Model Pembelajaran AKI BAGI

Aktif Kolaboratif Integratif Berkarakter Bandung Masagi

Ayo, Belajar dari Rumah!

PANDUAN BELAJAR
PJOK KELAS 6 Sekolah Dasar

TIM PENGEMBANG KURIKULUM PJOK SD

DINAS PENDIDIKAN
KOTA BANDUNG
2021
Model Pembelajaran AKI BAGI PJOK
Aktif Kolaboratif Integratif
Berkarakter Bandung Masagi

Ayo, Belajar dari Rumah!

Panduan Belajar di Rumah

Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
KELAS 6 Sekolah Dasar

Disusun Oleh:
Gungun Gunawan, S.Pd
Ansori, S.Pd
Iskandar Waluya, S.Pd

Reviewer:

Helmi Ramlan, S.Pd.,M.Pd

Drs. Entis Sutisna
Unen Iskandar, S.Pd.,M.Pd

Validator:
Dr. Yusuf Wahyudin. M.M.Pd
 SILABUS PEMBELAJARAN JARAK JAUH
PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA DAN KESEHATAN

Kelas / Semester : 6 (ENAM) / I (SATU)

Kompetensi Dasar : 3.2 Memahami variasi dan kombinasi gerak dasar lokomotor, nonlokomotor, dan manipulatif dengan control yang baik
dalam permainan bola kecil sederhana dan atau tradisional*
4.2 Mempraktikkan variasi dan kombinasi gerak dasar lokomotor, non-lokomotor, dan manipulatif dengan kontrol yang
baik dalam permainan bola kecil sederhana dan atau tradisional

Tujuan Materi Nilai

Langkah Kegiatan Media Tugas Ket
Pembelajaran Pokok Karakter
1. Dengan Pengenalan Langkah ke - 1 1. Bat 1. Video yang 1. Religius Pertemuan
membaca literasi cara Penyampaian panduan peserta didik oleh guru 2. Bola tenis dikirim oleh 2. Disiplin ke-1
pada modul memegang (Via Zoom, WhatsApp, Video, Melalui Koordinator meja peserta didik 3. Bernalar
panduan belajar, bet Kelas) Kritis
peserta didik 2. Peserta didik 4. Tanggung
dapat memahami Langkah ke - 2 mengumpulkan jawab
pengenalan Pelaksanaan belajar gerak tugas dalam 5. Kritis
permainan tenis 1. Melakukan latihan memegang bet bentuk LKPD
meja dengan 2. Memantulkan bola atau memantulkan bola ke atas
tepat dengan menggunakan bet
3. Memantulkan bola ke arah bawah lantai atau ke
2. Dengan meja
mengamati video
dan panduan Langkah ke - 3
belajar, peserta Pengumpulan tugas dari peserta didik
didik dapat Peserta didik melakukan pendinginan dan berdoa
mempraktikan mandiri
pengenalan Peserta didik melaporkan jurnal PJJ yang ditugaskan
aktivitas guru
permainan tenis
meja dengan Langkah ke - 4
tepat Penilaian / Evaluasi
Peserta didik mengisi daftar cek tentang sikap peserta
didik saat di rumah, dan di sekolah
 SILABUS PEMBELAJARAN JARAK JAUH
PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA DAN KESEHATAN

Kelas / Semester : 6 (ENAM) / I (SATU)

Kompetensi Dasar : 3.2 Memahami variasi dan kombinasi gerak dasar lokomotor, nonlokomotor, dan manipulatif dengan control yang baik
dalam permainan bola kecil sederhana dan atau tradisional*
4.2 Mempraktikkan variasi dan kombinasi gerak dasar lokomotor, non-lokomotor, dan manipulatif dengan kontrol yang
baik dalam permainan bola kecil sederhana dan atau tradisional

