RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)

TEMATIK TERPADU(PJOK) REVISI © 2017

Tema 7
Indahnya Keragaman di Negeriku
Hak Cipta © 2017 pada Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan
Dilindungi Undang-Undang

SD NEGERI KOWEL 3

KELAS 4

Subtema 1: Keragaman Suku Bangsa dan Agama di Negeriku

Subtema 2 : Indahnya Keragaman Budaya

Negeriku
Subtema 3 : Indahnya Persatuan dan Kesatuan
Negeriku
 RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
(RPP)

Sekolah : SD Negeri Kowel 3

Kelas /Semester : 4 / 2 (dua )
Tema 7 : Indahnya Keragaman di Negeriku
Subtema 1 : Keragaman Suku Bangsa dan Agama di Negeriku
Pembelajaran ke- : 2 dan 5
Peertemuan ke- : 7 dan 8
Fokus Pembelajaran : PJOK
Alokasi Waktu : 4 Jam Pelajaran (2 x 35 Menit = 4xPertemuan)
4 Jam Pertemuan/Minggu

A. KOMPETENSI INTI (KI)

1. Menerima dan menjalankan ajaran agama yang dianutnya.
2. Memiliki perilaku jujur, disiplin, tanggung jawab, santun, peduli, dan percaya diri dalam
berinteraksi dengan keluarga, teman, guru, dan tetangga.
3. Memahami pengetahuan faktual dengan cara mengamati (mendengar, melihat, membaca)
dan menanya berdasarkan rasa ingin tahu tentang dirinya, makhluk ciptaan Tuhan dan
kegiatannya, dan benda-benda yang dijumpainya di rumah dan di sekolah.
4. Menyajikan pengetahuan faktual dalam bahasa yang jelas, sistematis dan logis dalam karya
yang estetis, dalam gerakan yang mencerminkan anak sehat, dan dalam tindakan yang
mencerminkan perilaku anak beriman dan berakhlak mulia.
B. KOMPETENSI DASAR DAN INDIKATOR PENCAPAIAN KOMPETENSI

PJOK
Kompetensi Dasar Indikator Pencapaian Kompetensi
3.5 Memahami konsep kombinasi pola gerak 3.5.1 Melakukan gerakan sikap lilin •
dasar dominan statis dan dinamis untuk Melakukan gerakan kayang
membentuk keterampilan/ teknik dasar
senam (seperti: handstand, kayang,
meroda, dsb)
4.5 Mempraktikkan kombinasi pola gerak 4.5.1 Melakukan gerakan berguling depan dan
dasar dominan statis dan dinamis untuk belakang.
membentuk keterampilan/ teknik dasar
senam (seperti: handstand, kayang,
meroda, dsb).
C. TUJUAN PEMBELAJARAN
1. Setelah bereksplorasi dan melihat demonstrasi dari guru, siswa mampu melakukan guling
depan dengan benar.
2. Setelah bereksplorasi dan melihat demonstrasi dari guru, siswa mampu melakukan sikap lilin
dengan benar.
3. Setelah bereksplorasi dan melihat demonstrasi dari guru, siswa mampu melakukan kayang
dengan benar.
MATERI PEMBELAJARAN
Buku siswa Revisi 2017
D. METODE PEMBELAJARAN
Pendekatan Pembelajaran : Saintifik.
Metode Pembelajaran : Simulasi, percobaan, diskusi, tanya jawab, penugasan, dan ceramah.

E. MEDIA/ALAT, BAHAN, DAN SUMBER BELAJAR

Media/Alat : 1. Teks bacaan.
2. Alat musik tradisional daerah masing-masing.
3. Beragam benda di kelas dan lingkungan sekitar.
Bahan :-

Guruzamannow.com
 Sumber Belajar : 1. Buku Guru dan Buku Siswa Kelas 2, Tema 6: Panas dan Perpindahannya.
Buku Tematik Terpadu Kurikulum 2013 (Revisi 2017). Jakarta:
Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan.

