BAB I

PENDAHULUAN

A. Latar Belakang
Depresi Postpartum

adalah

kejadian

yang

sangat

menakutkan sangat nyata dan sering yang mempengaruhi

hingga 18 persen dari ibu baru, menurut CDC. Gejala termasuk
perubahan dalam tidur dan / atau pola makan, lekas marah,
perubahan

suasana

hati,

perasaan

putus

asa

dan

tidak

berharga, menangis jags dan sulit berkonsentrasi. Berbeda

dengan

"baby

blues,"

yang

biasanya

berlangsung

hanya

beberapa minggu, depresi pasca melahirkan berlangsung lebih

lama dan bisa lebih parah. Selain itu, kekurangan energi,
menarik

diri dari

keluarga

dan

teman-teman, kecemasan

dijelaskan, dan penyakit fisik tertentu seperti sakit kepala dan

jantung berdebar-debar juga bisa menjadi gejala depresi. Wanita
yang mengalami depresi postpartum mungkin juga menemukan
bahwa mereka tidak tertarik pada bayi baru atau memiliki
ketakutan irasional merugikan dirinya.
Depresi Postpartum dapat menyerang siapa saja. Meskipun
itu lebih sering dilaporkan oleh ibu, hal itu dapat mempengaruhi
setiap orang tua baru-baik ibu dan ayah-dan hal itu dapat
mempengaruhi orang tua yang mengadopsi.

B. Rumusan Masalah
Berdasarkan latar belakang yang telah dikemukakan maka beberapa
masalah yang dapat penulis rumuskan dan akan dibahas dalam makalah ini
adalah:
1. Apa itu Depresi PostPartum?
2. Apa saja factor-faktor terkait Depresi PostPartum
C. Tujuan Makalah
Dengan berdasar poin-poin pertanyaan tersebut diatas, maka mempunyai
tujuan dalam makalah ini yaitu:
1. Mengetahui lebih mendalam Depresi PostPartum?
2. Mengetahui apa saja factor-faktor terkait Depresi PostPartum ?

BAB II

PEMBAHASAN

A. Pengertian
Depresi adalah
suasana

hati

penyakit

seseorang-cara

mental

yang

seseorang

mempengaruhi

merasa.

Dampak

suasana hati cara orang berpikir tentang diri mereka sendiri,

berhubungan dengan orang lain, dan berinteraksi dengan dunia
di sekitar mereka. Ini lebih dari sebuah 'hari yang buruk' atau
'perasaan biru. "Tanpa dukungan dan pengobatan, depresi dapat
bertahan untuk waktu yang lama.
Depresi Postpartum adalah depresi yang mungkin mulai
selama kehamilan atau pada waktu sampai satu tahun setelah
kelahiran anak.
Depresi postpartum
adaptasi

psikologis

merupakan

pada

ibu

salah

satu

postpartum

gangguan

yang

dapat

menyebabkan ibu tidak mampu merawat diri dan bayinya.

Meroketnya tingkat estrogen setelah melahirkan dapat
menyebabkan depresi dan kecemasan yang ekstrim, biasanya
disebut sebagai depresi postpartum, atau PPD Perasaan sedih,
gelisah, lekas marah, dan ketakutan tidak mampu mengatasi
yang umum setelah melahirkan dan mempengaruhi sekitar 85%
dari semua ibu baru. 'Babys blue adalah reaksi normal
melahirkan, dan sebagian besar didorong oleh fluktuasi kadar
hormon. Hal ini biasanya berumur pendek, mulai beberapa hari

setelah lahir dan biasanya mereda pada akhir minggu kedua.

