1. Berat peluru dalam olahraga tolak peluru untuk kategori senior putri adalah….

kg

a. 3

b. 4

c. 5

d. 6

e. 7

2. Mengumpan bola basket menggunakan satu tangan kepada teman dinamakan dengan teknik…..

a. chest pass

b. bounce pass

c. overhead pass

d. under pass

e. baseball pass

3. Gerakan melompat dengan satu kaki kemudian satu tangannya memasukkan bole kedalam ring, maka
teknik tersebut dinamakan…..

a. shooting

b. lay up

c. pivot

d. dribbling

e. passing

4. Gerakan memantulkan bola menggunakan satu tangan dalam bola basket dinamakan gerakan…..

a. shooting

b. lay up

c. pivot

d. dribbling

e. passing

5. Berikut adalah tahap persiapan untuk melakukan teknik dasar menggiring bola basket adalah….
a. Berdiri tegak dengan berat tubuh di kaki depan Anda

b. Kedua kaki terbuka ke samping, tubuh bersandar ke samping dan berat pada kedua kaki

c. Jika kedua kaki bersilang, tubuh kembali dan berat tubuh bertumpu pada kedua kaki

d. Berdiri, tubuh sedikit condong ke depan dan berat di kaki depan

e. Berdiri tegak, tangan menetes dengan cepat, dan kemudian dengan cepat menaruhnya di ring basket

6. Gerakan pivot bermanfaat untuk…..

a. menguasai jalan pada saat memulai permainan

b. Dapat melakukan pergerakan dengan cepat

c. Dapat melakukan pertahanan yang baik

d. penguasaan terhadap bola

e. Dapat melindungi bola

7. Berikut yang bisa ditemukan dalam permainan bola basket, kecuali…..

a. kelincahan

b. kecepatan

c. teknik

d. lemparan

e. tendangan

8. Bet tenis meja terbuat dari…..

a. plastic

b. alumunium

c. karet

d. minyak

e. melamin

9. Bola yang datang ke kanan untuk pemain tenis meja kemudian dikembalikan dengan satu pukulan
dinamakan pukulan…..

a. forehand
b. backhand

c. push

d. drive

e. service

10. Induk olahraga basket internasional dinamakan…..

a. PERBASI

b. IOF

c. BWF

d. FIBA

e. IVBF

11. Berat boa peluru untuk senior putra….kg

a. 7,257

b. 4

c. 5

d. 3

e. 8,50

12. Unsur yang ada dalam permainan tenis meja, kecuali….

a. pukulan

b. tendangan

c. smash

d. forehand

e. backhand

13. Yang dapat membedakan gaya dalam lompat jauh adalah…..

a. saat melayang

b. awalah
c. lari

d. tolakan

e. ayunan tangan

14. Kecepatan yang diperlukan pada cabang olahraga lompat jauh disaat….

a. melayang

b. tolakan

c. melewati mistar

d. pendaratan

e. lari

15. Gaya-gaya permainan lompat jauh, kecuali…..

a. jongkok

b. melenting

c. berjalan di udara

d. santai

e. straddle

16. Hal-hal berikut yang harus dihindari pada saat mendarat pada lompat jauh, kecuali…..

a. bertolak pada tumit

b. badan sedikit miring kedepan

c. jatuh kebelakang

d. Penolakan amengunakan satu kaki

e. mendarat dengan kaki dahulu

17. Pemain yang gagal pada saat melakukan servis akan…..

a. akan memperoleh nilai

b. mendapatkan hukuman

c. kehilangan nilai
d. mengulang servis

e. didiskualifikasi

18. Pada saat memukul bola maka pandangan menuju ke arah……

a.lawan

b. bola

c.meja

d. bet

e. wasit

19. Kelenturan yang diperlukan pada cabang lompat tinggi pada saat….

a. awalan

b. tolakan

c. melewati mistar

d. pendaratan

e. lari

20. Pukulan keras yang bisa mematikan lawan disebut……

a. smash

b. passing

c. blocking

d. servis

e.set up

21. Teknik serangan tangan yang dilakukan dalam lintasan serangan dari luar tubuh pejuang menuju
tubuh pejuang disebut sebagai serangan…..

a. depan

b. bandul

c. lingkar

d. samping
e. atas

22. Pelepasan bola yang benar dari pegangan pada saat tembakan dimasukkan adalah momen…

a. Menembak di titik kargo berikutnya

b. bola terjauh dari tubuh (lengan lurus)

c. Bola berada di titik berikutnya dari pinggul

d. Bola terjauh dari pinggul

e. Bola ada di titik bahu

23. Gerakan lempar lembing seharusnya kearah……

a. depan atas

b. belakang atas

c. depan bawah

d. samping atas

e. samping bawah

24. Pada saat memakai O’Brian maka sikap yang di perlukan adalah…..

a. menyamping

b. membelakangi

c. memunggungi

d. menghadapinya

e. menjauhinya

25. Bentuk gerakan untuk menangkis serangan dari luar dengan menggunakan siku disebut dengan…..

a. dalam

b. luar

c. atas

d. bawah

e. siku
26. Yang merupakan teknik dasar dalam seni bela diri pencak silat, kecuali…..

a. tangkisan

b. kuncian

c. tendangan

d. elakan

e. pukulan

27. Karena fungsinya, pencak silat dapat dibagi menjadi empat jenis, keculai untuk…..

a. bela diri

b. kebatinan

c. seni

d. olahraga

e. gaya-gayaan

28. Bentuk gerakan untuk menangkis serangan dari luar dengan menggunakan siku disebut dengan…..

a. dalam

b. luar

c. atas

d. bawah

e. siku

29. Berikut ini yang bukan teknik pertahanan dasar dalam Pencak Silat adalah……

a. tangkisan

b. kuncian

c. hindaran

d. elakan

e. pukulan
30. Diameter ataupun panjang garis tengah tembakan adalah … meter

a. 2,50

b. 2,25

c. 2,135

d. 3

e. 4

1. Istilah pemain belakang dalam permainan sepak bola adalah ….

2. Jika seorang pemain bertahan menyentuh bola dan bola keluar melalui garis gawang maka terjadi….

3. Pemain sepak bola David Beckham berasal dari Negara ….

4. Negara yang berhasil menjadi juara dalam Piala Dunia tahun 2010 adalah ….

5. Induk organisasi permainan sepak bola Indonesia adalah ….

6. Dalam taktik penyerangan sepak bola, yang terpenting adalah ….

7. Dalam permainan sepak bola, untuk menghadapi pertahanan yang rapat diperlukan teknik ….

8. Sistem pertahanan satu lawan satu (man to man defence) adalah ….

9. Prinsip pertahanan zone defence dimaksudkan untuk menjaga …. dan ….

10. Tujuan utama pola penyerangan dalam permainan sepak bola adalah….

1. Apakah yang dimaksud dengan gerakan Lay dalam permainan bola basket?

2. Bagaimana cara melakukan teknik smash pada permainan bulutangkis?

3. Sebutkan beberapa peraturan pokok dalam jalan cepat!

4. Bagaimanakah sikap badan pada saat aba-aba "bersedia" dalam start lari jarak pendek ?

5. Apakah manfaat latihan kebugaran jasmani?