Tujuan Materi Nilai

Langkah Kegiatan Media Tugas Ket
Pembelajaran Pokok Karakter
1. Dengan membaca Pukulan Langkah ke - 1 1. Bat 1. Video yang 1. Religius Pertemuan
literasi pada modul dalam tenis Penyampaian panduan peserta didik oleh guru 2. Bola tenis dikirim oleh 2. Mandiri ke-2
panduan belajar, meja dengan (Via Zoom, WhatsApp, Video, Melalui Koordinator meja peserta didik 3. Tanggung
peserta didik dapat tepat Kelas) jawab
memahami jenis 2. Peserta didik 4. Kreatif
pukulan dalam Langkah ke - 2 mengumpulka
tenis meja dengan Pelaksanaan belajar gerak n tugas dalam
tepat 1. Melakukan pukulan forehand menggunakan bentuk LKPD
bola dan bet ke dinding
2. Dengan mengamati 2. Melakukan pukulan backhand menggunakan
video dan panduan bola dan bet ke dinding
belajar, peserta
didik dapat Langkah ke - 3
mempraktikan Pengumpulan tugas dari peserta didik
jenis pukulan Peserta didik melakukan pendinginan dan berdoa
dalam tenis meja mandiri
dengan tepat Peserta didik melaporkan jurnal PJJ yang ditugaskan
guru

Langkah ke - 4
Penilaian / Evaluasi
Peserta didik mengisi daftar cek tentang sikap peserta
didik saat di rumah, dan di sekolah
 SILABUS PEMBELAJARAN JARAK JAUH
PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA DAN KESEHATAN

Kelas / Semester : 6 (ENAM) / I (SATU)

Kompetensi Dasar : 3.2 Memahami variasi dan kombinasi gerak dasar lokomotor, nonlokomotor, dan manipulatif dengan control yang baik
dalam permainan bola kecil sederhana dan atau tradisional*
4.2 Mempraktikkan variasi dan kombinasi gerak dasar lokomotor, non-lokomotor, dan manipulatif dengan kontrol yang
baik dalam permainan bola kecil sederhana dan atau tradisional

Tujuan Materi Nilai

Langkah Kegiatan Media Tugas Ket
Pembelajaran Pokok Karakter
1. Dengan membaca Service Langkah ke - 1 1. Bat 1. Video yang 1. Mandiri Pertemuan
literasi pada modul dalam tenis Penyampaian panduan peserta didik oleh guru 2. Bola tenis dikirim oleh 2. Kerja ke-3
panduan belajar meja dengan (Via Zoom, WhatsApp, Video, Melalui Koordinator meja peserta didik keras
peserta didik dapat tepat Kelas) 3. Tanggung
memahami jenis 2. Peserta didik jawab
service dalam tenis Langkah ke - 2 mengumpulka 4. Rasa Ingin
meja dengan tepat Pelaksanaan belajar gerak n tugas dalam tahu
1. Melakukan service dengan forehand ke arah bentuk LKPD 5. Kreatif
2. Dengan mengamati dinding
video dan panduan 2. Melakukan service dengan backhand ke arah
belajar peserta dinding
didik dapat
mempraktikkan Langkah ke - 3
jenis service dalam Pengumpulan tugas dari peserta didik
tenis meja dengan Peserta didik melakukan pendinginan dan berdoa
tepat mandiri
Peserta didik melaporkan jurnal PJJ yang ditugaskan
guru

Langkah ke - 4
Penilaian / Evaluasi
Peserta didik mengisi daftar cek tentang sikap peserta
didik saat di rumah, dan di sekolah
 PANDUAN BELAJAR
PEMBELAJARAN JARAK JAUH
PJOK KELAS 6 SD
KD. 3.2 - 4.2 Pertemuan 1

Permainan Bola Kecil

TUJUAN PEMBELAJARAN NILAI KARAKTER
1. Religius
1. Melalui kegiatan membaca literasi materi, peserta didik dapat 2. Disiplin
memahami pengenalan permainan tenis meja 3. Bernalar Kritis
2. Melalui panduan belajar gerak, peserta didik dapat mempraktikkan 4. Tanggung Jawab
aktivitas pengenalan permainan tenis meja 5. Kreatif