Postnatal atau depresi post-partum, yang mempengaruhi sekitar
20% dari ibu baru, lebih dari Babys blue. Ketika perasaan sedih
tidak hilang setelah beberapa hari atau minggu mereka dapat
berkembang menjadi depresi penuh. Depresi setelah melahirkan
dapat mengembangkan kapan saja selama tahun pertama bayi.
B. Sejarah DPP
Dokumentasi paling awal dari penyakit mental postpartum
diberikan oleh Hippocrates di 400 SM Meskipun evaluasi selama
bertahun-tahun, postpartum depression (PPD) tetap merupakan
teka-teki. Kehamilan, kerugian keguguran atau kehamilan,
infertilitas, dan tantangan masa postpartum kesehatan mental
wanita.

Hampir

tidak

ada

peristiwa

kehidupan

saingan

perubahan hormonal, psikologis dan sosial yang terkait dengan

kehamilan dan persalinan. Karena episode depresi, hingga 32
persen wanita dapat mengubah masa depan mereka melahirkan
rencana dengan beralih ke salah adopsi, sterilisasi atau aborsi.
Pada beberapa titik dalam hidup mereka, 20 persen wanita akan
menderita depresi. Banyak mencari pengobatan dari penyedia
perawatan primer, tetapi sampai 50 persen mungkin tidak
dikenali dan lebih tidak diobati. Pengakuan dan pengobatan
gangguan

depresi

pada

kehamilan

dan

selama

periode

postpartum sangat penting untuk hasil yang sehat dari sang ibu
dan bayi.
Depresi Postpartum diidentifikasi sebagai gangguan depresi
mayor dengan postpartum onset. Ini adalah episode depresi
mayor yang biasanya dimulai dalam empat minggu pertama
setelah melahirkan. Hal ini dapat sangat bervariasi baik dalam
tingkat keparahan dan durasi. Gejala meliputi: kelelahan,
perubahan nafsu makan atau tidur, suasana hati dysphoric,
kehilangan

minat

dalam

kegiatan

yang

biasanya

menyenangkan, agitasi psikomotor atau balas dendam, pikiran

berulang tentang kematian / bunuh diri, perasaan tidak berharga
atau bersalah (terutama kegagalan pada ibu), dan berlebihan
kecemasan atas kesehatan anak.

C. Tanda dan Gejala Depresi Postpartum

Tanda dan Gejala Depresi Postpartum adalah :
1. Kurangnya minat pada bayi Anda
2. Perasaan negatif terhadap bayi Anda
3. Khawatir tentang menyakiti bayi Anda
4. Kurangnya perhatian untuk diri sendiri
5. Kehilangan kesenangan
6. Kurangnya energi dan motivasi
7. Perasaan tidak berharga dan bersalah
8. Perubahan nafsu makan atau berat
9. Tidur lebih atau kurang dari biasanya
10.
Pikiran berulang tentang kematian atau bunuh diri
<

D. Penyebab Depresi Postpartum dan Faktor Risiko

Alasan yang tepat mengapa beberapa ibu baru mengalami
depresi postpartum dan lainnya tidak tidak diketahui, tetapi

beberapa penyebab yang saling terkait dan faktor risiko yang

diyakini

berkontribusi

pada

masalah.

Penyebab depresi postpartum :

1. Perubahan hormon
Setelah melahirkan, wanita mengalami penurunan besar
dalam tingkat hormon estrogen dan progesteron. Kadar tiroid
juga bisa drop, yang menyebabkan kelelahan dan depresi.
Perubahan-bersama hormonal yang cepat dengan perubahan
tekanan

darah,

fungsi

sistem

kekebalan

tubuh,

dan

metabolisme yang ibu baru pengalaman-dapat memicu

depresi postpartum.
2. Perubahan fisik
Melahirkan membawa

banyak

perubahan

fisik

dan

emosional. Anda mungkin berurusan dengan rasa sakit fisik

dari pengiriman atau kesulitan kehilangan berat badan bayi,
meninggalkan aman Anda tentang daya tarik fisik dan
seksual Anda.
3. Stres
Stres merawat bayi yang baru lahir juga dapat mengambil
tol. Ibu baru sering kurang tidur. Selain itu, Anda mungkin
merasa kewalahan dan cemas tentang kemampuan Anda
untuk merawat bayi Anda. Penyesuaian ini bisa sangat sulit
jika Anda seorang ibu waktu pertama yang harus terbiasa
dengan identitas yang sama sekali baru.
Faktor risiko untuk depresi postpartum

