MENU

detikcom
Terpopuler
Kirim Tulisan
Live TV NEW
detikPemilu NEW
Kategori Berita
News
Finance
Teknologi
Entertaiment
Sport
Sepakbola
Otomotif
Travel
Food
Health
Wolipop
DetikX
20Detik
Foto
Edukasi NEW
Hikmah NEW
Daerah
Jateng
Jatim
Jabar
Sulsel
Sumut
Bali
Layanan
Pasang Mata
Ads Smart
Forum
detikEvent
Trans Snow World
Trans Studio Cibubur
Trans Studio Bali
berbuatbaik.id
Detik Network
CNN Indonesia
CNBC Indonesia
Hai Bunda
InsertLive
Beautynesia
Female Daily
CXO Media
Daftar MPC Masuk

Home
Berita Sehat
Diet
Konsultasi
Kebugaran
Seks Sehat
True Story
Foto
Asah Otak
Video
Infografis
Indeks
Terpopuler
ADVERTISEMENT

detikHealth
Berita Detikhealth
Ini Angka Normal Asam Urat Wanita dan Cara Menurunkannya Jika Ketinggian
Fadilla Namira - detikHealth
Kamis, 15 Des 2022 19:00 WIB

Angka normal asam urat pada wanita (Foto: iStock)

Jakarta - Baik pria maupun wanita, memiliki perbedaan batas aman kadar asam urat. Jika
melewati batas tersebut, seseorang dengan mudah terserang masalah sendi dan otot. Oleh
karenanya, pahami angka normal asam urat wanita.
Setiap makanan yang diolah oleh sistem pencernaan akan menghasilkan senyawa yang
diperlukan tubuh. Sisanya, senyawa tersebut dianggap sebagai limbah yang harus dikeluarkan,
salah satunya adalah purin.

Nantinya, purin akan terpecah dan menciptakan asam urat. Jika tidak segera dikeluarkan, asam
urat akan membentuk kristal di jaringan-jaringan sendi.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO RESUME CONTENT

Itulah mengapa kebanyakan pengidap asam urat tinggi sering merasakan gejala
pembengkakan dan nyeri sendi pada bagian jempol kaki, pergelangan kaki dan tangan, lutut,
serta siku.
Oleh karenanya, tidak disarankan mengonsumsi asupan tinggi purin terlalu banyak, seperti:
Play
00:00
00:00
00:00
Unmute
Play
Powered by GliaStudio
close

Daging merah, terutama sapi

Jeroan
Alkohol
Makanan siap saji
Ikan laut
Roti
Kue atau makan tinggi gula
Baca juga:
Batas Kadar Normal Asam Urat Perempuan Berapa Sih? Cek di Sini
Angka Normal Asam Urat Wanita
Untuk mengetahui kadar asam urat normal pada wanita, lakukanlah tes darah. Hasilnya nanti
mungkin akan keluar satu hingga dua hari tergantung laboratorium medis tersebut.

Dikutip dari WebMD, angka asam urat dikatakan normal jika tidak lebih dari 6 mg/dL pada
wanita dan 7 mg/dL untuk pria. Jika melewati batas tersebut, bisa menandakan banyak
masalah kesehatan, termasuk penyakit asam urat, gangguan ginjal, dan kanker.

Selain itu, dokter akan merekomendasikan pengidapnya diet rendah purin guna membantu
mengelola kadar asam urat dan menurunkan risiko komplikasinya.

Diet ini juga merupakan gaya hidup sehat dan cukup sederhana untuk diterapkan demi
kesehatan tubuh. Diet tersebut bisa dimulai dari mengurangi asupan gula, alkohol, dan daging
di samping memperbanyak konsumsi sayur dan sumber protein nabati.

Diet rendah purin akan lebih efektif jika dibarengi dengan aktivitas fisik ringan hingga sedang,
misalnya jalan kaki setiap pagi, berenang, atau hanya sekedar peregangan. Pun perbanyaklah
air putih untuk mencukupi kebutuhan mineral tubuh.

Baca juga:
Ternyata Segini Kadar Asam Urat Normal pada Orang Dewasa dan Anak-anak

Simak Video "Dokter: Gejala Penyakit Pasca-Lebaran Biasanya Tidak Spesifik"

(up/up)
angka normal asam urat
angka normal asam urat wanita
asam urat
kadar asam urat
kadar asam urat normal
kadar asam urat normal pada wanita

