Vol.

p – ISSN : 1979 – 8091

e – ISSN : 2407 – 8999

STUDI KASUS KUALITAS TIDUR PADA REMAJA DI SMP GIKI 2 SURABAYA

Penulis
Salsabila Paramitha S. Putri

Data Penulis
Salsabila Paramitha S. Putri:Keilmuan Keperawatan Komunitas Jurusan Keperawatan Poltekkes
Kemenkes Surabaya, Kampus Sutopo, Dinoyo IX/8 Kota Surabaya
Email: ichajenar23@gmail.com

ABSTRAK
STUDI KASUS KUALITAS TIDUR REMAJA DI SMP GIKI 2 SURABAYA

Tidur dibutuhkan tiap individu untuk menjaga status kesehatan pada tingkat yang optimal,
namun banyak remaja mengalami gangguan tidur. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui kualitas
tidur pada remaja. Desain yang digunakan adalah deskriptif. Populasi yang diambil sebanyak 126
siswa kelas VII. Sampel penelitan adalah 95 siswa SMP GIKI 2 Surabaya yang diambil dengan
tekhnik consecutive sampling. Variable penelitian adalah kualitas tidur pada remaja. Alat ukur yang
digunakan adalah kuisioner. Analisis data menggunakan analisis deskriptif dalam bentuk tabel
frekuensi dan narasi. Hasil penelitian menunjukkan bahwa sebanyak 24 siswa (25%) memiliki kualitas
tidur yang baik dan 71 siswa (75%) memiliki kualitas tidur yang buruk. Kualitas tidur yang buruk
seringkali dipicu beberapa hal diantaranya aktivitas sekolah yang padat, dan penggunaan waktu yang
berlebihan untuk bermain game online. Buruknya kualitas tidur perlu mendapat perhatian dari orang
tua dan guru disekolah, melalui pemantauan aktifitas sehari-hari remaja, pembatasan bermain game
online dirumah, dan bimbingan konseling dari sekolah.
Kata Kunci : Kualitas tidur, Remaja, Gangguan tidur

ABSTRACK
A CASE STUDY OF SLEEP QUALITY IN ADOLESCENTS IN SMP GIKI 2 SURABAYA

Sleep is needed by each individual to maintain health status at an optimal level, but many teenagers
experience sleep disorders. This study aims to determine the quality of sleep in adolescents. The design
used is descriptive. The population taken as many as 126 students of class VII. The research sample
was 95 students of SMP GIKI 2 Surabaya who were taken by consecutive sampling technique. The
research variable was sleep quality in adolescents. The measuring instrument used is a questionnaire.
Data analysis used descriptive analysis in the form of frequency tables and narratives. The results
showed that as many as 24 students (25%) had good sleep quality and 71 students (75%) had poor
sleep quality. Poor sleep quality is often triggered by several things, including busy school activities,
and excessive use of time to play online games. Poor sleep quality needs attention from parents and
teachers at school, through monitoring the daily activities of teenagers, limiting playing online games
at home, and counseling from schools.

Keywords: Cognitive, Stimulation, ability, parents

PENDAHULUAN
Kurangnya Tidur merupakan kebutuhan
dasar manusia yang termasuk dalam
kebutuhan fisiologis yaitu kebutuhan primer
yang harus dipenuhi untuk memelihara
homeostasis biologis dan
kelangsungan`hidup pada setiap individu.
Tidur merupakan suatu keadaan dimana
terjadi perubahan status kesadaran yaitu
presepsi dan reaksi individu terhadap
lingkungan menjadinberkurang. Tidur
sangat penting untuk kemampuan
mengingat, konsentrasi dalam belajar dan
adaptasi social. Kemampuan kognitif,
mental dan stabilitas emosional seseorang
ditentukan oleh durasi dan kualitas tidur
(Candra, 2016). Tidur dibutuhkan oleh
setiap individu untuk dapat menjaga status
kesehatan pada tingkat yang optimal, namun

