MAKALAH

PENJAS

DI SUSUN OLEH KELOMPOK III

AMALIA
DEWI FATIMAH
ELIN NURAIDA
IZATUL ZANNAH
SITI NURJANAH

MTS MIFTAHUL HIDAYAH

KOPO-SERANG 42178

BAB I
 PENDAHLUAN

A.    LATAR BELAKANG
Pentingnya olahraga dirasakan oleh manusia dalam aktivitasnya sehari-hari sehingga semua
laporan masyarakat ikut serta didalamnya. Olahraga banyak macamnya salah satu diantaranya
olahraga permainan Bola Kecil. Permainan Bola Kecil merupakah salah satu olahraga yang
mempunyai banyak cabang. Disamping itu, permainan bola kecil sangat mudah untuk dimainkan
sehingga tidak terbatas pada tingkat usia remaja, tetapi juga anak-anak dan orang tua, pria atau
wanita cukup besar peminatnya. Permainan Bola Kecil juga merupakan olahraga yang berskala
internasional, banyak negara yang ikut berperan dalam olimpiade atau pesta olahraga dunia.

B.     RUMUSAN MASALAH
Dari latar belakang diatas penyusun merumuskan masalah sebagai berikut :
1.      Apa definisi permaianan bola kecil ?
2.      Apa kriteria olahraga yang termasuk pada permainan bola kecil ?
3.      Olahraga apa saja yang termasuk dalam permaianan bola kecil ?

C.    TUJUAN
Adapun tujuan dari pembuatan makalah ini adalah :
1.      Memenuhi tugas mata pelajaran Penjas
2.      Mengetahui definisi permaianan bola kecil
3.      Mengetahui kriteria olahraga yang termasuk pada permainan bola kecil
4.      Mengetahui macam olahraga yang termasuk dalam permaianan bola kecil

BAB II
 PEMBAHASAN

A.    DEFINISI PERMAINAN BOLA KECIL

Banyak sekali cabang olahraga permainan yang ada sekarang ini. Secara garis besar
dibedakan menjadi dua yaitu olahraga permainan bola besar seperti bola voli, bola basket, dan
sepak bola. Dan yang kedua adalah olahraga permainan bola kecil seperti tenis meja, bola kasti,
bulu tangkis, baseball, golf, dsb.
Pada olahraga permainan bola kecil ada yang menggunakan alat, seperti bulu tangkis, tenis
meja (ping-pong), tennis dan kasti. Dan ada yang tidak menggunakan alat. Di Indonesia
permainan bola kecil bukan menjadi hal yang asing lagi, karena sudah menjadi makanan pokok
sehari – hari. Bahkan di Indonesia juga diadakan Kejurnas (Kejuaraan Nasional) untuk
permainan bola kecil.

B.     KRITERIA
Berbeda dengan olahraga permainan bola besar, dalam permainan bola kecil, kebanyakan
dimainkan dengan alat. Dalam permainan bola besar rata – rata dimainkan tidak dengan alat,
tetapi menggunakan anggota gerak (tubuh).
Contoh:
Ø  Bulu tangkis
Alat dan perlengkapan:
1.            Raket
2.            Shuttle cock
3.            Net

Ø  Tenis Meja
Alat dan perlengkapan:
1.            Badge (Bet)
2.            Papan/meja permainan
3.            Net
4.            Bola ping-pong

Ø  Kasti
Alat dan perlengkapan:
1.            Alat pemukul bola
2.            Bola kasti

C.    BEBERAPA PERMAINAN DALAM BOLA KECIL

1.         Bulu tangkis
Ada lima partai yang biasa dimainkan dalam bulu tangkis, yaitu:
1. Tunggal putra
2. Tunggal putri
3. Ganda putra
4. Ganda putri
5. Ganda campuran

a. Lapangan dan jaring

          Lapangan bulu tangkis berbentuk persegi panjang dan mempunyai ukuran seperti terlihat
pada gambar. Garis-garis yang ada mempunyai ketebalan 40 mm dan harus berwarna kontras
terhadap warna lapangan. Warna yang disarankan untuk garis adalah putih atau kuning.
Permukaan lapangan disarankan terbuat dari kayu atau bahan sintetis yg lunak. Permukaan
lapangan yang terbuat dari beton atau bahan sintetik yang keras sangat tidak dianjurkan karena
dapat mengakibatkan cedera pada pemain. Jaring setinggi 1,55 m berada tepat di tengah
lapangan. Jaring harus berwarna gelap kecuali bibir jaring yang mempunyai ketebalan 75 mm
harus berwarna putih.

