5 Tips Menjaga Kebersihan Diri Untuk Cegah Penularan

Virus Corona

Semakin meningkatnya kasus COVID-19 di Indonesia membuat pemerintah semakin

memperketat peraturan, khususnya dalam hal physical distancing dan anjuran untuk diam di
rumah saja. Nah, karena semua kegiatanmu sekarang berpusat di rumah aja, bukan berarti
kamu bisa merasa aman juga! Pasalnya tetap saja kamu perlu menjaga kebersihan diri,
terutama menjaga kebersihan tubuh kamu. Dengan menjaga kebersihan, kamu bisa mencegah
penularan virus corona baik saat di luar atau di dalam rumah. Lantas bagaimana sih caranya
untuk tetap menjaga kebersihan? Berikut ini ada lima tips yang bisa kamu praktekkan selagi
#DirumahAja.

1. Sering Mencuci Tangan

Droplet dari pembawa virus corona dapat menular pada siapa saja yang tidak menjaga
kebersihan tubuh. Agar kamu tidak tertular, salah satu caranya adalah dengan rajin mencuci
tangan dengan air mengalir dan sabun setidaknya selama 20 detik. Virus yang menempel di
tangan bisa hilang. Alternatif lain yaitu dengan menggunakan hand sanitizer yang
mengandung kadar alkohol 60-70%. Kadar alkohol yang tinggi dapat membunuh virus yang
menempel jadi kamu bisa terhindar dari penularan atau serangan virus tersebut.

2. Hindari Menyentuh Wajah

Virus akan dengan mudah masuk ke tubuh melalui mata, hidung, mulut, dan telinga. Maka
dari itu, selain dianjurkan untuk selalu mencuci tangah, sebisa mungkin kamu pun
menghindari untuk menyentuh area-area tersebut. Kalau kamu yakin tangan kamu sudah
bersih, tidak apa sesekali menyentuh wajah tapi sebisa mungkin dikurangi terlebih dalam
situasi seperti ini. Yang terpenting adalah menjaga kebersihan diri dengan baik agar terhindar
dari infeksi virus.

3. Rutin Membersihkan Rumah

Sejak pandemi COVID-19 ini, disinfektan menjadi benda penting yang perlu selalu tersedia
di rumah. Disinfektan bisa membantu membunuh kuman dan virus yang hinggap di benda-
benda yang sering kita sentuh. Untuk memastikan tidak ada bakteri, kuman, apalagi virus
menempel, penting sekali untuk rutin membersihkan rumah, termasuk membersihkan
permukaan benda dengan disinfektan. Karena sekarang kamu lebih banyak diam di rumah,
pasti kamu punya waktu yang lebih luang untuk membersihkannya, kan?

4. Mandi Secara Teratur

Meskipun kamu tidak pergi ke mana-mana, tetap saja kamu perlu rutin mandi setiap hari.
Dengan menerapkan cara menjaga kebersihan tubuh ini, kamu pun akan terbebas dari bau
badan tidak sedap. Selain itu, kulit kamu pun akan lebih bersih dan tubuh akan terasa lebih
segar. Jadi, jangan malas untuk menerapkan cara merawat tubuh dengan mandi secara rutin
setidaknya satu kali sehari.

5. Bersihkan Barang-barang Pribadi secara Rutin

Selain membersihkan rumah, cara menjaga kebersihan diri lainnya yaitu dengan
membersihkan barang-barang pribadi yang sering kamu sentuh. Misalnya, smartphone atau
gadget lain, keyboard laptop, remote TV, dan barang pribadi lain yang sering kamu sentuh,
karena virus bisa bertahan hidup beberapa jam hingga hari di permukaan benda, maka
penting sekali untuk rutin melakukan pembersihan barang-barang yang kamu sentuh.
Caranya bisa menggunakan cairan disinfektan yang bisa kamu buat sendiri di rumah dari
campuran air dan pemutih pakaian. Atau kamu juga bisa menggunakan alkohol dengan kadar
70%. Tidak sulit, kan, untuk menjaga kebersihan diri dengan cara ini?

Cara menjaga kebersihan diri di atas mampu mencegah penularan virus corona selama kamu
di rumah saja. Terlebih jika kamu tinggal bersama keluarga, maka untuk melindungi satu
sama lain, cara di atas perlu diterapkan. Jangan lupa untuk terus menjaga kesehatan dan tetap
bergerak sebagai cara untuk menjaga tubuh kamu agar selalu bugar dan terhindar dari
serangan virus berbahaya.

Es Bolo Bolo Buah

Kamu mungkin masih asing dengan jenis minuman yang satu ini. Es bolo bolo buah adalah
sejenis es buah sehat yang disajikan dengan susu layaknya sop buah. Mau tahu cara
membuatnya? Coba resepnya berikut ini!

Bahan bolo-bolo:
 200 ml susu cair rendah lemak
 1 sendok teh agar-agar bubuk
 1 sendok teh bubuk jeli instan
 30 gram gula pasir
 200 ml air

Bahan buah :
 150 gram melon hijau
 150 gram blewah
 150 gram semangka
 400 gram es batu

Bahan sirop:
 250 ml air
 80 gram gula pasir
 1 lembar daun pandan

Cara Membuat :

1. Ambil buah melon,blewah, dan semangka lalu potongi bulat memakai sendok bulat
lalu sisihkan dulu.
2. dulu bolo-bolo dengan cara mencampur air dan bubuk jeli. Masukkan juga bubuk
agar-agar lalu rebus sambil diaduk. Beri gula pasir lalu aduk terus dengan memakai
api kecil.
3. Jika sudah akan mendidih, kamu bisa memasukkan susu lalu masak sampai mendidih
baru matikan apinya.
4. Tuang bolo-bolo dalam cetakan es batu dan dinginkan lalu sisihkan.
5. Untuk siropnya, kamu bisa merebus semua bahan sampai mendidih lalu sisihkan.
6. Ambil wadah, tata potongan aneka buah dengan rapi.
7. Beri bolo-bolo di atas buah lalu tambahkan es batu.
8. Tuangi sirop pandan lalu sajikan.
 KELOMPOK V
Teks Prosedur
Anggota kelompok; Sulistiawati

Zulkifli Muh Iksan

Achmad Dhani Andi Idul Fitrah

SMAN 4
JENEPONTO