Rekomendasi untuk Anda

Selengkapnya
Sepakbola
Deschamps Buka Suara soal Kemungkinan Benzema Comeback di Final
Wolipop
7 Foto Wanita yang Dijuluki Simbol Seks Argentina Saat Dukung Lionel Messi
detikHot
Kata Kahiyang soal Jan Ethes dan Sedah Mirah Gandengan
detikHot
Mesranya Sesi Foto Prewedding Kevin Sanjaya dan Valencia Tanoesoedibyo
Wolipop
Viral Pramugari Alami Kejadian yang Bikin Merinding, Bukti Cinta Abadi
detikNews
Deddy Corbuzier Berseragam TNI Saat Bertemu Hendropriyono: Thank You Ayah
Berita Terkait
5 Obat Alami Asam Urat di Tangan dan di Kaki, Bye-bye Nyeri!
5 Ramuan Sehat Penurun Asam Urat, Diyakini Bisa Redakan Nyeri dalam Sekejap!
7 Manfaat Daun Sukun, Obat Alami Penurun Kolesterol hingga Cegah Kanker
5 Minuman Ampuh Turunkan Asam Urat, Minuman Favoritmu Bisa Jadi Salah Satunya
5 Makanan dan Minuman Penurun Asam Urat Efektif
7 Makanan Pantangan Penderita Asam Urat dan Makanan yang Disarankan
Penderita Asam Urat Sebaiknya Hindari Konsumsi 5 Sayuran Ini
3 Tanaman Herbal Penurun Asam Urat, Saran dari Peneliti IPB
Berita detikcom Lainnya
detikInet
HP Layar Lipat Oppo Find N2 Rilis dengan Bodi Lebih Tipis dan Ringan
detikNews
Massa Nyalakan Lilin di DPR, Kenang 5 Mahasiswa Gugur Saat Tolak RKUHP
detikHot
Kata Kahiyang soal Jan Ethes dan Sedah Mirah Gandengan
detikOto
Potret DFSK Mini EV yang Bakal Dijual Mulai Rp 200 Jutaan di Indonesia
Sepakbola
Dear Monsieur Fans... Maafkan Mbappe Sudah Bikin Dirimu Kesakitan
detikFinance
Grab Setop Kenaikan Gaji Pegawai di Level Manajer!
detikHealth
Ini Angka Normal Asam Urat Wanita dan Cara Menurunkannya Jika Ketinggian
detikFood
Begini Kesibukan Pabrik Seafood Segar Ramah Lingkungan Terbesar di Dunia
ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT

Berita Terpopuler
#1
Dokter Ungkap Cara Bikin Mr P Lebih Lama Ereksi Tak Pakai Viagra, Ini Temuannya
#2
10 Ciri-ciri Kanker Paru-paru yang Pantang Disepelekan
#3
DKI Catat 573, Ini Sebaran 1.785 Kasus Baru COVID-19 RI 15 Desember
#4
Ini Angka Normal Asam Urat Wanita dan Cara Menurunkannya Jika Ketinggian
#5
WHO Soroti Kondisi COVID di China 'Meledak' usai Lockdown Dicabut
Lihat Selengkapnya
ADVERTISEMENT

Video
01:02
detikUpdate
Harapan WHO soal Pandemi Covid-19 di 2023
01:09
e-Flash
Alasan Pemerintah Tak Prioritaskan Wanita Dewasa untuk Vaksin HPV Gratis
01:40
e-Flash
Kemenkes Distribusikan Vaksin HPV untuk Anak Tahun Depan
01:10
e-Flash
Imbas Cemaran EG-DEG, BPOM Musnahkan 6 Obat Sirup PT Ciubros Farma
Lihat Selengkapnya
Foto
10 Foto
Foto Health
Canggih! Harapan Kita Kini Punya Ruangan Kateterisasi untuk Bayi dan Anak
6 Foto
Foto Health
Warga China 'Panic Buying' Borong Obat-obatan di Apotek
6 Foto
Foto Health
Resep Diet Song Hye Kyo Tubuh Bak ABG, Doyan Tahu gegara Bikin Gampang Kenyang
5 Foto
Foto Health
COVID Ngegas, Pasien Numpuk di Luar RS China
Lihat Selengkapnya
part of
Connect With Us

Copyright @ 2022 detikcom.

All right reserved
Kategori
News

Edukasi

Finance

Teknologi

Entertaiment

Sport

Sepakbola

Otomotif

Travel

Food

Health

Wolipop

DetikX

20Detik

Foto
Layanan
berbuatbaik.id
Pasang Mata
Adsmart
Forum
detikEvent
Trans Snow World
Trans Studio
Informasi
Redaksi
Pedoman Media Siber
Karir
Kotak Pos
Media Partner
Info Iklan
Privacy Policy
Disclaimer
Jaringan Media
CNN Indonesia
CNBC Indonesia
Haibunda
Insertlive
Beautynesia
Female Daily
CXO Media
Advertisement

CLOSE

Baca artikel detikHealth, "Ini Angka Normal Asam Urat Wanita dan Cara Menurunkannya Jika
Ketinggian" selengkapnya https://health.detik.com/berita-detikhealth/d-6463798/ini-angka-
normal-asam-urat-wanita-dan-cara-menurunkannya-jika-ketinggian.

Download Apps Detikcom Sekarang https://apps.detik.com/detik/