Beberapa wanita lebih mungkin daripada yang lain untuk

mengembangkan depresi postpartum. Faktor-faktor berikut
peningkatan risiko:
1. Riwayat depresi
Sejarah
PMS

parah

atau

gangguan

dysphoric

premenstrual
Komplikasi medis bagi Anda atau bayi Anda kesulitan
hubungan kurangnya dukungan dari keluarga atau temanteman
Bagaimana depresi postpartum mempengaruhi bayi
Depresi Postpartum dapat mengganggu kemampuan
Anda untuk berfungsi, termasuk kemampuan Anda untuk
mengurus diri sendiri dan anak Anda. Jika Anda memiliki
depresi postpartum, itu tidak berarti bahwa Anda adalah
seorang ibu yang buruk. Namun, ketika Anda dikonsumsi
dengan gejala depresi seperti kelelahan, lekas marah,
apatis, dan tearfulness, sulit-jika tidak mustahil untuk
benar-terlihat setelah kebutuhan bayi Anda. Bayi Anda
akan terpengaruh jika depresi yang tidak diobati.
Dampak Depresi Postpartum pada Anak
a. Masalah perilaku
Anak-anak dari ibu yang depresi lebih mungkin untuk
mengembangkan
termasuk

masalah

masalah

tidur,

perilaku

di

telepon,

amarah,

agresi,

dan

hiperaktif. Penundaan dalam perkembangan kognitif

Pembangunan sering tertunda pada bayi dan anak7

anak yang memiliki ibu depresi. Mereka mungkin

belajar berjalan dan berbicara lambat anak-anak lain.
Mereka

juga

mungkin

memiliki

banyak

kesulitan

belajar lainnya, termasuk masalah dengan sekolah.

b. Masalah-masalah sosial
Anak-anak dari ibu yang depresi mengalami kesulitan
membangun hubungan yang aman. Mereka mungkin
merasa sulit untuk membuat teman-teman di sekolah.
Mereka dapat ditarik secara sosial, atau mereka dapat
bertindak dalam cara-cara yang merusak.
c. Masalah emosional
Penelitian telah menunjukkan bahwa anak-anak dari
ibu yang depresi memiliki rendah diri, lebih cemas dan
takut, lebih pasif, dan kurang independen.
d. Depresi
Risiko mengembangkan depresi berat awal kehidupan
sangat tinggi untuk anak-anak dari ibu dengan depresi
postpartum.

Jika

Anda

menderita

depresi

pascamelahirkan, tidak ada alasan untuk merasa bersalah

atau malu. Gejala-gejala depresi postpartum berada di
luar kendali Anda, dan mereka tidak membuat Anda
menjadi orang yang buruk atau orangtua yang buruk.
Namun, pilihan untuk mendapatkan pengobatan dalam
kendali Anda. Mengingat depresi dampak memiliki pada

kedua Anda dan anak Anda, penting untuk mencari

bantuan segera.
E. Tips Mengatasi Untuk Depresi Postpartum
1. Cari orang yang dapat membantu Anda dengan penitipan
anak, pekerjaan rumah tangga, dan tugas sehingga Anda bisa
mendapatkan beberapa banyak butuh istirahat.
2. Luangkan waktu untuk diri sendiri setiap hari, bahkan jika itu
hanya selama 15 menit. Lakukan sesuatu yang santai atau
yang membuat Anda merasa baik tentang diri Anda.
3. Membuat catatan harian emosi dan pikiran.

