1. Perhatikan gambar berikut!

Gambar diatas merupakan gerak dasar…

A. Lokomotor
B. Nonlokomotor
C. Biasa
D. Manipulatif
2.
No. Macam-macam permainan
1 Sepak bola
2 kasti
3 rounders
4 Tenis meja

Dari tabel diatas mana yang termasuk dalam permainan bola kecil …
A. 2,1,3
B. 4,3,1
C. 1,2,3
D. 2,3,4
3.

No. Teknik dasar lompat jauh

1 Melayang
2 Berlari
3 Mendarat
4 Tolakan

A. 2,3,4,1
B. 1,4,3,2
C. 2,4,1,3
D. 4,3,2,1
4. Perhatikan hambar berikut.

Gerakan pada gambar menunjukan gerakan …

A. Pukulan
B. Tangkisan
C. Kuda-kuda
D. Tendangan
5. Perhatikan gambar berikut dengan seksama. Gambar menunjukan latihan …

A. Sit up
B. Push up
C. Back up
D. Pull up
6. Sikap berdiri tegak yang bertumpu pada kepala dan ditopang oleh kedua tangan disebut …
A. Sikap kayang
B. Handstannd
C. Baling-baling
D. Kopstand
7. Senam yang dilakukan dengan iringan irama musik adalah …
A. Senam lantai
B. Senam irama
C. Senam militer
D. Senam sehati
8.

Gambar diatas adalah langkah-langkah renang gaya …

A. Gaya bebas
B. Gaya kupu-kupu
C. Gaya lumba-lumbah
D. Gaya dada
9. Cerdera biasa terjadi pada saal melakukan kegiatan olahraga. Cedera terjadi dikarenakan …
A. melakukan gerakan inti
B. Mengangkat beban berlebihan
C. Berlari cepat
D. Sampai digaris finis lebih dulu
10. Budi melihat seorang nenek disebrang jalan raya, dengan spontan bambang membantu nenek
tersebut untuk menyebrang. Sikap apa yang ditujukan olah bambang …
A. jujur
B. Tidak peduli
C. Sikap terpuji
D. Pintar
11. Kombinasi gerakan lokomotor dan manipulatif dalam permainan bola basket …
A. Menekuk lutut sambil memantulkan bola
B. Berlari sambil memantulkan bola
C. Menjaga pergerakan permain lawan
D. Berdiri sambil memegang bola
12. Bambang berlari dan menendang bola kearah gawang, hal tesebut adalah gerak variasi …
A. Manipulatif dan lokomotor
B. Lokomotor dan nonlokomotor
C. Lokomotor dan manipulatif
D. Nonlokomotor dan lokomotor
13. Pada saat bermain bola basket, kysey melambungkan bola kearah ring basket. Kysey melakukan
gerak …
A. Gerakan manipulatif
B. Gerakan nonlokomotor
C. Gerakan lokomotor
D. Gerakan yang luar biasa
14. Sebutkan gerakan dibawah ini gerakan nonlokomotor.
A.

B.

C.

D.

15. Dalam permainan rounders pukul dapat memukul dengan baik dan bola melambung tinggi sebagai
tim pemukul sebaiknya melakukan …
A. Menunduk
B. Tetap ditempat
C. Berlari ditempat
D. Berlari cepat
16. Perhatikan tabel dibawa ini.
No. Tujuan berjalan Tujuan berlari
1. Mengurangi berat badan Mengurangi berat badan
2. Baik bagi kesehatan Tidak baik bagi kesehatan

3. Melatih jantung Melatih jantung

4. Melatih paru-paru Melatih paru-paru
Berdasarkan tabel tentukan tujuan dari berjalan dan berlari …
 A. 1,2,3
B. 3,2,1
C. 1,3,4
D. 3,1,2
17. Dalam urutan teknik gerak lompat jauh, Setelah melakukan tolakan dipapan tolakkan kemudian
melakukan …
A. Awalan
B. Mendarat
C. Pemanasan
D. Melayang
18. Berikut termasuk teknik-teknik dalam pencak silat yang harus dikuasai dengan baik oleh pesilat,
kecuali …
A. Tendangan
B. Pukulan
C. Tangkisan
D. Sundulan
19. Perhatikan gambar berikut!

Sebutkan nomor berapa yang menunjukan tendangan samping …

A. 1
B. 2
C. 3
D. 4
20. Berikut pola latihan daya tahan jantung dan paru-paru adalah…
A. Gerakan melibatkan otot sedang
B. Gerakan dilakukan tidak beraturan
C. Dilakukan secara teratur dengan waktu harus 60 menit
D. Gerakan dilakukan secara continu/berkelanjutan
21. Berikut ini yang tidak termasuk gerak dominan dalam senam adalah …
A. Putaran
B. Gerak statis
C. Lari
D. Gerak berpindah tempat
22. Lihatlah gambar dengan baik.

Berdasarkan gambar diatas adalah gerak dominan …

A. Lompat kodok
B. Lompat katak
C. Lompat kayang
D. Lompat kangkang
23. Langkah adalah gerak berpindahnya kaki. Dalam aktivitas ritmik langkah kaki yang tidak benar
diarahkan ke …
A. Depan
 B. Samping
C. Belakang
D. Atas
24.