No. : 1/RPP/X/2
I. INDENTITAS :
. M ata P elajaran : Penjasorkes
2. M ateri Pokok : Sepakbola
3. K elas/Semester : X/2
4. P ertemuan m inggu k e : 1 dan 2
5. A okasi waktu : 4 x 45 ( 4. j am p elajaran)
♦ Menendang bola menggunakan kaki bagian dalam dengan teknik yang benar
♦ Menendang bola menggunakan punggung kaki dengan teknik yang benar
♦ Menendang bola menggunakan kaki bagian luar dengan teknik yang benar
♦ Mengontrol / menghentikan bola menggunakan kaki bagian dalam dengan teknik
yang benar
♦ Mengontrol / menghentikan bola menggunakan punggung kaki
dengan teknik yang benar
♦ Mengontrol / menghentikan bola menggunakan kaki bagian luar
dengan teknik yang benar
3. Penutup :
- Evaluasi/Tanya 10’ - Pengendalian diri
jawab
- Penenangan
Pertemuan 2 ( 2 X 45 Menit)
Waktu
No Kegiatan B elajar Aspek life skill yang
(Menit)
dikembangkan
1. Pendahuluan
- Berdo’a Disiplin
15’ Kerjasama
- Mengabsen dan mengetahui kondisi siswa.
- Memberikan penjelasan tentang materi Ketrampilan
1
yang akan dipelajari.
2. Kegiatan inti :
- Contoh/peraga teknik mengontrol atau 65’ Kerjasama
menghentikan bola Kesungguhan
Siswa berlatih mengontrol bola menggunakan Disiplin
kaki bagian dalam, punggung kaki dan kaki bagian Uji diri
luar dengan teknik yang benar secara
berpasangan.
- Mengontrol bola menggunakan kaki bagian
dalam, punggung kaki dan kaki bagian luar
dengan teknik yang benar melalui permainan
kucing- kucingan (1 : 3 =satu kucing dan tiga
pemainan dengan satu kali menyentuh bola)
- Latihan secara bergantian dengan tertib
V. PERANGKAT PEMBELAJARAN :
1. Lapangan 2. Bola kaki
3. Pluit 4. Corong air
VI. PENILAIAN DAN TINDAK LANJUT :
Kisi-kisi penilaian Psikomotor
No.
Urut Kompetensi Dasar/ Bahan No.
Indikator Kelas/ Materi Indikator Soal Bentuk Soal
smt. Tes
1. 1.1.Mempraktikkan X/ Sepak Tes
keterampilan bermain 2 Bola perbuatan
salah satu permainan dan
olahraga beregu bola
besar serta nilai
kerjasama, kejujuran,
menghargai, semangat,
dan percaya diri. 1. Siswa 1,2,3
♦ Menendang bola dapat
menggunakan kaki melakukan
bagian dalam dengan teknik
teknik yang benar menendang
♦ Menendang bola dengan benar
menggunakan
punggung kaki dengan
teknik yang benar
Soal 1,2,3, : Peragakan teknik menendang bola dengan menggunakan kaki bagian
dalam/punggung kaki/kaki bagian luar ke dinding tepat pada kotak sasaran
dengan jarak 4 meter selama 30 detik!
Pelaksanaan
3
ayunan kaki sepak kearah belakang dengan lebar 45 derajat, perkenaan
bola tepat pada kaki bagian dalam, kaki tumpu tidak berubah.
2
ayunan kaki sepak kearah belakang kurang dari 45 derajat, perkenaan
bola tepat pada kaki bagian dalam, kaki tumpu tidak berubah.
1
ayunan kaki sepak kearah belakang kurang dari 45 derajat, perkenaan
bola tepat pada kaki bagian dalam, kaki tumpu t berubah.
Sikap akhir
3
kaki sepak terlihat ada gerakan lanjutan ke arah depan, badan
agak condong ke belakang, kemudian kembali pada posisi awal
2
kaki sepak terlihat ada gerakan lanjutan ke arah depan, badan tidak
condong ke belakang, kemudian kembali pada posisi awal 1
kaki sepak terlihat tidak ada gerakan lanjutan ke arah depan, badan tidak
condong ke belakang, kemudian kembali pada posisi awal
Hasil 3
Pelaksanaan
3
kaki yang menerima bola mengikuti arah datangnya bola, perkenaan bola
tepat pada kaki bagian dalam/punggung kaki/kaki bagian luar, bola
berhenti. 2
kaki yang menerima bola mengikuti arah datangnya bola, perkenaan
bola tepat pada kaki bagian dalam/punggung kaki/kaki bagian luar,
bola tidak
1
berhenti.
kaki yang menerima bola mengikuti arah datangnya bola, perkenaan
bola tidak tepat pada kaki bagian dalam/punggung kaki/kaki bagian
luar, bola tidak berhenti.