JURNAL KEPERAWATAN 1
Vol.
banyak remaja mengalami gangguan tidur
(Raudhatul Zahara, 2018).
Data di Indonesia menunjukan sebagian
besar kualitas tidur pada remaja kurang
terpenuhi yaitu sebanyak 63% (Umi
Romayati, 2019). Pada tahun 2015, Awwal
mengatakan bahwa prevalensi gangguan
tidur pada remaja bervariasi mulai dari 15,3
% hingga 39,2%, tergantung pada jenis
gangguan tidur yang dialami. 140 pelajar di
Jakarta mendapatkan prevalensi gangguan
tidur sebesar 62,9%, dengan gangguan
transisi bangun-tidur sebagai jenis gangguan
yang paling sering ditemui (Awwal, 2015).
Tidur dipengaruhi oleh beberapa faktor
seperti penyakit fisik, obat-obatan,
lingkungan, gaya hidup, tingkatn stress dan
jadwal kerja. Konsumsi obat yang memiliki
efek samping tertentu dapat mempengaruhi
tidur. Obat diuretic berefek pada nokturia
sehingga individu sering terbangun pada
malam hari. Faktor lingkungan sekitar
kamar yang bising, memiliki teman tidur
yang memiliki masalah tidur dan kondisi
kamar seperti suhu, cahaya, ukuran dan
kenyamanan tempat tidur. Kebiasaan
mengkonsumsi alcohol atau kafein
membuat individu sulit tidur. Selain itu
individu yang memilik jadwal kerja yang
berubah-ubah, misalnya shift setiap minggu
berubah akan mempengaruhi pola tidur.
Keadaan stress yang dialami individu
mempengaruhi kemampuan individu untuk
tidur atau tetap tertidur. Stress berat sangat
lekat dengan jam tidur yang rendah. Selain
itu stress berat sangat berpengaruh dan
berhubungan positif dengan mimpi buruk
dan keluhan tidur. Stress emosional dapat
menyebabkan individu menjadi sulit tidur,
sering terbangun saat tidur atau terlalu
banyak tidur, bila stress berkepanjangan
dapat menyebabkan kebiasaan tidur yang
buruk (Muhammad Iqbal, 2018).
Dampak kualitas tidur yang buruk yaitu
penurunan aktivitas sehari-hari, rasa lelah,
lemah, tanda vital tidakbaik, susah
berkonsentrasi, lebih sering mengantuk, dan
penurunan daya imunitas tubuh. Selain itu
kualitas tidur yang buruk juga dapat
menyebabkan dampak psikologis yang
negatif seperti stress, depresi, cemas, tidak
konsentrasi, dan koping tidak efektif (Ni
Luh, 2019).
JURNAL KEPERAWATAN
p – ISSN : 1979 – 8091
e – ISSN : 2407 – 8999
Kualitas tidur yang buruk sangat
berpengaruh terhadap aktivitas sesesorang.
Cara untuk mempertahankan kualitas tidur
yang baik adalah dengan memperhatikan
beberapa faktor pendukung tidur.
Contohnya, memperhatikan lingkungan
tidur, usahakan lingkungan tempat kita tidur
sudah nyaman dan dapat merangsang kita
untuk tertidur nyenyak. Selain itu kurangi
interaksi dengan alat elektronik sebelum
tidur, karena jika kita masiih terfokus pada
gadget maka otak kita akan terus bekerja
dan terus terjaga sehingga kita tidak bisa
terangsang untuk tidur (Aprinda, 2021).
Berdasarkan beberapa penjelasan diatas
peneliti merasa penelitian ini perlu
dilakukan untuk mengetahui kualitas tidur
pada remaja yang mengalami kecanduan
dalam bermain game online.
Tujuan penelitian ini adalah
mengidentifikasi kemampuan stimulasi
kognitif orang tua pada remaja
METODE PENELITIAN
Penelitian ini menggunakan desain
penelitian deskriptif dengan pendekatan
studi kasus. Penelitian deskriptif adalah
penelitian yang berusaha mendeskripsikan
suatu gejala, peristiwa, kejadian yang terjadi
saat sekarang. Melalui penelitian deskriptif,
peneliti berusaha menggambarkan tetang
kualitas tidur pada remaja di SMP GIKI 2
Surabaya.
Populasi dalam penelitian ini adalah
seluruh siswa kelas VII di SMP GIKI 2
Surabaya sebanyak 126 siswa. Untuk
menentukan besar sampel dalam penelitian
ini peneliti menggunakan rumus Slovin.
Peneliti akan mengambil sampel dengan
kriteria umur 12-15 tahun dari populasi
yang ada, berikut adalah rumus slovin:
N
n= 2
1+ N . ( 0.1 )
Keterangan :
n : besar sampel
N : besar populasi
126
n=
1+126 . ( 0.05 )2
126
n=
1.315
2
Vol. p – ISSN : 1979 – 8091
e – ISSN : 2407 – 8999