b. Perlengkapan

1. Raket
           Secara tradisional raket dibuat dari kayu. Kemudian aluminium atau logam ringan lainnya
menjadi bahan yang dipilih. Kini, hampir semua raket bulu tangkis profesional berkomposisikan
komposit serat karbon (plastik bertulang grafit). Serat karbon memiliki kekuatan hebat terhadap
perbandingan berat, kaku, dan memberi perpindahan energi kinetik yang hebat. Namun,
sejumlah model rendahan masih menggunakan baja atau aluminium untuk sebagian atau
keseluruhan raket.

2. Senar
            Mungkin salah satu dari bagian yang paling diperhatikan dalam bulu tangkis adalahsenar
nya. Jenis senar berbeda memiliki ciri-ciri tanggap berlainan. Keawetan secara umum bervariasi
dengan kinerja. Kebanyakan senar berketebalan 21 ukuran dan diuntai dengan ketegangan 18
sampai 30+ lb. Kesukaan pribadi sang pemain memainkan peran yang kuat dalam seleksi senar.

3. Cock
            Cock adalah bola yang digunakan dalam olahraga bulu tangkis, terbuat dari rangkaian
bulu angsa yang disusun membentuk kerucut terbuka, dengan pangkal berbentuk setengah bola
yang terbuat dari gabus. Dalam latihan atau pertandingan tidak resmi digunakan juga cock dari
plastik.
 4. Sepatu
            Karena percepatan sepanjang lapangan sangatlah penting, para pemain membutuhkan
pegangan dengan lantai yang maksimal pada setiap saat. Sepatu bulu tangkis membutuhkan sol
karet untuk cengkraman yang baik, dinding sisi yang bertulang agar tahan lama selama tarik-
menarik, dan teknologi penyebaran goncangan untuk melompat; bulu tangkis mengakibatkan
agak banyak stres (ketegangan) pada lutut dan pergelangan kaki.

c. Area permainan
            Tiap pemain atau pasangan mengambil posisi berseberangan pada kedua sisi jaring
dilapangan bulu tangkis.Permainan dimulai dengan salah satu pemain melakukan servis. Tujuan
permainan adalah untuk memukul sebuah kok menggunakan raket, melewati jaring ke wilayah
lawan, sampai lawan tidak dapat mengembalikannya kembali. Area permainan berbeda untuk
partai tunggal dan ganda, seperti yang diperlihatkan pada gambar. Bila kok jatuh di luar area
tersebut maka kok dikatakan "keluar". Setiap kali pemain/pasangan tidak dapat mengembalikan
kok (karena menyangkut di jaring atau keluar lapangan) maka lawannya akan memperoleh poin.
Permainan berakhir bila salah satu pemain/pasangan telah meraih sejumlah poin tertentu.

d. Teknik Dasar Permainan Bulu Tangkis

·         Cara Memegang Raket Pegangan raket ada tiga macam, yaitu:

1. Pegangan forehand (pegangan dasar) Pegangan ini dapat di peroleh dengan cara mendirkan
raket yang sisinya tegak dengan lantai Pegangan ini hampir sama dengan posisi tangan sedang
bersalaman.
2. Pegangan backhand. Pegangan ini dapat di peroleh dengan jalan memutar seperempat ke
kanan dari pegangan forehead.
3. Pegangan pukul kasur/Amerika. Cara pegangan ini adalah mula-mula raket diletakkan secara
mendatar di atas lantai. Kemudian ambil dan peganglah raket pada pegangannya, sehingga
bagian tangan antar ibu jari dan jaritelunjuk menempel pada bagian permukaan yang lebar
4. Pegangan campuran

·         Teknik Pukulan.