Biarkan

semuanya dan melacak kemajuan Anda ketika Anda mulai

merasa lebih baik.
4. Beri diri Anda kredit untuk hal-hal yang Anda mampu
mencapai, bahkan jika Anda hanya mendapatkan satu hal
yang dilakukan dalam satu hari. Jika Anda tidak bisa
mendapatkan apa pun dilakukan, jangan keras pada diri
sendiri.
5. Berikan diri Anda merasa kewalahan. Ingatlah bahwa tidak
ada yang mengharapkan Anda untuk menjadi supermom.
6. Jujurlah tentang berapa banyak yang dapat Anda lakukan dan
meminta orang lain untuk bantuan.
Sumber: American Academy of Family Physicians
F. Perawatan Profesional Untuk Depresi Postpartum
Jika, meskipun self-help dan dukungan dari keluarga Anda,
Anda

masih

berjuang

dengan

depresi

postpartum,

Anda

mungkin ingin mempertimbangkan untuk mencari perawatan

9

profesional.

Depresi

postpartum

merespon

sama

jenis

pengobatan depresi biasa. Terapi, obat-obatan, dan dukungan

kelompok semua dapat membantu.
1. Terapi atau perkawinan konseling individual
Seorang terapis yang baik dapat membantu Anda berhasil
berurusan dengan penyesuaian ibu. Jika Anda mengalami
kesulitan bela diri atau merasa tidak didukung di rumah,
konseling perkawinan dapat sangat bermanfaat.
2. Terapi hormon
Terapi penggantian estrogen kadang-kadang

membantu

dengan depresi postpartum. Estrogen sering digunakan

dalam kombinasi dengan obat antidepresi. Ada risiko yang
pergi bersama dengan terapi hormon, jadi pastikan untuk
berbicara dengan dokter Anda tentang apa yang terbaik-dan
teraman-untuk Anda.
3. Antidepresan
Untuk kasus yang parah dari depresi postpartum di mana
Anda tidak dapat merawat diri sendiri atau bayi Anda,
antidepresan dapat menjadi pilihan. Namun, penggunaan
obat harus disertai dengan terapi, dan diawasi secara ketat
oleh dokter.
G. Link/kaitan

Ditemukan

antara

Fungsi

Otak

dan

Postpartum Depression
Sebuah

studi

kecil

yang

melibatkan

scan

otak

MRI

menunjukkan bahwa wanita dengan depresi postpartum telah

10

mengurangi aktivitas di bagian otak yang bertanggung jawab

untuk mengendalikan respon emosional dan mengakui isyarat
emosional pada orang lain.
"Penelitian kami memberikan dasar otak untuk apa yang telah
dijelaskan dalam pengaturan klinis dan studi perilaku, yaitu
bahwa

wanita

dengan

depresi

postpartum

mungkin

telah

mengurangi aktivitas di daerah otak yang memproses emosi dan

yang terlibat dalam sedang menyesuaikan diri dengan emosi
orang lain, "kata penulis studi Dr Eydie L. Moses-Kolko, asisten
profesor psikiatri di University of Pittsburgh School of Medicine.
Dia menambahkan bahwa penemuan ini dapat membantu
menjelaskan mengapa ibu dengan depresi postpartum sering
mengalami masalah ikatan dengan bayi mereka. Secara khusus,
penelitian ini menggunakan terkenal uji tatap cocok untuk
terlibat daerah otak yang terlibat dalam pengolahan emosi di 14
tertekan dan 16 ibu yang sehat. Semua peserta bebas dari obatobatan dan sebelumnya telah melahirkan bayi lain. Reaksi saraf
diperiksa sebagai ibu menunjukkan gambar wajah marah dan
ketakutan, dan hasil tes menunjukkan bahwa perempuan depresi
memiliki kurang respon bila dibandingkan dengan ibu yang baik.
Peserta juga mengisi kuesioner memberikan wawasan tentang

11

kualitas keterikatan mereka terhadap bayi mereka, kehadiran

permusuhan dan kesenangan berinteraksi dengan bayi mereka.
Secara khusus, penelitian ini difokuskan pada bagaimana
citra negatif mengaktifkan prefrontal cortex dorsomedial-daerah
kognisi sosial kiri otak. Ibu dengan depresi postpartum memiliki
aktivasi

signifikan

kurang.