n=95 Penelitian ini akan dilakukan di SMP

Dapat dikatakan bahwa sampel yang
akan digunakan adalah 95.
Proses sampling pada penelitian ini ialah
menggunakan teknik consecutive sampling.
Sastroasmoro & Ismail pada tahun 2014,
consecutive sampling adalah tekhnik
penentuan sampling dimana semua subjek
yang datang dan memenuhi kriteria
pemilihan dimasukkan dalam penelitian
sampai jumlah subjek yang diperlukan
terpenuhi.
Variabel dalam penelitian ini adalah
kualitas tidur pada remaja.
Kriteria Hasil pada penelitian ini adalah :
1. Nilai <10 = baik
2. Nilai ≥10= buruk
Dengan mengguakan alat ukur
kuisoner dan skala ordinal
HASIL PENELITIAN
TABEL 1
Distribusi Frekuensi Karakteristik Berdasarkan Jenis Kelamin Remaja Kelas VII di SMP
GIKI 2 Surabaya, Februari 2022
GIK 2 Surabaya. Sebelum melakukan
pengambilan data, peneliti akan mengurus
perizinan terlebih dahulu. Peneliti akan
mengajukan surat permohonan izin untuk
melaksanakan penelitian dari Kepala Prodi
DIII Keperawatan Sutopo Surabaya dan
akan ditujukan kepada Kepala Sekolah
Menengah Pertama GIKI 2 Surabaya.
Peneliti akan melakukan pendekatan,
membuat kontrak waktu serta memohon
persetujuan kepada Kepala Sekolah
Menengah Pertama GIKI 2 Surabaya untuk
mengisi formulir atau informed consent
dengan menanda tangani bila peneliti
diizinkan untuk melakukan penelitian di
SMP GIKI Surabaya. Pengambilan data
akan dilakukan pada bulan Desember 2021
– Januari 2022.

Jenis Kelamin Frekuensi Presentase (%)

Laki-laki 34 35
Perempuan 61 65
Jumlah 95 100

TABEL 2
Distribusi Frekuensi Karakteristik Berdasarkan Umur Remaja Kelas VII di SMP GIKI 2
Surabaya, Februari 2022

Usia Frekuensi Presentase (%)

12 tahun 2 2
13 tahun 34 36
14 tahun 37 39
15 tahun 22 23
Jumlah 95 100

TABEL 3
Distribusi Kualitas Tidur Pada Remaja Khususnya Siswa Kelas VII di SMP GIKI 2
Surabaya, Februari 2022

Kualitas Tidur pada Frekuensi Presentase (%)