Teknik pukulan adalah cara-cara melakukan pukulan pada permainan bulitangkis dengan tujuan
menerbangkan shuttlecock ke lapangan lawan. Terdapat macam-macam teknik dasar pukulan
dalam permainan bulutangkis, yaitu:
1. Pukulan Servis. Pukulan servis merupakan pukulan degan raket untuk menerbangkan
shuttlecock ke bidang lapangan lawan secara diagonal dan bertujuan sebagai permulaan
permainan. Macam-macam pukulan servis, yaitu: a. Pukulan servis pendek b. Pukulan servis
panjang c. Pukulan servis mendatar d. Pukulan servis cambuk
2. Pukulan Lob. Pukulan lob adalah pukulan dalam permainan bulutangkis yang bertujuan untuk
menerbangkan shuttlecock setinggi mungkin mengarah jauh ke belakang garis lapangan lawan.
Pukulan lob dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu:a. Overhead lob, yaiutu pukulan lob yang
 dilakukan dari atas kepala dengan cara menerbangkan shuttlecock melambung ke arah belakang.
b. Underhand lob, yaitu pukulan lob yang dilakukan dari bawah dengan cara memukul
shuttlecock yang berada di bawah badan dan di lambungkan tinggi ke belakang.
e. Sistem Perhitungan Poin

          Sejak Mei 2006, pada kejuaraan resmi seluruh partai menggunakan sistem perhitungan 3 x
21 reli poin. Pemenang adalah pemain/pasangan yang telah memenangkan dua set.

a.Tenis Meja
                       Tenis meja, atau ping pong (sebuah merek dagang), adalah suatu olahraga
raketyang dimainkan oleh dua orang (untuk tunggal) atau dua pasangan (untuk ganda) yang
berlawanan. Di Republik Rakyat Cina, nama resmi olahraga ini ialah "bola ping pong"
(Tionghoa : 乒乓球; Pinyin : pīngpāng qiú). Permainan ini menggunakan raket yang terbuat dari
papan kayu yang dilapisi karet yang biasa disebut bat, sebuah bola pingpong dan lapangan
permainan yang berbentuk meja. Induk Olahraga tenis meja di Indonesia adalah PTMSI
(Persatuan Tenis Meja Seluruh Indonesia) dan di dunia adalah ITTF (International Table Tennis
Federation) yang anggotanya mencapai 215 negara dan PTMSI tercatat sebagai Anggota ITTF
sejak tahun 1961.

a. Peralatan Permainan
1. Raket
         Raket terbuat dari lapisan kayu tipis yang pada permukaannya dilapisi karet khusus.
Ukuran panjangnya adalah 6.5 inchi (16.5 cm) dan lebar 6 inchi (15 cm). Lapisan tipis ini bisa di
tambahkan lapisan fiber glas, karbon atau bahan lain sehingga bat menjadi ringan dan tahan
getar.
2.      Bola
         Bola tenis meja berdiameter 40 mm berat 2,7 gram.[3] Biasanya berwarana putih atau
orange dan terbuat dari bahan selluloid yang ringan. Pantulan bola yang baik apabila djatuhkan
dari ketinggian 30,5 cm akan menghasilkan ketinggian pantulan pertama antara 24-26 cm. Pada
bola pingpong biasanaya ada tanda bintang dari bintang 1 hingga bintang 3, dan tanda bintang 3
inilah yang menunjukan kualitas tertinggi dari bola tersebut yang biasanya digunakan dalam
turnamen-turnamen resmi.
Meja lapangan
Pegangan forehand
Pegangan backhand
3.      Cara bermain
Permainan tunggal
-Setiap bola mati menghasilkan nilai satu.
-Servis berganti pemain setiap mencapai poin kelipatan 2.
-Pemegang servis bebas menempatkan bola dari segala penjuru lapangan.
-Permainan satu set berakhir apabila pemain mencapai nilai 11, dan kemenangan diraih apabila
mencapai 3 atau 4 kali kemenangan set.
 -Apabila terjadi deuce, permainan berakhir jika selisih nilai adalah 2. misal: 15-13, 18-16

Permainan ganda
-Setiap bola mati menghasilkan nilai satu.
-Servis bergantian setiap poin kelipatan 5.
-Pemain bergantian menerima bola dari lawan
-Pemegang servis hanya bisa menempatkan bola ke ruang kamar sebelah kanan lawan.
-Permainan satu set berakhir apabila pemain mencapai nilai 11, dan kemenangan diraih apabila
mencapai 3 atau 4 kali kemenangan set.
-Apabila terjadi deuce, permainan berakhir jika selisih nilai adalah 2. misal: 15-13, 18-16