F. LANGKAH-LANGKAH KEGIATAN PEMBELAJARAN

Alokasi
Kegiatan Deskripsi
Waktu
Pendahuluan • Kelas dibuka dengan salam, menanyakan kabar, dan mengecek 15 menit
kehadiran siswa.
• Kelas dilanjutkan dengan doa dipimpin oleh salah seorang siswa.
• Siswa difasilitasi untuk bertanya jawab pentingnya mengawali
setiap kegiatan dengan doa. Selain berdoa, guru dapat
memberikan penguatan tentang sikap syukur.
• Siswa diajak menyanyikan Lagu Indonesia Raya. Guru
memberikan penguatan tentang pentingnya menanamkan
semangat kebangsaan.
• Siswa diminta memeriksa kerapian diri dan kebersihan kelas.
• Siswa memperhatikan penjelasan guru tentang tujuan, manfaat,
dan aktivitas pembelajaran yang akan dilakukan.
• Siswa menyimak penjelasan guru tentang pentingnya sikap
disiplin yang akan dikembangkan dalam pembelajaran.
• Pembiasaan membaca. Siswa dan guru mendiskusikan
perkembangan kegiatan literasi yang telah dilakukan.
• Siswa diajak menyanyikan lagu daerah setempat untuk
menyegarkan suasana kembali.
Kegiatan inti Kegiatan belajar: (28 jam
Senam Lantai pelajaran
Senam lantai adalah latihan senam yang dilakukan pada matras, )
unsur-unsur gerakannya terdiri atas mengguling, melompat,
meloncat, berputar di udara, menumpu dengan tangan atau kaki
untuk mempertahankan sikap seimbang atau pada saat meloncat
ke depan atau belakang.
Macam-macam Bentuk Gerakan Senam Lantai
1. Kayang
Kayang adalah sikap membusur dengan posisi kaki dan tangan
bertumpu pada matras dalam keadaan terbalik dengan meregang
dan mengangkat perut dan panggul. Nilai dari gerakan kayang,
yaitu dengan menempatkan kaki lebih tinggi memberikan
tekanan pada bahu dan sedikit pada pinggang. Manfaat dari
gerakan kayang adalah untuk meningkatkan kelenturan bahu,
Cara melakukan gerakan kayang sebagai berikut:
a. Guru membagi siswa menjadi beberapa kelompok.
b. Siswa melakukan secara bergantian
c. Sikap permulaan berdiri, kedua tangan menumpu pada pinggul.
d. Kedua kaki ditekuk, siku tangan ditekuk, kepala dilipat ke
belakang.
e. Kedua tangan diputar ke belakang sampai menyentuh matras
sebagai tumpuan.
f. Posisi badan melengkung seperti busur.
2. Sikap lilin
Sikap lilin merupakan sikap tidur terlentang kemudian kedua kaki
diangkat keras di atas (rapat) bersama-sama, pinggang ditopang
kedua tangan dan pundak tetap menempel pada lantai.
Cara melakukan gerakan sikap lilin sebagai berikut:
a. Siswa dibagi menjadi beberapa kelompok secara berpasangan.
Satu kelompok terdiri dari dua siswa.

Guruzamannow.com
b. Siswa melakukan gerakan sikap lilin secara bergantian.
c. Tidur terlentang, kedua tangan di samping badan, pandangan ke
atas.
d. Angkat kedua kaki lurus ke atas dan rapat.
e. Yang menjadi landasan adalah seluruh pundak dibantu kedua
tangan menopang pada pinggang. Pertahankan sikap ini beberapa
saat.

