh setiap
insan. Seseorang tidak akan bisa melakukan aktivitas
apapun apabila tubuhnya tidak sehat. Banyak cara yang bisa
dilakukan dalam menjaga kesehatan tubuh kita. Salah
satunya dengan cara menjaga asupan gizi yang dimakan.
Selain itu, olahraga juga sangat perlu untuk dilakukan.
Sebagai tambahan, tidur pada siang hari juga mempunyai
beberapa manfaat.
RUMUSAN
MASALAH
a. Apa saja yang bisa kita lakukan
dalam menjaga kesehatan
b. Bagaimana pengaruh tidur
siang terhadap kesehatan tubuh?
 TUJUAN
PENELITIAN
Untuk mengetahui cara yang bisa
dilakukan untuk menjaga kesehatan tubuh
serta memahami pengaruh tidur siang bagi
kesehatan tubuh.
 BAB II
PEMBAHASAN

CARA MENJAGA KESEHATAN

Menjaga kesehatan merupakan Olahraga teratur.
sesuatu yang wajib untuk dilakukan. Tidur yang cukup.
Cara-cara yang bisa dilakukan untuk Jauhi minuman yang beralkohol.
menjaga kesehatan di antaranya
sebagai berikut:

Penuhi kebutuhan mineral danjuga

vitamin tubuh.
Konsumsi makanan yang
memenuhi empat sehat lima
sempurna.
PENGARUH TIDUR
SIANG
Tidur siang sering dilakukan seseorang pada
usia dini. Akan tetapi, aktivitas tersebut juga
banyak dilakukan oleh usia dewasa. Pengaruh
tidur siang terhadap kesehatan tubuh di

YAITU :
antaranya yaitu:

🎀 Bisa menurunkan tekanan darah.

🎀 Menghilangkan rasa lelah.
🎀 Bisa menurunkan rasa gelisah dan
juga sedih.
WITH KELOMPOK 4

BAB III
KESIMPULAN
 TIDUR SIANG ADALAH SALAH SATU HAL
YANG BISA DILAKUKAN UNTUK MENJAGA
KESEHATAN TUBUH KITA. KEGIATAN
TERSEBUT MEMPUNYAI BEBERAPA
MANFAAT. AKAN TETAPI, TIDUR SIANG
HARUS DILAKUKAN SESUAI DENGAN
WAKTU YANG TEPAT.
 JIKA AKTIVITAS TERSEBUT DILAKUKAN
DENGAN BERLEBIH, MAKA AKAN
MENIMBULKAN EFEK BURUK LAIN. SEHINGGA,
SEGALA AKTIVITAS HARUSLAH DILAKUKAN
SESUAI DENGAN PORSINYA MASING-MASING.
JANGAN SAMPAI JUSTRU AKAN MENURUNKAN
KEBUGARAN TUBUH.
 JALAN JALAN KE JAYAPURA,
BELI RAMBUTAN SERTA SEMANGKA.
JANGAN MALU UNTUK BERTANYA,
SEBELUM KITA MENUTUP ACARA
 THANK YOU
FOR LISTENING!
Hope you had fun!