PEMERINTAH PROVINSI KALIMANTAN SELATAN

DINAS PENDIDIKAN DAN KEBUDAYAAN

YAYASAN QARDHAN HASANA

SMA ISLAMI TERPADU QARDHAN HASANA

NSS. 30 2 15 10 11 011; NPSN. 30305418
Jalan Rahayu Komplek Qardhan Hasana Banjarbaru 70711
Telpon (0511) 5911841 Posel: smaitqha@yahoo.co.id
Laman: http://www.qardhanhasana.sch.id/
Akreditasi A

PENILAIAN AKHIR SEMESTER GANJIL

TAHUN PELAJARAN 2021 - 2022
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Kelas : X MIPA
Bentuk Soal : Pilihan Ganda
Hari, Tanggal : Jum’at, 3 Desember 2021
Waktu : 10.30 – 12.00 WITA

SOAL UTAMA
Petunjuk:
Pilihlah satu jawaban yang paling benar dari pertanyaan di bawah ini dengan memberi
tanda silang huruf A, B, C, D dan E pada lembar jawaban yang telah disediakan.
1. Berikut ini yang bukan merupakan teknik menangkap bola dalam permainan softball
adalah...
A. menangkap bola lurus
B. menangkap bola atas
C. menangkap bola samping
D. menangkap bola bawah
E. menangkap bola miring
2. Berikut ini yang bukan merupakan jenis-jenis olahraga permainan bola kecil adalah...
A. tenis meja
B. sepak bola
C. softball
D. rounders
E. kasti
3. Dalam permainan sepak bola, bagian tubuh yang tidak diperbolehkan menyentuh bola
bagi para pemain selain penjaga gawang adalah...
A. Kepala
B. Dada
C. Tangan
D. Kaki
E. paha
4. Gerakan yang ada pada lompat jauh merupakan perpaduan antara...
A. kecepatan dan kekuatan
B. konsentrasi dan keseimbangan
C. kelentukan dan kelincahan
D. daya tahan dan ketepatan
E. keterampilan dan daya juang
5. Berikut ini yang bukan merupakan teknik menangkap bola dalam permainan softball
adalah....
A. menangkap bola lurus
B. menagkap bola atas
C. menangkap bola samping
D. menangkap bola bawah
E. menangkap bola miring
6. Tujuan dari pencak silat adalah....
A. menunjukkan kekuatan
B. menjatuhkan lawan
C. membela diri
D. melatih kekuatan
E. menjaga persatuan
7. Manfaat olahraga secara teratur adalah untuk....
A. menyembuhkan penyakit
B. meningkatkan kesehatan
C. menghilangkan rasa malas
D. membesarkan tulang
E. membuat rasa nyaman
8. Lari jarak menengah adalah lari yang menempuh jarak ….
A. 800 m
B. 700 m
 C. 1.000 m
D. 400 m
E. 200 m
9. Berikut ini adalah faktor-faktor yang mempengaruhi kecepatan seseorang dalam berlari,
kecuali …
A. Ketahanan
B. Efisiensi pergerakan lari
C. Power
D. distribusi energi
E. start
10. Dalam melakukan drible, bola dipantulkan ke lantai dilakukan dengan cara...
A. didorong
B. dipukul
C. ditekan
D. dilemparan
E. digulirkan
11. Tangkapan bola yang baik saat menerima operan adalah dengan cara:
A. dipegang dengan kedua tanga dan dedekat mungkin dengan bagian badan
B. dipegang dengan satu tangan dan diangkat ke atas.
C. dipegang sambil melomat untuk menghindari rebutan lawan.
D. dipegang dan segera dilemparkan.
E. dipegang dengan jari kedua tangan terbuka dan dirapatkan di depan dada.
12. Teknik melangkahkan kaki/footwork dalam permainan bulu tangkis berfungsi sebagai
penopang tubuh untuk bergerak ke segala arah dengan cepat, sehingga dapat
memposisikan tubuh sedemikian rupa agar dapat melakukan …
A. gerakan lari
B. gerakan pukulan 
C. langkah ke depan
D. gerakan loncatan
E. langkah ke belakang
13. Olahraga bulu tangkis di Indonesia dinaungi oleh organisasi yang disebut…
A. PBSI
B. PBVSI
C. PERBASI
D. PSSI
 E. PBSID
14. Dalam permainan bulu tangkis, nama alat yang digunakan untuk memukul shuttlecock
dinamakan …
A. Stick
B. Bat
C. Raket
D. Ring
E. Kayu
15. Berikut ini yang bukan merupakan perlengkapan permainan softball adalah….
A. Glove
B. Topi
C. bola
D. stick
E. kaca mata
16. Dalam permainan bola basket penyerang yang dilakukan tanpa menggunakan pola
tertentu, tergantung pada penguasaan teknik, kemampuan individu, dan kesempurnaan
fisik setiap anggota regu disebut pola penyerangan ….
A. Berpola
B. Cepat
C. Bebas
D. Bervariasi
E. Terprogram
17. Asal mula permainan bola basket adalah dari ….
A. Kananda
B. Cina
C. Inggris
D. Amerika Serikat
E. Jepang
18. Dalam melakukan drible, bola dipantulkan ke lantai dilakukan dengan cara...
A. didorong
B. dipukul
C. ditekan
D. dilemparkan
E. digulirkan
19. Jumlah pemain dalam permainan softball satu regunya adalah....
A. 6 orang
B. 9 orang
C. 12 orang
D. 11 orang
E. 5 orang
20. Induk organisasi bulu tangkis Indonesia dinamakan ….
A. PBSI
B. Percasi
C. PSIS
D. IPSI
E. PBVSI
21. Jumlah set dalam permainan bulu tangkis adalah....
A. 1 dan 3 set
B. 2 dan 3 set
C. 3 dan 4 set
D. 4 dan 6 set
E. 3 dan 5 set
22. Bola dalam permainan bulu tangkis terbuat dari....
A. Kulit
B. Kain
C. Bulu
D. Rotan
E. plastik
23. Macam-macam pukulan dalam permainan tenis meja, antara lain ...
A. Smash, blok, lob
B. Drive, dropshot, horizontal
C. Vertical, lurus, lob
D. Smash, vertical, lob
E. Forehand, melambung, datar
24. Nama lain permainan tenis meja adalah ...
A. bola bakar
B. tekong
C. badminton
D. ping-pong
 E. kasti

