Baby blues adalah suatu kondisi  

yang biasa terjadi

pada Mum setelah melahirkan. Biasanya terjadi
rasa sedih, cemas sampai akhirnya stres.
Bagaimana caranya mengatasinya dan
mencegahnya?
Kelahiran si Kecil adalah salah satu hal yang sangat dinanti-nanti oleh para ibu. Benar
bukan, Mum? Ya, penantian sembilan bulan lamanya seakan terpenuhi dengan
kelahiran si kecil ke dunia. Akan tetapi, ada sebuah kondisi di mana seorang ibu merasa
resah, gelisah, serta cemas sehingga menjadi tidak nyaman. Kondisi ini kerap disebut
dengan istilah baby blues. Sebenarnya, apa itu baby blues? Apa penyebab hal ini
terjadi? Lalu, bagaimana cara mengatasinya?

Apa itu baby blues?

Sekitar 70-80% ibu baru secara mengejutkan memiliki perubahan mood dan perasaan
yang negatif terhadap bayi mereka setelah melakukan proses persalinan. Perubahan
mood inilah yang disebut sebagai baby blues. Gejala baby blues sering kali terjadi
secara mendadak di empat atau lima hari setelah kelahiran bayi. Seberapa cepat
kemunculan gejala baby blues sering kali dipengaruhi bagaimana bayi dilahirkan.

Gejala baby blues bisa bermacam-macam, antara lain rasa bersedih dan ingin menangis
tanpa alasan, ketidaksabaran diri, perasaan kurang nyaman, cemas, sulit tidur, hingga
perubahan mood secara tiba-tiba. Sering juga baby blues ditandai dengan rasa takut
untuk menjadi ibu yang baik. Gejala-gejala ini bisa berlangsung paling lama 1-2 minggu
setelah kelahiran bayi. Apakah Mum pernah mengalaminya?

Banyak orang yang menyamakan baby blues dengan sindrom pasca melahirkan.
Keduanya memang mirip secara gejala, bahkan hampir semua gejala baby blues
muncul ketika seseorang mengalami sindrom pasca melahirkan. Bedanya, sindrom ini
ditandai dengan kelalaian Mum dalam mengasuh si Kecil. Inilah mengapa sindrom ini
butuh penanganan yang lebih lanjut.

Penyebab baby blues

Sebenarnya hingga saat ini masih belum diketahui apa yang jadi faktor utama penyebab
baby blues terjadi. Namun teori-teori berikut ini dianggap berhubungan dengan gejala
yang timbul ketika seseorang mengalami baby blues:

Perubahan hormon

Faktor hormon dianggap sebagai faktor utama penyebab baby blues pada seorang ibu
baru. Ketika hormon menurun, air susu pun terproduksi secara masif. Kelelahan yang
terjadi akibat baby blues biasanya disebabkan karena nutrisi ibu sebagian besar
dialokasikan oleh tubuh menjadi ASI sehingga nutrisi untuk diri sendiri jadi berkurang
drastis. Akibatnya, tubuh jadi mudah lelah.

Rasa cemas yang berlebihan

Ketidaksiapan mental seorang wanita untuk menjadi ibu hamil juga menjadi faktor
penyebab baby blues. Dari yang semula wanita karir biasa, harus berubah menjadi
seorang ibu yang wajib perhatian pada si Kecil. Transisi inilah yang menumbuhkan
kecemasan berlebihan pada sosok ibu baru. Selain itu, depresi karena sulit tidur akibat
rasa cemas berlebihan ini semakin menambah ketakutan tersebut.

Cara mengatasi baby blues

Baby blues bukanlah sebuah penyakit. Faktanya, baby blues dapat hilang dengan
sendirinya seiring berjalannya waktu. Meski begitu, baby blues dapat semakin
memburuk ketika Mum kurang tidur. Maka dari itu, sebisa mungkin cukupilah waktu tidur
Mum. Bila tidur malam dirasa kurang, sekedar tidur siang sudah lebih dari cukup.

Peran Dad sebagai pasangan juga penting untuk membebaskan Mum dari baby blues.
Dad harus peka terhadap kondisi Mum yang mungkin cepat lelah dan merasa tidak
yakin bahwa dia mampu merawat bayi. Yakinkan Mum untuk menjadi ibu yang tegar dan
tabah. Tanamkan pada benak Mum bahwa seorang wanita memang tidak bisa menjadi
ibu yang sempurna, namun masih bisa menjadi ibu yang baik bagi si Kecil.

Sudah tahu kan, Mum, tentang apa itu baby blues dan bagaimana cara mengatasinya?
Mungkin saat ini Mum sedang menunggu kedatangan si Kecil yang waktu kelahirannya
sudah menghitung hari. Sudahkah Mum melengkapi nutrisi hamil dengan Frisomum
Gold?

Frisomum Gold yang diperkaya dengan ALA, LA, Nukleotida, Asam Folat, Kalsium, dan
Zat Besi yang baik untuk melindungi Mum dan janin dari dalam. Baiknya lagi, Friso juga
diproduksi dengan Single Process, di mana susu tidak dipanaskan secara berlebih,
sehingga kualitas nutrisinya tetap terjaga dan dapat mudah dicerna tubuh. Jadi, Mum
bisa merasakan manfaat dari susu premium dengan rasa vanila yang lezat ini secara
optimal.