Remaja Kelas VII
Baik 24 25
Buruk 71 75
Jumlah 95 100

Hasil penelitian yang dilakukan pada

95 responden di bulan Februari 2022

JURNAL KEPERAWATAN 3
Vol.
mengenai Kualitas Tidur Pada Remaja di
SMP GIKI 2 Surabaya, didapatkan bahwa
sebanyak 71 siswa (75%) mengalami
kualitas tidur yang buruk. Penelitian ini
sejalan dengan penelitian Raudhatul
Zahara (2018) bahwa kualitas tidur yang
buruk banyak dialami oleh remaja di SMP
GIKI 2 Surabaya, dimana jam normal yang
seharusnya digunakan oleh para remaja
untuk beristirahat, dialih fungsikan oleh
remaja untuk melakukan kegiatan lain.
Sebagian besar siswa kelas VII SMP
GIKI 2 Surabaya mengatakan sulit
memulai tidur dibawah jam 9 malam dan
sering merasa mengantuk saat melakukan
kegiatan di pagi hari. Kegiatan yang sering
dilakukan oleh remaja saat ini ialah
mengerjakkan tugas sekolah dimana di era
pandemi ini pemerintah memerintahkan
anak sekolah untuk bersekolah secara
online sehingga semakin banyak tugas
yang harus dikerjakan oleh remaja
dirumah. Banyak dari remaja yang
memiliki kualitas tidur buruk
menggunakan waktu tidurnya untuk
bermain game online sebagai sarana untuk
melepaskan penat mereka usai
mengerjakan tugas (Zahara, 2018).
Kualitas tidur yang buruk banyak
dialami oleh remaja hal ini didapatkan dari
hasil penelitian yang menyatakan bahwa
sebanyak 95 siswa (100%) termasuk dalam
beberapa tahapan remaja yaitu, sebanyak
36 siswa (38%) masuk dalam tahapan
remaja awal (12-13 tahun) dan sebanyak
59 siswa (62%) masuk dalam tahapan
remaja madya (14-15 tahun). Penelitian ini
sejalan dengan penelitian Khamin Zarkasih
Putro (2017) bahwa sesuai dengan masa
perkembangannya, remaja mempunyai
banyak angan-angan dan keinginan yang
ingin diwujudkan dimasa depan. Hal ini
dikarenakan remaja mempunyai angan-
angan yang sangat tinggi, namun
kemampuan yang dimiliki remaja belum
memadai sehingga remaja diselimuti oleh
perasaan gelisah. Perasaan gelisah ini yang
membuat remaja mengalami gangguan
tidur dan berakibat kualitas tidurnya
menjadi buruk.
Dalam penelitian ini didapatkan hasil
bahwa sebanyak 42 siswa (44%) yang
mengalami kualitas tidur buruk sebagian
JURNAL KEPERAWATAN
p – ISSN : 1979 – 8091
e – ISSN : 2407 – 8999
besar berjenis kelamin perempuan.
Penilitian ini sejalan dengan penelitian
Hafidh Awwal (2015) bahwa remaja
perempuan paling banyak mengalami
kualitas tidur yang buruk. Hal ini
dikarenakan remaja perempuan lebih
banyak meluangkan waktunya untuk
mengikuti banyak kegiatan disekolahnya,
seperti mengikuti kegiatan ekstrakulikuler.
Banyak remaja perempuan mengikuti
kegiatan diluar sekolah seperti les
akademik maupun non akademik. Kualitas
tidur yang buruk pada remaja perempuan
juga dipengaruhi oleh siklus pubertas
mereka, dimana saat remaja putri
mengalami menstruasi sering kali
ditemukan remaja putri yang mengalami
nyeri perut. Hal itu dapat mengganggu pola
tidur remaja tersebut karena mereka akan
kesulitan untuk memulai tidur dan
memfokuskan dirinya untuk menahan rasa
nyeri yang dialami. Selain itu remaja
perempuan cenderung memiliki jiwa saing
yang tinggi sehingga mereka akan
menggunakan waktunya untuk terus belajar
agar mendapatkan nilai yang tinggi.
Sebagian besar responden perempuan
melakukan beberapa aktifitas seperti
membaca buku, menelpon, menonton tv,
dan mendengarkan musik sebelum tidur.
Pernyataan tersebut didukung oleh
pernyataan guru bimbingan konseling di
SMP GIKI 2 Surabaya yang mengatakan
bahwa masih banyak didapati siswa yang
mengantuk bahkan ada yang sampai
tertidur dikelas saat proses pembelajaran
berlangsung. Kebiasaan tersebut bila terus
menerus dilakukan dapat mempengaruhi
kualitas tidur pada remaja dan
mempengaruhi aktifitas nya dipagi hari.
Dampak negatif yang muncul ketika
remaja atau siswa kurang tidur adalah
tertidur di kelas atau kurang konsentrasi
belajar. Hal itu perlu mendapat perhatian
dari pihak sekolah khususnya guru kelas
atau guru bimbingan konseling dan
pengawasan orang tua terutama saat
melakukan kegiatan dirumah. Untuk segera
dilakukan upaya pencegahan masalah agar
segera teratasi kondisi tersebut dengan
memberikan bimbingan konseling pada