3. Rol depan
Rol depan adalah berguling ke depan atas bagian belakang badan
(tengkuk, punggung, pinggang, dan panggul bagian belakang).
Cara melakukannya sebagai berikut:
a. Guru membagi siswa menjadi beberapa kelompok.
b. Siswa melakukan secara bergantian
c. Sikap permulaan jongkok, kedua tangan menumpu pada matras
selebar bahu.
d. Kedua kaki diluruskan, siku tangan ditekuk, kepala dilipat sampai
dagu menyentuh dada.
e. Mengguling ke depan dengan mendaratkan tengkuk terlebih
dahulu dan kedua kaki dilipat rapat pada dada.
f. Kedua tangan melepaskan tumpuan dari matras,pegang mata kaki
dan berusaha bangun.
g. Kembali berusaha bangun ke
sikap semula.
4. Rol belakang
Rol belakang adalah salah satu gaya
gerakan senam yang dilakukan
dengan posisi badan berguling
ke arah belakang badan melalui
bagian belakang badan, mulai
dari panggul bagian belakang,
pinggang, punggung, dan
tengkuk.
Cara melakukannya sebagai berikut:
a. Sikap permulaan dalam posisi
jongkok, kedua tangan di depan
dan kaki sedikit rapat
b. Kepala ditundukkan kemudian
kaki menolak ke belakang
c. Pada saat panggul mengenai
matras, kedua tangan segera
dilipat ke samping telinga dan

Guruzamannow.com
 telapak tangan menghadap ke bagian atas untuk siap menolak.
d. Kaki segera diayunkan ke belakang melewati kepala, dengan
dibantu oleh kedua tangan menolak kuat dan kedua kaki dilipat
sampai ujung kaki dapat mendarat di atas matras, ke sikap
jongkok.
Penutup • Siswa bersama guru melakukan refleksi atas pembelajaran yang 15 menit
telah berlangsung:
• Apa saja yang telah dipelajari dari kegiatan hari ini?
• Apa yang akan dilakukan untuk menghargai perbedaan di
sekitar?
• Siswa bersama guru menyimpulkan hasil pembelajaran pada hari
ini.
• Siswa menyimak penjelasan guru tentang aktivitas pembelajaran
pada pertemuan selanjutnya. Termasuk menyampaikan kegiatan
bersama orang tua yaitu: meminta orang tua untuk menceritakan
pengalamannya menghargai perbedaan di lingkungan sekitar
rumah lalu menceritakan hasilnya kepada guru.
• Siswa menyimak cerita motivasi tentang pentingnya sikap
disiplin.
• Siswa melakukan operasi semut untuk menjaga kebersihan
kelas.
• Kelas ditutup dengan doa bersama dipimpin salah seorang siswa.

G. PENILAIAN
1. Teknik Penilaian
a. Penilaian Sikap: Lembar Observasi
b. Penilaian Pengetahuan: Tes
c. Penilaian Keterampilan: Unjuk

Keterampilan

Mengetahui Pamekasan 2018

Kepala SD Negeri Kowel 3 Guru PJOK

Guruzamannow.com
 Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD H.SURIFAK, S.Pd
NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196511101986061001

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

(RPP)

Sekolah : SD Negeri Kowel 3

Kelas /Semester : 4 / 2 (dua )
Tema 7 : Indahnya Keragaman di Negeriku
Subtema 2 : Indahnya Keragaman Budaya Negeriku
Pembelajaran ke- : 2 dan 5
Peertemuan ke- : 9 dan 10
Fokus Pembelajaran : PJOK
Alokasi Waktu : 4 Jam Pelajaran (2 x 35 Menit = 4xPertemuan)
4 Jam Pertemuan/Minggu

