BAB 1 VARIASI DAN KOMBINASI PGD

GRADE-6 PERMAINAN SEPAK BOLA

A. Pengertian Permainan Sepak Bola
Permainan sepak bola merupakan
permainan yang paling popular dan
paling digemari di seluruh dunia.
Permainan sepak bola dimainkan di
lebih 200 negara. Sepak bola sudah ada
sejak abad ke-2 dan ke-3 masehi khusus
nya di China. Pada dasarnya permainan
sepak bola dapat dimainkan dengan
menggunakan seluruh anggota badan
kecuali tangan. Hanya penjaga gawang yang diperbolehkan menggunakan tangan untuk menangkap bola.
Permainan sepak bola di mainkan oleh 11 orang pemain dalam 1 regu. Dalam permainan sepak bola setiap
pemain mendapat tugas dan posisi masing-masing. Posisi pemain tersebut adalah penjaga gawang (goal
keeper), pemain belakang (back), pemain tengah (midfilder) dan penyerang (striker).
Cara bermain sepak bola yaitu setiap regu berusaha untuk mengalahkan regu lawan dengan cara
memasukan bola ke gawang lawan. Setiap gol akan mendapatkan poin satu. Waktu permainan sepak bola
adalah 90 menit yang di bagi menjadi dua babak. Setiap babak adalah 45 menit.
1. Lapangan Sepak Bola
Adakah dari kalian yang bisa menggambarkan bentuk lapangan sepak bola? Coba amati gambar lapangan
sepak bola berikut ini!
(100-110m)
(64-78m)

Lapangan sepak bola berbentuk persegi panjang. Panjang lapangan adalah 100-110 meter, dan lebarnya
64-78 meter. Lapangan dilengkapi dengan dua buah gawang.

1
 BAB 1 VARIASI DAN KOMBINASI PGD
GRADE-6 PERMAINAN SEPAK BOLA
2. Teknik Dasar Permainan Sepak Bola
Untuk bermain bola dengan baik pemain dibekali dengan teknik dasar yang baik juga. Pemain
yang mempunyai teknik dasar yang baik pemain tersebut cenderung bisa bermain sepakbola dengan baik
pula. Beberapa teknik dasar yang perlu dipunyai pemain sepakbola yaitu:
a. Menendang ( kicking )
b. Mengontrol atau menghentikan ( controlling )
c. Mengoper ( passing )
d. Menggiring ( dribbling )
e. Menyundul ( heading )

B. Variasi dan Kombinasi PGD ( Pola Gerak Dasar ) dalam Permainan Sepak Bola
Dalam permainan sepak bola tentunya dibutuhkan keterampilang gerak. Seperti yang telah kita pelajari
ada tiga kemampuan pola gerak dasar manusia yaitu lokomotor, non lokomotor dan manipulatif.
Gerak lokomotor merupakan suatu gerakan yang ditandai dengan berpindah tempat, seperti jalan, lari,
lompat, loncat dan berguling.Gerak non lokomotor meruipakan gerak dasar yang dilakukan tanpa berpindah
tempat, contohnya meliuk memutar bahu, mengayunkan kaki , menekuk lutut. Gerakan manipulatif
merupakan gerakan yang memakai alat bantu seperti bola. Contoh gerakan ini adalah menendang bola,
menghentikan bola dan gerakan yang membutuhkan alat atau benda.
1. Variasi dan kombinasi gerak dasar lokomotor dan manipulatif dalam permainan sepak bola
Menggiring atau dribbling merupakan gerakan mendorong bola dengan menggunakan kaki.
Gerakan menggiring bola pada permainan sepak bola adalah untuk mendekati pertahanan lawan. Selain
itu gerakan menggiring bola dapat digunakan untuk melewati lawan. Agar kalian dapat menguasai gerak
dasar menggiring bola dengan baik pelajarilah materi berikut ini!
a. Menggiring bola dengan menggunakan kaki bagian dalam

❖ Berdiri dibelakang bola, putar pergelangan kaki ke luar.

❖ Kemudian dorong bola dengan menggunakan kaki kanan,
perkenaan bola pada kaki bagian dalam.
❖ Sedikit condongkan badan ke depan, gerakan tangan rileks.
❖ Saat mendorong bola usahakan bola tidak bergulir terlalu jauh

b. Menggiring bola dengan kaki bagian luar

❖ Berdiri di belakang bola, putar pergelangan kaki ke dalam

❖ Kemudian dorong bola dengan menggunakan kaki kanan,
perkenaan bola pada kaki bagian luar
❖ Sedikit condongkan badan ke depan

2
 BAB 1 VARIASI DAN KOMBINASI PGD
GRADE-6 PERMAINAN SEPAK BOLA
c. Menggiring bola dengan menggunakan punggung kaki.

❖ Berdiri di belakang bola, luruskan pergelangan kaki

❖ Kemudian dorong bola dengan menggunakan kaki kanan, perkenaan
bola pada punggung kaki
❖ Sedikit condongkan badan ke depan, gerakan tangan rileks
❖ Saat mendorong usahakan bola tidak bergulir terlalu jauh

WORKSHEET

A. Jawablah pertanyaan berikut dengan tepat!

1. Tuliskan tugas setiap pemain dalam permainan sepak bola!
2. Tuliskan cara bermain sepak bola!
3. Buatlah gambar lapangan sepak bola beserta ukurannya!
4. Tuliskan cara melakukan menggiring bola dengan punggung kaki!
5. Tuliskan teknik dasar dalam permainan sepak bola!
B. Tuliskan cara melakukan gerak kombinasi pada gambar di bawah ini dengan jawaban yang tepat!

No Gambar Nama Gambar dan Cara Melakukannya