11 BAHAYA DARAH TINGGI PAGUYUBAN PROLANIS “AMANAH”

AKIBAT SANGAT MEMATIKAN Minggu, 18 Desember 2016

Darah tinggi atau hipertensi merupakan salah satu jenis penyakit yang cukup sering terjadi di kalangan
masyarakat Indonesia. Darah tinggi atau hipertensi ini dapat terjadi ketika tekanan daah yang mengalir di dalam
tubuh kita menjadi lebih tinggi dan diatas tekanan darah normal yang dianjurkan. Biasanya, tekanan darah yang
norwal yang wajar pada manusia adalah berkisar pada angka 100 – 140 mmHg untuk kisaran sistoliknya, dan 60 –
90 mmHg untuk kisaran diastoliknya. Seseorang akan didiagnosa memiliki tekanan darah yang tinggi ketika
menunjukkan angka diatas 140/90.
Hipertensi sendiri terdiri dari 2 jenis. Berikut ini kedua jenis hipertensi :
1. Hipertensi Primer
Hipertensi primer merupakan tekanan darah tinggi yang terjadi karena sebab atau alasan medis yang tidak jelas
asal usulnya. Hal ini merupakan suatu kondisi dimana tekanan darah seseorang meningkat karena disebabkan
oleh faktor non – medis, seperti :
 Stress
 Aktivitas yang berleihan atau terlalu sedikit
 Gaya hidup yang tidak sehat
 Keturunan
 Depresi
 Beban pikiran yang berlebihan
 Kelelahan
2. Hipertensi Sekunder
Merupakan jenis hipertensi dimana tekanan darah menjadi naik dan meninggi karena pengaruh kondisi medis
yang jelas, yaitu merupakan efej samping dari gangguan – gangguan pada organ tubuh, seperti ginjal, arteri
dan lain – lain.
Akibat Darah Tinggi
Bahaya darah tinggi sangat mengerikan bagi nyawa seseorang karena akibat yang ditimbulkan oleh darah
tinggi sangat tinggi risikonya pada kematian. Tidak heran ia termasuk dalam salah satu penyakit paling
mematikan di dunia.
Jawabannya adalah iya. Segala sesuatu yang memiliki kondisi yang
tidak normal pastilah memiliki dampak yang kurang baik bagi
kesehtan tubuh. Berikut ini adalah beberapa bahaya yang dapat
ditimbulkan kerana darah tinggi atau hipertensi :
1. Stroke
Darah tinggi merupakan salah satu faktor resiko utama dari
penyakit stroke. Faktor resiko utam artinya adalah darah tinggi
dapat menjadi salah satu penyebab utama seseorang mengalami
serangan stroke. Beberaa kasus stroke yang terjadi merupakan
kasus yang dipicu oleh hipertensi pada penderitanya. Maka dari
itu, ketika anda menyadari tekanan darah anda yang tinggi, ada
baiknya anda menjaga pola makan dan menjaga pikiran agar tidak mudah mengalami gejala hipertensi, sehingga
dapat mengurangi resiko terserang stroke
2. Retinopati Hipertensif
Retinopati, dar namanya pasti anda sudah bisa menebak, berhubungan dengan apakah dampak hipertensi yang
satu ini. Apabila anda menjawab mata, berarti anda benar. Tekanan darah tinggi dapat menyebabkan terjadinya
gangguan dan kelainan pada mata, yang dikenal dengan istilah retinopadi hipertensif. Retinopati hipertensi
merupakan suatu kondisi dimana tekanan darah tinggi dapat merusak pembuluh darah kecil yang berada pada
mata, dan dapat merusak syarah mata anda. itu artinya anda pun memiliki resiko mengalami kebutaan apabila
anda memiliki penyakit hipertensi.
3. Pembuluh darah arteri
Hipertensi juga dapat berdampak pada penyakit pembuluh darah arteri. Biasanya penyakit ini menyerang
pembuluh darah arteri pada lengan dan tungkai, yang dapat menyebabkan :
 Rasa pegal dan mudah lelah ketika berjalan kaki
