Bagaimana cara mencegah penyakit

jantung

Bagaimana cara mencegah penyakit jantung? Anda bertanya

mengenai cara mencegah penyakit jantung? Beriktu adalah artikel
mengenai pencegahan penyakit jantung yang bersumber dari forum
kapanlagi.com. Simak selengkapnya dan semoga bermanfaat.

10 CARA MENCEGAH PENYAKIT JANTUNG – BAGAIMANA CARA

MENCEGAH PENYAKIT JANTUNG

Bagaimana cara mencegah penyakit jantung. Walaupun 7 tips pertama

anda ikuti, dan anda juga nggak ngerokok, anda sudah mengurangi
kemungkinan serangan jantung sampai dengan 90 persen! Apalagi jika
semua anda ikuti. Berikut penjelasan selengkapnya.

1. Jalan selama 30 menit setiap hari! Nggak ada alasan!, lalu setelah
itu, coba telepon seseorang. jalan setengah jam setiap hari,
menurunkan resiko serangan jantung sekitar 30 persen. Ini
semacam ujian bagi anda, Jika anda sukses melakukan hal ini,
kemungkinan anda mulai akan melakukan kompromi2 yang lain.
Bertelepon dengan orang lain adalah langkah yang sangat
penting: karena akan memperkuat komitmen anda. O yah, coba
telepon rekan perempuan anda, karena mereka akan lebih
mendukung anda.
2. Kenali tekanan darah anda, dan lakukan apapun, supaya
mencapai angka 115/75. Tenakan darah anda mungkin bahkan
lebih penting daripada kolesterol anda. Dan, anda bisa
menurunkan tekana ini sendiri. Cara terbaik? Olah raga teratur,
dan kurangi lemak di perut. Kenapa? karena lemak ini menutupi
organ2 penting, sehingga, supaya organ2 ini bisa bekerja lebih
baik, dibutuhkan tekanan darah lebih. Jadi, ketika lemak perut
berkurang, tekanan darah yang dibutuhkan akan menurun drastis.

3. Makan 250gr kacang2an setiap hari. Kacang2an akan

meningkatkan kadar kolesterol baik, HDL, dan menurunkan
radang. Kacang juga membantu menyehatkan jantung dengan
alasan yang belum jelas. Kacang memiliki kadar asam lemak
Omega 3 tinggi, memiliki protein dan serat tinggi.

4. Coba cari tahu kadar HDL anda dan coba tingkatkan sampai di
nilai 50. Bagi wanita, nilai HDL tinggi jauh lebih baik daripada LDL
rendah. Entah kenapa, tapi yang jelas, makin tinggi nilai HDL,
makin bagus (50 sudah termasuk bagus). CAra termudah untuk
meningkatkan nilainya adalah olahraga, kurangi minuman keras,
makan makanan dengan lemak sehat, misalnya: zaitun, canola.
Asam Pantotenat (vit. B5) juga bisa membantu.

5. Makan 10 sendok makan saus tomat dalam seminggu. Ini adalah

tips favorit saya. Saus tomat penuh dengan kalium yang
menurunkan tekanan darah. Yang saya maksud, bukan saus
tomat yang asin, gurih dan berlemak, atau yang disajikan dengan
pasta dalam jumlah raksasa. Saus biasa, sederhana, dan sehat.
6. Secara teratur, gunakan benang gigi. Menghindari penyakit mulut,
mencegah radang arteri, yang membantu anda mengurangi
kemungkinan sakit jantung. Jarang ada orang yang tahu bahwa
kesehatan mulut anda mempengaruhi semua kesehatan arteri
anda, yang mempengaruhi keadaan aliran darah ke jantung dan
organ seksual anda, bahkan, mempengaruhi kerutan pada kulit.

7. Jangan makan minyak jenuh lebih dari 20 gram setuap hari, dan
gunakan minyak trans sesedikit mungkin. Lemak jenuh dan lemak
trans akan menyebabkan radang arteri. Cinnamon roll (roti kayu
manis) memiliki 7 gram lemak jenuh. Minyak trans (misalnya
dalam mentega atau margarin), sering ditemukan dalam makanan
yang diproses atau dipanggang dalam oven.

8. Baca label, dan segera taruh kembali makanan yang label, dengan
5 bahan pertama menuliskan gula. Kenapa? urutan bahan
diurutkan berdasarkan kandungan terbanyak. Memang boleh
rendah lemak, tapi jika tinggi gula, sama aja boong. Kenapa?
karena jika anda makan gula berlebihan, ujung2nya jadi lemak
juga, yang ditumpuk di sekitar perut.

