(gram) (gram)
Protein
Bahan Berat Energi
Waktu Menu (gram)
Makanan (g) (Kkal)
Telur ceplok
saus bawang Telur Ayam
bombay 50 77,6 6,3 5,3 6,6
Minyak
kelapa sawit 5 45 0 5 0
Tempe bumbu
Tempe
merah 25 49,8 4,8 1,9 4,3
Pagi
Minyak
kelapa sawit 5 45 0 5 0
Kembang kol
Tumis 25 6,3 0,6 0,1 1,2
kembang kol,
Wortel
wortel, labu 25 26,9 0,3 0,2 0
siam
Labu Siam
25 5 0,2 0,1 1,1
TOTAL
616,5 18,9 18,2 92,7
MENU HARI KE-III
Minyak Kelapa
Sawit 100 5 5 18.000/kg 90
Tempe
Bumbu Tempe 100 25 25 16.000/kg 400
Merah
Minyak
Kelapa Sawit 100 5 5 18.000/kg 90
Tumis
kembang kol,
57 25 44 12.000/kg 528
wortel, labu Kembang Kol
siam
Minyak Kelapa
Sawit 100 5 5 18.000/kg 90
5576
TOTAL
10
x 5576=557,6=558
100
Bumbu (10%)
10
x 5576=557,6=558
100
Lemak KH
(gram) (gram)
Protein
Bahan Berat Energi
Waktu Menu (gram)
Makanan (g) (Kkal)
Tempe
Siang 25 49,8 4,8 1,9 4,3
Minyak
kelapa sawit 5 45 0 5 0
Buncis
25 8,7 0,5 0 2
Sup sayuran
wortel,buncis, Wortel
kentang 25 26,9 0,3 0,2 0
Kentang
25 23,2 0,5 0 5,4
TOTAL
640,9 23,6 14,5 98,6
MENU HARI KE III
Siang Minyak
Kelapa Sawit 100 5 5 18.000/kg 90
Sup Sayuran 90
Wortel,
25 28 21.000/kg 588
buncis , Buncis
kentang
Bumbu (10%)
10
x 9144=914,4=915
100
Nasi Beras
Putih 100 100 100 10.000/kg 1000
Giling
Ayam Daging 100 70 70 40.000/kg 2800
goreng ayam
pelecing
Sayur Kecipir 96 35 37
10.000/kg 370
bening
Kacang 92 40 44
10.000/kg 440
panjang
Total 6.510
Labour cost (20%) = 20% x 6.510 = 1.302
Overhead cost (10%) = 10% x 6.510 = 651
Bumbu (10%) = 10% x 6.510 = 651
Total = 6.510 + 1.302 + 651 + 651 = 9.114 atau 10.000