LITERASI MATERI
Tenis meja atau pingpong merupakan salah satu
cabang olahraga yang tergolong ke dalam permainan
dengan bola kecil. Tenis meja merupakan olahraga
yang dimainkan oleh dua orang (single) atau empat
orang (double). Menurut Kamus Besar Bahasa
Indonesia (KBBI) tenis meja adalah permainan dengan
menggunakan bola kecil yang dinamai pingpong serta
pemukul berupa bet yang dilapisi karet dan sebuah
meja yang dirancang khusus sebagai area permainan.
Permainan tenis meja biasanya dimainkan di dalam
ruangan dengan menggunakan sebidang papan atau
meja yang dibatasi net atau jaring pada bagian tengah.
Cara Memegang Bet Tenis Meja
Penholder Grip
pegangan ini menyerupai cara memegang pena. pegangan ini
digunakan oleh tipe pemain tipe penyerang. bagian depan
gagang bet dipegang melingkar oleh ibu jari dan jari telunjuk.
ketiga jari lainnya menahan di belakang gagang bet.
Shakehand Grip
Pegangan ini seperti berjabat tangan. bagian depan gagang
bet dipegang melingkar oleh ibu jari dan ketiga jari lainnya.
jari telunjuk terpisah menahan di belakang bet. posisi bet
berdiri mengarah ke depan dan ke belakang pemain
SUMBER BELAJAR
Simamora, Berton Supriadi.
Aktif Berolahraga: Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Kelas VI SD/MI / Berton Supriadi
Simamora. -- Jakarta: Pusat Kurikulum dan Perbukuan Balitbang Kemendikbud, 2019. xx, 204 hlm.
https://www.kompas.com/skola/read/2020/10/05/090000669/tenis-meja--pengertian-sejarah-dan-
manfaatnya?page=all.
 PANDUAN BELAJAR
PEMBELAJARAN JARAK JAUH
PJOK KELAS 6 SD
KD. 3.2 - 4.2 Pertemuan 1

Permainan Bola Kecil

Anak - anak, Ayo,Lakukan Pembiasaan !

Berdoa Merapikan Membersihkan Mempersiapkan Sarapan terlebih

sebelum kembali tempat diri sebelum kebutuhan secara dahulu sebelum
melakukan tidur beraktivitas mandiri melakukan
segala aktivitas aktivitas
Kalau kamu sudah melakukannya ?
Jangan lupa beri tanda ceklis di dalam lingkaran ya !

Siapkan alat dan media yang dibutuhkan

Pada materi ini peserta didik menyiapkan media/alat yang akan digunakan
untuk melakukan permainan bola kecil yaitu tenis meja atau permainan
pingpong, contohnya ;

Laptop Komputer Handphone Bat/Raket Dus dibuat Bola Bola

bentuk bet Pingpong Karet Kecil
 PANDUAN BELAJAR
PEMBELAJARAN JARAK JAUH
PJOK KELAS 6 SD
KD. 3.2 - 4.2 Pertemuan 1

Permainan Bola Kecil

LANGKAH BELAJAR GERAK

PERSIAPAN
Berdoa sebelum melakukan kegiatan tugas gerak
Siapkan botol minum
Siapkan media / alat yang digunakan
Gunakan pakaian olahraga dan sepatu yang nyaman
Lakukan gerakan peregangan dan pemanasan terlebih
dahulu untuk menghindari resiko cedera

PELAKSANAAN
1. Penyampaian materi oleh guru kepada peserta didik melalui daring (via whatsapp,
zoom, google meet, ataupun berupa video ke kordinator kelas)

Praktikkan variasi gerak memegang dan

Menimbang bola dengan menggunakan bet
secara disiplin dan tanggung jawab.