Sikap akhir 3
sikap badan siap kembali untuk menerima bola, posisi kedua kaki kembali pada
posisi awal, pandangan tetap pada arah datangnya bola
2
sikap badan siap kembali untuk menerima bola, posisi kedua kaki tidak
cepat kembali pada posisi awal, pandangan tetap pada arah datangnya 1
bola
sikap badan siap kembali untuk menerima bola, posisi kedua kaki tidak
cepat kembali pada posisi awal, pandangan kurang konsentrasi pada
arah datangnya bola
Hasil 3
tepat pada sasaran dan bola berhenti tidak jauh dengan posisi kedua kaki
2
sebanyak 8-10 kali
tepat pada sasaran dan bola berhenti tidak jauh dengan posisi kedua kaki 1
sebanyak-----kali
tepat pada sasaran dan bola berhenti tidak jauh dengan posisi kedua kaki
sebanyak-----kali
5
RENCANA PELAKSANA PEMBELAJARAN ( RPP )
No. : 2/RPP/X/2
I. INDENTITAS :
1. M ata P elajaran : Penjasorkes
2. M ateri P okok : Bola v oli
3. K elas/Semester : X /2
4. P ertemuan m inggu k e : 3 d an 4
5. A okasi waktu : 4 x 4 5 ( 4 jam p elajaran)
besar serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai, semangat, dan percaya diri.
III. Indikator :
3. Penutup :
- Evaluasi/Tanya jawab 10’ - Pengendalian diri
- Penenangan
6
Pertemuan 4 (2 X 45 Menit)
V. PERANGKAT PEMBELAJARAN :
1. Lapangan bola voli 2. Bola voli
3. Net 4. Pluit
VI. PENILAIAN DAN TINDAK LANJUT :
Kisi-kisi penilaian Psikomotor
Pedoman Penskoran
Soal 1 : Peragakan teknik passing atas secara individu dalam lingkaran yang
berdiameter 3 meter selama 30 detik !
kedua kaki dibuka selebar bahu, lutut agak ditekuk, kedua tumit kaki agak 3
diangkat, badan agak condong kedepan, kedua telapak tangan terbuka
menghadap keatas.
2
kedua kaki dibuka selebar bahu, lutut agak ditekuk, kedua tumit kaki tidak
diangkat, badan tidak condong kedepan, kedua telapak tangan terbuka
menghadap keatas.
kedua kaki dibuka selebar bahu, lutut tidak ditekuk, kedua tumit kaki tidak 1
diangkat, badan agak condong kedepan, kedua telapak tangan tidak
terbuka menghadap keatas.
Pelaksanaan
Pedoman Penskoran
Soal 1 : Peragakan teknik servis bawah secara individu menggunakan lapangan bola
voli sebanyak lima kali kesempatan !
No. Kriteria Skor
1. Sikap awal
kedua kaki dibuka selebar bahu, salah satu kaki berada didepan berlawan
3
dengan tangan yang akan melakukan servis, tidak menginjak garis akhir
lapangan.
kedua kaki dibuka selebar bahu, kedua kaki sejajar, tidak menginjak garis 2
akhir lapangan.
kedua kaki dibuka selebar bahu, salah satu kaki berada didepan berlawan
dengan tangan yang akan melakukan servis, menginjak garis akhir
lapangan.
Pelaksanaan
3
bola dilambungkan, perkenaan bola pada permukaan tangan, ayunan
lengan hingga sejajar dengan permukaan air, bola bergerak ke daerah
lawan. 2
bola tidak dilambungkan, perkenaan bola pada permukaan tangan,
ayunan lengan hingga sejajar dengan permukaan air, bola bergerak ke
daerah
1
lawan.
Bola tidak dilambungkan, perkenaan bola pada permukaan tangan,
ayunan lengan hingga sejajar dengan permukaan air, bola bergerak tidak
ke daerah lawan. 3
Sikap akhir
ada gerakan lanjutan, kaki tidak menginjak garis akhir lapangan, tidak 2
memasuki lapangan sebelum bola melewati net.
bola besar serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai, semangat, dan percaya
diri.
