INSTRUMEN PENELITIAN

A. Macam-Macam Tes
1. Kanga’s Escape
2. Loncat Katak
3. Lempar Turbo
4. Formula 1
B. Tujuan Tes
Untuk mengetahui dan mengkaji informasi kemampuan gerak dasar Kids atletik siswa
Sekolah Dasar di Kecamatan Prigen Kabupaten Pasuruan.
C. Sasaran Tes
Peserta putra dan putri kelas 5 Sekolah Dasar di Kecamatan Prigen Kabupaten Pasuruan.
D. Petugas Tes
 Pencatat waktu : 2 orang
 Penulis hasil waktu : 1 orang
 Petugas pengamat tiap butir tes : 3 orang
 Petugas starter dan finish : 1 orang
 Pencatat jarak loncatan : 1 orang
 Pengukur jarak loncatan : 3 orang
 Pencatat jarak lemparan : 1 orang
 Pengukur jarak lemparan : 3 orang
 Pencatat waktu : 2 orang
 Penulis hasil waktu : 1 orang
 Petugas pengamat khusus formula 1 : 5 orang
 Petugas dokumentasi : 2 orang
E. Alat dan Perlengkapan
 Lapangan : 1 buah
 Alat tulis : 10 buah
 Cone : 18 buah
 Stopwatch : 4 buah
 Gawang aman : 9 buah
 Slalom : 6 buah
 Bendera : 2 buah
  Meteran : 4 buah
 Bendera plastik kecil : 4 buah
 Turbo : 10 buah
 Matras : 1 buah
 Papan dada : 10 buah
 Semen putih
 Formulir pencatat hasil
F. Petunjuk Umum Pelaksanaan Tes
 Semua testi menggunakan pakaian dan sepatu olahraga.
 Absensi untuk testi
 Testi melakukan pemanasan terlebih dahulu yang dipimpin oleh petugas pelaksana
tes.
 Setiap testi memahami pelaksanaan masing-masing tes.
 Testi diberi kesempatan mencoba 1 kali.
G. Petunjuk Khusus Teknis Pelaksanaan Tes
1. Kanga’s Escape
a. Jenis Tes: Lari 80 meter (40 meter lari gawang, 40 meter lari sprint)
1) Tujuan
Tes ini bertujuan untuk mengetahui kemampuan kecepatan berlari dan kelincahan
siswa Sekolah Dasar di Kecamatan Prigen Kabupaten Pasuruan.
2) Petugas Tes
 Pencatat waktu : 2 orang
 Pencatat hasil : 1 orang
 Pengamat tes : 3 orang
 Starter : 1 orang
3) Alat dan Perlengkapan
 Cone : 5 buah
 Stopwatch : 2 buah
 Bendera aba-aba : 1 buah
 Gawang aman : 4 buah
 Slalom : 1 buah
 Papan dada : 2 buah
  Semen putih
 Formulir pencatat hasil
 Alat tulis
4) Petunjuk Pelaksanaan Kanga’s Escape (Lari 80 Meter)
Prosedur pelaksanaan tes lari 80 meter
a) Testi berdiri dibelakang garis start (standing start).
b) Petugas memberi aba-aba, “ SIAP” testi berdiri dibelakang garis salah satu kaki
dekat dengan garis start
c) Petugas memberi aba-aba, “YA” testi berlari secepat mungkin menempuh jarak 40
meter pertama melewati gawang aman selanjutnya belok memutari slalom
kemudian berlari sprint 40 meter hingga melewati garis finish.
d) Bersamaan dengan aba-aba “YA” tombol “on” pada stopwatch ditekan dan jika
pada saat peserta tes mencapai garis finish tombol “stop” pada stopwatch ditekan.
e) Petugas pencatat hasil mencatat waktu yang diperoleh testi.
Selengkapnya prosedur pelaksanaan tes tersebut disajikan dalam bentuk gambar
dibawah ini.

Gambar 1 Tes Kecepatan Lari Kanga’s Escape 80 Meter

(Sumber: )

5) Pencatatan Hasil
1) Waktu tempuh dicatat mulai dari garis start hingga sampai melewati garis
finish(menempuh jarak 80 meter)
2) Waktu tempuh dicatat sampai dengan sepersepuluh (0,0) detik
3) Skor hasil tes kecepatan yang dicatat adalah skor terbaik waktu tercepat dari 2 kali
tes

2. Tes Loncat Katak

a. Jenis tes loncat katak
1) Tujuan
Untuk mengetahui daya ledak otot tungkai dan untuk mengukur jauhnya loncatan yang
dicapai siswa Sekolah Dasar di Kecamatan Prigen Kabupaten Pasuruan.
2) Petugas Tes
 Pengukur jarak : 3 orang
 Pencatat hasil : 1 orang
 Pengamat tes : 3 orang
 Pelaksana tes : 1 orang
3) Alat dan Perlengkapan
 Cone : 2 buah
 Meteran : 1 buah
 Meteran : 1 buah
 Bendera plastik : 2 buah
 Papan dada : 2 buah
 Formulir pencatat hasil
 Alat tulis
 Semen putih
4) Petunjuk Pelaksanaan Tes Loncat Katak
Prosedur Pelaksanaan Tes Loncat Katak
a) Testi berdiri dibelakang garis.
b) Petugas memberi kesempatan testi untuk mencoba terlebih dahulu 1 kali
selanjutnya langsung memulai tes.
c) Petugas mengukur hasil loncatan dengan menandai titik paling belakang setelah
testi meloncat 3 kali loncatan dan mengukur hasil loncatan.
d) Petugas mencatat hasil loncatan.
Selengkapnya prosedur pelaksanaan tes tersebut disajikan dalam bentuk
gambar dibawah ini.
 Gambar 2 Tes Loncat Katak Dengan 3 Kali Loncatan
(Sumber: )