2. Melakukan kegiatan belajar gerak ;

a. Cara melakukan latihan b. Menimbang bola atau c. Memantulkan bola
memegang bet memantulkan bola ke atas ke arah bawah lantai
dengan menggunakan bet atau ke meja

Pegangan Pegangan
penhold dilihat penhold dilihat
dari belakang. dari depan.

Caranya pegang bet di tangan Caranya pegang bet di tangan

Pegangan Pegangan kananmu, lalu bola di tangan kiri. kananmu, lalu bola di tangan kiri.
shakehand Lempar bola ke atas dan pukul oleh bet Lepaskan bola ke atas dan pukul oleh
shakehand sisi
ke arah atas dan tangkap kembali bet ke arah bawah dan tangkap
sisi forehand. backhand.
kembali
 PANDUAN BELAJAR
PEMBELAJARAN JARAK JAUH
PJOK KELAS 6 SD
KD. 3.2 - 4.2 Pertemuan 1

Permainan Bola Kecil

LANGKAH BELAJAR GERAK

PENUTUP
Setelah selesai melakukan kegiatan hari ini, tidak
lupa lakukan pendinginan dengan cara yang
lembut agar terhindar dari cedera.
Hindari dengan melakukan gerakan yang meloncat
atau bergerak lebih cepat.
Jangan lupa juga untuk menarik napas dalam-
dalam guna mendapatkan sensasi di tubuh saat
meregang.
Setelah selesai tidak lupa rapikan kembali
media/alat yang telah digunakan.
Terakhir jangan lupa berdo'a.

Anak-anak, Ayo kita Lakukan Pembiasaan

Berdoa Merapikan Mengerjakan Mengumpulkan Ucapkan

sebelum kembali alat tugas dengan tugas tepat pada terimakasih
melakukan yang telah penuh waktunya kepada orang
segala aktivitas digunakan keseriusan tua yang telah
membantu
Kalau kamu sudah melakukannya ?
Jangan lupa beri tanda ceklis di dalam lingkaran ya !
 Lembar Kerja Peserta Didik
PJOK KELAS 6 SD
KD. 3.2 - 4.2 Pertemuan 1

PETUNJUK PENGISIAN
Nama : ..............................................
Lakukan aktivitas belajar gerak yang
Kelas : ..............................................
diinstruksikan pada LKPD ini.
Sekolah : .............................................. beri tanda atau isi kolom ........ setelah
kamu melakukan aktivitas belajar gerak

TUNJUKKAN KEMAMPUAN TERBAIKMU

UJI PENGETAHUAN UJI KETERAMPILAN

Jelaskan kembali ada berapa Pegangan penhold Pegangan penhold

pegangan bet dalam permainan dilihat dari belakang. dilihat dari depan.

tenis meja ? a. Melakukan latihan memegang bet

Melakukan banyak latihan : ........ kali
Durasi Jumlah pengulangan : ........ Kali
Pegangan shakehand Pegangan shakehand
sisi forehand. sisi backhand.

b. Menimbang bola atau memantulkan

bola ke atas dengan menggunakan bet
Atau Melakukan banyak latihan : ........ kali
Durasi Jumlah pengulangan : ........ Kali

Tugas bisa kalian jelaskan

berbentuk tulisan atau tidak bisa
merekam audio melalui voice
note c. Memantulkan bola ke arah
bawah lantai atau ke meja
Melakukan banyak latihan : ........ kali
Durasi Jumlah pengulangan : ........ Kali

PENGUMPULAN TUGAS

Apabila kamu tidak bisa

Kirimkan dokumentasi aktivitas
mengirimkan dokumentasi
gerak sesuai LKPD dalam bentuk
kegiatan, lengkapi isian LKPD
video berdurasi maksimal
ini dan kumpulkan kepada
satu menit
Guru PJOK
 PANDUAN BELAJAR
PEMBELAJARAN JARAK JAUH
PJOK KELAS 6 SD
KD. 3.2 - 4.2 Pertemuan 2