25. Bola ping pong atau bola tenis meja terbuat dari bahan...
A. Selulosa
B. Kain
C. Karet
D. Kayu
E. Plastik
26. Gerak maju dengan melangkah tanpa adanya hubungan terputus dengan tanah disebut....
A. Lari
B. jalan cepat
C. atletik
D. sprint
E. Maraton
27. Berikut ini yang bukan merupakan tahapan-tahapan yang digunakan pada jalan cepat,
yaitu fase....
A. refleksi
B. tarikan
C. tumpuan dua kaki
D. melayang
E. dorongan
28. Posisi badan yang benar untuk seorang pelari adalah……
A. Merunduk
B. Tegak
C. Condong depan
D. Duduk
E. Membungkuk
29. Start yang digunakan untuk lari jarak pendek adalah....
A. berdiri
B. jongkok
C. melayang
 D. pendek
E. Panjang
30. Gerakan pada lompat jauh memerlukan….
A. kecepatan dan kekuatan
B. konsentrasi dan keseimbangan
C. kelentukan dan kelincahan
D. daya tahan dan ketepatan
E. keterampilan dan daya juang
31. Gerakan yang benar saat melakukan awalan lompat jauh ketika akan bertumpu adalah....
A. tidak mengubah kecepatan dan langkah
B. mengubah kecepatan tapi mengubah langkah
C. tidak mengubah kecepatan tapi mengubah langkah
D. mengubah kecepatan tidak mengubah langkah
E. memperlambat kecepatan
32. Lingkaran lempar pada lapangan tolak peluru terbuat dari…
A. Alumunium
B. Besi
C. Tembaga
D. Perak
E. Fiber
33. Pandangan mata setalah peluru ditolakan adalah....
A. mengkuti arah peluru
B. menunduk ke bawah
C. membelakangi arah peluru
D. ke arah kaki tolakan
E. melihat peluru
34. Dalam tolak peluru, pada persiapan menolak, peluru ditempelkan pada....
A. dada
B. tangan
C. bahu
D. leher
E. perut
35. Pukulan keras, tajam, dan menukik dalam permainan bola voli adalah ….
A. operan
B. blok
C. smesh
D. servis
E. passing