A. KOMPETENSI INTI (KI)

1. Menerima dan menjalankan ajaran agama yang dianutnya.
2. Memiliki perilaku jujur, disiplin, tanggung jawab, santun, peduli, dan percaya diri dalam
berinteraksi dengan keluarga, teman, guru, dan tetangga.
3. Memahami pengetahuan faktual dengan cara mengamati (mendengar, melihat, membaca)
dan menanya berdasarkan rasa ingin tahu tentang dirinya, makhluk ciptaan Tuhan dan
kegiatannya, dan benda-benda yang dijumpainya di rumah dan di sekolah.
4. Menyajikan pengetahuan faktual dalam bahasa yang jelas, sistematis dan logis dalam karya
yang estetis, dalam gerakan yang mencerminkan anak sehat, dan dalam tindakan yang
mencerminkan perilaku anak beriman dan berakhlak mulia.
B. KOMPETENSI DASAR DAN INDIKATOR PENCAPAIAN KOMPETENSI
PJOK
Kompetensi Dasar Indikator Pencapaian Kompetensi
3.4 Memahami konsep berbagai aktifitas 3.4.1 • Melakukan latihan lari zig-zag •
kebugaran jasmani untuk mencapai tinggi 3.4.2 . Melakukan lari cepat
dan berat badan ideal
4.4 Mempraktikkan berbagai aktivitas 4.4.1 • Melakukan lari mengubah gerak tubuh
kebugaran jasmani untuk mencapai tinggi arah arus/lari bolak balik (shuttle run)
dan berat badan ideal
C. TUJUAN PEMBELAJARAN
1. Dengan melihat demonstrasi dari guru dan praktik, siswa mampu melakukan lari zig-zag
dengan benar.
2. Dengan melihat demonstrasi dari guru dan praktik, siswa mampu melakukan lari cepat
dengan benar.
3. Dengan melihat demonstrasi dari guru dan praktik, siswa mampu melakukan lomba lari
mengubah gerak tubuh arah arus/lari bolak balik (shuttle run) dengan benar
MATERI PEMBELAJARAN
Buku siswa Revisi 2017
D. METODE PEMBELAJARAN
Pendekatan Pembelajaran : Saintifik.
Metode Pembelajaran : Simulasi, percobaan, diskusi, tanya jawab, penugasan, dan ceramah.

E. MEDIA/ALAT, BAHAN, DAN SUMBER BELAJAR

Media/Alat : 1. Teks bacaan.
2. Alat musik tradisional daerah masing-masing.
3. Beragam benda di kelas dan lingkungan sekitar.
Bahan :-

Guruzamannow.com
 Sumber Belajar : 1. Buku Guru dan Buku Siswa Kelas 2, Tema 6: Panas dan Perpindahannya.
Buku Tematik Terpadu Kurikulum 2013 (Revisi 2017). Jakarta:
Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan.

F. LANGKAH-LANGKAH KEGIATAN PEMBELAJARAN

Alokasi
Kegiatan Deskripsi
Waktu
Pendahuluan • Kelas dibuka dengan salam, menanyakan kabar, dan mengecek 15 menit
kehadiran siswa.
• Kelas dilanjutkan dengan doa dipimpin oleh salah seorang siswa.
• Siswa difasilitasi untuk bertanya jawab pentingnya mengawali
setiap kegiatan dengan doa. Selain berdoa, guru dapat
memberikan penguatan tentang sikap syukur.
• Siswa diajak menyanyikan Lagu Indonesia Raya. Guru
memberikan penguatan tentang pentingnya menanamkan
semangat kebangsaan.
• Siswa diminta memeriksa kerapian diri dan kebersihan kelas.
• Siswa memperhatikan penjelasan guru tentang tujuan, manfaat,
dan aktivitas pembelajaran yang akan dilakukan.
• Siswa menyimak penjelasan guru tentang pentingnya sikap
disiplin yang akan dikembangkan dalam pembelajaran.
• Pembiasaan membaca. Siswa dan guru mendiskusikan
perkembangan kegiatan literasi yang telah dilakukan.
• Siswa diajak menyanyikan lagu daerah setempat untuk
menyegarkan suasana kembali.
Kegiatan inti Kegiatan belajar: (28 jam
1. Lari zig-zag pelajaran
Tujuannya melatih mengubah gerak tubuh arah berbelok-belok. Cara )
melakukannyaadalah sebagai berikut.
a. Guru membuat lintasan lari zig-zag.
b. Siswa dibariskan menjadi satu baris ke belakang.
c. Gerakan ini dilakukan dengan cara berlari bolak-balik dengan
cepat sebanyak 2–3kali di antara beberapa titik (misalnya 4–5
titik)
d. Jarak setiap titik sekitar dua meter.
2. Lari cepat
1) Siswa dibagi menjadi beberapa kelompok yang sama banyak.
2) Guru membuat lintasan lari jarak 8 m bolak-balik dengan
kecepatan dilakukanuntuk tujuan kelincahan sebagai penanda.
3) Semua anggota tim berdiri di belakang garis start.
4) Pada isyarat tertentu anggota pertama dari setiap tim lari menuju
patok, kemudian berputar pada patok ini dan kembali menuju
garis start tempat anggota tim berikutnya berdiri. begitu
seterusnya sampai semua anggota tim melakukan semua langkah.

