Praktikum APK Modul 5

NAMA : Yolanda Ghina Sabila

NIM : 41620120014
MODUL 5

BEBAN KERJA

5.1 Pengumpulan Data

5.1.1 Tabel Biodata Responden

DATA DIRI RESPONDEN

NAMA YOLANDA GHINA SABILA
USIA 23 TH
JENIS KELAMIN PEREMPUAN
TINGGI BADAN 161 CM

5.1.2 Tabel Data HR Responden

REST MINUTE
TIME PULSE
DAY (Rest Heart
(sec) (HR)
Rate/RHR)
30 111
60 113
90 115
120 116
150 119
1 2 Menit
180 117
210 121
240 122
270 125
300 128
JUMLAH 1187
105
RATA-RATA 118,7

1
 REST MINUTE
TIME PULSE
DAY (Rest Heart
(sec) (HR)
Rate/RHR)
30 100
60 104
90 105
120 109
150 110
2 2 Menit
180 114
210 119
240 123
270 127
300 131
JUMLAH 1142
101
RATA-RATA 114,2

REST MINUTE
TIME PULSE
DAY (Rest Heart
(sec) (HR)
Rate/RHR)
30 112
60 113
90 117
120 119
150 121
3 2 Menit
180 122
210 125
240 126
270 128
300 129
JUMLAH 1212
103
RATA-RATA 121,2

2
5.2 Pengolahan Data
5.2.1 Menentukan Heart Rate
a. Menentukan Max HR
= 220 −
= 220 − 23
= 197

WORKLOAD HEART RATE (bpm)

Light -90
Moderate 90-110
Heavy 110-130
Very Heavy 130-150
Extreamly Heavy 150-170

b. Menentukan HR Rata-Rata
 Rata-rata HR Day 1
− 1=
!"# $%&'"( )
*+
− 1=
,

− 1 = 118,7 ( 0 )

 Rata-rata HR Day 2
2
− 2=
!"# $%&'"( )
32
− 2=
,

− 2 = 114,2 ( 0 )

 Rata-rata HR Day 3
− 3= !"# $%&'"( )
2 2
− 3= ,

− 3 = 121,2 ( 0 )

3
5.2.2 Konsumsi Energi
1. Persamaan 1 (Kamalaksannan et. al, 2007)
Rumus Konsumsi Energi dengan persamaan Kamakasannan, adalah
sebagai berikut :
5678 = −1967 + 8,58. ( − ) + 25,1. = + 4,5. − 7,47. + 67,8. >

Dimana,
E-cost : Energy Cost (watt)
HR : Working Heart Rate (bpm)
HT : Height (inch)
A : Age (year)
RHR : Resting Heart Rate (bpm)
G : Gender (male = 0; female = 1)

PENGELUARAN ENERGI
KATEGORI PEKERJAAN
(Kkal/min)
Light < 2,5
Moderate 2,5 - 5
Heavy 5 - 7,5
Very Heavy 7,5 - 10
Extreamly Heavy > 10

 DAY 1
5678 = −1967 + 8,58. ( − ) + 25,1. = + 4,5. − 7,47. + 67,8. >
5678 = −1967 + 8,58(118,7) + 25,1(63,38) + 4,5(23) − 7,47(105) + 67,8(1)
5678 = 29,234 ?
@ A BC A 5A D = 0,418 Kkal/min (Light)

 DAY 2
5678 = −1967 + 8,58. ( − ) + 25,1. = + 4,5. − 7,47. + 67,8. >
5678 = −1967 + 8,58(114,2) + 25,1(63,38) + 4,5(23) − 7,47(101) + 67,8(1)
5678 = 20.504 ?
@ A BC A 5A D = 0,293 Kkal/min (Light)

4
 DAY 3
5678 = −1967 + 8,58. ( − ) + 25,1. = + 4,5. − 7,47. + 67,8. >
5678 = −1967 + 8,58(121,2) + 25,1(63,38) + 4,5(23) − 7,47(103) + 67,8(1)
5678 = 65,624 ?
@ A BC A 5A D = 0,934 Kkal/min (Light)