siswa yang bermasalah.
4
Vol.
Dari hasil penelitian ini didapatkan
sebanyak 12 siswa (13%) mengorok saat
tidur. Penelitian ini sejalan dengan
penelitian Handoyo (2012) yang
mengatakan bahwa sebagian kecil remaja
mendengkur saat tidur. Namun ada sedikit
perbedaan pendapat dengan penelitian
tersebut yaitu dimana Handoyo (2012)
mengatakan bahwa mendengkur banyak
dialami oleh remaja yang mengalami
obesitas. Hal itu dikarenakan adanya
penyempitan jalan nafas akibat
penimbunan lemak yang berlebihan
sehungga terjadi disfungsi dibawah
diafragma dan didalam dinding dada yang
bisa menekan paru-paru, menggangu upaya
ventilasi saat tidur dan jaringan lemak pada
leher dan lidah menurunkan diameter
saluran nafas yang merupakan predisposisi
terjadinya penutupan premature saat
jaringan otot relaksasi waktu tidur,
sehingga timbul gangguan pernapasan dan
sesak nafas.
Henti nafas saat tidur akan
menyebabkan penderitanya terbangun-
bangun tanpa sadar dalam tidur. Akibatnya
remaja akan selalu berada dalam kondisi
kurang tidur, walaupun sudah tidur dengan
cukup. Hal ini perlu mendapatkan
perhatian dari pihak sekolah terutama guru
bimbingan konseling dan orang tua untuk
dapat memantau pola makan dan pola tidur
siswa yang dapat mempengaruhi kualitas
tidur siswa agar dapat segera diberikan
tindakan untuk mengatasi masalah
tersebut.
Dari data yang telah diteliti
didapatkan hasil sebanyak 3 siswa (3%)
mengkonsumsi obat untuk membantu
mereka tertidur. Penelitian ini sejalan
dengan penelitian Emi Diarti (2017) yang
mengatakan bahwa sebagian kecil remaja
mengkonsumsi obat tidur dikarenakan
mereka merasa sulit untuk memulai tidur
lebih awal. Beberapa jenis obat yang
mempengaruhi tidur termasuk dalam jenis
obat hipnotik yang harus disertai dengan
resep dokter. Obat tidur yang dikonsumsi
merangsang reseptor melatonin di area
otak yang bertugas untuk mengontrol
siklus tidur dan bangun. Akibatnya remaja
dapat tidur setelah mengkonsumsi obat
tidur tersebut, namun mengkonsumsi obat
JURNAL KEPERAWATAN
p – ISSN : 1979 – 8091
e – ISSN : 2407 – 8999
tidur dengan jangka yang terlalu lama
dapat menyebabkan ketergantungan dan
beberapa penyakit lainnya. Pada penderita
asma dapat menimbulkan sesak nafas, dan
pada remaja umum dapat mengakibatkan
gangguan kesehatan seperti diare, pusing,
perubahan nafsu makan dan gangguan
kesehatan lainnya bila terus menerus
dikonsumsi. Hal ini harus mendapatkan
perhatian dari pihak sekolah maupun orang
tua agar dapat memantau kesehatan
anaknya dan mengkonsultasikan kebiasaan
remaja yang sering mengkonsumsi obat ke
tenaga kesehatan untuk meminimalisir
terjadinya gangguan kesehatan yang tidak
diinginkan.
Dari data yang telah disajikan
didapatkan hasil sebanyak 8 siswa (8%)
mengkonsumsi kafein. Pernyataan ini
sejalan dengan penelitian Arum Meiranny
(2022) yang mengatakan bahwa sebagian
kecil remaja suka mengkonsumsi makanan
atau minuman yang mengandung kafein.
Hal tersebut dikarenakan pada jaman
sekarang remaja memiliki banyak kegiatan
yang mengharuskan mereka untuk tetap
terjaga dan segar. Salah satu cara yang
disukai oleh remaja ialah mengkonsumsi
makanan atau minuman yang mengandung
kafein, contohnya adalah kopi. Kafein
yang terdapat pada kopi dapat membantu
para remaja untuk tetap terjaga saat
melakukan aktifitas harian mereka.
Mengkonsumsi kafein juga dapat
menimbulkan beberapa masalah kesehatan
seperti kesulitan tidur, nyeri kepala, mual-
muntah, dan gejala lainnya bila dikonsumsi
terlalu banyak dengan jangka waktu yang
singkat. Hal ini perlu mendapatkan
perhatian dari guru disekolah dan orang tua
dirumah agar dapat memantau asupan
makanan dan minuman yang dikonsumsi
oleh para remaja agar dapat mencegah
terjadinya hal-hal yang tidak diinginkan.
Dari hasil penelitian yang telah
dilakukan didapatkan bahwa sebanyak 71
siswa (74%) tidak berolahraga secara rutin.
Hal ini tidak sejalan dengan penelitian
Putri Sarmadani (2020) yang mengatakan
bahwa sebagian kecil remaja yang
memiliki kualitas tidur yang buruk tidak
berolahraga secara rutin. Berolahraga
secara rutin dapat berperngaruh terhadap
5
Vol. p – ISSN : 1979 – 8091
e – ISSN : 2407 – 8999