Guruzamannow.com
 3. Latihan mengubah gerak tubuh arah lurus/lari bolak-balik (shuttle
run) Tujuannya, melatih mengubah gerak tubuh arah lurus.
Cara melakukannya adalah sebagai berikut:
a. Guru membuat lintasan lari bolak-balik.
b. Siswa dibariskan menjadi beberapa kelompok.
c. Lari bolak-balik dilakukan secepat mungkin sebanyak 6-8 kali
(jarak 5 meter)
d. Setiap kali sampai pada suatu titik sebagai batas, si pelari harus
secepatnyaberusaha mengubah arah untuk berlari menuju titik
larinya.
e. Perlu diperhatikan bahwa jarak antara kedua titik tidak terlampau
banyak sehinggamenyebabkan kelelahan bagi si pelari.
f. Dalam latihan ini yang diperhatikan ialah kemampuan mengubah
arah dengancepat pada waktu bergerak.
Penutup • Siswa bersama guru melakukan refleksi atas pembelajaran yang 15 menit
telah berlangsung:
• Apa saja yang telah dipelajari dari kegiatan hari ini?
• Apa yang akan dilakukan untuk menghargai perbedaan di
sekitar?
• Siswa bersama guru menyimpulkan hasil pembelajaran pada hari
ini.
• Siswa menyimak penjelasan guru tentang aktivitas pembelajaran
pada pertemuan selanjutnya. Termasuk menyampaikan kegiatan
bersama orang tua yaitu: meminta orang tua untuk menceritakan
pengalamannya menghargai perbedaan di lingkungan sekitar
rumah lalu menceritakan hasilnya kepada guru.
• Siswa menyimak cerita motivasi tentang pentingnya sikap
disiplin.
• Siswa melakukan operasi semut untuk menjaga kebersihan
kelas.
• Kelas ditutup dengan doa bersama dipimpin salah seorang siswa.

G. PENILAIAN
Teknik Penilaian Penilaian Sikap: Lembar Observasi
Penilaian Pengetahuan: Tes
Penilaian Keterampilan: Unjuk

Guruzamannow.com
Mengetahui Pamekasan 2018
Kepala SD Negeri Kowel 3 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD H.SURIFAK, S.Pd

NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196511101986061001

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

(RPP)

Sekolah : SD Negeri Kowel 3

Kelas /Semester : 4 / 2 (dua )
Tema 7 : Indahnya Keragaman di Negeriku
Subtema 3 : Indahnya Persatuan dan Kesatuan Negeriku
Pembelajaran ke- : 2 dan 5
Peertemuan ke- : 11 dan 12
Fokus Pembelajaran : PJOK
Alokasi Waktu : 4 Jam Pelajaran (2 x 35 Menit = 4xPertemuan)
4 Jam Pertemuan/Minggu