 Menimbulkan kematian jaringan tungkai dan lengan / gangrene
 Menyebabkan kesemutan dan baal pada tungkai dan lengan
4. Gangguan pada ginjal
Salah satu dampak buruk dari hipertensi, terutama pada hipertensi yang tidak terkontrol adalah munculnya
berbagai gangguan pad ginjal. Gangguan pada ginjal ini yang paling sering terjadi adalah gagal ginjal, yang
menimbulkan gejala – gejala seperti :
 Sulit buang air kecil dan air besar
 Intensitas buang air kecil dan besar yang sering, namun hanya sedikit (sering buang air kecil)
 Rasa sakit pada bagian perut
 Keluarnya darah ketika buang air kecil dan besar
5. Serangan jantung
Salah satu dampak buruk yang muncul dari komplikasi penyakit darah tinggi atau hipertensi adalah munculnya
serangan jantung. Tkanan darah yang tinggi pada pembuluh darah akan menimbulkan kelainan pada jantung,
yang akan menimbulkan serangan jantung pada tubuh anda. lebih parah lagi, hal ini akan menimbulkan gagal
jantung dan juga rusaknya sel – sel jantung anda.
6. Menjadi mudah merasa marah
Salah satu dampak buruk yang sudah tebukti dari hipertensi adalah kondisi pasiennya yang mudah marah, atau
memiliki emosi yang tidak stabil ketika tekanan darahnya sedang tinggi – tingginya. Hal ini akan membuat
pasien mudah marah dan merasa bahwa segala sesuatu yang ada di sekitarnya sangatlah mengganggu.
7. Sindrom metabolic
Hipertensi dan tekanan darah tinggi dapat menimbulkan sindrom metabolic pada diri anda. Sindrom metabolic
ini merupakan suatu sindrom atau sekelompok sindrom yang mengganggu proses metabolism tubuh anda. hal
ini akan menyebabkan proses metabolism yang tidak lancer, dan akan mengakibatkan :
 Trigliserida yang tinggi
 Peningkatan lingkar pinggang
 HDL rendah
 Insulin yang terlalu tinggi
8. Menyebabkan kelelahan
Tidak hanya tekanan darah rendah yang dapat meyebabkan kelelahan pada tubuh. Hipertensi pun demikian,
dapat menyebabkan tubuh menjadi lelah, dan membuat tubuh menjadi tidak memiliki semangat untuk
beraktivitas.
9. Rasa nyeri pada bagian dada
Hipertensi memiliki dampak yang buruk terhadap jantung anda. selain meningkatkan resiko terserang penyakit
jantung, hipertensi juga dapat mengganggu fungsi jantung, dan akan meniimbulkan rasa nyeri di dada. Selain itu
anda juga akan merasakan nafas yang tersenggal – senggal dan mudah mengalami kelelahan
10. Sakit kepala dan pusing
Hipertensi, baik itu yang berada pada tarah ringan hingga parah atau tidak terkontrol sama – sama akan
menimbulkan efek sakit kepala yang luar biasa. Hal ini disebabkan oleh meningkatnya tekanan darah pada
kepala yang akan menimbulkan rasa nyeri yang sangat menyiksa.
11. Denyut nadi dan jantung yang tidak teratur
Hipertensi dapat menyebabkan tidak teraturnya denyut jantung dan denyut nadi anda. hal ini disebabkan karena
tekanan darah yang tinggi akan memaksa jantung untuk memompa lebih cepat dan akan memberikan efek
jantung berdegup secara cepat dan tidak normal
Itulah beberapa bahaya dan dampak buruk dari hipertensi. Untuk menekan hipertensi agar tekanan darah anda
dapat menjadi normal lagi, anda dapat mengkonsumsi bahan makanan penurun darah tinggi, seperti :

1. Sayuran hijau 8. Kedelai buah – buahan segar

2. Susu skim rendah lemak 9. Coklat
3. Bawang putih 10. Yoghurt
4. Tomat 11. Ikan salmon
5. Minyak zaitun 12. Oatmeal
6. Kentang 13. Produk kacang kedelai.
7. Pisang