Para peneliti menyarankan bahwa defisit di wilayah ini mungkin

berkontribusi
terhadap

terhadap

kesadaran

emosi

berkurang

orang

dan

empati

lain.

Penelitian ini juga mengungkapkan bahwa komunikasi antara kiri

dorsomedial prefrontal cortex dan amigdala kiri hadir di ibu sehat
tapi tidak di peserta depresi. Komunikasi ini bisa menjadi penting
dalam mengatur dan memicu respons emosional terhadap suara
yang

tidak

menyenangkan

seperti

tangisan

bayi,

peneliti

mencatat. "Kami juga menemukan bahwa permusuhan-bayi

berhubungan lebih besar dan depresi yang lebih berat dikaitkan
dengan

penurunan

aktivitas

amigdala

muka

terkait,

yang

mungkin merupakan mekanisme untuk mengurangi attunement

dan tanggapan empatik dalam beberapa ibu depresi yang
dijelaskan dalam literatur," kata Dr . Musa-Kolko. "Kita perlu
penelitian dimana respon otak dapat langsung berhubungan
dengan hidup perilaku ibu-bayi dalam rangka untuk memperjelas

12

mekanisme pasti otak lampiran ibu-bayi. Pada akhirnya, informasi

ini

memiliki

potensi

untuk

mengarahkan

pengembangan

pengobatan yang lebih efektif untuk depresi postpartum. "

Statistik

menunjukkan

bahwa

depresi

postpartum

mempengaruhi sekitar 15 % dari ibu baru. Sementara persentase

yang lebih besar dari ibu baru cenderung merasakan apa yang
didefinisikan

sebagai

adalah

"baby

blues,"

depresi

pascamelahirkan berbeda dalam bahwa mungkin terus selama

berbulan-bulan dan menjadi faktor yang melemahkan fungsi
normal.(American Journal of Psychiatry)

H. Efektivitas Intervensi Edukasi Pada Depresi Postpartum

Hasil dari penelitian menunjukkan penurunan proporsi
depresi secara bermakna pada kelompok intervensi (p=0,000),
namun tidak berbeda bermakna dibandingkan kelompok kontrol
(p=1,000). Intervensi pendidikan kesehatan direkomendasikan
untuk dikembangkan sebagai bagian dari discharge planning
untuk

meningkatkan

kesehatan

psikologis

ibu

postpartum.

( Esther T. Hutagaol1, Yati Afiyanti2, Kuntarti3 Program Magister

Ilmu Keperawatan Kekhususan Keperawatan Maternitas Fakultas
Ilmu Keperawatan Universitas Indonesia, Depok, Indonesia)

13

I. Efektifitas

Pelatihan

Kelas

Ibu

Terhadap

Depresi

Postpartum Dari Kondisi Fisik Ibu Hamil

Pelatihan kelas ibu hamil yaitu meningkatkan pengetahuan,
perubahan

sikap

dan

perilaku

ibu

agar

ibu

memahami

kehamilannya, perubahan tubuh ibu hamil, keluhan, perawatan

kehamilan, persalinan, bayi baru lahir, mitos, kepercayaan dan
penyakit menular. Hasil pengujian Hipotesis (1) Dari hasil uji
varian dua jalan untuk membedakan tingkat depresi postpartum
antara kelompok ibu yang diberikan pelatihan kelas ibu hamil
dengan yang tidak diberikan pelatihan kelas ibu hamil dengan
hasil nilai F = 58,337 dan p = 0,000, oleh karena p < 0,05 maka
Ho ditolak. Dan dapat dilihat hasil rata- rata total 14,50 < 16,60
sehingga tingkat depresi yang diberikan pelatihan lebih rendah
dari pada yang tidak diberikan pelatihan.
Tingginya resiko kehamilan dan