Permainan Bola Kecil

TUJUAN PEMBELAJARAN NILAI KARAKTER
1. Melalui kegiatan membaca literasi materi, peserta didik dapat 1. Religius
memahami pengenalan permainan tenis meja 2. Mandiri
2. Melalui panduan belajar gerak, peserta didik dapat mempraktikkan 3. Tanggung Jawab
aktivitas pengenalan permainan tenis meja 4. Kreatif

LITERASI MATERI
Permainan tenis meja di Indonesia baru dikenal pada
tahun 1930. Pada masa itu hanya dilakukan di balai-balai
pertemuan orang-orang Belanda sebagi suatu permainan
rekreasi. Hanya golongan tertentu saja dari golongan
pribumi yang boleh ikut latihan, antara lain keluarga pamong
yang menjadi anggota dari balai pertemuan tersebut.
Sebelum perang dunia ke II pecah, tepatnya tahun 1939,
tokoh-tokoh pertenismejaan mendirikan PPPSI (Persatuan
Ping Pong Seluruh Indonesia). Pada tahun 1958 dalam
kongresnya di Surakarta PPPSI mengalami perubahan nama
menjadi PTMSI (Persatuan Tenis Meja Seluruh Indonesia).
Jenis pukulan dalam permainan tenis meja ialah
pukulan forehand dan pukulan backhand.
a. Cara melakukan pukulan forehand menggunakan
bola dan bet ke dinding
Forehand adalah pukulan yang dilakukan dengan
posisi tangan dari luar diayun ke dalam.
b. Cara melakukan pukulan backhand
menggunakan bola dan bet ke dinding
Backhand adalah pukulan yang dilakukan dengan
posisi tangan dari dalam diayun ke luar.
SUMBER BELAJAR
Simamora, Berton Supriadi.
Aktif Berolahraga: Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Kelas VI SD/MI / Berton Supriadi
Simamora. -- Jakarta: Pusat Kurikulum dan Perbukuan Balitbang Kemendikbud, 2019. xx, 204 hlm.
https://tenismeja.web.id/gerak-dasar
 PANDUAN BELAJAR
PEMBELAJARAN JARAK JAUH
PJOK KELAS 6 SD
KD. 3.2 - 4.2 Pertemuan 2

Permainan Bola Kecil

Anak-anak, Ayo kita Lakukan Pembiasaan

Berdoa Membersihkan Merapikan Mempersiapkan Sarapan terlebih

sebelum diri sebelum kembali tempat kebutuhan secara dahulu sebelum
melakukan beraktivitas tidur mandiri melakukan
segala aktivitas aktivitas
Kalau kamu sudah melakukannya ?
Jangan lupa beri tanda ceklis di dalam lingkaran ya !

Siapkan alat dan media yang dibutuhkan

Pada materi ini peserta didik menyiapkan media/alat yang akan digunakan
untuk melakukan permainan bola kecil yaitu tenis meja atau permainan
pingpong, contohnya ;

Laptop Komputer Handphone Bet/Raket Dus dibuat Bola Bola

bentuk bet Pingpong Karet Kecil
 PANDUAN BELAJAR
PEMBELAJARAN JARAK JAUH
PJOK KELAS 6 SD
KD. 3.2 - 4.2 Pertemuan 2

Permainan Bola Kecil

LANGKAH BELAJAR GERAK

PERSIAPAN
Berdoa sebelum melakukan kegiatan tugas gerak
Siapkan botol minum
Siapkan media / alat yang digunakan
Gunakan pakaian olahraga dan sepatu yang nyaman
Lakukan gerakan peregangan dan pemanasan terlebih
dahulu untuk menghindari resiko cedera

PELAKSANAAN
1. Penyampaian materi oleh guru kepada peserta didik melalui daring (via whatsapp,
zoom, google meet, ataupun berupa video ke kordinator kelas)

Praktikkan variasi gerak pukulan forehand

atau backhand menggunakan bola dan bet ke
dinding secara disiplin dan tanggung jawab.

