1

RANCANGAN PENELITIAN

Identitas Peneliti

Nama : MARZUKI

Universitas/Fakultas : Unsyiah/Keguruan Dan Ilmu Pendidikan

Jurusan : Penjaskesrek

Judul Skripsi :“Hubungan Vo2 Max dengan keterampilan bermain

bola voly Atlet POPDA. Kabuaten Aceh Tengah”

1. Sampel dan jumlah sampel

Adapun yang menjadi populasi dalam penelitian ini adalah seluruh atlet

dayung Kota Banda Aceh yang berjumlah 15 orang. ). Adapun sampel dalam

penelitian ini adalah mengingat jumlah populasi yang sedikit yakni hanya

berjumlah 15 orang, maka sampel dalam penelitian ini adalah total dari populasi

yang berjumlah 15 orang. teknik yang digunakan adalah total sampling.

2. Peralatan dan perlengkapan

3. Lapangan

4. Peluit / pengeras suara

5. Bola Voli

6. Spirometer

7. Meteran

8. Kamera digital

9. Formulir tes
 2

4. Petunjuk Tes

4.1 tes Vo2 Max

Pelaksanaan:

Perkiraan Volume Paru-paru (Vital Capasity) Ideal

PEREMPUAN: 2.500 – 4.500 ml BTPS

LAKI-LAKI: 3.000 – 6.100 ml BTPS

(Sumber: Pusat Kesegaran Jasmani dan Rekreasi, Depdikbud, 1996)

Prosedur pelaksanaan tes volume paru-paru adalah sebagai berikut:

Alat yang digunakan adalah:

1. spirometer yang diisi air;

2. thermometer pencatat suhu air.
Kapasitas pernapasan maksimal (KPM) merupakan salah satu unsur penting

paru-paru. KPM adalah kemampuan seseorang untuk melakukan pernapasan yang

cepat per menit.

Prosedur pelaksanaan tes Vo2 Max adalah sebagai berikut:

a. Atlet siap di depan spirometer dengan hidung yang telah dijepit. Kemudian,

atlet bernapas melalui mouth piece yang telah dipasangkan pada spirometer.

Pastikan tidak ada unsur udara yang bocor.

b. Selanjutnya atlet meniup sedalam dan sekuat tenaga dengan mengikuti irama

metronom dengan kecepatan 120 x tiupan per menit.

 3

c. Selama beberapa detik, spirometer akan mencatat besarnya amplitudo gerakan

pernapasan atlet.

d. Ukuran KPM dapat dibaca pada spirometer.

Norma Kapasitas Pernapasan Maksimal Laki-Laki

No. Norma Nilai Satuan Ukuran

1. BAIK SEKALI > - 154.41 L/BPTS*
2. BAIK 128.65 – 154.40 L/BPTS
3. SEDANG 107.57 – 128.64 L/BPTS
4. KURANG 73.89 – 107.56 L/BPTS
5. KURANG SEKALI Sd – 73.88 L/BPTS
(Sumber: Pusat Kesegaran Jasmani dan Rekreasi, Depdikbud, 1996)

Perempuan

No. Norma Nilai Satuan Ukuran

1. BAIK SEKALI > - 154.41 L/BPTS*
2. BAIK 128.65 – 154.40 L/BPTS
3. SEDANG 107.57 – 128.64 L/BPTS
4. KURANG 73.89 – 107.56 L/BPTS
5. KURANG SEKALI Sd – 73.88 L/BPTS
(Sumber: Pusat Kesegaran Jasmani dan Rekreasi, Depdikbud, 1996)

2.2 Tes Pengukuran Keterampilan Bola Voli

pelaksanaan tes ini antara lain : peserta tes berdiri didaerah servis dan

melakukan servis bawah sebanyak 6 kali dan servis atas 6 kali. Selanjutnya

peserta dianjurkan untuk mengarahkan bola pada area sasaran nilai tertinggi.

Berikut ini merupakan gambar dari servis bawah :

 4

Gambar Tes Servis Bawah

Sumber : Departemen Pendidikan Nasional (2003 : 12)

Gambar Tes Servis Atas

Sumber : Departemen Pendidikan Nasional (2003 : 14)

Seorang pencatat hasil yang bertugas sebagai pengisi nilai diberikan

kepada pelaksanaan servis bawah dan servis atas yang benar, besarnya nilai sesuai

dengan jatuhnya bola pada sasaran angka 1, 2, 3, 4, dan 5, bila bola yang jatuh

digaris batas akan diberikan nilai pada sasaran yang lebih tinggi, misalnya antara

angka 2, dan 3, maka dihitung dengan nilai 3.

 5

4.2.1 Tes Pass Bawah Dan Pass Atas

Adapun tujuan tes pass atau umpan ini adalah untuk mengukur keterampilan

dalam melakuka pasing bawah dan pasing atas selama 60 detik. Sedangkan alat

dan perlengkapan yang digunakan antara lain : tiang berukuran 2,30 m untuk

putra dan 2, 15 m untuk putri, bola voli, stopwatch, lapangan dengan bentuk segi

empat sama sisi dengan ukuran 4,5 x 4,5 m, bangku yang bisa diatur tinggi

rendahnya agar petugas tes yang berdiri diatasnya pandangannya segaris dengan

tinggi net.

Selanjutnya petugas tes terdiri dari 2 orang yang masing – masing bertugas

sebagai berikut : petugas I berdiri bebas didekat area peserta tes, menghitung

waktu selama 60 detik, memberi aba – aba, dan mengamati kaki peserta tes jika

keluar area. Petugas tes II berdiri diatas bangku, menghitung pass bawah dan

pass atas yang benar.