kualitas tidur remaja. Peningkatan kualitas

tidur ini terjadi akibat tubuh mengeluarkan
hormone adrenalin, serotonin, dopamine,
dan endoprin. Saat berolahraga hormon
serotonin akan meningkat dan membuat
sekresi hormone kortisol menurun dan
menyebabkan produksi hormon melatonin
meningkat. Hormon melatonin mengatur
ritme sirkadian tubuh, siklus gelap terang,
dan rasa mengantuk. Hal itu yang
menyebabkan remaja yang berolahraga
secara rutin memiliki kualitas tidur lebih
baik dibandingkan dengan remaja yang
tidak berolahraga secara rutin. Hal ini perlu
mendapatkan perhatian dari guru dan orang
tua agar dapat memantau aktifitas olahraga
para remaja agar dapat membantu menjaga
kesehatan tubuh mereka.

DAFTAR PUSTAKA
Anggraeni, D. A. (2020). Studi Kasus Tingkat Kecerdasan Emosional Pada Remaja Yang Menjadi
Korban Perilaku Bullying di SMPN 1 Pandaan. Surabaya: Politeknik Kesehatan Kementerian
Kesehatan Surabaya.

APJI. (2017). Infografis penetrasi dan perilaku pengguna internet Indonesia.

http://www.apjii.or.id.

Astuti, S. (2018). Hubungan Kecanduan Bermain Game Online dengan Kualitas Tidur Pada
Siswa/i di SMP Negeri 24 Samarinda. Samarinda: Universitas Muhammadyah Kalimantan
Timur. https://dspace.umkt.ac.id/handle/463.2017/935.

Awwal, H. (2015). Pravelensi Gangguan Tidur Pada Remaja Usia 12 - 15 Tahun. Jurnal: Media
Medika Muda Volume 4, Nomor 4. https://media.neliti.com/media/publications/117255-ID-
prevalensi-gangguan-tidur-pada-remaja-us.pdf

Budyawati, N. L. (2019). Proporsi dan Karakteristik Kualitas Tidur Buruk Pada Guru-Guru SMA
Negeri Denpasar. Jurnal Medika . https://ojs.unud.ac.id/index.php/eum/article/view/49852

Diarti, E (2017). Hubungan Antara Penggunaan Internet Dengan Gangguan Pola Tidur Pada
Mahasiswa PSIK UNITRI Malang. Malang, Jawa Timur: Universitas Tribhuwana
Tunggadewi Malang. https://publikasi.unitri.ac.id/index.php/fikes/article/view/656/528

Faridatunniswah, A. (2013). Pengaruh Ambiguitas Peran Terhadap Kinerja Pustakawan

Universitas Diponegoro Semarang. Semarang, Jawa Tengah: Universitas Diponegoro
Semarang. http://eprints.undip.ac.id/40608/

Firman, (2017). Hubungan Aktivitas Fisik dengan Pola Tidur pada Usia Lanjut. Jombang: Jurnal
Keperawatan. http://repo.stikesicme-jbg.ac.id/267/

Haekal, M. (2017). Hubungan Intensitas Bermain Game Online Terhadap Terjadinya Stress,
Depresi Social Phobia, Gangguan Tidur Serta Perilaku Agresif. Medan: Universitas
Sumatera Utara. https://repositori.usu.ac.id/handle/123456789/3699

JURNAL KEPERAWATAN 6
Vol. p – ISSN : 1979 – 8091
e – ISSN : 2407 – 8999

Handoyo, (2012). Hubungan Obesitas Dengan Risiko Obstructive Sleep Apnea (OSA) Pada
Remaja. Gombong: Sekolah Tinggi Ilmu Kesehatan Muhammadyah Gombong.
http://ejournal.unimugo.ac.id/JIKK/article/view/67/62