2. Melakukan kegiatan belajar gerak ;

a. Cara melakukan pukulan
forehand menggunakan bola dan bet
ke dinding
Cara melakukannya adalah berdiri di
belakang meja menghadap ke arah
lawan. Salah satu kaki ditempatkan di
depan. Tangan yang memegang bet
membentuk sudut 90 derajat. Pukulan
dilakukan dari arah samping belakang
ke depan. Bet harus mengenai bola
pada saat mencapai titik tertinggi.
b. Cara melakukan pukulan
backhand menggunakan bola
dan bet ke dinding
Cara melakukannya adalah berdiri di
belakang meja menghadap ke arah
lawan. Salah satu kaki ditempatkan di
depan. Pukulan dilakukan dari belakang
ke arah depan samping. Bet harus
mengenai bola pada saat mencapai titik
tertinggi.
 PANDUAN BELAJAR
PEMBELAJARAN JARAK JAUH
PJOK KELAS 6 SD
KD. 3.2 - 4.2 Pertemuan 2

Permainan Bola Kecil

LANGKAH BELAJAR GERAK

PENUTUP
Setelah selesai melakukan kegiatan hari ini, tidak
lupa lakukan pendinginan dengan cara yang
lembut agar terhindar dari cedera.
Hindari dengan melakukan gerakan yang meloncat
atau bergerak lebih cepat.
Jangan lupa juga untuk menarik napas dalam-
dalam guna mendapatkan sensasi di tubuh saat
meregang.
Setelah selesai tidak lupa rapikan kembali
media/alat yang telah digunakan.
Terakhir jangan lupa berdo'a.

Anak-anak, Ayo kita Lakukan Pembiasaan

Berdoa Merapikan Mengerjakan Mengumpulkan Ucapkan

sebelum kembali alat tugas dengan tugas tepat pada terimakasih
melakukan yang telah penuh waktunya kepada orang
segala aktivitas digunakan keseriusan tua yang telah
membantu
Kalau kamu sudah melakukannya ?
Jangan lupa beri tanda ceklis di dalam lingkaran ya !
 Lembar Kerja Peserta Didik
PJOK KELAS 6 SD
KD. 3.2 - 4.2 Pertemuan 2

Nama : ..............................................
Kelas : ..............................................
Sekolah : ..............................................
PETUNJUK PENGISIAN
Lakukan aktivitas belajar gerak yang
diinstruksikan pada LKPD ini.
beri tanda atau isi kolom ........ setelah
kamu melakukan aktivitas belajar gerak

TUNJUKKAN KEMAMPUAN TERBAIKMU

UJI PENGETAHUAN UJI KETERAMPILAN

Bagaimana cara melakukan

pukulan forehand dan backhand
dalam permainan tenis meja ? a. Melakukan pukulan
forehand menggunakan bola
dan bet ke dinding
Melakukan banyak latihan : ........ kali
Durasi Jumlah pengulangan : ........ Kali

Atau

Tugas bisa kalian jelaskan

berbentuk tulisan atau tidak bisa b. Melakukan pukulan
merekam audio melalui voice backhand menggunakan bola
note dan bet ke dinding

Melakukan banyak latihan : ........ kali

Durasi Jumlah pengulangan : ........ Kali

PENGUMPULAN TUGAS

Apabila kamu tidak bisa

Kirimkan dokumentasi aktivitas
mengirimkan dokumentasi
gerak sesuai LKPD dalam bentuk
kegiatan, lengkapi isian LKPD
video berdurasi maksimal
ini dan kumpulkan kepada
satu menit
Guru PJOK
 PANDUAN BELAJAR
PEMBELAJARAN JARAK JAUH
PJOK KELAS 6 SD
KD. 3.2 - 4.2 Pertemuan 3

Permainan Bola Kecil

TUJUAN PEMBELAJARAN NILAI KARAKTER
1. Mandiri
1. Melalui kegiatan membaca literasi materi, peserta didik dapat 2. Kerja keras
memahami pengenalan media atau alat permainan tenis meja 3. Tanggung Jawab
2. Melalui panduan belajar gerak, peserta didik dapat mempraktikkan 4. Rasa ingin tahu
aktivitas pengenalan permainan tenis meja 5. Kreatif