2. Persamaan 2 (Astuti 1985)

Rumus Konsumsi Energi dengan persamaan Astuti, adalah sebagai
berikut :
Q R S = 1,8041 − 0,0229038(T) + 4,71733(10U3 ). T 2
Dimana,
Y : Energi (kkal/min)
X : Rata-rata HR (bpm)

Q D8 D ℎ = 1,8041 − 0,0229038(T) + 4,71733(10U3 ). T 2

Dimana,
Y : Energi (kkal/min)
X : Resting Heart Rate (bpm)

W5 = Q R S − Q D8 D ℎ
Dimana,
KE : Konsumsi Energi

Z["&\UZ&%'
(X R C Y8 D ℎ )=
Z["&\UZ&%]#

Dimana,

R : % waktu kerja
E work : Energi yang dikeluarkan saat bekerja
E rest : Energi yang dikeluarkan saat istirahat
E rec : Energi standar yang dikeluarkan (4,8 – 5 kkal/min)

5
 DAY 1
Q R S = 1,8041 − 0,0229038(T) + 4,71733(10U3 ). T 2
Q R S = 1,8041 − 0,0229038(118,7) + 4,71733(10U3 ). 118,72
Q R S = 5,731 RR B/^DA

Q D8 D ℎ = 1,8041 − 0,0229038(T) + 4,71733(10U3 ). T 2

Q D8 D ℎ = 1,8041 − 0,0229038(105) + 4,71733(10U3 ). 1052
Q D8 D ℎ = 4,6 RR B/^DA

W5 = Q R S − Q D8 D ℎ
W5 = 5,731 − 4,6
W5 = 1,131 RR B/ min (_D ℎ )

Z["&\UZ&%'
(X R C Y8 D ℎ )=
Z["&\UZ&%]#
`,+a U3,*
(X R C Y8 D ℎ )=
`,+a U3,b

(X R C Y8 D ℎ ) = 0,82%

 DAY 2
Q R S = 1,8041 − 0,0229038(T) + 4,71733(10U3 ). T 2
Q R S = 1,8041 − 0,0229038(114,2) + 4,71733(10U3 ). 114,22
Q R S = 5,340 RR B/^DA

Q D8 D ℎ = 1,8041 − 0,0229038(T) + 4,71733(10U3 ). T 2

Q D8 D ℎ = 1,8041 − 0,0229038(101) + 4,71733(10U3 ). 1012
Q D8 D ℎ = 4,302 RR B/^DA

W5 = Q R S − Q D8 D ℎ
W5 = 5,340 − 4,302
W5 = 1,038 RR B/ min (_D ℎ )

6
 Z["&\UZ&%'
(X R C Y8 D ℎ )=
Z["&\UZ&%]#
`,a3,U3,*
(X R C Y8 D ℎ )=
`,a3,U3,a,2

(X R C Y8 D ℎ ) = 0,52%

 DAY 3
Q R S = 1,8041 − 0,0229038(T) + 4,71733(10U3 ). T 2
Q R S = 1,8041 − 0,0229038(121,2) + 4,71733(10U3 ). 121,22
Q R S = 5,957 RR B/^DA

Q D8 D ℎ = 1,8041 − 0,0229038(T) + 4,71733(10U3 ). T 2

Q D8 D ℎ = 1,8041 − 0,0229038(103) + 4,71733(10U3 ). 1032
Q D8 D ℎ = 5,239 RR B/^DA

W5 = Q R S − Q D8 D ℎ
W5 = 5,957 − 5,239
W5 = 0,718 RR B/ min (_D ℎ )

