CARA BERMAIN BULU TANGKIS (BADMINTON)

1. Mempelajari Aturan Permainan

 Pahami tujuan permainannya.

Seperti tenis, badminton adalah olahraga raket yang dimainkan oleh dua atau empat pemain (dua
lawan dua). Tujuan permainannya adalah Anda atau tim Anda harus memasukkan sebanyak 21
poin lebih dulu dari tim lawan. Anda mendapat poin tiap kali Anda berhasil mendaratkan
shuttlecock ke area lawan atau ketika lawan melakukan pelanggaran yang berarti lawan gagal
memukul kembali shuttlecock ke wilayah permainan Anda.

 Kenali lapangan badminton.

Lapangan badminton memiliki panjang 13,4 meter dan lebar 6,1 meter. Jika Anda bermain
nomor tunggal, area permainan yang valid memiliki panjang 13,4 meter, tapi dengan lebar hanya
5,18 meter. Net badminton dipasang membelah panjang lapangan dan memiliki tinggi 1,5 meter
dari permukaan tanah. Ketika bermain di nomor ganda, area selebar 46 cm di bagian samping
lapangan dianggap sebagai area yang valid untuk serve dan memukul balik. Berikut beberapa hal
lain yang perlu Anda ketahui.

 Pahami dasar permainan.

Berikut beberapa hal di luar informasi lapangan dan aturan poin yang perlu Anda ketahui
sebelum Anda mulai bermain:
  Tahu kapan pemain melakukan pelanggaran.

Ada beberapa kondisi yang dinyatakan sebagai pelanggaran, yaitu:

 Saat serve, shuttlecock harus dipukul di titik yang lebih tinggi atau sama dengan
pinggang pemukulnya, jika tidak, ini pelanggaran. Jika ada bagian raket yang tidak lebih
tinggi daripada tangan pemukulnya saat serve, ini juga bisa disebut sebagai pelanggaran.
 Jika tim yang melakukan serve gagal melewatkan shuttlecock melalui net. Shuttlecock
hanya boleh dipukul satu kali oleh pemain yang sama untuk dinyatakan sah dalam
badminton. Dalam badminton pemain hanya punya satu kesempatan serve. Kecuali jika
shuttlecock membentur net dan jatuh ke lapangan lawan. Dalam kasus ini, pemain akan
diberi kesempatan melakukan serve lagi.

 Pelajari cara dasar memukul shuttlecock.

Raket badminton yang standar biasanya memiliki panjang sekitar 66 cm dan memiliki berat
antara 4,5 sampai 5,5 ons. Kebanyakan raket biasanya terbuat dari besi dan nilon, dan Anda
perlu tenaga untuk menghasilkan pukulan yang efektif menggunakan raket yang ringan ini.
Seperti tenis, pukulan dasar di badminton adalah forehand dan backhand, dan Anda memerlukan
otot pergelangan tangan yang cukup kuat untuk bisa memukul dengan baik. Berikut beberapa hal
yang perlu Anda ketahui:

 Menguasai Gerakannya

 Kuasai cara memegang raket.

 Cara Anda memegang raket akan mempengaruhi pukulan Anda. Ada dua cara dasar memegang
raket, satu untuk forehand, dan satu lagi untuk backhand. Berikut adalah hal yang perlu Anda
ketahui:

 Kuasai service panjang dan pendek.

 Dalam badminton, ada beberapa cara dalam melakukan service, yaitu service panjang dan
pendek. Berikut beberapa cara service yang perlu Anda ketahui:

 Service panjang. Service seperti ini bagus untuk membuat lawan Anda bergerak ke
belakang ketika bermain di nomor single, tapi sedikit lebih rumit ketika digunakan untuk
nomor ganda. Untuk melakukan service ini, Anda harus melakukan gerakan seperti
forehand dari bawah. Berdiri sekitar 0,6 sampai 0,9 meter dari depan garis depan area
service. Posisikan kaki kiri Anda di depan, dan kaki kanan di belakang. Angkat raket
Anda ke belakang setinggi bahu, pegang shuttlecock pada bagian bulunya dan jatuhkan di
depan Anda sesaat sebelum shuttlecock tersebut mengenai raket. Pukul shuttlecock pada
permukaan raket dan ayunkan.
 Service pendek. Service ini sering digunakan di nomor ganda. Anda bisa menggunakan
service ini dengan forehand atau backhand.

