AGENDA 1 – SIKAP PERILAKU BELA NEGARA

KESIAP-SIAGAN BELA NEGARA

• Kesiapsiagaan bela negara à keadaan siap siaga secara fisik, mental, maupun sosial
dalam meghadadapi keberagaman situasis kerja yang dilakukan berdasarkan kebulatan
sikap dan tekad disertai kerelaan berkorban yang dilandasi oleh kecintaan terhadap
NKRI
• Dasar hukum bela negara : UUD 1954 pasal 27 ayat 3
• Nilai-nilai bela negara :
o Rasa cinta tanah air
o Sadar berbangsa dan bernegara
o Setiap kepada Pancasila sebagai ideologi negara
o Rela berkorban untuk bangsa dan negara
o Mempunyai kemampuan awal bela negara
• Kemampuan awal bela negara
o Kesehatan Jasmani
§ Kemampuan tubuh untuk menyesuaikan fungsi alat2 tubuhnya dalam
batas fisiologi terhadap keadaan lingkungan atau kerja fisik tanpa
lelah secara berlebihan
§ Ciri-ciri
• Normalnya fungsi alat2 tubuh
• Tidak mudah merasa lelah
• Kondisi sehat kulit, rambut, dan kuku
• Pemikiran yang tajam
§ Kebugaran jasmani à kemampuan melakukan pekerjaan/tugas
dengan mudah tanpa merasa lelah dan masih mempunyai tenaga
untuk menikmati waktu senggang
§ Komponen : komposisi, kelenturan, kekuatan/daya tahan otot, daya
tahan jantung/paru
§ Pola hidup sehat dengan : makan sehat, aktivitas sehat, berpikir
sehat, lingkungan sehat, dan istirahat sehat
 o Kesiapsiagaan Jasmani
§ Kesanggupan untuk melaksanakan tugas/kegiatan fisik secara lebih
baik dan efisien
§ Sasaran pengembangan : tenaga, daya tahan, kekuatan, kecepatan,
ketepatan, kelincahan, koordinasi, keseimbangan, fleksibilitas
§ Manfaat : postur yang baik, ketahanan melakukan pekerjaan berat,
ketangkasan yang tinggi
o Kesehatan Mental
§ Kemampuan pengendalian diri dalam kondisi apapun
§ Fase stress :
• Fase 1 : alarm reaction
• Fase 2 : stage of resistance
• Fase 3 : stage of exhaustion
§ Manajemen stress
• Anticipation
• Identification
• Developing
o Kesiapsiagaan mental
§ Kesiapsiagaan dengan memahami kondisi mental dan menyesuaikan
diri terhadap berbagai tuntutan
• Rencana aksi bela negara
o Sinergi setiap warga negara guna mengatasi segala macam ancaman,
gangguan, hambatan, tantangan dengan berlandaskan pada nilai-nilai luhur
bangsa untuk mewujudkan negara yang berdaulat, adil, dan makmur