Apa sih, Arti Kesehatan bagi Kita?

Sehat adalah dimana kondisi terbaik tubuh kita untuk melakukan segala aktivitas dalam
seharian penuh. Mulai dari belajar, berolahraga, bersih-bersih rumah, berjalan, pergi
kesekolah, bermain dan masih banyak lagi aktivitas yang kita lakukan. Sehat meliputi sehat
jasmani dan rohani. Jika tubuh kita sehat, kita bisa melakukan segala kegiatan/rutinitas kita
dengan baik dan maksimal.
Dengan tubuh yang sehat, kita bisa mewujudkan apa yang ingin kita inginkan. Misalnya, cita-
cita. Untuk mewujudkan cita-cita, kita harus memiliki tubuh yang sehat. Supaya memiliki
energi dan semangat juang untuk mewujudkannya.
Jika kesehatan kita menurun, maka aktivitas kita jadi terganggu akibat tubuh kita yang kurang
vit. Pastinya, kita akan sering berbaring diatas kasur dengan selimut yang hampir menutup
seluruh badan. Kesehatan tubuh yang menurun juga mempengaruhi kinerja kita saat belajar.
Belajar kita menjadi tidak fokus dan kepala kita pusing. Bukan hanya itu saja, kesehatan juga
berpengaruh terhadap cita-cita yang akan dicapai. Ketika tubuh kurang vit, energi dan
semangat kita menurun. Karena pola makan yang tidak teratur. Sehingga apa yang dicita-
citakan menjadi terhambat oleh kesehatan.
Sekarang, kita tahu betapa pentingnya kesehatan bagi kita. Maka dari itu, kita harus selalu
menjaga stamina tubuh kita, agar selalu tetap sehat. Supaya semua aktivitas dan cita-cita kita
dapat terwujud. Dan dengan tubuh yang sehat itu juga, kita bisa menikmati kesuksesan kita.
Ada beberapa tips untuk menjaga tubuh agar tetap sehat :
1. Menjaga Kebersihan Rumah
Membersihkan rumah sudah menjadi kewajiban kita sebagai umat muslim. Dengan
kondisi rumah yang bersih, bebas dari kotoran, debu atau yang lainnya. Tubuh kita
terhindar dari berbagai penyakit yang akhir-akhir ini terjadi.

2. Banyak Meminum Air Putih

Minum air putih setidaknya 8 gelas per hari, dapat membantu menjaga kosentrasi kita
agar terhindar dari dehidrasi.

3. Berolahraga
Olahraga seperti joging, bersepeda, bermain bulu tangkis atau olahraga lainnya. Dapat
membuat tubuh tetap segar, bugar dan tampak bersemangat dalam melakukan segala
aktivitas nantinya.

4. Banyak mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan

Dengan banyak mengkonsumsi buah dan sayuran, semua asupan gizi terpenuhi.
Dengan terpenuhinya asupan gizi, tubuh akan menghasilkan energi yang kita
butuhkan.
DAN INGAT!!! JANGAN LUPA MENCUCI TANGAN SEBELUM DAN SESUDAH
MAKAN YAH.... TEMAN-TEMAN.
Itulah beberapa tips yang bisa kita lakukan. Jadi, pentingkah menjaga kesehatan tubuh kita ?
Penulis : NAZ_WRITTEN

12-02-2020