 Kuasai service flick dan drive.

Berikut beberapa hal yang perlu Anda ketahui:

 Service flick. Gunakan gerakan ini untuk melakukan service cepat, tapi jangan
menggunakannya terlalu sering. Gunakan gerakan forehand atau backhand seolah Anda
akan melakukan service pendek seperti biasa, tapi kemudian gunakan pergelangan tangan
Anda untuk mengayunkan raket sedikit ke atas sehingga service Anda sedikit lebih
tinggi.
 Service drive. Service agresif ini bagus digunakan untuk nomor ganda maupun tunggal.
Service seperti ini akan membuat shuttlecock melambung secara mendatar dengan cepat.
Gunakan gerakan service panjang, tapi ketimbang mengayunkan raket ke atas, ayunkan
raket Anda sedikit ke depan sehingga shuttlecock bisa melambung lebih cepat dan
rendah.
  Kuasai gerakan forehand.

Ketika Anda melihat shuttlecock akan datang dengan ketinggian yang cukup rendah dan di
depan Anda, Anda perlu memukulnya dengan gerakan forehand. Berikut caranya:

 Posisikan raket sedikit ke belakang dan miring ke bawah.

 Pastikan lutut Anda siap untuk bergerak.
 Melangkah ke arah shuttlecock dengan kaki kanan.
 Pastikan lengan Anda hampir lurus ketika mengayunkan raket, dan ayunkan pergelangan
tangan Anda sesaat ketika raket Anda hampir mengenai shuttlecock.
 Ayunkan raket ke atas untuk mendapatkan momentum pada pukulan Anda.

 Kuasai gerakan backhand.

Untuk memukul backhand, Anda harus menggunakannya ketika shuttlecock-nya mengarah ke

sisi backhand Anda. Berikut caranya:

 Langkahkan kaki kanan Anda ke arah Anda akan menjangkau raket (jika Anda tidak
kidal dan backhand Anda di sisi kiri). Pastikan bahu kanan Anda menghadap ke net.
 Tekukkan siku dan tangan Anda menyilang ke badan Anda dan bersiap mengayunkan
raket. Fokuskan berat badan Anda pada kaki kiri, dan biarkan kaki kanan Anda lepas.
 Pindahkan fokus berat Anda ke kaki depan, luruskan siku Anda dan ayunkan raket untuk
memukul shuttlecock. Lanjutkan dengan menggerakkan raket melewati bahu kanan.
  Kuasai pukulan mengiris.

Pukulan seperti ini bisa menurunkan kecepatan shuttlecock atau mengubah arahnya. Teknik ini
sedikit sulit dan membuat lawan Anda sulit menebak ke mana arah shuttlecock dari pukulan
Anda. Berikut caranya:

 Mengiris pukulan net. Bergeraklah ke depan, kemudian gerakkan raket Anda seolah
mengiris shuttlecock dan membuatnya berputar menyeberang net.
 Jika service dari raket pemukulnya menyebabkan shuttlecock menyentuh net kemudian
melewatinya, permainan harus dihentikan kemudian diulang kembali. Meskipun begitu,
jika shuttlecock kebetulan menyentuh net kemudian bisa dipukul kembali, pukulan ini
akan diizinkan dan shuttlecok bisa terus dimainkan.
 Drop shot dengan mengiris. Cukup lakukan gerakan mengiris ketika memukul
shuttlecock. Ini akan membuat shuttlecock-nya menjadi lebih pelan dan jatuh dengan
cepat ke depan net lawan.

 Kuasai cara smash.

Pukulan ini memungkinkan Anda membuat shuttlecock meluncur dengan sangat cepat. Untuk
melakukan ini, arahkan tangan kiri Anda ke dekat shuttlecock yang berada di udara, lalu ayunkan
raket Anda ketika shuttlecock berada di atas kepala Anda.

 Agar smash Anda efektif, Anda harus bisa mengarahkannya ke posisi yang sulit ditangkis
lawan Anda.