persalinan

dengan

komplikasi mengakibatkan calon ibu yang bersangkutan mudah

capek, tidak

nyaman badan, tidak bisa tidur nyenyak, sering

mendapat kesulitan dalam bernafas dan beban jasmaniah lain

dalam kehidupan sehingga menimbulkan masa-masa tegang,
ketakutan, kecemasan, konflik- konflik batin dan psikisDari hasil
uji analisis varian dua jalan untuk membedakan pengaruh
antara kelompok ibu hamil resiko rendah dan resiko tinggi
diperoleh F = 42,860 dan p = 0,000. Oleh karena p< 0,05 maka

14

Ho ditolak. Ini berarti ada perbedaan tingkat depresi postpartum

antara kelompok kondisi fisik dengan resiko tinggi dan kondisi
fisik dengan kondisi fisik resiko rendah sehingga tingkat depresi
pada kondisi fisik resiko tinggi mempunyai tingkat depresi
postpartum lebih tinggi dari pada kondisi fisik dengan resiko
rendah, dengan hasil ini bisa menjawab hipotesa 2.
Dengan uji komparasi ganda yang menggunakan metode
Scheffe yang bisa menjawab hipotesa 3, yaitu adanya interaksi
antara pelatihan kelas ibu hamil dan kondisi fisik ibu hamil yang
diuraikan dalam hasil F- (kelompok ibu hamil resiko tinggi yang
diberi pelatihan kelas dibandingkan kelompok ibu hamil resiko
rendah yang tidak diberi pelatihan kelas ) = 17,000 > 15,615
dengan selisih 1.385 sehingga bisa dikatakan bahwa yang
diberikan pelatihan dengan resiko tinggi tidak mempunyai hasil
signifikan dibandingkan kelompok ibu hamil yang resiko rendah
yang tidak diberikan pelatihan. Atau bisa dilihat hasil dari F-
yaitu nilai rata- rata yang diberi pelatihan dengan resiko rendah
sebesar 14,22 dan yang tidak diberi pelatihan dengan resiko
rendah sebesar 15,62 dengan selisih 1,40 sehingga bias
dikatakan ada interaksi antara yang diberi pelatihan dengan
resiko rendah dan yang tidak diberi pelatihan dengan resiko
rendah karena hasilnya tidak terlalu signifikan.

15

(Sujatmi. S541108103. 2013. Efektifitas pelatihan kelas ibu

terhadap depresi postpartum dari kondisi fisik ibu hamil. Tesis.
UNS)

J. Saran untuk ibu Depresi Post Partum

1. Bertemu dengan orang tua lainnya
Berbicara dengan ibu baru lain dan ayah. Orang tua berbagi
kecemasan dan frustrasi Anda alami, bisa menjadi sangat
meyakinkan. Hal ini juga dapat memberi Anda kesempatan
untuk berbagi keahlian dan pengalaman, menyadari bahwa
Anda tidak sendirian, dan di atas semua untuk mendapatkan
beberapa

emosional

dan

praktis

dukungan.

Ini

dapat

membantu untuk menegaskan Anda dalam peran baru Anda.