Hasibuan, S. M. (2019). Hubungan Antara Kecanduan Game Online Dengan Kualitas Tidur Pada
Mahsiswa di Fakultas Kedokteran USU. Medan, Sumatera Utara: Universitas Sumatera
Utara. https://repositori.usu.ac.id/handle/123456789/25502

Heriyanto, B (2017). Metode Penelitian Kuantitatif (Teori dan Aplikasi) Cetakan ke 4 edisi revisi.
Surabaya: CV. Perwira Media Nusantara (PMN).

Iqbal, M. (2018). Hubungan Tingkat Stress dengan Kualitas Tidur Pada Mahasiswa Yang Sedang
Menyusun Skripsi di Program Studi Matematika STKIP PGRI Kabupaten Pacitan. Jurnal
Keperawatan. http://repository.stikes-bhm.ac.id/262/
Laila, N. A. (2020). Studi Kasus Kualitas Tidur Pada Remaja Yang Obesitas Di Prodi DIII
Keperawatan Sutopo Surabaya. Jurnal: DIII Keperawatan Sutopo Surabaya

Meiranny, A (2022). Pengaruh Konsumsi Minuman Berkafein Terhadap Pola Dan Kualitas Tidur
Mahasiswa. Jurnal: Universitas Islam Sultan Agung Semarang.
https://jurnal.unismuhpalu.ac.id/index.php/MPPKI/article/view/1910/1941

Puji, A. (2021). 6 Langkah Jitu Memperoleh Kualitas Tidur Yang Baik. Jurnal Hallo Sehat.
https://hellosehat.com/pola-tidur/tips-tidur/tips-untukmeningkatkan-kualitas-tidur/

Ratnasari, C. D. (2016). Gambaran Kualitas Tidur Pada Komunitas Game Online Mahasiswa
Tekhnik Elektro Universitas Diponegoro. Semarang, Jawa Tengah: Universitas Diponegoro
Semarang. http://eprints.undip.ac.id/51197/
Raudhatul Zahara, S. R. (2018). Gambaran Insomnia Pada Remaja Di SMK Negeri 2 Pekanbaru.
Riau: JOM FKP, Volum 5, No. 2.
https://jom.unri.ac.id/index.php/JOMPSIK/article/view/21099

Romayati, U. (2019). Perilaku Penggunaan Gadget Dengan Kualitas Tidur Pada Remaja. Holistik
Jurnal Kesehatan: Ikatan Ners Alumni Universitas
Mahalayati. http://ejurnalmalahayati.ac.id/index.php/holistik/article/view/1599

Sarmadani, P. (2020). Pengaruh Olahraga Aerobik Intensitas Moderat Di Rumah Terhadap

Kualitas Tidur Di Masa Pandemi Covid-19 Pada Mahasiswa FK UMSU. Medan, Sumatera
Utara: Universitas Muhammadyah Sumatera Utara.
http://repository.umsu.ac.id/handle/123456789/17232

Sulastri, Z. (2021). Religiusitas Remaja Yang Kecanduan Game Online. Bengkulu:Fakultas

Ushuluddin, Adab dan Dakwah Institut Agama Islam Negri Bengkulu.
http://repository.iainbengkulu.ac.id/7531/

Zarkasih, K. (2017). Memahami Ciri dan Tugas Perkembangan Masa Remaja.

Depok: Jurnal Aplikasi Ilmu-Ilmu Agama.
http://ejournal.uin-suka.ac.id/pusat/aplikasia/article/view/201703

Zetrial. (2021). Hubungan Antara Kecanduan Game Online Dengan Kualitas Tidur Pada Siswa
Kelas XI SMAN 1 Harau .Pekanbaru: Universitas Islam Negeri Sultan Syarif Kaim Riau.
http://repository.uin-suska.ac.id/46454/1/FILE%20LENGKAP%20KECUALI%20HASIL
%20PENELITIAN%20%28BAB%20IV%29.pdf

JURNAL KEPERAWATAN 7
Vol. p – ISSN : 1979 – 8091
e – ISSN : 2407 – 8999

JURNAL KEPERAWATAN 8