III. Indikator :
♦ Melakukan teknik operan dan menangkap bola setinggi dada dengan teknik yang benar.
♦ Melakukan teknik operan dan menangkap bola pantul dengan benar
♦ Melakukan teknik operan dan menangkap bola dari atas dengan benar
♦ Melakukan teknik operan dan menangkap bola dari samping dengan benar
♦ Melakukan teknik menggiring bola dengan tangan kanan dan kiri dengan benar
♦ Melakukan permainan bola basket dengan peraturan dimodifikasi
1.Pendahuluan
- Berdo’a Disiplin
15’
- Mengabsen dan mengetahui kondisi siswa. Kerjasama
- Memberikan informasi tentang materi yang aakan Ketrampilan
dipelajari
2. Kegiatan inti :
Contoh/peraga teknik operan Kerjasama
Melakukan teknik operan dada berpasangan Kesungguha n
No Kegiatan Be lajar Waktu
65’ Aspek
n life skill
secara diam dan sambil bergerak
(Menit) - yang
Disiplin
- Melakukan teknik operan dada berkelompok
dikembangkan
- Uji
dengan pola segi tiga dan segi empat secara diam
-diri Melakukan teknik operan pantul
dan sambil bergerak.
berpasangan secara diam dan sambil bergerak
- Melakukan teknik operan pantul berkelompok
dengan pola segi tiga dan segi empat secara
diam dan sambil bergerak
- Melakukan teknik operan atas
berpasangan secara diam dan sambil
10
bergerak
- Melakukan teknik operan atas berkelompok
dengan pola segi tiga dan segi empat secara
diam dan sambil bergerak
- Melakukan permainan bola basket
hanya menggunakan passing secara
berkelompok.
3. Penutup :
- Evaluasi/Tanya 10 Pengendal
jawab an diri
- Penenangan
Pertemuan ke 6
2. Kegiatan inti :
-Contoh/peragaan teknik menggirng Kerjasama
Melakukan teknik memantul bola dengan tangan kiri 65’ Kesungguhan
dan kanan ditempat secara individu. Disiplin
Uji diri
Melakukan teknik menggiring bola bergerak maju dan mundur menggunakan tangan kanan atau tangan kiri.
Melakukan teknik menggiring bola bergerak ke kiri dan ke kanan menggunggunakan tangan atau tangan kiri.
-Melakukan permainan bola basket hanya menggunakan teknik menggiring satu lawan satu.
Penutup :
3.
- Evaluasi/Tanya jawab 10’ - Pengendalian diri
- Penenangan
V. PERANGKAT PEMBELAJARAN :
1. Lapangan bola basket 2. Bola basket
3. Pluit dan stop watch 4. Beberapa tiang / Count
VI. PENILAIAN DAN TINDAK LANJUT :
2. siswa dapar 2
melakukan teknik menggiring dalam permainan bolaa ba
Pedoman Penskoran
Soal 1 : Peragakan teknik operan bola setinggi dada kearah kotak yang terdapat pada
dinding setinggi 120 cm dengan jarak lempar 160 cm dari dinding selama
15 detik !
♦berdiri kedua kaki tidak dibuka selebar bahu, kedua lengan memegang 2
bola dengan siku ditekuk, bola berada didada siap untuk melakukan passing.
1
♦berdiri kedua kaki tidak dibuka selebar bahu, kedua lengan memegang
bola dengan siku tidak ditekuk, bola berada didada siap untuk melakukan passing.
Pelakasanaan chest pass
4
♦ kedua lengan mendorong bola kearah dinding sampai dengan posisi sikut
lurus, kedua tangan siap untuk menerima datangnya bola dari pantulan dinding, gerakannya cepat dan akurat dida
3
♦ kedua lengan mendorong bola kearah dinding sampai dengan posisi sikut
tidak lurus, kedua tangan siap untuk menerima datangnya bola dari pantulan dinding, gerakannya cepat dan akura
♦ kedua lengan mendorong bola kearah dinding sampai dengan posisi sikut
No. tidak lurus, kedua tangan tidak siap untuk menerima datangnya bola dari
Kriteria Skor
tidakpantulan dinding,
lurus, kedua gerakannya
tangan tidak siap cepat dan akuratdatangnya
untuk menerima didalam kotak sasaran,
bola dari pantulan dinding,
1 gerakannya cepat dan k
Hasilselama waktu yang ditentukan bola dalam penguasaannya.
