KISI-KISI PAS PJOK

A. Pilihlah jawaban yang benar dengan menyilang (X) huruf a, b, atau c !

1. Ani melakukan gerak tolakan dan bergantung pada palang besi. Posisi kaki Ani saat
bergantung adalah …
a. Diayunkan kesamping
b. Diluruskan kebawah
c. Ditekuk kedepan
2. Posisi kaki saat melakukan gerak bergantung pada palang besi adalah…
a. Ditekuk
b. Diluruskan
c. Diayunkan
3. Pandangan saat melakukan gerak bergantung mengarah ke ….
a. Atas
b. Depan
c. Samping
4. Posisi tangan saat melakukan gerak bergantung adalah ….
a. Diluruskan
b. Ditekuk
c. Diputar
5. Gerk meloncat dengn hitungn di lkukan dengn posisi …
a. Duduk
b. Berdiri
c. Telentang
6. Posisi kaki saat melayang adalah …
a. Ditekuk kebelakang
b. Diluruskan kedepan
c. Dibuk kesamping
7. Beni akan melakukan gerak meloncat dengan hitungan. Posisi kaki sebelum melakukan
tolakan untuk meloncat adalah …
a. Ditekuk
b. Diluruskan
c. Dilangkahkan

8. Gerak meloncat dengan hitungan dilakukan dengan posisi…

a. Duduk
b. Berdiri
c. Telentang
9. Ayu melakukan gerak mengayun satu tangan dengan hitungan. Posisi awal dilakukan ayu
dengan ….
a. Berdiri
b. Duduk
 c. Telentang
10. Posisi kaki saat melakukan gerak menekuk tangan kebelakang adalah ….
a. Dibuka selebar bahu
b. Ditekuk kedepan
c. Dirapatkan
11. Alat yang digunakan saat berenang untuk menjaga keselamatan adalah ….
a. Rompi pelampung
b. Papan luncur
c. Ban
12. Untuk menjaga keselamatan mata saat melakukan pengenalan air adalah ….
a. Mengenakan pakaian renang
b. Pendampingan orang dewasa
c. Menggunakan kaca mata renang
13. Ban yang digunakan saat melakukan pengenalan air di kolam adalah ….
a. Ban motor
b. Ban pelampung
c. Ban sepeda
14. Posisi badan dan kaki saat melakukan pengenalan air di kolam adalah ….
a. Memutar
b. Dilipat
c. Berdiri lurus
15. Pandangan saat melakukan pengenalan air di kolam adalah ….
a. Menolah keatas
b. Menoleh kesamping
c. Menoleh kedepan
16. Arah pandangan saat melempr bola…
a. Depan b. samping c. belakang
17. Tia melakukan gerak menangkap bola. Posisi awal Tia adalah …
a. berdiri b. duduk c. telentang
18. Beni sedang bermain sepak bola. Saat menendang bola, Beni menggunakan anggota
tubuh bagian …
a. Tangan b. kepala c. kaki
19. Gerak menghentikan bola digunakan untuk ….
a. Menolak bola b. menerima bola c. menguasai bola
20. Saat duduk dengan benar, pandangan mengarah ke….
a. Depan b. bawah c. atas
21. Dito menggiring bola menggunakan kaki. Posisi badan Dito adalah…
a. diputar b. ditekuk c. dicondongkan
22. Gerakkan yang dapat melatih keseimbangan adalah….
a. Menekukkan kaki b. meliukkan badan c. berjalan diatas papan titian
23. Deni akan melakukan olahraga. Sebelum berolahraga deni melakukan...
a. Pemanasan b. Pendinginan c. Minum air dingin
24. Yudi melakukan gerak menekuk kepala. Pandangan yudi mengarah ke....
a. Belakang b. Samping c. Depan
25. Posisi kaki saat melakukan gerak meliuk adalah...
a. Dirapatkan b. Dilangkahkan c. Dibuka selebar bahu

26. Bagian tubuh yang tidak boleh disentuh oleh orang lain adalah ….

a. 1 b. 2 c. 3
27. Dena berjalan. Gerak berjalan dilakukan dengan…kaki kedepan secara bergantian.
b. Mengayunkan b. melangkahkan c. meliukkan
28. Cika melangkahkan kaki kekiri. Cika melakukan gerak …
b. Berjalan kekiri b. meloncat kekiri c. melompat kekiri
29. Beni sedang bermain sepak bola. Saat menendang bola, Beni menggunakan anggota
tubuh bagian …
b. Tangan b. kepala c. kaki
30. Anggota tubuh untuk mencium bau adalah ….
b. Mulut b. hidung c. telinga
B. Isilah Titik di bawah ini dengan jawaban yang tepat !
1. Ani melakukan gerak memutar badan. Posisi kaki Ani .... selebar bahu.
2. Arah pandangan Saat melakukan gerak mengayun tangan ke....
3. Mengayun tangan dilakukan secara....
4. Bagian tubuh yang tidak boleh disentuh orang lain adalah....
5. Kita harus menjaga kebersihan gigi. Oleh karena itu, kita harus …. Sebelum tidur.
6. Pandangan saat melakukan gerak berlari berbelok-belok mengarah ke…..
7. Gerak berlari dilakukan dengan melangkahkan kaki secara…..
8. Saat melakukan gerak berlari, pandangan mengarah ke…..
9. Sebelum berolahraga sebaiknya kita harus melakukan….
10. Setelah berolahraga kita harus melakukan….
11. Adi melakukan gerak berjalan ke depan dengan hitungan. Posisi badan adi saat berjalan
adalah …
12. Gerak kaki saat berjalan ke depan dengan hitungan dilakukan secara ….
13. Posisi awal saat melakukan gerak berjalan dengan hitungan adalah ….
14. Posisi tangan saat melakukan gerak meloncat dengan hitungan dilakukan dengan
posisi…di pinggang.
15. Dika melakukan gerak tolakan dan bergantung pada palang besi. Tolakan yang dilakukan
Dika dengan … kaki.
16. Anggota tubuh yang digunakan untuk melakukan gerak bergantung adalah ….
17. Budi melakukan pengenalan air dengan posisi membungkuk. Budi melakukan
pengambilan napas melalui ….
18. Posisi awal badan untuk melakukan pengenalan air adalah ….
19. Pandangan saat melakukan pengenalan air mengarah ke ….
20. Untuk menjaga keselamatan tubuh saat berenang sebaiknya kita memakai …. Pelampung.