Z["&\UZ&%'
(X R C Y8 D ℎ )=
Z["&\UZ&%]#
`,d`+U3,*
(X R C Y8 D ℎ )=
`,d`+U`,2ad

(X R C Y8 D ℎ ) = 1,61%

7
 5.2.3 Perhitungan Beban Kerja Berdasarkan Waktu

RESPONDEN
Day 1 Day 2 Day 3
Waktu Y Y Y
HR E-Cost HR E-Cost HR E-Cost
Kerja Kerja Kerja
30 111 -36,832 5,074 100 -101,332 4,231 112 -13,312 5,156
60 113 -19,672 5,240 104 -67,012 4,524 113 -4,732 5,240
90 115 -2,512 5,409 105 -58,432 4,600 117 29,588 5,582
120 116 6,068 5,495 109 -24,112 4,912 119 46,748 5,759
150 119 31,808 5,759 110 -15,532 4,993 121 63,908 5,939
180 117 14,648 5,582 114 18,788 5,324 122 72,488 6,031
210 121 48,968 5,939 119 61,688 5,759 125 98,228 6,312
240 122 57,548 6,031 123 96,008 6,124 126 106,808 6,407
270 125 83,288 6,312 127 130,328 6,504 128 123,968 6,601
300 128 109,028 6,601 131 164,648 6,899 129 132,548 6,700
Rata-
118,7 29,234 5,744 114,2 20,504 5,387 121,2 65,624 5,973
Rata

5.2.4 Analisa Hasil dan Kesimpulan

 HEART RATE
Dari perhitungan RHR beban kerja kegiatan yang dilakukan
responden selama 3 hari maka didapatkan hasil:
1. Day 1 dengan rata-rata HR 118,7 termasuk kategori beban kerja
berat (Heavy)
2. Day 2 dengan rata-rata HR 114,2 termasuk kategori beban kerja
berat (Heavy)
3. Day 3 dengan rata-rata HR 121,2 termasuk kategori beban kerja
berat (Heavy)
Sehinga disimpulkan bahwa kegiatan yang dilakukan oleh responden
berdasarkan perhitungan Heart Rate maka beban kerjanya tergolong
ke dalam kategori berat (Heavy).

8
 PERSAMAAN KAMALAKANNAN
Pada perhitungan beban kerja kegiatan kegiatan yang dilakukan
responden selama 3 hari menggunakan Persamaan Kamalaksannan
maka didapatkan hasil:
1. Penggunaan energi pada kegiatan di Day 1 adalah sebesar 29,234
watt dengan energy yang dikeluakan sebesar 0,418 kkal/min
sehingga disimpulkan termasuk ke dalam kategori beban kerja
ringan (Light)
2. Penggunaan energi pada kegiatan di Day 2 adalah sebesar 20,504
watt dengan energy yang dikeluakan sebesar 0,293 kkal/min
sehingga disimpulkan termasuk ke dalam kategori beban kerja
ringan (Light)
3. Penggunaan energi pada kegiatan di Day 3 adalah sebesar 65,624
watt dengan energy yang dikeluakan sebesar 0,934 kkal/min
sehingga disimpulkan termasuk ke dalam kategori beban kerja
ringan (Light)
Dapat disimpulkan bahwa berdasarkan perhitungan Persamaan
Kamalaksannan diketahui jika beban kerja kegiatan yang dilakukan
oleh responden termasuk ke dalam kategori ringan (Light).

 PERSAMAAN ASTUTI
Pada perhitungan beban kerja kegiatan yang dilakukan responden
selama 3 hari menggunakan Persamaan Astuti maka didapatkan hasil:
1. Bedasarkan hasil perhitungan maka didapatkan jumlah konsumsi
energy pada Day 1 sebesar 1,131 kkal/min sehingga masuk ke
dalam kategori beban kerja ringan (Light). Dan didapatkan Waktu
Istirahat sebesar 0,82% dari energy kerja yang dikeluarkan (Y
kerja)
2. Bedasarkan hasil perhitungan maka didapatkan jumlah konsumsi
energy pada Day 2 sebesar 1,038 kkal/min sehingga masuk ke

9
 dalam kategori beban kerja ringan (Light). Dan didapatkan Waktu
Istirahat sebesar 0,52% dari energy kerja yang dikeluarkan (Y
kerja)
3. Bedasarkan hasil perhitungan maka didapatkan jumlah konsumsi
energy pada Day 3 sebesar 0,718 kkal/min sehingga masuk ke
dalam kategori beban kerja ringan (Light). Dan didapatkan Waktu
Istirahat sebesar 1,61% dari energy kerja yang dikeluarkan (Y
kerja)
Sedangkan pada perhitungan berdasarkan Persamaan Astuti dapat
disimpulkan bahwa beban kerja pada kegiatan yang dilakukan
responden termasuk ke dalam kategori beban kerja ringan (Light) dan
dihasilkan besaran waktu istirahat sesuai dengan besarnya energy
yang dikeluarkan untuk berkegiatan.

10