Pelaksanaannya antara lain : peserta tes berdiri di tengah area ukuran 4,5 x

4,5 m. Untuk memulai tes bola dilambungkan sendiri oleh peserta tes, setelah

mendengar aba – aba “ Ya”. Setelah bola dilambungkan peserta tes melakukan

pasing bawah dan pasing atas dengan ketinggian minimal 2,30 m untuk putra dan

3,15 m untuk putri, bila peserta tes gagal melakukan pasing bawah dan pasing atas

bola keluar area, maka peserta tes segera mengambil bola tersebut dan

melanjutkan pasing kembali. Selanjutnya bila kedua kaki peserta tes berada diluar

area, maka petugas tes I memerintahkan agar peserta tes segera kembali ke area,
 6

dan bola yang terpantul sewaktu kedua kaki berada diluar area tidak dihitung.

Berikut ini merupakan gambar pasing bwah dan pasing atas :

Gambar Tes Pasing Bawah

Sumber : Departemen Pendidikan Nasional (2003 : 8)

Gambar Tes Pasing Atas

Sumber : Departemen Pendidikan Nasional (2003 : 10)

Pencatatan hasil pasing bawah dan pasing atas ini melihat pasing bawah dan

pasing atas yang dianggap benar dan dihitung adalah bila bola mencapai

ketinggian minimal 2,30 m untuk putra dan 2,15 m untuk putri dan dilakukan

didalam area selama 60 detik.

 7

4.2.2 Tes Smes

Tujuan tes smes ini yaitu untuk mengukur keterampilan melakukan smes.

Adapun dan perlengkapan yang digunakan antara lain : tinggi net 2,30 untuk putra

dan 2,15 untuk putri, bola voli, dan lapangan bola voli ukuran normal lengkap

dengan tiang dan net, serta di buat garis – garis yang membatasi sasaran nilai.

Selanjutnya petugas tes dalam tes ini terdiri dari 2 orang yang masing – masing

bertugas sebagai berikut : petugas tes I berdiri didekat net diarea peserta tes, dan

sebagai pengumpan. Petugas tes II berdiri tidak jauh dari area sasaran, dan

menghitung serta mencatat hasil tes.

pelaksanaan tes ini yaitu dengan cara peserta tes berdiri di garis serang,

pengumpan berdiri di tengah dekat net dan melambungkan bola untuk di smes

peserta tes, selanjutnya pada saat bersamaan peserta tes melakukan smes sambil

melompat dan mengarah pada sasaran yang paling tinggi, melakukan smes

sebanyak 6 kali, apabila bola lambung tidak sempurna maka dapat diulang

kembali. Berikut ini merupakan gambar dari smes :

Gambar Tes Smes

 8

Sumber : Departemen Pendidikan Nasional (2003 : 16)

Pencatatan hasil tes ini yaitu dengan cara hasil yang dicatat berdasarkan

jatuhnya bola pada setiap sasaran dengan benar sebanyak 6 kali.

Tabel 5. Tabel Nilai Butir – Butir Tes Bola Voli

NO BUTIR TES LAKI - LAKI PEREMPUAN NILAI
1 PASING BAWAH > 47 > 45 5
40 – 46 37 – 44 4
27 – 39 21 – 36 3
17 – 26 13 – 20 2
< 16 < 12 1
2 PASING ATAS > 56 > 54 5
43 – 55 37 – 53 4
31 – 42 20 – 36 3
20 -30 10 – 19 2
< 19 <9 1
3 SERVIS BAWAH > 25 > 24 5
21 – 24 19 – 23 4
15 – 20 10 – 18 3
10 – 14 5- 9 2
<9 <4 1
4 SERVIS ATAS > 27 > 23 5
21- 26 18 – 22 4
15 – 20 11 – 17 3
8 – 14 7 – 10 2
<7 <6 1
5 SMES > 22 > 21 5
18 – 21 16 – 20 4
12 – 17 10 – 15 3
8 – 11 7–9 2
<7 <6 1
Sumber : Departamen Pendidikan Nasional (2003 : 17)

Tabel 6. Norma Tes Keterampilan Bermain Bola Voli

NILAI
NO KLASIFIKASI
LAKI – LAKI PEREMPUAN
1 BAIK SEKALI 22 – 25 22- 25
2 BAIK 19 – 21 19 – 21
3 SEDANG 14 – 18 12 – 18
4 KURANG 9 – 13 9 – 11
5 KURANG SEKALI 5–8 5–8
 9

Sumber : Departamen Pendidikan Nasional (2003 : 18)

3. Formulir Tes
- Formulir tes di stempel keala sekolah
- Formulir tes di kirim ke dosen pembimbing
 10

FORMULIR TES

TES DAYA TAHAN JANTUNG PARU DAN KETERAMPILAN BERMAIN

BOLA VOLI

A. INDENTITAS SISWA
1 NAMA :
2 TEMPAT/TANGGAL LAHIR :
3 JENIS KELAMIN :
4 ALAMAT :
5 NO HP :

B. TES VO2 Max, (diisi oleh panitia)

paraf
NO BENTUK TES RAW SCORE
panitia
1
TES VO2 Max ……….. (Menit) …………

C. TES KETERAMPILAN BERMAIN BOLA VOLI, (diisi oleh panitia)

SERVIS PASS/UMPAN SMASH
PARAF PANITIA
TES BAWAH ATAS BAWAH ATAS SASARAN
I

II

III

IV

VI

Jumlah Nilai
Jumlah Nilai Selama 1 Menit Jumlah Nilai

Banda Aceh,....Mei 2014

Panitia Tes,
 11

Kepala Sekolah Marzuki

4. Catatan penting
-Ambil foto dokumentasi melaksanakan penelitian
- Buat surat keterangan dari skolah