♦ kedua lengan mendorong bola kearah dinding sampai dengan posisi sikut
dalam waktu 15 detik mampu melakukan chest pass lebih dari 30 kali
dalam waktu 15 detik mampu melakukan chest pass 15 – 29 kali
dalam waktu 15 detik mampu melakukan chest pass 1 – 14 kali 12
I. INDENTITAS :
1. M ata P elajaran : Penjasorkes
2. Materi Pokok : Atletik / lari jarak pendek
3. K elas/Semester : X/2
4. P ertemuan m inggu k e : 7 d an 8
5. A okasi waktu : 4 x 45 ( 4 jam p elajaran)
3. Penutup :
- Evaluasi/Tanya jawab 10’ -Pengendalian diri
- Penenangan
V. PERANGKAT PEMBELAJARAN :
1. Lapangan / lintasan lari 2. Start block
3. P uit 4. S topwatch
5. Bendera start
1.
Pedoman Penskoran
Soal 1 : Peragakan teknik passing atas secara individu dalam lingkaran yang
berdiameter 3 meter selama 30 detik !
No. Kriteria Skor
Nilai = (jumlah skor: skor maksimal) X 100
No. Kriteria Skor
1.
I. INDENTITAS :
1. M ata P elajaran : Penjasorkes
2. Materi Pokok : Unsur unsur Kebugaran Jasmani
3. K elas/Semester : X/2
4. P ertemuan m inggu k e : 9
5. A okasi waktu : 2 x 45 ( 4 jam p elajaran)
Kompetensi Dasar :
2.1. Mempraktikkan latihan kekuatan, kecepatan, daya tahan dan kelentukan untuk
2. Kegiatan inti :
- Penjelasan materi
- Tanyajawab
- Contoh/peraga 65’
- Melakukan berbagai
bentuk latihan: dari: push
up, sit up, pull up..
- Melakukan berbagai
bentuk latihan kelenturan
secara bergantian dalam posisi
kelompoknya: gerakan cium telungkup
lutut dengan posisi duduk kedua
maupun berdiri, sikap
Kerjasama
Kesungguhan Disiplin
Uji diri
No Kegiatan B elajar Waktu Aspek life skill yang
berada pada leher belakang (Menit) dikembangkan
dan berbagai macam
kaki
latihan peregangan mulai
-Melakukan berbagai bentuk latihan keseimbangan secara bergantian dalam kelompoknya antara lain terdiri dar
dari leher sampai dengan
pergelangan
16
3. Penutup :
- Evaluasi/Tanya jawab 10’ -Pengendalian diri
- Penenangan
V. PERANGKAT PEMBELAJARAN :
. M atras 2. S topwatch
3. Alat tulis menulis 4. Komputer
1.
Pedoman Penskoran
17
I. INDENTITAS :
1. M ata P elajaran :Penjasorkes
2. Materi Pokok : Unsur unsur Kebugaran Jasmani
3. K elas/Semester : X/2
4. Pertemuan m nggu ke : 10
5. A lokasi w aktu : 2 x 45 ( 4 jam p elajaran)
18
d
i
r
i
No bahu.Kegiatan B elajar
Dilakukan secara Waktu Aspek life skill yang
bergantian ada yang menjadi (Menit) dikembangkan
mengukurtester
kecepatan dengan
dan testi.
membandingkan
- hasil
Lari 60 waktu
meter waktu
untukyang ada di table
Sit up 60 detik untuk mengukur kekuatan otot perut
Gantung sikut tekuk (wanita) untuk mengukur kekuatan dan daya tahan otot lengan dan bahu, yang diukur berapa lama m
Gantung angkat tubuh (pria) untuk mengukur kekuatan dan daya tahan otot lengan dan bahu, lakukan 60 detik dihitung
jumlah angkat dagunya.
Mencatat hasil pengukuran kebugaran pada lembar pengamatan
19
3.Penutup :
V. PERANGKAT PEMBELAJARAN :
1. M atras 2. S topwatch
3. Alat tulis menulis 4. Komputer
VI. PENILAIAN DAN TINDAK LANJUT :
1.
Pedoman Penskoran
20
2. Kegiatan inti :
- Penjelasan materi - Kerjasama
- Tanyajawab - Kesungguhan
- Contoh/peraga 65’ - Disiplin
- Setelah melakukan - Uji diri
peregangan secara klasikal
siswa berlatih gerakan senam
lantai tanpa alat seperti
berguling ke depan dan
belakang sebagai pemanasan.
