PROGRAM SESMESTER

Nama Sekolah : SMA Swasta Maha Bodhi

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan
Kelas/Tahun : X / 2016
Semester : Ganjil
 Bulan

Kompetensi Dasar Materi Pokok Juli Agustus September Oktober November Desember

4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 5 1 2 3 4
1.1 Menghargai tubuh dengan seluruh
Unit 1 R L U R R R R
perangkat gerak dan kemampuannya
sebagai anugrah Tuhan yang tidak Latihan kebugaran jasmani M A O P A S A A A
ternilai. P P M A P U P U P P U
2.6 Disiplin selama melakukan berbagai
aktivitas fisik. L A B C A P A A A
3.11 Menganalisis tes dan derajat S T A A T E T T T T A
kualitas 6 (enam) komponen
kebugaran jasmani terkait dengan R R
keterampilan berdasarkan instrumen B & A B V B S B B S
yang dipakai.
4.7 Memperagakan latihan 6 (enam) L L I L L L
komponen kebugaran jasmani N H H N S N N N
menggunakan alat serderhana terkait
dengan keterampilan berdasarkan U U I
instrument yang dipakai. T T

2.6 Disiplin selama melakukan berbagai

aktivitas fisik.
3.7 Menganalisis variasi dan kombinasi
keterampilan nomor-nomor atletik
Sprint ( Lari Cepat) untuk
peningkatan keterampilan.
4.3 Menyajikan peragaan peningkatan
variasi dan kombinasi keterampilan
dalam melakukan nomor-nomor
atletik Sprint (Lari Cepat) dengan
Unit 2 M L U U
Atletik nomor Sprint/Lari P O K
Cepat M
L E T A
B
S A L
& A S S
H
U S
 Bulan

Kompetensi Dasar Materi Pokok Juli Agustus September Oktober November Desember

4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 5 1 2 3 4
alat, dan lapangan.
T
2.7 Belajar menerima kekalahan dan
Unit 3 R L R S R R R
kemenangan dalam permainan.
3.5 Menganalisis variasi dan kombinasi Olahraga sepak bola, Bola A O A U A A A
keterampilan salah satu permainan Voli & Bola Basket
MP P M P P P U P P U
bola besar untuk peningkatan LS
keterampilan. A B A E A A A
4.1 Mempraktikkan variasi dan R
T A T T T T T A
kombinasi keterampilan dalam V
memainkan salah satu permainan I
bola besar dengan koordinasi gerak B B S B S B B S
yang baik.
L L I L L L
N N N N N
2.3 Menghargai perbedaan karakteristik
Unit 4 U U
individual dalam melakukan
berbagai aktivitas fisik. Senam lantai menggunakan M & K
2.5 Toleransi dan mau berbagi dengan alat
P E T A
teman lain dalam penggunaan
peralatan dan kesempatan. L H L
3.9 Menganalisis dua jenis gerak dasar S U A S S
senam ketangkasan (dengan alat)
untuk menghasilkan keterampilan T S
yang lebih baik.
4.5 Menyajikan peragaan dua jenis
gerak dasar senam ketangkasan
(dengan alat) secara koordinatif.
Keterangan 24 KBM
7 Libur/ kegiatan non KBM

Mengetahui Karimun,25 Juli 2016

Kepala Sekolah Guru Mata Pelajaran

Arli Oktayesi, S.Pd Angga Bayu Mahendra, S.Pd

NIK 947 205 038 NIK 947 212 098