9. Minum alkohol? kurangi, sehari segelas aja. Kami sendiri masih

belum jelas, tapi minuman beralkohol seperti bir dan anggur
memiliki efek anti – radang. Tapi sering ditemukan bahwa mereka
yang tidak minum alkohol sama sekali, malah memiliki
kemungkinan serangan jantung lebih tinggi daripada mereka yang
minum sedikit2. O yah! minum 7 gelas sehari nggak sama efeknya
dengna minum 1 gelas tiap hari!

10. Makan 9 porsi sayuran dan buah setiap hari. Buah dan
sayuran penuh dengan serat. Coba pelan2 tingkatkan jumlahnya
dalam 2 – 6 minggu. karena jika jumlahnya meningkat drastis,
malah kurang ok hasilnya, dan mempengaruhi pencernaan anda
sendiri!.
 Benarkah jantung koroner merupakan penyakit
keturunan

Benarkah jantung koroner merupakan penyakit keturunan? Pernah

kah anda sekilas perpertanyakan pertanyaan tadi? Jika ia silakan anda
baca artikel di bawah yang saya ambil dari detikhealth.com – oleh Putro
Agus Harnowo.

Jantung koroner diwariskan oleh ayah

Jakarta, Penyakit jantung adalah salah satu

penyakit mematikan yang patut diwaspadai. Penyakit ini juga disebut
silent killer karena menyerang dengan tiba-tiba dan berakibat fatal
hingga berakhir dengan kematian. Penelitian menemukan risiko penyakit
jantung dapat diwariskan dari seorang ayah kepada anaknya.

Penyakit jantung yang dimaksud adalah penyakit jantung koroner.

Pewarisan dari ayah pada anak ini dilakukan lewat kromosom Y pada
laki-laki. Kromosom Y adalah bagian dari DNA yang hanya terdapat
pada pria dan diduga berperan penting dalam mewariskan penyakit
jantung koroner.

Para peneliti di University of Leicester di Inggris menganalisis DNA lebih

dari 3.000 orang pria yang tidak terkait secara biologis di Inggris dan
menemukan bahwa 90 persen diantaranya memiliki varian kromosom Y
yang disebut haplogroup I.
Seperti dimuat di jurnal The Lancet, pria yang memiliki kromosom Y dari
haplogroup I memiliki risiko 50 persen lebih tinggi mengalami penyakit
jantung koroner dibanding pria lain.

Risiko ini terlepas dari faktor risiko lain seperti merokok, tekanan darah
tinggi dan kolesterol tinggi. Orang-orang yang memiliki kromosom
haplogroup I ini jumlahnya sekitar 20 persen pria di Inggris.

Orang yang memiliki kromosom Y haplogroup I dan melakukan

kebiasaan-kebiasaan yang berisiko memicu sakit jantung akan
melipatgandakan kerentanannya terserang penyakit jantung.

“Kami sangat gembira terhadap penelitian ini karena berhasil

menemukan bahwa kromosom Y rentan memicu penyakit jantung
koroner secara genetik. Kami ingin menganalisis kromosom Y manusia
lebih lanjut untuk menemukan varian dan spesifikasi gen yang
mendorong hubungan ini,” kata peneliti, Dr Maciej Tomaszewski, dosen
klinis di departemen ilmu kardiovaskular seperti dilansir Healthday,
Kamis (9/2/2012).

Penyakit jantung koroner disebabkan oleh penyempitan pembuluh darah

yang memasok darah dan oksigen ke jantung. Penyempitan ini dapat
menyebabkan gejala angina dan serangan jantung. Penyakit jantung
koroner menyerang pria sekitar sepuluh tahun lebih awal dibandingkan
pada wanita.
 Penyebab Dari Penyakit Jantung Koroner

Penyebab Dari Penyakit Jantung Koroner - Jika anda bertanya apakah

Penyebab Dari Penyakit Jantung Koroner? Kami akan berusaha
menjawabnya di sini, dengan materi yang berasalh dari berbagai
sumber.