LITERASI MATERI
1. Raket/Bet
Berat, ukuran, dan bentuk raket tidak ditentukan. Akan tetapi, daun
raket harus datar dan kaku. Daun raket minimal 85 % terbuat dari
kayu yang diukur dari ketebalannya.
Lapisan perekat di dalam kayu bisa diperkuat dengan bahan yang
berserat, misalnya serat karbon (carbon fibre) atau serat kaca
(glass fibre) atau bahan kertas yang dipadatkan. Akan tetapi, bahan
tersebut tidak boleh lebih dari 7,5 % dari total ketebalan atau
berukuran 0,35 mm, yang lebih tipis yang dipakai sebagai acuan.
Pada permulaan permainan dan kapan saja pemain menukar
raketnya selama permainan berlangsung, seorang pemain harus
menunjukkan raketnya pada lawannya dan pada wasit serta harus
mengizinkan wasit dan lawannya untuk memeriksa atau
mencobanya.
2. Bola
Bola dalam permainan tenis meja memiliki berdiameter 40 mm berat 2,7
gram. Umumnya bola tersebut berwarana putih atau oranye. Bola tenis meja
terbuat dari bahan selulosa yang ringan. Pantulan bola yang baik apabila
dijatuhkan dari ketinggian 30,5 cm akan menghasilkan ketinggian pantulan
pertama antara 23–26 cm. Biasanya pada bola tenis meja terdapat tanda
bintang dari bintang 1 hingga bintang 3. Tanda bintang 3 pada bola
menunjukan kualitas tertinggi dari bola tersebut dan umumnya digunakan
dalam turnamen-turnamen resmi.

SUMBER BELAJAR
Simamora, Berton Supriadi.
Aktif Berolahraga: Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Kelas VI SD/MI / Berton Supriadi
Simamora. -- Jakarta: Pusat Kurikulum dan Perbukuan Balitbang Kemendikbud, 2019. xx, 204 hlm.
https://www.sumberpengertian.id/pengertian-tenis-meja
https://tenismeja.web.id/gerak-dasar
 PANDUAN BELAJAR
PEMBELAJARAN JARAK JAUH
PJOK KELAS 6 SD
KD. 3.2 - 4.2 Pertemuan 3

Permainan Bola Kecil

Anak-anak, Ayo kita Lakukan Pembiasaan

Berdoa Merapikan Membersihkan Mempersiapkan Sarapan terlebih

sebelum kembali tempat diri sebelum kebutuhan secara dahulu sebelum
melakukan tidur beraktivitas mandiri melakukan
segala aktivitas aktivitas
Kalau kamu sudah melakukannya ?
Jangan lupa beri tanda ceklis di dalam lingkaran ya !

Siapkan alat dan media yang dibutuhkan

Pada materi ini peserta didik menyiapkan media/alat yang akan digunakan
untuk melakukan permainan bola kecil yaitu tenis meja atau permainan
pingpong, contohnya ;

Laptop Komputer Handphone Bet/Raket Dus dibuat Bola Bola

bentuk bet Pingpong Karet Kecil
 PANDUAN BELAJAR
PEMBELAJARAN JARAK JAUH
PJOK KELAS 6 SD
KD. 3.2 - 4.2 Pertemuan 3

Permainan Bola Kecil

LANGKAH BELAJAR GERAK

PERSIAPAN
Berdoa sebelum melakukan kegiatan tugas gerak
Siapkan botol minum
Siapkan media / alat yang digunakan
Gunakan pakaian olahraga dan sepatu yang nyaman
Lakukan gerakan peregangan dan pemanasan terlebih
dahulu untuk menghindari resiko cedera

PELAKSANAAN
1. Penyampaian materi oleh guru kepada peserta didik melalui daring (via whatsapp,
zoom, google meet, ataupun berupa video ke kordinator kelas)

Praktikkan variasi gerak service dengan

forehand atau backhand ke arah dinding
secara disiplin dan tanggung jawab.

