MAMPU BERPIKIR ABSTRAK 

Hipnoterapi efektif untuk anak-anak yang sudah mampu berpikir abstrak, yaitu berusia 10-11 tahun. Namun tidak
tertutup kemungkinan diterapkan pada anak-anak usia di bawahnya asalkan sudah mampu berpikir abstrak.
Kemampuan ini menjadi syarat penting karena tanpa kemampuan berpikir abstrak, terapi ini tidak bisa dijalankan. 

Dalam proses hipnoterapi dikenal istilah hipnosis. Meski dalam bahasa Yunani "hypno" berarti "tidur", tapi
pengertiannya adalah keadaan yang menyerupai tidur, dimana si anak masih mampu mendengar (suatu hal yang
tidak terjadi bila anak benar-benar dalam kondisi tidur). Melalui pemeriksaan Positron Emission Tomography Scan,
ak- tivitas gelombang otak menunjukkan status alpha tinggi pada fase ini. 

Status alpha adalah kondisi meditasi namun siaga dan siap menerima masukan (pada tahap permulaan tidur
gelombang ini muncul minimal). Pada kondisi inilah beragam sugesti dicoba dimasukkan ke dalam pikiran anak.
Hipnoterapi menekankan peran aktif anak untuk menjelajah pikiran, perasaan, dan perbuatannya dalam sebuah
proses internal dengan menampilkan imajinasi bebas terhadap dirinya. Proses ini ditujukan untuk memperoleh
pencerahan dan pemahaman (insight and understanding). Dua hal ini sangat berperan dalam upaya modifikasi
perilaku secara langsung, termasuk perhatian untuk menghilangkan atau mengalihkan gangguan. 

Tahapan-tahapan yang dilalui dalam proses ini adalah: 

* Restrukturisasi kognitif 

Pada proses ini anak dapat mengeksplorasi pikiran, peng- alaman, dan berbagai gangguan yang dialami. 

* Abreaksi, katarsis, desentisisasi 

Melalui proses pelepasan emosi, anak diharapkan mampu menyusun kembali formulasi ketegangan, hambatan, dan
ketakutannya secara bertahap. 

* Modifikasi gejala 

Anak diajarkan melakukan teknik relaksasi yang dapat mengurangi bahkan menghilangkan gangguan. Dengan
demikian anak akan memiliki kontrol bila gangguan tersebut muncul dalam situasi nyata. 

* Pendidikan dan rehabilitasi 

Setelah melalui rangkaian proses tersebut, anak punya keterampilan baru, bahkan konsep percaya diri yang lebih
tinggi. 

BERAGAM TEKNIK 

Sebagai gambaran, berikut teknik yang digunakan dalam proses hipnoterapi: 

* Teknik arm-weight 

Anak diminta untuk menutup mata dan mengulurkan tangannya sejauh mungkin di depan tubuh. Kemudian
membayangkan dirinya sedang memegang sebuah tas yang berisi dua buah batu bata, dan tangan satunya diikat
dengan balon berwarna cerah yang diisi helium. Bila dalam tas itu ditambahkan dua buah batu bata, maka beratnya
menjadi bertambah sehingga terasa berat dan tangannya terkulai ke bawah. Setelah itu, anak diminta untuk
konsentrasi lagi dan mengibaskan kedua tangannya sehingga balon maupun tas yang berisi batu bata terlepas. 

* Teknik hand sculpture 

Anak diminta berkonsentrasi dan mengulurkan kedua tangan di pangkuan sehingga jari-jemarinya bertaut dengan
membayangkan sedang memandang sesuatu yang indah. Semakin indah, semakin erat jari-jemarinya bertaut
sehingga sulit dilepaskan. Setelah itu, lemaskan otot dan biarkan jari-jemari terlepas, namun kenangan indah
tersebut tetap ada. 

* Teknik umbrella 

Anak diminta membayangkan seolah-olah sedang berjalan di bawah hujan lebat sambil membawa payung. Semakin
keras angin menerpa, payung makin terangkat ke atas, bahkan tubuhnya pun ikut terangkat. Setelah itu biarkan
payung lepas dan anak diminta membuka matanya kembali. 

* Teknik sway 

Terapis berusaha membuat efek bandul dengan cara menggerakkan tubuh anak ke kiri-kanan, depan-belakang. 

Untuk memasukkan sugesti, terapis akan mengucapkan kata-kata dengan kriteria sebagai berikut: 

- Kata-kata dan kalimatnya konkret, sederhana dan jelas maksudnya. 

- Bahasanya yang mudah dipahami. 

- Disertai ekspresi positif sekaligus menghindari ekspresi negatif. 

- Sedapat mungkin hindari kata "coba". 

- Mengintegrasikan saran dengan tanda-tanda tertentu. 

- Mengaitkan respons yang diinginkan dengan akibat positif. 

- Menggunakan sugesti langsung dan tidak langsung. 

- Mengulang-ulang sugesti yang ingin dimasukkan. 

- Mengidentifikasikan "tanda" untuk status kesadaran hipnotik. 

- Menggunakan imajinasi atau pengalaman. 

Hanya saja, meski teknik-teknik tadi pada dasarnya bisa dipelajari, tetap saja yang boleh mempraktikkannya adalah
terapis berlisensi. 

BEBERAPA PEMAHAMAN HIPNOTERAPI YANG SALAH 

· Dilakukan sejak bayi 

Pendapat yang menyebutkan bahwa hipnoterapi bisa dilakukan sejak bayi tidaklah benar. Untuk menjalani terapi ini
dibutuhkan kemampuan berpikir abstrak yang belum dikuasai bayi dan balita. Sugesti mungkin saja dilakukan,
misalnya orang tua berusaha menenangkan anaknya yang sedang menangis karena terjatuh dengan menciumnya.
Bisa saja dalam bayangan anak, kalau orang tua sudah menciumnya, sakitnya akan sembuh. Ini adalah sugesti dan
bukan hipnoterapi. 

· Rentan dikuasai orang lain 

Banyak orang tua yang khawatir menjalani terapi ini karena beranggapan anak yang sedang pada kondi