PEMAIN TENIS MEJA TERKENAL INTERNASIONAL

1. Jan Ove Waldner (P)
2. Liu Guoliang (P)
3. Wang Liqin (P)
4. Deng Yaping (W)
5. Wang Nan (W)
6. Zhang Yining (W)
PEMAIN TENIS MEJA TERKENAL DARI INDONESIA
1. Anton Suse.no (P)
2. Yon Mardiyono (P)
3. Ismu Harinto (P)

3 Softball
      Dalam dunia olahraga banyak sekali macam cabang olahraga Softball adalah salah satu
cabang olahraga permainan ini sangat menarik, karena dalam permainannya menggunakan
seragam yang menarik dan menggunakan teriakan-teriakan dengan istilah asing. Di Indonesia
Softball mirip dengan permainan Bola Kasti. Softball lahir di Amerika Serikat dan diciptakan
oleh Hancock pada tahun 1887 di kota Chicago. Pada saat itu Softball dikenal dalam bentuk
permainan dalam ruangan atau ditempat tertutup, namun pada tahun 1930 di ubah menjadi
permainan di lapangan terbuka oleh H. Fiscer dan M.J Panley. Pertama kali softball masuk
agenda Pekan Olahraga Nasional (PON) di Indonesia pada penyelenggaraan PON ke VII di
Surabaya. Permainan Softball disebut juga Indoor-Baseball, termasuk olahraga beregu yang
dapat dikelompokkan ke dalam permainan bola pukul. Sekilas permainan ini mirip permainan
bola kasti, tetapi dalam permainan Softball benar-benar membutuhkan ketangkasan dan
menguras banyak pikiran.
             Permainannya, softball dimainkan oleh 9 orang pemain dan bermain dalam 7 inning,
yaitu masing-masing regu mendapat giliran menjadi pemain bertahan dan menyerang masing-
masing 7 kali. Pergantian ini apabila regu bertahan berhasil mematikan pemain dari regu
penyerang sebanyak 3 orang. Cara memainkannya ialah seorang pemukul melakukan pukulan
terhadap bola yang dilemparkan oleh pitcher (pelempar bola). Bola dipukul dengan
menggunakan alat pukul (bat). Pelempar bola bertugas dari tengah lapangan, dimana anggota
 regunya bertugas juga di tiga home base, 4 di luar lapangan dan satu di home plate. Seorang
pemukul, harus berhasil mengelilingi semua base sebelum bola mengenai base yang ditujunya
Pemukul dapat menolak lemparan bola yang dirasa tidak sesuai. Akan tetapi, lemparan yang
ketiga harus dipukul. Perlengkapan itu harus ada untuk dapat bermain softball dengan aman dan
lancar. Peralatan yang digunakan untuk bermain antara lain :

1. Glove (pelindung tangan)

2. Bola Softball
3. Pemukul
4. Leght guard
5. Body protector
6. Masker
7. Lapangan lengkap

4. Golf

Golf adalah permainan luar ruang yang dimainkan secara perorangan atau tim yang
berlomba memasukkan bola ke dalam lubang-lubang yang ada di lapangan dengan jumlah
pukulan tersedikit mungkin. Bola golf dipukul dengan menggunakan satu set tongkat pemukul
yang disebut klab (stik golf). Golf adalah salah satu dari permainan yang tidak memiliki
lapangan permainan yang standar, melainkan dimainkan di padang golf yang masing-masing
memiliki desain unik, dan biasanya terdiri dari 9 atau 18 hole (lubang). Aturan utama dalam golf
adalah "Memainkan sebuah bola dengan stik golf dari daerah tee (teeing ground) ke dalam
lubang dengan satu pukulan atau beberapa pukulan berikutnya sesuai dengan Aturan".