A. KOMPETENSI INTI (KI)

1. Menerima dan menjalankan ajaran agama yang dianutnya.
2. Memiliki perilaku jujur, disiplin, tanggung jawab, santun, peduli, dan percaya diri dalam
berinteraksi dengan keluarga, teman, guru, dan tetangga.
3. Memahami pengetahuan faktual dengan cara mengamati (mendengar, melihat, membaca) dan
menanya berdasarkan rasa ingin tahu tentang dirinya, makhluk ciptaan Tuhan dan
kegiatannya, dan benda-benda yang dijumpainya di rumah dan di sekolah.
4. Menyajikan pengetahuan faktual dalam bahasa yang jelas, sistematis dan logis dalam karya
yang estetis, dalam gerakan yang mencerminkan anak sehat, dan dalam tindakan yang
mencerminkan perilaku anak beriman dan berakhlak mulia.
B. KOMPETENSI DASAR DAN INDIKATOR PENCAPAIAN KOMPETENSI
PJOK

Guruzamannow.com
 Kompetensi Dasar Indikator Pencapaian Kompetensi
3.4 Memahami konsep berbagai aktifitas 3.4.1 • Melakukan latihan lari zig-zag •
kebugaran jasmani untuk mencapai tinggi 3.4.2 . Melakukan lari cepat
dan berat badan ideal
4.4 Mempraktikkan berbagai aktivitas 4.4.1 • Melakukan lari mengubah gerak tubuh
kebugaran jasmani untuk mencapai tinggi arah arus/lari bolak balik (shuttle run)
dan berat badan ideal
C. TUJUAN PEMBELAJARAN
1. Dengan bereksplorasi dan melihat demonstrasi guru, siswa mampu mengidentifikasi cara lari
melewati rintangan dan meloncati ban.
2. Dengan bereksplorasi dan melihat demonstrasi dari guru, siswa mampu melakukan lari
melewati rintangan kardus dengan benar.
MATERI PEMBELAJARAN
Buku siswa Revisi 2017
D. METODE PEMBELAJARAN
Pendekatan Pembelajaran : Saintifik.
Metode Pembelajaran : Simulasi, percobaan, diskusi, tanya jawab, penugasan, dan ceramah.

E. MEDIA/ALAT, BAHAN, DAN SUMBER BELAJAR

Media/Alat : 1. Teks bacaan.
2. Alat musik tradisional daerah masing-masing.
3. Beragam benda di kelas dan lingkungan sekitar.
Bahan :-
Sumber Belajar : 1. Buku Guru dan Buku Siswa Kelas 2, Tema 6: Panas dan Perpindahannya.
Buku Tematik Terpadu Kurikulum 2013 (Revisi 2017). Jakarta:
Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan.

F. LANGKAH-LANGKAH KEGIATAN PEMBELAJARAN

Alokasi
Kegiatan Deskripsi
Waktu
Pendahuluan • Kelas dibuka dengan salam, menanyakan kabar, dan mengecek 15 menit
kehadiran siswa.
• Kelas dilanjutkan dengan doa dipimpin oleh salah seorang siswa.
• Siswa difasilitasi untuk bertanya jawab pentingnya mengawali
setiap kegiatan dengan doa. Selain berdoa, guru dapat
memberikan penguatan tentang sikap syukur.
• Siswa diajak menyanyikan Lagu Indonesia Raya. Guru
memberikan penguatan tentang pentingnya menanamkan
semangat kebangsaan.
• Siswa diminta memeriksa kerapian diri dan kebersihan kelas.
• Siswa memperhatikan penjelasan guru tentang tujuan, manfaat,
dan aktivitas pembelajaran yang akan dilakukan.
• Siswa menyimak penjelasan guru tentang pentingnya sikap
disiplin yang akan dikembangkan dalam pembelajaran.
• Pembiasaan membaca. Siswa dan guru mendiskusikan
perkembangan kegiatan literasi yang telah dilakukan.
• Siswa diajak menyanyikan lagu daerah setempat untuk
menyegarkan suasana kembali.
Kegiatan inti Kegiatan belajar: (28 jam
• Siswa mempraktikkan olahraga yang bertujuan untuk pelajaran
meningkatkan kebugaran jasmani,di antaranya adalah permainan )
lari melompati rintangan, meloncati ban, dan loncattegak. Baca