2. Melakukan kegiatan belajar gerak ;

a. Cara melakukan service dengan
forehand ke arah dinding
Untuk melakukan forehand pemaian berdiri
dengan sikap persiapan di meja bagian kanan
dan menghadap sektor kiri meja lawan.
Gunakan tangan kanan untuk memegang bet
dan ada sebelah kanan badan dengan siku
ditekuk sebesar sembilan puluh derajat.
Gunakan telapak tangan kiri untuk memegang
bola.
Lambungkan bola setinggi 16 cm, lalu pukul
dengan bet dengan pantulan yang tidak
melebihi net.
b. Cara melakukan service dengan
backhand ke arah dinding
Untuk melakukan backhand pemain berdiri
di tengah meja dengan sikap persiapan.
Gunakan tangan kanan untuk memegang
bet dengan mendekatkanya ke pinggang
sebelah kiri.
Gunakan telapak tangan kiri untuk
memegang bola.
Bola dilambungkan setinggi 16 cm, pukul
dengan bet dengan ketinggian yang normal
sehingga pantulan bola di meja lawan tidak
begitu tinggi.
 PANDUAN BELAJAR
PEMBELAJARAN JARAK JAUH
PJOK KELAS 6 SD
KD. 3.2 - 4.2 Pertemuan 3

Permainan Bola Kecil

LANGKAH BELAJAR GERAK

PENUTUP
Setelah selesai melakukan kegiatan hari ini, tidak
lupa lakukan pendinginan dengan cara yang
lembut agar terhindar dari cedera.
Hindari dengan melakukan gerakan yang meloncat
atau bergerak lebih cepat.
Jangan lupa juga untuk menarik napas dalam-
dalam guna mendapatkan sensasi di tubuh saat
meregang.
Setelah selesai tidak lupa rapikan kembali
media/alat yang telah digunakan.
Terakhir jangan lupa berdo'a.

Anak-anak, Ayo kita Lakukan Pembiasaan

Berdoa Merapikan Mengerjakan Mengumpulkan Ucapkan

sebelum kembali alat tugas dengan tugas tepat pada terimakasih
melakukan yang telah penuh waktunya kepada orang
segala aktivitas digunakan keseriusan tua yang telah
membantu
Kalau kamu sudah melakukannya ?
Jangan lupa beri tanda ceklis di dalam lingkaran ya !
 Lembar Kerja Peserta Didik
PJOK KELAS 6 SD
KD. 3.2 - 4.2 Pertemuan 6

Nama : ..............................................
Kelas : ..............................................
Sekolah : ..............................................
PETUNJUK PENGISIAN
Lakukan aktivitas belajar gerak yang
diinstruksikan pada LKPD ini.
beri tanda atau isi kolom ........ setelah
kamu melakukan aktivitas belajar gerak

TUNJUKKAN KEMAMPUAN TERBAIKMU

UJI PENGETAHUAN UJI KETERAMPILAN

Bagaimana cara melakukan

service forehand dan backhand
dalam permainan tenis meja ?

a. Melakukan service dengan

forehand ke arah dinding
Melakukan banyak latihan : ........ kali
Durasi Jumlah pengulangan : ........ Kali

Atau

Tugas bisa kalian jelaskan

berbentuk tulisan atau tidak bisa
merekam audio melalui voice
note b. Melakukan service dengan
backhand ke arah dinding
Melakukan banyak latihan : ........ kali
Durasi Jumlah pengulangan : ........ Kali

PENGUMPULAN TUGAS

Apabila kamu tidak bisa

Kirimkan dokumentasi aktivitas
mengirimkan dokumentasi
gerak sesuai LKPD dalam bentuk
kegiatan, lengkapi isian LKPD
video berdurasi maksimal
ini dan kumpulkan kepada
satu menit
Guru PJOK