Anda

dapat

mengembangkan

jaringan

Anda

sendiri

dukungan; misalnya, dengan tetap menyentuh dengan orang

yang Anda mungkin telah bertemu di kelas antenatal Anda,
dan akan kelompok orang tua dan bayi secara lokal. Ada
banyak organisasi yang dapat menempatkan ibu lokal
berhubungan dengan satu sama lain, termasuk Netmums dan
Home- Mulai (lihat 'kontak Berguna').
2. Membuat teman baru.
Memiliki bayi dapat menjadi cara yang bagus untuk membuat
teman baru. Saya sangat menderita depresi postnatal, aku
merasa

sangat

16

kesepian

dan ketakutan. Saya petugas kesehatan membuat saya

menjadi kelas pijat bayi untuk membantu saya ikatan dengan
bayi saya dan juga bertemu ibu lain yang menderita. Itu
benar-benar membantu untuk bertemu dan berbicara melalui
pengalaman kami. Hal itu membuat saya menyadari bahwa
saya tidak sendirian.
3. Dapatkan bantuan untuk berbelanja dan memasak
Kesulitan dalam berkonsentrasi dan kurangnya nafsu makan
adalah gejala umum depresi. Yang pertama dapat membuat
sulit bagi Anda untuk menyiapkan makanan; yang kedua
dapat membuat sulit untuk makan. Kekurangan makanan
dapat membuat kondisi Anda lebih buruk. Anda juga mungkin
mengalami anemia, yang akan membuat Anda merasa lelah
dan membuat lebih sulit untuk berhubungan dengan bayi
Anda. Anda juga mungkin kurang vitamin B, kalsium dan
magnesium. Terima tawaran bantuan dari kerabat dan
teman-teman untuk membantu Anda mempersiapkan atau
membeli

makanan. Orang sering ingin melakukan sesuatu

yang praktis

untuk membantu Anda

dan ini adalah

satu cara yang bagus.

4. Dapatkan bantuan dengan menyusui bayi Anda
Jika bayi Anda membutuhkan botol, Anda bisa meminta
pasangan Anda atau keluarga lainnya

anggota untuk

mengambil alih feed malam, jika hanya untuk satu atau dua

17

malam. Jika Anda menyusui saja, Anda dapat memiliki

ranjang bayi di samping tempat tidur Anda, sehingga Anda
dapat memberi makan dengan minimal gangguan. Dalam
waktu, Anda dan bayi cenderung jatuh ke dalam ritme yang
lebih alami tidur dan bangun, dan ini akan membuat malam
feed jauh lebih sedikit stres dan melelahkan.
5. Memahami Depresi pasca melahirkan
Apakah kurang pekerjaan rumah dan beristirahat ini dapat
membantu jika Anda tidak mencoba untuk melakukan terlalu
banyak putaran rumah; Anda dan bayi jauh lebih penting. Jika
Anda mengalami banyak malam yang rusak, Anda dapat
mencoba untuk tidur ketika bayi tidak, dan, jika mungkin,
memiliki orang untuk membantu Anda dengan tanggung
jawab sehari-hari, sehingga Anda dapat beristirahat siang
hari. Depresi postnatal tampaknya berlangsung selamanya,
tapi aku tidur lebih akhirnya, dan saya 'depresi' ajaib
diangkat.
Saya pikir banyak ibu baru hanya perlu lebih banyak bantuan
- dan pasti lebih banyak tidur dari pada mereka dapatkan
6. Latihan
Ini mungkin tampak mustahil untuk menemukan waktu,
tetapi jika Anda bisa, aktivitas fisik dapat bekerja sebagai
antidepresan, terutama jika itu menyenangkan. lakukan apa
saja Anda menemukan menyenangkan, mis berjalan cepat
dengan kereta dorong bayi, menari radio di rumah. Atau
18

cobalah untuk mengatur waktu untuk diri sendiri untuk pergi

ke kelas atau untuk menjalankan, sementara pasangan Anda
atau teman tampak setelah bayi.
Belajarlah untuk rileks :
Belajar bernapas atau teknik relaksasi sederhana, seperti
yang