Bermain Golf
             Satu ronde biasanya terdiri atas 18 lubang. Dalam golf ada dua jenis permainan:stroke
play dan match play. Pukulan pertama dipukul dari teeing ground kecuali pada permainan yang
disebut foursomes (dua tim yang terdiri dari dua orang berkompetisi).Anggota dari setiap tim
memukul bergantian dengan menggunakan satu bola.
Pukulan-pukulan selanjutnya dipukul dari posisi bola terakhir mendarat. Pukulan pertama dari
teeing ground disebut tee shot. Pukulan untuk mencapai green disebutapproach. Selanjutnya
pukulan di green untuk menggulirkan bola ke lubang disebut putting. Bila pemain berhasil
memasukkan bola ke lubang tidak dari green, maka pukulan itu disebut chip-in.
               Dalam golf yang diincar adalah jumlah pukulan sesedikit mungkin. Pemain harus
memasukkan bola ke lubang dengan jumlah pukulan yang sedikit. Makin sedikit makin baik.
Pemain biasanya berjalan di lapangan untuk memukul bola selanjutnya, sendirian ataupun dalam
suatu grup yang terdiri dari dua, tiga, atau empat orang. Pemain juga biasanya didampingi
seorang caddy (caddie). Caddy bertugas membawa peralatan pemain dan membantu pemain
menyelesaikan suatu hole dengan memberi saran.
Skor
               Skor dalam golf berbeda dengan skor dalam permainan lain. Pemain menang bila
mendapat skor yang sedikit (bahkan hingga minus). Berbeda dalam sepak bola ataubola basket

yang menentukan grup dengan skor terbanyak sebagai pemenang. Tabel skor golf:
Istilah papan skor Spesifikasi istilah Definisi
- 3 double-eagle (albatross) tiga pukulan di bawah par
- 2 eagle dua pukulan di bawah par
-1 birdie satu pukulan di bawah par
 0 par jumlah pukulan sama dengan par
+1 bogey satu pukulan di atas par
+2 double bogey dua pukulan di atas par
+3 triple bogey tiga pukulan di atas par
             Selain istilah-istilah di atas, ada juga yang dinamakan hole in one yaitu memasukkan
bola dari teeing ground ke lubang dalam satu kali pukulan. Biasanyahole in one hanya terjadi
pada hole ber-par 3.

Tipe pukulan dalam golf

Tee shot
adalah pukulan pertama dari teeing ground. Tee shot biasanya dilakukan dengan menggunakan
driver (misalnya 1-wood) untuk hole yang panjang atauiron pada hole yang lebih pendek.
Fairway shot
Stik golf jenis iron atau wedge biasa digunakan untuk melakukan pukulan ini.
Bunker shot
Pukulan ini dilakukan jika bola mendarat di atas bunker. Pukulan ini biasanya menggunakan
sand wedge.
Punch atau knockdown
adalah pukulan rendah yang dilakukan untuk menghindari cabang pohon atau angin yang kuat di
atas.
Putting
adalah pukulan yang dilakukan di atas green dan menggunakan putter dan bagi sebagian besar
pegolf merupakan pukulan tersulit.
Approach shot
adalah pukulan yang dilakukan untuk mendekatkan bola ke green. Pukulan ini biasanya
dilakukan pada jarak yang sedang atau dekat. Tipe approach shotterdiri dari 3 jenis:
Pitch
adalah approach shot yang menerbangkan bola ke atas green atau dekatgreen. Pitch shot biasa
dilakukan dengan menggunakan iron 6 hinggalob wedge.
Flop
adalah approach shot yang lebih tinggi lagi dan langsung berhenti sesaat setelah menghantam
tanah. Pukulan ini dilakukan ketika pemain harus menghadapi rintangan untuk mencapai green.
Flop biasa dilakukan dengan menggunakan stik golf sand wedge atau lob wedge.
Chip
adalah approach shot yang rendah ketika bola terbang rendah dan kemudian bergulir mengarah
ke green.

