Memaknai Depresi dalam Hidup Manusia

Judul : Loving The Wonded Soul

Penulis : Regis Machdy

Penerbit : PT Gramedia Pustaka Utama

Tahun Terbit : 2019

Tebal Buku : XXIII + 289 halaman

ISBN : 978-602-06-3370-1

FRESH.SUAKAONLINE.COM – “Depresi bukanlah penyakit yang datang sekali lalu pergi.

Dia bersemayam Dalam badan kita, bersembunyi dalam jiwa, dan menghancurkan kewarasan
secara perlahan. Jika tidak menyadari dan melakukan sesuatu, lama-kelamaan kita tak mampu
lagi mengendalikan pikiran dan emosi kita serta terjebak pada lubang hitam yang sama” (Replase
: sialnya, depresi itu kambuhan) hlm 37.

Berdasarkan pengalaman pribadi, Regis Machdy menulis buku ini dengan tujuan untuk menjadi
jembatan antara dunia akademisi psikologi dan masyarakat yang belum paham sama sekali
mengenai kesehatan mental. Secara keseluruhan, buku ini membahas tentang depresi secara
komprehensif yang diserta alasan dan tujuan depresi hadir dalam hidup manusia.

Lantas apa tujuan depresi dalam hidup manusia? Apakah depresi hanyalah permasalahan
psikologis? Krisis eksistensial? Krisis spiritual? Duka mendalam? Secara sederhana, depresi
adalah kekacauan terkait aspek biologi, psikologi, dan sosial. Depresi terkait dengan landasan
gen, struktur otak, dan senyawa kimia yang ada di dalam tubuh kita.

Menurut buku ini, semua perasaan dan pikiran ketika seseoranng sedang depresi sangatlah bias
dan dipenuhi oleh ilusi, hanya sisi-sisi gelap kehidupan yang bisa mereka lihat. Oleh sebab itu,
orang-orang yang sedang mengalami depresi tidak mampu berfikir jernih bahkan terkadang
kematian menjadi sebuah pikiran yang menenangkan bagi mereka.
Penyembuhan dari depresi adalah proses yang unik. Sebagian orang dapat sembuh total dalam
waktu singat, tetapi tidak sedikit pula membutuhkan waktu yang lama. Kuncinya terletak pada
penerimaan diri (self-acceptance), hanya dengan menerima pada akhirnya kita akan sanggup
melepaskan.

Buku ini bertujuan untuk mengedukasi bukan hanya untuk para penderita depresi tapi juga
masyarakat yang belum paham betul tentang pentingnya kesehatan mental. Untuk membaca
buku ini anda tidak usah membaca keseluruhan ini buku, baca saja bagian yang anda ingin
ketahui. Informasi yang ada dalam buku ini sangat mutakhir dan mudah dimengerti oleh
pembaca.

Buku ini merupakan solusi ketika mengalami keadaan titik terendah dalam hidup anda seperti
stres dan depresi atau bahkan percobaan bunuh diri. Karena disetiap kata yang disampaikan
tersirat motivasi yang membuat pembaca untuk terus mempelajari isi buku, dan jika
memperlajari buku ini secara mendalam saat itu juga anda merasa sedikitnya berdamai dengan
diri sendiri.

Buku ini mengajarkan kita menyadari pentingnya kesehatan mental dan bagaimana cara
menykapinya, serta membuat kita menerima apa adanya diri kita. Karena buku ini dibuat
berdasarkan pengalaman pribadi penulisnya kemudian dilengkapi dengan beberapa contoh kasus
membuat isi dari buku ini dapat mudah dipahami oleh para pembaca. Sayangnya buku ini terlalu
memberi kesan ilmiah karena banyak mengunakan kata-kata istilah.

Anita Dewi/Magang