Tips Meningkatkan

Kecerdasan Emosional
Calon Pendidik
Adeliani Biagi, S.Psi

@adelialesss | Rumah Bunda Islamic Preschool

 Bagaimana Potret & Tantangan
Dunia Pendidikan Hari ini?
DALAM KONDISI PANDEMI
COVID-19

@adelialesss | Rumah Bunda Islamic Preschool

 Before we talk About
Emotional Intelligence, the
first i want to know..

" How are you? "

*pikirkan 1 kata yang menggambarkan
perasaanmu beberapa waktu ini

@adelialesss | Rumah Bunda Islamic Preschool

 What is Emotional Intelligence?
KECERDASAN EMOSI MENURUT DANIEL GOLEMAN

Kecerdasan emosional adalah kemampuan untuk merasakan emosi, memahami emosi dan
untuk secara reflektif mengatur emosi untuk mendorong pertumbuhan emosional dan
intelektual. (Goleman, 2000)

Kecerdasan emosi (EQ) menentukan 80% Pencapaian kinerja individu dan organisasi; dan
IQ (kecerdasan pikiran) hanya 20% saja menentukan kualitas kinerja. (Goleman, 2000)

Kecerdasan emosional membantu kita untuk dapat mengelola emosi, memotivasi diri
sendiri dan menciptakan interaksi sosial yang positif dengan orang lain. Kecerdasan
Emosional dapat berguna untuk mencegah pengambilan keputusan berdasarkan bias
emosional.

@adelialesss | Rumah Bunda Islamic Preschool

 5 Keys
Emotional
Intelligence
Skill Must
you Have!
Especially for teacher During Pandemi
Covid-19

@adelialesss | Rumah Bunda Islamic Preschool

Self Awareness Practice
Aspek ini berisi pemahaman diri dan pengetahuan tentang
perasaan yang sebenarnya terjadi pada satu kejadian

Contoh :

Bu Indah menyadari bahwa dirinya merasa lelah dan

kewalahan. Karena beberapa hari ini ia harus
mengampu kelas virtual sebanyak 8 jam per hari nya.

@adelialesss | Rumah Bunda Islamic Preschool

Self Regulation Practice
Individu dapat menangani emosi untuk memudahkan,
ia menghadapi suatu tugas, dan kembali ke jalur konstruktif untuk
menyelesaikan masalah.

Contoh :

Bu Indah mencoba untuk menahan diri agar tidak marah dan

mencoba untuk mengendalikan dirinya dengan memunculkan
respon yang proaktif. Bu Indah juga mencari cara untuk
mencari self reward.

@adelialesss | Rumah Bunda Islamic Preschool

Building Intrinsic Motivation
Focus to internal rewards, experience flow, being totally in tune with
an activity. Berorientasi pada tindakan dan tujuan ; Yakin bahwa
masalah dan emosi negatif yang dirasakan tidak selamanya buruk;
mengatasi impuls emosi negatif; dan berkomitmen.

Contoh :

Bu Indah mencoba untuk kembali membangun motivasinya, kembali

menyadari bahwa mendidik adalah pekerjaan mulia, dan
menganggap bahwa lelah dalam berjuang adalah niscaya.

@adelialesss | Rumah Bunda Islamic Preschool

 Emphaty
Memahami dan sensitif dengan perasaan orang lain; dapat
merasakan apa yang dirasakan dan diinginkan orang lain.

Contoh :

Bu Indah menyadari, bahwa tidak hanya ia yang kelelahan namun para

siswa/mahasiswa yang ia ampu juga merasakan hal yang sama.
akhirnya ia juga mulai bertanya dan mengidentifikasi perasaan para
siswanya.

@adelialesss | Rumah Bunda Islamic Preschool

Social Skills
Kemampuan membaca situasi sosial; lancar dalam berinteraksi dengan
orang lain dan membentuk jaringan; dapat menuntun emosi dan tindakan
orang lain.

Contoh :

Bu Indah dapat berhasil mengetahui apa yang siswa nya butuhkan,

karena sudah berhasil mengidentifikasi emosi/perasaan siswanya
pada saat belajar di masa pandemi ini, Akhirnya bu Indah dapat
membuat formula baru yang sesuai dengan keinginan dan sesuai
dengan kesepakatan dengan siswanya.

@adelialesss | Rumah Bunda Islamic Preschool

Another Skills we need for teaching in
the Time of Pandemic Covid-19
Time Management
Stress Management
Assertion
Anxiety Management
Leadership
Basic IT Skill
" The Wheel of Emotions "
Cobalah untuk membuat
sebuah journal/catatan terkait dengan
apa yang kamu rasakan setiap harinya,
utamanya pada saat sebelum dan sesudah
mengajar.
kemudian, berikan nama dan verbalisasikan lah
kondisi emosimu
dengan melihat "emotion wheels" berikut ini.

Contoh :

Saya merasa __________ karena _________

@adelialesss | Rumah Bunda Islamic Preschool

 Pada Akhirnya, Kecerdasan Emosi ini dapat kita yakini
sebagai bekal perjuangan menghadapi tantangan. Juga
perlu disadari bahwa segala Emosi yang menyertai dalam
perjalanan adalah teman dalam membumikan pendidikan,
Lelah adalah Niscaya namun kebaikan adalah gantinya.

- Adeliani Biagi
 @adelialesss | Rumah Bunda Islamic Preschool

Thank You
FOR YOUR TIME!