Anda

belajar di kelas antenatal dapat membantu. (Juga lihat buklet

Pikiran Bagaimana untuk mengelola stres.)
Memberikan diri Anda mandi santai dengan lilin dan busa
beraroma sementara bayi tidur atau sedang dihibur oleh
orang lain, dapat membantu mengisi ulang baterai Anda.
Anda dapat mencoba untuk menemukan sesuatu untuk
dilakukan, hanya untuk bersenang-senang. Ini tidak peduli
apakah itu lima menit dengan kaki Anda dan segelas orange
jus, membaca buku atau mendengarkan musik, selama itu
memberikan kesenangan.
7. Ayah Dan Depresi Post Partum
Hanya ibu dapat secara resmi didiagnosis dengan depresi
pasca
Namun,

melahirkan.
penelitian

mengalami
menunjukkan

depresi

menunjukkan
setelah
bahwa

bahwa

kelahiran
antara

ayah

juga

anak.
1-4

bisa

Penelitian
%

pria mengalami depresi selama tahun pertama setelah kelahiran

anak.

19

Beberapa ayah baru tampaknya lebih rentan terhadap depresi

dibandingkan
lain. Karena masih muda, pengangguran dan / atau miskin
ketika

anak

lahir

meningkatkan risiko depresi setelah menjadi seorang ayah.

Ayah muda lebih berisiko karena menjadi muda mungkin
berarti

bahwa

kurang kemungkinan bahwa anak itu direncanakan. Sebuah

ayah muda mungkin karena itu tidak

merasa siap untuk

mengambil tanggung jawab baru yang datang dengan ayah. Jika

ibu baru mengalami depresi, ini mungkin membuat peran
sebagai ayah lebih stres, yang pada gilirannya dapat menambah
risiko mengalami depresi.
Kemungkinan penyebab lainnya termasuk

peningkatan

tanggung jawab; mengorbankan memiliki anak dan perubahan

gaya

hidup

pasangan

yang

mereka;

membawa;
serta

berubah

kurang

tidur

hubungan
dan

dengan

meningkat

beban kerja di rumah. Beberapa layanan tersedia bagi laki-laki,

meskipun kesadaran dan pemahaman masalah ini membaik
secara perlahan

BAB III

20

PENUTUP
A. Kesimpulan
Dari makalah yang penulis buat, penulis dapat menyimpulkan bahwa :
1. Depresi Postpartum adalah depresi yang bias mulai selama
kehamilan atau pada waktu sampai satu tahun setelah
kelahiran anak. Depresi postpartum merupakan salah satu
gangguan adaptasi psikologis pada ibu postpartum yang
dapat menyebabkan ibu tidak mampu merawat diri dan
bayinya.
2. Depresi Postpartum dapat menyerang siapa saja. Meskipun
itu

lebih

sering

dilaporkan

oleh

ibu,

hal

itu

dapat

mempengaruhi setiap orang tua baru-baik ibu dan ayah

B. Saran
Dari hasil pembuatan makalah ini, penulis menyarankan kepada pembaca
yaitu agar pembaca memahami lebih memahami tentang Depresi Postpartum.
Demi kesempurnaan makalah ini, kritik dan saran kami perkenankan dari
pembaca.

DAFTAR PUSTAKA

21

http://www.google.com/url?
sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=1&cad=rja&uact=8
&ved=0CB0QFjAA&url=http%3A%2F%2Fwww.fsrh.org%2Fpdfs
%2FCeuguidancepostnatal09.pdf&ei=vWgyVOefE8PkuQTrxYHw
AQ&usg=AFQjCNGfvsrg7FQbbRWwJ1nxPInCWPvj2g&sig2=Ve0qI0CrP3ZTVTsFtRD4A&bvm=bv.76802529,d.c2E
Sujatmi. 2013. Efektifitas pelatihan kelas ibu terhadap depresi
postpartum dari kondisi fisik ibu hamil. Tesis. UNS
Esther T. Hutagaol1, Yati Afiyanti2, Kuntarti3 Program Magister Ilmu
Keperawatan Kekhususan Keperawatan Maternitas Fakultas
Ilmu Keperawatan Universitas Indonesia, Depok, Indonesia)
American Journal of Psychiatry

22