Guruzamannow.com
 kembali informasi tentang kebugaran jasmani yang telah ada
sebelumnya.
Bentuk–Bentuk Pembelajaran Kebugaran Jasmani
• Lari melewati rintangan kardus
Cara melakukannya:
a) Siswa dibagi menjadi beberapa baris.
b) Siswa melakukan gerakan berla

ri
dengan melompat melewati empat kardus yang telah diatur rapi,
baik letak maupun jaraknya.

• Lomba meloncati ban

Cara melakukannya:
a) Siswa dibagi menjadi beberapa baris.
b) Siswa melakukan gerakan berlari dengan meloncati ban yang
telah diatur rapi, baik letak maupun jaraknya.
Loncat tegak (vertical jump)
Latihan ini bertujuan untuk mengukur daya ledak otot tungkai.
Ukuran papanskala selebar 30 cm dan panjang 150 cm, yakni
jarak antara garis skala satudan yang lainnya masing-masing 1
cm. Papan skala ditempelkan di tembokdengan jarak skala nol (0)
dengan lantai 150 cm.Pertama, berdiri menyamping papan skala
dengan mengangkat tangan keatas. Ukur tinggi yang didapat,
kemudian lakukan lompatan setinggi mungkinsebanyak tiga kali.
Tiap lompatan dicatat angka ketinggian yang diperoleh,kemudian
ambil yang tertinggi. Selisih antara angka tertinggi dan
pengukuran
yang pertama saat tidak melompat adalah hasil lompat tegak
(vertical jump).
Cara melakukannya:
1. Siswa dibagi menjadi beberapa baris
2. Siswa berdiri tegak dekat dinding, kedua kaki berada dekat papan
dindingdi samping tangan kiri atau kanannya.
3. Tangan yang berada dekat dinding diangkat lurus ke atas, telapak
tanganditempelkan pada papan berskala sehingga meninggalkan
bekas raihanjarinya.
4. Kedua tangan lurus berada di samping badan kemudian siswa
mengambilsikap awalan dengan membengkokkan kedua lutut
dan kedua tangandiayun ke belakang.

Guruzamannow.com
 5. Seterusnya siswa meloncat setinggi mungkin sambil menepuk
papan berskaladengan tangan yang terdekat dengan dinding
meninggalkan bekasraihan pada papan skala. Tanda ini
menampilkan tinggi raihan loncatansiswa tersebut, seperti
gambar di bawah ini.

Penutup • Siswa bersama guru melakukan refleksi atas pembelajaran yang 15 menit
telah berlangsung:
• Apa saja yang telah dipelajari dari kegiatan hari ini?
• Apa yang akan dilakukan untuk menghargai perbedaan di
sekitar?
• Siswa bersama guru menyimpulkan hasil pembelajaran pada hari
ini.
• Siswa menyimak penjelasan guru tentang aktivitas pembelajaran
pada pertemuan selanjutnya. Termasuk menyampaikan kegiatan
bersama orang tua yaitu: meminta orang tua untuk menceritakan
pengalamannya menghargai perbedaan di lingkungan sekitar
rumah lalu menceritakan hasilnya kepada guru.
• Siswa menyimak cerita motivasi tentang pentingnya sikap
disiplin.
• Siswa melakukan operasi semut untuk menjaga kebersihan
kelas.
• Kelas ditutup dengan doa bersama dipimpin salah seorang siswa.

G. PENILAIAN
Teknik Penilaian Penilaian Sikap: Lembar Observasi
Penilaian Pengetahuan: Tes
Penilaian Keterampilan: Unjuk

Guruzamannow.com
Mengetahui Pamekasan 2018
Kepala SD Negeri Kowel 3 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD H.SURIFAK, S.Pd

NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196511101986061001

Guruzamannow.com