5) Pencatatan Hasil
a) Hasil yang dicatat yaitu jarak yang dicapai testi setelah menempuh 3 kali loncatan
berturut-turut.
b) Hasil tes dicatat hingga sampai sepersepuluh (0,0) centimeter.
c) Hasil yang dicatat yaitu jarak terjauh/terbaik dari 2 kali pelaksanaan tes.
3. Tes Lempar Turbo
a. Jenis tes lempar turbo
1) Tujuan
Tes ini bertujuan untuk mengetahui daya ledak otot lengan dan untuk mengukur
kemampuan jauhnya lemparan siswa Sekolah Dasar di Kecamatan Prigen Kabupaten
Pasuruan.
2) Petugas Tes
 Pengukur jarak : 3 orang
 Pencatat hasil : 2 orang
 Pengamat tes : 3 orang
 Pelaksana tes : 1 orang
3) Alat dan Perlengkapan
 Meteran : 1 buah
 Cone : 2 buah
 Turbo : 10 buah
 Papan dada : 2 buah
 Bendera plastik : 2 buah
 Formulir pencatat hasil
 Alat tulis
 Semen putih
4) Petunjuk Pelaksanaan Lempar Turbo
Prosedur Pelaksanaan Lempar Turbo
a) Testi berdiri menjauh garis start mengambil ancang-ancang atau awalan lari.
b) Testi diberikan kesempatan untuk percobaan sebanyak 1 kali dan selanjutnya
melakukan tes.
 c) Testi melakukan tes menggunakan awalan, selanjutnya melemparkan turbo sejauh
mungkin sebanyak 2 kali kesempatan, dan petugas mengukur jauhnya turbo yang
dilempar dengan menandai terlebih dahulu titik pertama turbo jatuh, selanjutnya
diukur menggunakan meteran.
d) Petugas mencatat hasil jauhnya lemparan yang dicapai.
Selengkapnya prosedur pelaksanaan tes tersebut disajikan dalam bentuk gambar
dibawah ini.

Gambar 3 Tes Lempar Turbo

(Sumber: )

5) Pencatatan Hasil
a) Hasil yang dicatat yaitu jarak yang telah diperoleh oleh tester.
b) Hasil tes dicatat hingga sampai sepersepuluh (0,0) centimeter.
c) Hasil yang dicatat yaitu waktu terjauh/terbaik dari 2 kali pelaksanaan tes.

4. Tes Formula 1
a. Jenis tes Formula 1
1) Tujuan
Tes ini bertujuan untuk mengukur kelincahan, kecepatan, kekuatan, kelentukan siswa
Sekolah Dasar di Kecamatan Prigen Kabupaten Pasuruan.
2) Petugas Tes
 Petugas waktu : 2 orang
 Petugas pencatat waktu : 1 orang
 Petugas pengamat : 4 orang
 Pelaksana tes : 1 orang
3) Alat dan Perlengkapan
 Matras : 1 buah
 Slalom : 5 buah
 Gawang aman : 4 buah
 Stopwatch : 2 buah
 Bendera : 1 buah
 Papan dada : 2 buah
 Formulir pencatat hasil
 Alat tulis
 Semen putih
4) Petunjuk Teknis Pelaksanaan Tes Formula 1
Prosedur Teknis Pelaksanaan Tes Formula 1
a) Testi melakukan percobaan sebanyak 1 kali dan langsung melakukan tes.
b) Testi bersiap-siap melakukan tes dengan aba-aba “Bersedia” testi berdiri di
belakang matras, “ Siap” testi bersiap dan “Ya” testi melakukan roll depan
menggunakan matras, testi berlari dan melewati slalom kemudian berlari melewati
gawang aman dan testi berlari secepat mungkin melewati garis finish.
c) Petugas mengambil waktu saat aba-aba “Ya” dan mengakhiri waktu saat testi
melewati garis finish.
d) Pencatat hasil mencatat waktu yang telah di tempuh setelah melakukan rangkaian-
rangkaian tersebut.
Selengkapnya prosedur pelaksanaan tes tersebut disajikan dalam bentuk
gambar dibawah ini.

Gambar 4 Pelaksanaan Tes Formula 1

(Sumber: )

5) Pencatatan Hasil
1. Pencatatan hasil tes dilakukan setelah testi melakukan rangkaian Formula 1.
2. Hasil tes dicatat hingga sampai sepersepuluh (0,0) detik.
3. Skor daya ledak otot lengan diperoleh dari skor terbaik dari 3 kali pengulangan.