- Secara bergantian
siswa melakukan awalan
dengan keatas peti lompat.
- Lakukan berguling ke depan
diatas peti lompat dibantu
dengan awalan lompat.
- Secara perorangan
melakukan gerakan berguling ke
depan diatas peti dilanjutkan
dengan latihan lecutan kedua
kaki untuk mendarat di matras,
dengan cara berdiri di depan
peti, naik ke atas peti dengan
tolakan kedua tangan saat posisi
condong depan, masukkan
kepala diantara kedua lengan
untuk berguling ke depan, saat
kaki akan menyentuh matras
tolakan kedua kaki, lalu
lemparkan kedua kaki ke depan
untuk mendarat.
3. Penutup :
- Evaluasi/Tanya 10 Pengenda an diri
jawab
- Penenangan
V. PERANGKAT PEMBELAJARAN :
1. Matras 2. Stop watch
3. Pluit
VI. PENILAIAN DAN TINDAK LANJUT :
1.
Pedoman Penskoran
22
Jenis sekolah : SMA N 115 Penulis : MGMP
Mata P elajaran : P enjasorkes Tahun a jaran : 0 8-09
Bahan K elas : X / 2 Bentuk Tes : P erbuatan
Soal 1 : Peragakan teknik passing atas secara individu dalam lingkaran yang
berdiameter 3 meter selama 30 detik !
2. Kegiatan nti :
- Penjelasan materi - Kerjasama
- Tanyajawab - Kesungguhan
- Contoh/peraga 65’ - Disiplin
- Setelah melakukan - Uji diri
pemanasan dan peregangan,
siswa melakukan latihan
berguling ke depan dan
belakang secara bergantian di
atas matras. Di antara siswa
ada yang membantu
mendorong punggung teman
sebagai latihan awal agar
gerakan lebih ringan dilakukan.
- Setelah berlatih
berguling dilanjutkan guling
- Secara berpasangan
siswa berlatih berdiri dengan
kepala dan berdiri dengan
kedua tangan, satu siswa
melakukan gerakan temannya
membantu.
3. Penutup :
- Evaluasi/Tanya 10 Pengenda an diri
jawab
- Penenangan
V. PERANGKAT PEMBELAJARAN :
1. Matras
Pedoman Penskoran
24
Jenis sekolah : SMAN 115 Penulis : MGMP
Mata P elajaran : P enjasorkes Tahun a jaran : 0 8 09
Bahan K elas : X / 2 Bentuk Tes :
Perbuatan
Soal 1 : Peragakan teknik passing atas secara individu dalam lingkaran yang
berdiameter 3 meter selama 30 detik !
3. K elas/Semester : X/2 25
4. P ertemuan m inggu k e : 3
5. A okasi waktu : 2 x 45 menit (2 jam p elajaran)
II. STANDAR KOMPETENSI / KOMPETENSI DASAR :
Standar Kompetensi :
2. Kegiatan nti :
- Penjelasan materi - Kerjasama
- Tanyajawab - Kesungguhan
Secara kelompok siswa 65’ - Disiplin
mencari informasi tentang - Uji diri
bahaya penyalahgunaan
Narkoba melalui majalah,
koran, televisi, internet
Membuat laporan hasil
kerja mereka yang terdiri
klasifikasi
jenis Narkoba, misalnya ganja,
morphin, opium, kokain. Jenis-
jenis obat terlarang; obat
perangsang syaraf; LSD,
mekalin, peyete, obat depresan
(penekan syaraf) madarax,
rohipnol, BK, antivan, valium
mudah terpengaruh dan
bahaya yang diakibatkan dari
penyalahgunaan Narkoba
Mempresentasikan hasil
kerja kelompok
Menyimak klarifikasi
informasi tentang bahaya
penyalahgunaan
Narkoba,misalnya ketagihan,
No Kegiatan B elajar Waktu Aspek life skill yang
berteriak-teriak, merintih, (Menit) dikembangkan
kerusakan pada organ tubuh,
kematian.
jiwa tertekan, sakit jiwa
Secara kelompok siswa mencari informasi tentang perundangan Narkoba melalui majalah, koran, televisi, inte
kebingungan, dan hasil
Membuat laporan padakerja mereka tentang perundangan Narkoba
akhirnya
26
3.Penutup :
- Evaluasi/Tanya jawab 10 Pengenda ian diri
- Penenangan
V. PERANGKAT PEMBELAJARAN :
1. K omputer 2. L CD
Pedoman Penskoran
27
28