5. Kasti

Prasarana permainan kasti

A. Bola
a. Dibuat dari karet atau kulit yang di dalamnya diisi sabut kelapa atau injuk
b. ukuran keliling bola 19-21 cm,
c. berat 30-70 gr atau 70-80 gr,dan
d. diameternya 20 cm.
B. Pemukul
a. Pemukul kasti terbuat dari kayu yang berbentuk stik pemukul.
b. panjang kurang lebih 50- 60 cm.
c. penampangnya berbentuk bulat telur (oval) dengan ukuran lebar 5 cm dan tebal 3,5 cm,
d. serta panjang pegangan 15-20 cm.
C. Cara permainan

Pemain pemukul berada di dalam garis atau tempat bebas, cara bermain antara lain:
a. Bola dilempar oleh salah seorang tim penjaga
b. bola tersebut dipukul oleh tim yang sedang memukul
c. Pemukul sesudah memukul harus cepat berlari ke daerah tiang pertolongan atau tiang hinggap.

D. Aturan Pertandingan atau Permainan

Sebelum bermain kasti, ada beberapa hal yang harus diperhatikan:
1.Gambar lapangan kasti
2. Pemain
Kasti dimainkan oleh 2 regu tiap regu berjumlah 15 orang, 3 sebagai cadangan atau pengganti
dan 12 sebagai pemain inti. Regu yang main disebut partai pemukul regu yang jaga disebut partai
lapangan
3. Tiang Pertolongan
Tiang pertolongan terbuat dari bahan yang tidak mudah patah, seperti besi, kayu, piber atau
bambutiang pertolongan ditancapkan di tengah lingkaran dengan jari-jari 1 meter dan tinggi tiang
pertolongan dari tanah ialah 1,5 meter, jarak tiang pertolongan dengan garis pemukul adalah 5
meter dan jarak dari garis samping 5 meter.
4. Tiang Hinggap atau Tiang Bebas
Tiang hinggap dalam permainan kasti ada dua buah, yang ditancapkan dalam tanah lingkaran
berjari-jari 1 meter. Kedua tiang tersebut di tancapkan dengan jarak 5 meter dari garis belakang
dan 10 meter dari garis samping kanan dan kiri. Pemain yang sidah berada di tiang hinggap aman
dari incaran pemain penjaga yang memegang bola selagi pemain pemukul tidak berpinddah ke
tiang hinggap yang lainnya.
5. Nomor Dada
Dalam permainan kasti setiap pemain harus memakai nomor dada yang terbuat dari kain,
terpasamg didepan dada dan punggung. Nomor dada terdiri atas nomor 1-15, nomor urut 1-12
untuk pemain inti dan untuk nomor 13-15 untuk pemain cadangan.
6. Lama Permainan
Lamanya permainan di tentukan dengan dua macam cara yaitu,
a. Pertama ditentukan dengan waktu
Jika di tentukan dengan waktu maka lama permainan adalah 2 x 20 menit dengan istirahat 5
menit atau 2 x 30 menit dengan istirahat 10 menit.
b. Kedua dilakukan dengan inning
Inning ialah jumlah pergantian regu pemukul menjadi regu penjaga atau sebaliknya. Jika
ditentukan dengan cara inning, jumlah inning dapat ditentukan berdasarkan kesepakatan kedua
regu atau panitia.

Hak Memukul
Hak bagi pemukul antara lain sebagai berikut:
a. Setiap pemain dari regu pemukul memiliki hak memukul satu kali pukulan dalam satu
kesempatan.
b. Pembebas (velouser) memiliki hak memukul sebanyak tiga kali, seorang pemukul dinyatakan
sebagai pembebas apabila ia satu-satunya pemain yang ada di ruang bebas.
 BAB III
PENUTUP
A.    KESIMPULAN
Permainan bola kecil adalah permainan yang menggunakan bola berukuran kecil, biasanya
permainan ini menggunakan sebuah alat untuk memainkannya. Sama halnya dengan bola besar,
permainan bola kecil juga membutuhkan tempat atau lapangan khusus juga memiliki beberapa
peraturan saat bermain.
Tetapi permainan bola kecil memiliki jenis yang lebih banyak dibandingkan bola besar. Jenis
jenis bola kecil antara lain bola tenis lapangan, tenis meja, bola kasti, baseball, Kricket, golf,
bilyard, bowling, sepak takraw dan paintball.
 DAFTAR PUSTAKA

http://infosahabat.com/permainan-bola-kecil/
http://perpustakaan.id/macam-macam-permainan-bola-kecil-adalah/
http://raja-ilmupengetahuan.blogspot.co.id/2015/06/macam-macam-olahraga-bola-kecil.html