Awal mula Penyebab Penyakit Jantung Koroner

Penyebab Dari Penyakit Jantung Koroner. Penyakit Jantung Koroner

pada mulanya disebabkan oleh penumpukan lemak pada dinding dalam
pembuluh darah jantung (pembuluh koroner), dan hal ini lama kelamaan
diikuti oleh berbagai proses seperti penimbunan jaringan ikat,
perkapuran, pembekuan darah, dll yang kesemuanya akan
mempersempit atau menyumbat pembuluh darah tersebut. Hal ini akan
mengakibatkan otot jantung di daerah tersebut mengalami kekurangan
aliran darah dan dapat menimbulkan berbagai akibat yang cukup serius,
dari Angina Pectoris (nyeri dada) sampai Infark Jantung, yang dalam
masyarakat di kenal dengan serangan jantung yang dapat
menyebabkan kematian mendadak. Penyebab penyakit jantung.
Beberapa faktor resiko terpenting Penyakit Jantung Koroner :

 Kadar Kolesterol Total dan LDL tinggi

 Kadar Kolesterol HDL rendah
 Tekanan Darah Tinggi (Hipertensi)
 Merokok
 Diabetes Mellitus
 Kegemukan
 Riwayat keturunan penyakit jantung dalam keluarga
 Kurang olah raga
 Stress

Bila Anda menyandang salah satu atau beberapa faktor resiko tersebut
diatas, Anda dianjurkan secara berkala memeriksakan kesehatan
jantung Anda kepada seorang ahli. Adanya dua atau lebih faktor resiko
akan berlipat kali menaikkan resiko total terhadap Penyakit Jantung
Koroner. (dikutip dari www.medistra.com)

Penyembuhan jantung koroner

Ada beberapa jenis obat yang biasanya diberikan kepada penderita

penyakit jantung koroner ini. Pertama adalah golongan statin. Obat ini
berfungsi menurunkan kadar lemak darah dengan mencegah
pembentukan kolesterol terutama kolesterol jahat atau low density
lippoprotein (LDL). “Obat ini juga mempunyai efek pleotropik yaitu
mengurangi inflasi plak agar tidak mudah pecah. Apabila plak pecah,
bisa terjadi serangan jantung,” terang dr Budhi.

Statin ini hanya diminum sekali dalam sehari. Biasanya pada malam hari
untuk jangka waktu yang panjang. Efek samping obat ini adalah
terjadinya gangguan hati. “Oleh karena itu, perlu dilakukan
pemeriksaan fungsi hati secara berkala. Setelah beberapa bulan
pemakaian, biasanya otot terasa nyeri,” sambungnya.

Maka dari itu untuk penyembuhan pilih lah obat tradisional karena
khasiatnya yang aman dan tanpa efek samping. Obat tradisional kini
juga semakin terbukit mampu mengobati berbagai penyakit kronis.
 Gejala Penyakit Jantung Koroner Dan Serangan
Jantung

Informasi lengkap seputar Gejala Penyakit Jantung Koroner Dan

Serangan Jantung dapat anda temukan di sini. Silakan baca dan
dapatkan solusinya. Diambil dari berbagai sumber, agar materi ini cukup
baik sebagai referensi anda. Untuk referensi obat klik di sini:

Obat Tradisional untuk Penyakit Jantung Koroner

Obat Tradisional untuk Penyakit Jantung Koroner. Konsumsi obat
tradisional dari kami yang terbuat dari kulit manggis untuk membatu
mengobati penyakit jantung koroner anda. Dengan mengkonsumsi obat
tradisional kami, diharapkan anda bisa sembuh tanpa melakukan
operasi dengan aman dan murah, seperti para pengguna obat
tradisional kami sebelumnya. Silakan simak penjelasan lengkap
mengenai obat tradisional untuk penyakit jantung khususnya jantung
koroner ini

penyakit jantung koroner

Sekilas mengenai penyakit jantung

Obat Tradisional untuk Penyakit Jantung Koroner - Penyakit jantung

adalah sebuah kondisi yang menyebabkan jantung tidak dapat
melaksanakan fungsinya dengan baik. Ada berbagai macam gangguan
dan penyakit yang dapat mempengaruhi bagian manapun dari jantung.

Penyakit jantung yang paling umum adalah jantung koroner yang dapat
menyebabkan serangan jantung hingga kematian mendadak.

Beberapa gejala penyakit jantung

Ada beberapa gejalan dalam penyakit jantung ini, diantaranya:

 Angina - Adalah rasa nyeri atau ditekan di bagian dada.

 Aritmia - Adalah istilah yang digunakan untuk menunjukkan
kondisi berupa gangguan irama jantung yang dapat menyebabkan
palpitasi (denyut jantung yang abnormal).

