Pentingnya Menjaga Kesehatan

Sehat adalah dambaan setiap orang. Bagaimana kita akan menjalankan kegiatan seharihari tanpa ditunjang dengan kesehatan yang baik? Jika kita sakit pasti setiap kegiatan akan
terhambat.
Kesehatan sendiri dipengaruhi banyak faktor. Ada faktor bawaan, faktor didapat dan faktor
lingkungan. Ada yang bisa disikapi atau disiasati, tapi ada yang harus diterima apa adanya. Kalau
tinggal di kota harus siap untuk bernafas dalam udara polusi. Bekerja malam harus
mengorbankan tidur malam dan sebagainya.
Memiliki tubuh dan badan yang sehat seumur hidup adalah dambaan setiap orang.
Namun situasi dan kondisi lingkungan sekitar kita serta bervariasinya daya tubuh seseorang
terhadap penyakit membuat hal impian tersebut sulit untuk dicapai. Semua orang pasti pernah
sakit, namun resiko sakit dapat diminimalkan atau dikurangi resikonya dengan memperhatikan
hal-hal berikut ini :
1. istirahat/tidur cukup
2. makanan
3. kondisi psikis/psikologi

4. Daya tahan tubuh

5. Ekonomi finansial
6. Olahraga teratur

Yang terpenting adalah setiap orang harus menyadari bahwa untuk selalu menjaga
kesehatan diri sendiri dengan baik bagaimanapun kondisi yang dihadapi. Perlu banyak jurus
yang harus dilakukan untuk membuat tubuh dalam keadaan sehat dan bugar, seperti pola hidup
sehat, pola makan sehat dan olahraga teratur. Jurus-jurus ini sesungguhnya bukan barang baru,
dari dulu semua orang tau, tapi sayangnya itu hanya dilakukan sebagian kecil orang saja! Coba
tanya diri sendiri atau lihat dalam lingkungan kecil saja seperti keluarga, teman-teman atau
tetangga.
Olahraga sangat diperlukan tubuh untuk menjaga kesehatan dan stamina, tetapi sering
diabaikan orang. Banyak pula yang telah melakukannya, tetapi tidak dilakukan secara teratur.
Pernyataaan yang perlu disimak dari pakar kesehatan adalah, melakukan latihan hanya sekali
dalam seminggu (misalnya aerobik atau kegiatan olahraga masal di kantor) sebetulnya percuma,
atau nilainya kecil bagi kesehatan. Yang benar adalah harus dilakukan secara rutin dan teratur.
Periodenya tergantung dari berat ringannya latihan yang dilakukan. Latihan apapun yang
dilakukan memang harus dilakukan secara teratur dan periodik, baru ada manfaatnya bagi
kesehatan.
Setelah mengetahui betapa pentingnya kesehatan untuk tubuh kita maka marilah kita
selalu menjalani pola hidup sehat agar terhindar dari segala penyakit. Sehingga tidak ada
hambatan dalam menjalani kehidupan sehari hari. MENSANA IN CORPORESANO!