BAHAN AJAR

A. Uraian Materi
Permainan Bola Kasti
1. Keterampilan Gerak Permainan Bola Kasti
- Permainan bola kasti adalah olahraga yang menggunakan media bola kecil dan
pemukul yang terbuat dari kayu yang dimainkan secara beregu. Permaina ini
termasuk olahraga tradisional yang selalu mengutamakan kekompakan, kelincahan
dan kesenangan. Permainan kasti adalah suatu permainan di lapangan yang
menggunakan bola kecil.
- Permainan kasti dilakukan secara beregu, yang dimainkan oleh dua regu, setiap
regu terdiri dari 12 pemain. Teknik-teknik dasar permainan kasti meliputi: Lari,
lempar tangkap, dan memukul bola.
- Dalam permainan ini pemain dibagi menjadi dua tim, dengan satu tim bergiliran
menjaga dan yang lainnya secara bergantian memukul bola. Ada beberapa pos yang
ditandai dengan tiang, dan pemain penyerang (yang gilirannya) tidak dapat
“ditampar” atau dilempar dengan bola.
- Pemain penyerang bergiliran memukul bola yang melewati pemain bertahan. Para
pemain bertahan berjaga-jaga di lapangan, mencoba menangkap pukulan para
pemain penyerang.
- Saat bola dipukul, pemain penyerang berlari ke pos berikutnya atau “rumah” yang
telah ditentukan oleh garis. Jika seorang pemain yang berlari ke tiang atau rumah
dan bisa “ditampar” atau dilempar, maka dia akan dinyatakan mati dan kedua tim
berubah, tim penyerang menjadi tim bertahan dan sebaliknya. Tim dengan poin
terbanyak di akhir permainan dinyatakan sebagai pemenang.

2. Teknik-teknik Permainan Bola Kasti

- Teknik Menangkap Bola
Menangkap bola dengan benar tidak hanya akan mencegah cedera, tetapi juga akan
memudahkan untuk mempersiapkan diri di lapangan. Menangkap dan melempar
adalah dua keterampilan pertahanan dasar dalam bola kasti. Dalam permainan,
kemampuan untuk menangkap dan melempar dengan cepat dapat membantu pelari
yang mencoba untuk mencapai pos berikutnya.

- Teknik Melempar Bola

Melempar adalah keterampilan dasar yang paling penting dari seorang pemain yang
baik. Lemparan yang akurat dan cepat akan menyulitkan lawan untuk mencetak gol
dan memajukan pelari. Memiliki teknik lempar yang tepat akan memungkinkan
untuk mencapai target dengan konsistensi yang lebih besar.

- Teknik Melambungkan Bola

Pertahanan tim yang baik dapat mempersulit lawan untuk mencetak angka dan
memberikan kepercayaan ekstra bagi pelempar dan penerima. Penting untuk
melatih dasar-dasar melempar bola di tanah, di udara, dan mengetahui ke mana
harus melempar bola. Seorang pemain lapangan yang baik akan melatih taktik
tertentu sehingga mereka tahu persis ke mana harus melempar bola jika dipukul
mengenai mereka.

- Teknik Memukul Bola

Memukul bola adalah bagian dari permainan yang paling menyenangkan. Mungkin
sulit untuk memukul bola ke area dengan pemukul bola, terutama jika hanya
memiliki waktu sepersekian detik. Seorang pemukul yang baik membutuhkan
 koordinasi tangan dan mata yang sangat baik, waktu reaksi yang cepat, teknik yang
baik dan kepercayaan diri.

- Teknik Berlari
Lari penyerang yang agresif dapat memberi banyak tekanan pada tim bertahan. Lari
dasar yang baik adalah menjadi cepat dan cerdas. Tetap terinformasi dan sadar akan
situasi permainan saat ini (termasuk jumlah out dan posisi tim bertahan) sama
pentingnya dengan berkeliling base dengan cepat.