Namun untuk mastikan kami sarankan anda untuk melakukan

pemeriksaan ke dokter. Jika anda telah divonis menderita penyakit
jantung koroner, kami memiliki salah satu solusi terbaik untuk membatu
mengobati penyakit jantung koroner anda TANPA OPERASI dengan
produk dari bahan tradisional yang diolah secara modern. Mengapa
tradisional? Tradisional itu aman, ampuh karena telah sejak dulu
digunakan. Baik, silakan simak penjelasan Obat Tradisional untuk
Penyakit Jantung Koroner di bawah ini.

ACE MAXS, Obat Tradisional untuk Penyakit

Jantung Koroner TANPA OPERASI
Ace maxs obat tradisional yang diolah secara modern terbuat dari kulit
manggis yang memiliki banyak khasiat salah satu nya untuk jantung
koroner. Kulit manggis dan Ace Maxs sangat efektif membatu mengobati
penyakit jantung koroner.

Penyakit jantung koroner diakibatkan penyempitan pembuluh darah

yang mengalirkan darah dan oksigen ke jantung itu karena faktor radikal
bebas dari endapan kolesterol di dinding pembuluh darah dan juga flek
dari polusi udara. Dan hasil penelitan dari kulit manggis bahan utama
dari obat tradisional untuk penyakit jantung koroner dapat membantu
pengobatan jantung koroner seperti yang ditampilkan di bawah ini.

Penelitian journal of free Radical Research dan Journal Pharmacology,

mempublikasikan bahwa xanthone memiliki banyak banyak manfaat
kesehatan terutama kesehatan kardiovaskuler seperti mengatasi sakit
jantung, aseroklerosis, hipertensi dan trombosis. Xanthone juga dapat
melenturkan pembuluh darah, memperlebar pembuluh darah dan
memperlancar peredaran darah. Dengan semakin lentur dan lebarnya
pembuluh darah sebagai jalan pengiriman oksigen ke jantung.

Penelitan di atas hanya sebagian kecil penelitan yang menyatakan

khasiat dari kulit manggis Obat Tradisional untuk Penyakit Jantung
Koroner. Selain dari hasil penelitan terdapat pula salah satu konsumen
yang telah sembuh dengan mengkonsumsi Ace maxs obat dari kulit
manggis ini.

Testimoni ace maxs Obat Tradisional untuk Penyakit

Jantung Koroner
 Nama : Mohamad Husni Taher
 Umur : 57 tahun
 Asal : Jakarta
 Profesi : Pengusaha Hewan Potong
 Penyakit : Jantung Koroner

Obat tradisional untuk penyakit jantung - testimoni ace

maxs.
Mendapati saya menderita penyakit jantung koroner setelah didiagnosa
dokter ahli jantung di salah satu rumah sakit swasta ternama di Jakarta,
rasanya tidak mungkin, karena saya merasakan kesehatan saya baik-
baik saja. Setelah menjalani perawatan dan minum obat jantung, saya
merasakan ada perubahan, tetapi tetap saja dihantui perasaan takut
akan terjadi serangan jantung berikutnya. Tiba suatu hari saya
diperkenalkan oleh seorang sahabat saya seorang pencinta herbal
dengan ACE MAX’S. Kata sahabat saya, ini bagus untuk penyakit
jantung karena secara penelitian kulit manggis sangat baik untuk
menjaga kesehatan jantung dan sekaligus mengobati penyakit jantung,
apalagi kombinasinya dengan daun sirsak. Awalnya saya ragu karena
saya belum dengar tentang kulit manggis yang bisa bantu obati penyakit
jantung. Namun karena sahabat saya terus meyakini saya untuk minum
produk tersebut, akhirnya saya minum juga. Setelah saya habiskan 1
botol perubahan mulai dirasakan pada tubuh saya, tubuh lebih segar,
napas lebih plong dan rasa nyeri di dada sudah mulai berkurang. Saya
lanjutkan sampai botol ke-6 dan saya coba periksa lagi ke dokter,
hasilnya mengejutkan, saya dinyatakan sehat. Setelah itu saya tanya ke
sahabat saya, kalau saya sudah dinyatakan sembuh, bagaimana
sebaiknya menurutmu, apakah saya minum produk ini selamanya
ataukah saya berhenti sementara. Kata teman saya, terserah kamulah,
mau lanjut atau berhenti sementara tidak masalah, namun sebaiknya
dilanjutkan minumnya, namun dengan dosis yang dikurangi. Oh ya, saya
minum 3 X sehari sebanyak 35 ml setara 7 sendok makan. Akhirnya
saya minum ACE MAXS sampai saat ini dengan 1-2 kali sehari.